|
|
|
เซลลูไลท์ที่ไม่น่าพิสมัย
หยิบเรื่องของ "เซลลูไลท์" หรือผิวเปลือกส้มมาพูดถึงคราใดก็คงไม่ตกสมัย เพราะเป็นปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งที่เล่นงานคุณผู้หญิงจำนวนไม่น้อย
เซลลูไลท์ชอบมาก่อตัวอยู่ที่สะโพก หน้าท้อง ต้นขา และแก้มก้น แหม... ล้วนแต่จุดที่คุณผู้หญิงอยากให้เรียบเนียนทั้งสิ้น แถมยังกำจัดได้ยากเสียด้วย รู้ไว้เถอะ... การกำจัดเซลลูไลท์เป็นเรื่องยากมาก แม้จะมีการออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด ก็ช่วยสลายเซลลูไลท์ได้เพียงบางส่วนเท่านั้น
เกริ่นมาข้างต้นก็ว่าน่าตกใจแล้ว แต่ยังไม่หมดค่ะ เพราะเซลลูไลท์เกิดขึ้นได้กับคนทุกวัยโดยไม่จำกัดว่าจะต้องเป็นที่มีน้ำหนักตัวมากหรืออ้วนเท่านั้น คนที่น้ำหนักตัวน้อยกว่าเกณฑ์มาตรฐาน หรือแม้แต่ผู้ที่เคยลดความอ้วนมาก่อนก็มีเซลลูไลท์สะสมได้เช่นกัน ทราบอย่างนี้ไม่ใส่ใจคงจะไม่ได้แล้วค่ะ
ในตอนนี้หมอจึงแนะนำวิธีการกำจัดเซลลูไลท์ด้วยเครื่องมือที่ทันสมัย ให้ผิวของคุณกลับมาตึงเรียบเนียนสวยอีกครั้งค่ะ แต่ก่อนอื่นมารู้จักกับเซลลูไลท์กันก่อนนะคะ
การก่อตัวของเซลลูไลท์สืบเนื่องมาจากชีวิตความเป็นอยู่ที่เร่งรีบ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่ไม่ถูกสัดส่วน และการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ส่งผลให้เกิดสะสมของไขมันอย่างผิดปกติบริเวณภายใต้ชั้นผิวหนัง ผลที่ตามมาก็คือ ผนังที่หุ้มเซลล์จะเกิดการบิดเบี้ยวและเกิดการดึงรั้ง ทำให้ผิวหนังเป็นคลื่นกระจายอยู่โดยรอบ ผิวจึงดูคล้ายผิวเปลือกส้ม และการไหลเวียนของโลหิตเป็นไปอย่างช้า ๆ
อย่างที่เกริ่นไปตอนต้นว่าปัญหาเซลลูไลท์สามารถแก้ไขหรือขจัดได้ด้วยเครื่องมืออันทันสมัยและเครื่องมือที่ว่านี้มีชื่อเรียกว่า เครื่องเซลลูไลท์ IP ค่ะ
เครื่องเซลลูไลท์ IP เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่มีประโยชน์มากทีเดียว ไม่ได้จำกัดเฉพาะการสลายเซลลูไลท์เท่านั้น สำหรับผู้ที่ผิวหนังไม่กระชับหรือเป็นคลื่นที่เกิดจากการดูดไขมันหรือลดความอ้วน เมื่อทำแล้วก็สามารถช่วยให้ผิวที่ไม่กระชับหรือเป็นคลื่นคืนกลับมากระชับ และเรียบเนียนขึ้นได้
นอกจากจะช่วยทำให้ผิวหนังทั่วเรือนร่างดีขึ้นแล้ว เครื่องเซลลูไลท์ IP ยังช่วยรักษาใบหน้าให้ดูดีขึ้นได้อีกด้วย เป็นต้นว่า ช่วยลดริ้วรอย (wrinkles) บนใบหน้า ลดความหย่อนยานบนใบหน้า ลดความดำขอบตาที่คล้ำ ช่วย re-shape รูปลักษณ์บนใบหน้า ชะลอความแก่ตัวของเซลล์บนผิวหนัง (Anti-Aging) ลดถุงไขมันใต้ตา (ในกรณีที่เป็นไม่มาก) เพิ่มการหมุนเวียนของเลือดบนใบหน้า ทำให้ผิวหน้ามีชีวิตชีวาดีขึ้นค่ะ
From: สวยด้วยแพทย์
| Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2553 | | |
| Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2553 21:54:10 น. |
| Counter : 692 Pageviews. |
| |
|
 |
|
|
|
การขัดผิวทำให้ผิวดีจริงหรือไม่
หลายคนสงสัยว่าการขัดผิวนั้นมีคุณหรือโทษกันแน่ แต่ก่อนที่จะตอบคำถามนี้ เรามาทำความเข้าใจเบื้องต้นกันหน่อยดีกว่า ว่าการขัดผิวนั้นหมายถึงอะไร
การขัดผิว (Exfoliating) หมายถึง การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิวหน้า รากศัพท์ของมันมาจากคำว่า "foliage" ซึ่งแปลว่าใบพืช
เป็นที่ทราบกันดี แล้วว่า อิพิเดอร์มิส (Epidermis) หรือผิวชั้นนอกเกิดขึ้นมา โดยผ่านกระบวนการสร้างจนมาเติบโตเต็มที่อยู่บนชั้น บนสุดของผิวหนัง โดยเซลล์ที่อยู่ล้างสุดของชั้นนี้ที่เรียกว่า เซลล์แรกเริ่ม (Basal Cells) จะสร้างเซลล์ลูกซึ่งจะเคลื่อนตัวขึ้นไปจนกลายเป็นผิวชั้นนอก เซลล์เหล่านี้มีหน้าที่เป็นตัวกั้น ระหว่างร่างกายเรากับสิ่งแวดล้อมภายนอก ทั้งยังช่วยเก็บรักษาความชุ่มชื้นภายใน และป้องกันสิ่งแปลกปลอมที่จะเข้าสู่ผิว
หลังจากเซลล์ใหม่ที่แข็งแรงกว่า อยู่ประจำที่บนชั้นผิวหนังแล้ว เซลล์ผิวเก่าก็จะหลุดลอกออกโดยธรรมชาติ หากยังตกค้างอยู่บนผิวก็จะทำให้ผิวดูไม่มีชีวิตชีวา และดูเป็นสะเก็ด การขัดหน้าจึงเป็นทางเลือกหนึ่ง ในการกำจัดเซลล์เก่าที่บดบังความสดใสนั่นเอง
ผลิตภัณฑ์ ที่ใช้สำหรับการขัดผิวก็ได้แก่ ฟองน้ำขัดรูปแบบต่าง ๆ เช่น ใยบวบ หรือครีม เช่น เอเอชเอ แม้กระทั่งผ้าเช็ดตัวก็สามารถใช้ขัดผิวได้
การขัดผิวอย่างนุ่มนวลจะช่วยให้ผิวของคุณดูชุ่มชื่นและใสกระจ่าง ควรหลีกเลี่ยงการขัดผิวด้วยวิธีรุนแรง และหากขัดมากเกินไป ก็อาจรบกวนหน้าที่ในการสกัดกั้นสิ่งแปลกปลอมของผิว รวมถึงทำให้ผิวอ่อนไหวมากขึ้นจนเกิดความแห้งกร้าน ไหม้แดด หรือปัญหาผิวพรรณอื่น ๆ ได้ง่าย
อย่างไรก็ตาม นอกจากการดูแลด้วยการขัดผิวแล้ว ยังมีวิธีอื่น ๆ ที่จะช่วยให้ผิวแลดูสุขภาพดีได้อีก คือ
การทาครีมกันแดด และสวมแว่นกันแดด เพื่อป้องกันริ้วรอยแห่งวัยที่เกิดขึ้นจากแสงแดด
เลิกสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่เป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัยอันควร และทำให้ผิวเกิดคราบสีเหลืองประหลาดๆ
เครียดให้น้อยลง ดังจะเห็นได้ว่าคนที่เครียดจะดูแก่กว่าคนที่สามารถควบคุมให้ตัวเองไม่เครียด ได้
การรู้จักพักผ่อน
เลือกรับประทานอาหาร
ออกกำลังกายให้เต็มที่ เป็นอีกวิธีฉลาด ๆ เพื่อคงความสวยให้ผิวของคุณ
From: สยามดารา
| Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2553 | | |
| Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2553 21:06:42 น. |
| Counter : 845 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
ทำน้ำตาลแว็กซ์ขนไว้ใช้เอง
คุณสามารถแว็กซ์ขนด้วยตัวเองได้ง่าย ๆ โดยใช้ส่วนผสมจากในครัว นั่นก็คือน้ำตาล 1 ถ้วย น้ำผึ้ง ¼ ถ้วย น้ำมะนาว 1 ลูก แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ แถบผ้าฝ้ายบาง ๆ จำนวนหนึ่ง และไม้ปาดแว็กซ์ที่มีผิวเกลี้ยง ๆ จากนั้น ก็ทำตามวิธีของเรานี้
ขั้นที่ 1
ผสมน้ำมะนาว น้ำผึ้ง และน้ำตาลเข้าด้วยกัน แล้วอุ่นด้วยไฟปานกลางในไมโครเวฟให้ร้อนขึ้นเล็กน้อย (ระวังอย่าให้ร้อนเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวไหม้ได้)
ขั้นที่ 2
ทาแป้งข้าวโพดในบริเวณที่จะแว็กซ์ขนบาง ๆ แล้วใช้ไม้ปาดส่วนผสมนั้นลงไปบาง ๆ
ขั้นที่ 3
ใช้แถบผ้าฝ้ายปิดทับอย่างรวดเร็ว กดเบา ๆ ให้แนบสนิทไปกับผิว ใช้มือข้างหนึ่งดึงผิวให้ตึงเล็กน้อย และใช้มืออีกข้างหนึ่งลอกแถบผ้าฝ้ายออกอย่างรวดเร็ว
From: Lisa
| Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2553 | | |
| Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2553 21:03:55 น. |
| Counter : 704 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
วิธีปฏิบัติตัวเมื่อเป็นโรคกระเพาะ
วันนี้มีวิธีปฏิบัติสำหรับคนที่รู้ตัวว่าเป็นโรคกระเพาะมาบอก...
- กินอาหารให้เป็นเวลา ไม่ปล่อยให้ท้องว่างหรือหิว ถ้าหิวก่อนเวลาให้ดื่มนม หรือน้ำเต้าหู้ น้ำข้าว น้ำผลไม้
- หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัดจากน้ำสมสายชู
- งดดื่มเหล้า เบียร์ ยาดอง กาแฟ
- งดการสูบบุหรี่
- หลีกเลี่ยงการกินยาแก้ปวด แก้ไข้ ที่มีแอสไพริน หรือยาชุดต่าง ๆ รวมทั้งยาแก้ปวดกระดูก และยาสเตียรอยด์ ยาลูกกลอน ยาหม้อต่าง ๆ
- ควรพักผ่อนให้มากเพียงพอ ทำจิตใจให้เบิกบานผ่อนคลายเครียด วิตกกังวล และไม่หงุดหงิดอารมณ์เสียง่าย
- กินยาตามแพทย์สั่ง ถ้ากินยาแล้วอาการดีขึ้น ต้องกินยาติดต่อกันอย่างน้อย 4-6 อาทิตย์ ไม่ควรหยุดยาก่อน เพราะอาการปวดท้องจะกำเริบได้อีก
- ควรออกกำลังกาย แต่ไม่ควรหักโหมมากเกินไป
- อย่าซื้อยากินเอง ถ้ามีโรคอื่นร่วมด้วยควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา
รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมหันมาดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงจะดีกว่า.
From: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
| Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2553 | | |
| Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2553 20:39:33 น. |
| Counter : 778 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
ถั่วแดงรักษามดลูก บำรุงช่องคลอด
วันนี้มีประโยชน์สำหรับคุณผู้หญิงที่มักมีอาการปวดช่วงท้องน้อย ซึ่งอาจเกิดจากการมีเลือดคั่ง ความเย็นสะสมอยู่รอบ ๆ สะดือ รังไข่ และมดลูก วิธีเยียวยาอาการดังกล่าวนั้นสามารถทำได้ง่าย ๆ เพียงนำถั่วแดง 500 กรัม บรรจุใส่ลงในถุงผ้าแล้วมัดปากถุงด้วยเชือกปอ ก่อนนำไปอบในไมโครเวฟระดับความร้อนปานกลางนาน 3-4 นาที
ก่อนนำถุงถั่วแดงไปประคบบริเวณท้องน้อย ให้คุณผู้หญิงใช้มือลูบไล้เบา ๆ ที่ผิวหนังซึ่งตรงกับรังไข่แล้วจึงประคบด้วยถุงถั่วแดง ก็จะสามารถบรรเทาอาการเลือดคั่ง ลดบวม และบรรเทาอาการอักเสบได้
สำหรับอาหารที่มีประโยชน์ช่วยรักษาอาการช่องคลอดอักเสบนั้น มีทั้งกระเทียมและกะหล่ำปลี มีสรรพคุณช่วยฆ่าเชื้อโรคร้าย ส่วนหอมใหญ่กับผักกาดจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ขณะที่ผักกาดเกาหลีนั้นช่วยจัดการซ่อมแซมเยื่อบุผิว
ส้มและมะเขือเทศเป็นตัวเสริมวิตามิน แถมยังกระตุ้นการทำงานของเซลล์และชะลอความแก่ ผักดองและผงชูรสจะช่วยขจัดเชื้อยีสต์ที่ก่อให้เกิดโทษแก่ร่างกาย แต่ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
และในทางตรงกันข้าม อาหารที่คุณผู้หญิงช่องคลอดอักเสบควรหลีกเลี่ยงนั้นคือ อาหารที่แปรรูปมาจากข้าวสาลี ขนมปัง เบียร์ ผลิตภัณฑ์จากนม ไอศกรีม มิลค์เชค และเนื้อสัตว์ เพราะจะทำให้อาการอักเสบทวีความรุนแรงขึ้น.
From: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
| Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2553 | | |
| Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2553 20:30:30 น. |
| Counter : 923 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [