|
อกหักทำไงดี?
ถ้าเป็นเมื่อประมาณ 3 อาทิตย์ก่อน...คงไม่รู้เหมือนกันว่าจะตอบอย่างไรดี
:)
เพิ่งจะอกหักค่ะ เป็นการอกหักครั้งที่ 3 ในชีวิต แต่เป็นการอกหักครั้งที่หนักมากที่สุดเลยทีเดียว เพราะว่าไม่ได้เตรียมใจมาก่อน แล้วก็ค่อนข้างจะตั้งใจและคาดหวังกับความรักในครั้งนี้มากๆ
อาการตอนอกหัก คงไม่แตกต่างกับคนอื่นๆ มั้งคะ กินไม่ได้ นอนไม่หลับ น้ำหนักลงฮวบฮาบ ร้องไห้ ซึม และอื่นๆ อีกมากมายในช่วงอาทิตย์แรก นึกๆ ดูก็ อืมมม...ไม่รู้จะสมเพชตัวเองรึสงสารตัวเองมากกว่าดี
ด้วยนิสัยส่วนตัว อาจจะด้วยความเป็นคนที่ค่อนข้างจะเข้มแข็ง (ในสายตาคนอื่น แต่จริงๆ แล้วเป็นคนที่ดูแข็งนอกแต่อ่อนไหวมาก) เป็นพี่คนโตที่ต้องดูแลน้องๆ เป็นคนที่ตัดสินใจอะไรค่อนข้างเด็ดขาด และที่สำคัญมีเพื่อนที่น่ารักมากๆ คอยฉุดให้ลุกขึ้นมาเดินหน้าต่อ ดำเนินชีวิตต่อ ทำให้ในสัปดาห์ที่ 2 เริ่มมีสภาพเป็นผู้เป็นคนขึ้น :)
ทำอะไรบ้าง???
อย่างแรกคือ จริงๆ แล้วรู้และเข้าใจทุกอย่างว่า หลังจากที่ต้องจบความสัมพันธ์ลง เราต้องยืนอยู่ได้และดำเนินชีวิตให้ได้ตามปกติ เพียงแต่ว่า ในช่วงแรกคงจะช็อคมาก เพราะไม่ได้ตั้งตัวจริงๆ เลยทำให้จิตใจอ่อนแอมากๆ แต่ในที่สุดแล้ว เมื่อเวลาผ่านไป จิตใจจะค่อยๆ ปรับสภาพเองให้ค่อยๆ ดีขึ้นทีละนิดๆ
ต่อมาที่ต้องทำก็คือระบายความเสียใจออกไปให้หมด ไม่ว่าจะด้วยวิธีการไหนก็ตาม ของยู้เอง เลือกใช้วิธีง่ายๆ คือร้องไห้และพูดๆๆๆๆๆ ระบายๆๆๆๆ ทุกอย่างออกไปให้หมด ซึ่งเมื่อได้ทำทั้งสองอย่างไปหมดแล้ว จะรู้สึกได้ถึงความโล่งและสบายขึ้น
แค่สองอย่างนี้ไม่พอหรอก ในระยะแรกๆ เราจะรู้สึกสลับๆ กันไประหว่างความรู้สึกเข้มแข็งและอ่อนแอ ดังนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องหากิจกรรมที่จะเป็นสิ่งยึดเหนี่ยวสติของเราให้หยุดฟุ้งซ่านและซึมเศร้า ซึ่งวิธีที่เลือกก็คือ หาสิ่งที่ปกติชอบทำอยู่แล้ว มาเป็นตัวช่วย นั่นก็คือ การอ่านหนังสือ
ต้องขอบคุณน้องสาวที่แนะนำหนังสือของคุณดังตฤณ เป็นนิยายเชิงธรรมะ ที่น้องบอกว่า อ่านจบแล้วสามารถที่จะตัดคนๆ หนึ่งออกจากชีวิตได้เลย สำหรับยู้เอง อ่านแล้วไม่ได้รู้สึกถึงขนาดนั้น แต่มันเป้นจุดเริ่มต้นให้ยู้ได้ลองอ่านหนังสือเล่มอื่นๆ ของคุณดังตฤณ และทำให้ยู้ตัดสินใจเข้าวัด
ถูกค่ะ...เข้าวัด
จริงๆ คนอกหัก เข้าวัดก็ไม่แปลกเนอะ แต่ที่แปลกคือ ปกติคิดแค่ว่าไปวัดเพื่อทำบุญไหว้พระเท่านั้น แต่ยู้อยากทำให้มากกว่าที่เคยทำ คืออยากลองนั่งสมาธิ สวดมนต์ เพื่อให้ใจสงบ
อย่างที่บอกค่ะ เพื่อนยู้น่ารักมาก พาไปทำทุกอย่างอย่างที่อยากทำ ซึ่งก็ได้ผลค่อนข้างดีทีเดียว เวลาสวดมนต์ นั่งสมาธิ (ยังทำได้ไม่ดีหรอก) แต่มันทำให้จิตใจสงบลงไปเยอะ อย่างน้อยก็ทำให้ในสัปดาห์ที่สองและสามผ่านไปอย่างไม่ฟุ้งซ่านมากนัก กระวนกระวายน้อยลง กินได้ นอนหลับได้ จนเกือบกลับมาเป็นปกติ
นอกจากนี้ หนังสือเชิงจิตวิทยาและแนวพระพุทธศาสนาที่ช่วงนี้ได้มีโอกาสอ่านก็ช่วยได้เยอะมากเช่นกัน อย่างน้อยก็ช่วยเตือนสติเราให้นึกถึงหลักความจริงที่ว่า ทุกอย่างมีเกิดและก็ต้องดับไป ไม่มีอะไรอยู่ค้ำฟ้า เช่นเดียวกับความรัก...
เวลาแค่สามอาทิตย์ มันไม่ได้ทำให้ลืมอดีตที่หวานชื่นได้หมดหรอกค่ะ ความทรงจำทุกอย่างยังคงฝังอยู่ ยังคงวนเวียนอยู่ แต่ใจมันปล่อยวางลงไปเยอะมาก จนเข้าใจและยอมรับว่ามันเป็นเพียงอดีตที่สวยงาม
ที่ต้องมองและต้องทำตอนนี้คือ ต้องอยู่ได้ เดินต่อไปได้ มีชีวิตต่อไปได้ เพื่อคนที่เค้ารักเรา อย่างพ่อแม่ พี่น้อง เพื่อน
แล้วเมื่อเวลาผ่านไป ทุกอย่างจะค่อยๆ ดีขึ้น จนชีวิตเข้าสู่ดุลยภาพอีกครั้งหนึ่ง
ขอให้กำลังใจคนที่เพิ่งอกหักหรือเจอปัญหานะคะ อย่าเพิ่งท้อแท้ค่ะ ตั้งสติดีๆ แล้วจะพบว่า ปัญหามันเล็กนิดเดียว ถ้าคุณยอมปล่อยมันทิ้งไป
แล้วเดี๋ยวมันก็จะผ่านไปค่ะ :))
| Create Date : 02 มิถุนายน 2555 | | |
| Last Update : 2 มิถุนายน 2555 1:36:05 น. |
| Counter : 787 Pageviews. |
| |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [