Group Blog
 
All blogs
 
สุขภาพดี ไม่ใช่แค่บำรุง





ผู้อ่านรักษ์สุขภาพพึงรู้ไว้ว่า การมีสุขภาพที่ดีไม่ใช่แค่การบำรุงร่ายกายด้วยอาหารดี ๆ เท่านั้น แต่จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับการขับถ่าย สุขภาพของคุณจึงจะดีได้อย่างสมดุล อย่างที่แพทย์หญิงพิชานันท์ จันทร์วิทยานุชิต แพทย์ชีวอนามัย โรงพยาบาลพญาไท กล่าวไว้ในงานเวิร์คชอปสุขภาพ ของเนสวีต้า เครื่องดื่มผสมธัญญาหารสำเร็จรูป จากเนสท์เล่

แพทย์หญิงพิชานันท์ แนะเคล็ดไม่ลับสร้างสมดุลสู่สุขภาพดีได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง โดยทุก ๆ เช้า ควรขับถ่ายของเสียระหว่างเวลา 05.00-07.00 น. จากนั้นตั้งแต่ 07.00-09.00 น. อย่าละเลยบำรุงร่างกายด้วยอาหารมื้อเช้า ควรเลือกอาหารที่มีใยอาหารสูง เพราะช่วยเสริมสร้างสมาธิในการทำงาน ช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและเบาหวาน ที่สำคัญยังช่วยป้องกันปัญหาท้องผูก

และด้วยไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ อาจทำให้หลายคนไม่มีเวลาสรรหาอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยมารับประทาน พาลไม่ขับถ่ายเป็นปกติวิสัย ซึ่งสามารถแก้ไขปัญหาดังกล่าวด้วยการเลือกรับประทานเครื่องดื่มนมผสมธัญญาหารสำเร็จรูป มีเส้นใยอาหาร 5 ชนิด ประกอบด้วย ทับทิม พรุน บีทรูท ธัญพืชขัดสีน้อย และอินนูลิน ที่ช่วยเพิ่มกากในระบบทางเดินอาหาร กระตุ้นให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ แถมคุณค่าจากนมยังมีแคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน พร้อมด้วยวิตามินอีและซี หากสามารถเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีโคเลสเตอรอล ไขมันต่ำได้ยิ่งดี.





ข้อมูลจาก เดลินิวส์





Create Date : 08 มิถุนายน 2553
Last Update : 8 มิถุนายน 2553 7:54:55 น. 0 comments
Counter : 393 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Kanphicha
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




ที่มาของคำว่า Kefir By รัญรักษ์
ไม่ใช่ชื่อยี่ห้อ ไม่ใช่เครื่องหมายการค้า
แต่เป็นชื่อพ่อและแม่ของกานต์เองค่ะ
เมื่อกานต์ทำบุญครั้งใด ก็จะยกกุศลทั้งหมดให้พ่อและแม่
การแจกจ่ายบัวหิมะให้คนอื่นๆ
ถือเป็นการทำบุญอีกคร้งหนึ่ง
กานต์ขอยกกุศลผลบุญทั้งหมดให้บุพการีที่เป็นที่รักของกานต์ทั้งสองท่าน โดยการตั้งชื่อท่านทั้งสองในการแจกจ่าย Kefir นะคะ
free counters
Friends' blogs
[Add Kanphicha's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.