สำหรับบลอคนี้ เราจะมาว่าด้วยเรื่อง ของการ สูบบุหรี่
55
ถามว่า ทำไมถึงเขียนเรื่องนี้ขึ้นมา
"beauty blogger" กับ บุหรี่ ดูเป็นอะไรที่ แกไม่ควรคู่กันเลย

แน่นอน ว่าเขียนเรื่องนี้ขึ้นมา เพราะ ครั้งหนึ่งในชีวิต ฉันเองก็เคยเป็นทาสขอบุหรี่มาก่อน
เป็นการ สารภาพบาปต่อหน้าคีย์บอร์ดกันเลยทีเดียวเชียว

ซึ่งย้อนวัยไปเมื่อประมาณ7 ปีที่แล้ว นั่นก็คือตอนที่เราเรียนอยู่ ปี1
ตอนนั้นอายุ 18 ขวบ
ตอนนั้นยังใสๆ เฟรชชี่ ตอนเรียนมัธยม ก็จะอยู่กับเพื่อนแก๊งส์เด็กเรียน
คุณหนู ใสๆ แบ๊วๆ จับกลุ่มนั่งคุย ใสๆไปวันๆ

แต่พออยู่มหาวิทยาลัย สังคมเปลี่ยนไป
เพื่อน แบบคุณหนูแบ๊วๆ ไม่มีอีกแล้ว มีแต่เพื่อนขาลุย
ขาดริ้งง เอะอะไม่ได้ เป็นดริ้ง
ในเมื่อสังคมพาไป ก็ทำให้เด็กใสๆ กลายร่างเป็น .....
หอยกาบ หอยจุ๊บแจง แมลงภู่ อะไรไม่รู้ เละเทะเลยฉัน 555

ซึ่งก็จะบอกว่า ตั้งแต่นั้นมา ยันกระทั่งเรียนจบ สูบบุหรี่เเทบทุกวันเลย
แต่เป็นคนสูบไม่เยอะ จะสูบวันละ 2-5 มวน แค่นั้น
ยกเว้นช่วงไหนเครียด อกหัก แฟน(เก่า)มีชู้.. 55
บางวันล่อไปเกือบซอง
หรือวันไหนปาร์ตี้หนักๆ ดริ้งเยอะ เมา ไม่รู้เรื่องแล้ว
ก็สูบเยอะมากเหมือนกัน

สิริระยะเวลาในการสูบบุหรี่
ได้ประมาณ 5 ปี คือ มาเลิกบุหรี่เอาตอนวัยทำงานเเล้ว
ซึ่งเลิกทำไม?
เลิกได้อย่างไร?
มีวิธีการเลิกอย่างไร?
เดี๋ยวจะมาเล่าสู่กันฟังน๊ะจ๊ะ

เอาเป็นว่า เราดูดบุหรี่แล้ว บั่นทอนสภาพ หนังหน้า ความสวยของฉันมากน้อยแค่ไหน
บอกเลยว่า มากกกก + + + +

เดี๋ยวจะให้ดูรูปก่อนสูบบุรี่

อะ
นี่






ภาพนี้ถ่ายตอน เพิ่งเรียนจบ ม.6 ใหม่ๆ กำลังเข้ามหาวิทยาลัย
หน้าใสเด้งมาก ขาวใสกิ๊ง ไม่มีสิว ผิวดี ในรูปไม่ได้แตี่งหน้าด้วยนะ

โอ้โหหห ฉันอยากจะกลับไปสภาพแบบนั้นจริงๆ


แต่พอสูบบุหรี่ไปเรื่อยๆ ความใส ความกิ๊ง ความเด้งของหน้า ก็เริ่มเสื่อมโทรมมากขึ้น
ถึงแม้ว่าจะทาครีมบำรุงหน้า เหมือนเดิม ก็ตาม

สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไป กับความเน่าของหนังหน้านั้น ก็คือ

1.ผิวกร้านขึ้น

คือผิวที่เคยชุ่มชื้น เด้งๆ ดูนวลๆ แบ๊วๆ ดูน่าหยิกแก้ม มันเริ่มหายไป


2.รูขุมขนบานขึ้น

พอผิวกร้านขึ้น ความสดใสในผิวหายไป
ก็จะสามารถเห็นรูขมขนของเราได้ชัดเจนมากๆ
หน้าดูหยาบกระด้าง จากรูขุมขนมาก
จากเดิมเป็นคนที่รูขุมขนกว้าง จากกรรมพันธุ์อยู่แล้ว
พอสูบเข้าไป ดูไม่จืดเลย


3.ความเหี่ยวเริ่มมาเยือน

สุขภาพผิวเริ่มแย่ เนื่องจากเราเอาสิ่งเลวร้ายเข้าสู่ร่างกาย
แน่นอน ริ้วรอย และความเหี่ยวย่น ได้เกิดขึ้นแน่นอน
สิ่งที่พบก่อนเลยคือ ใต้ตา และ ร่องแก้ม หึหึ มันเริ่มมาเป็นเส้นๆเล็กๆ เห็นได้ชัด



4.ปากคล้ำขึ้น
เมือ่ก่อนปากแดงมาก จากในรูป ตอนนี้ริมฝีปากบน คล้ำขึ้นจากเมื่อก่อน
แต่ริมฝีปากล่าง ยังไม่คล้ำมากเท่าไหร่ คล้ำแค่ขอบปากตรงบริเวณมุมปากนิดนึง



5.เหงือกคล้ำขึ้น
ปากไม่ค่อยคล้ำเท่าไหร่ แต่ เหงือกนี่สิ คล้ำขึ้นเห็นได้ชัด
ตอนสูบแรกๆไม่เท่าไหร่ แต่พอสูบไปสามปี เพื่อนทักเลยว่า
เหงือกเเกเริ่มดำแล้วนะ หยุดสูบได้แล้ว ตั้งแต่นั้นมา
ก็ฝังหัวประจำ ถึงหน้าเพื่อนคนนั้นที่มันพูด แต่ก็ยังสูบต่อ มันเลิกยากอ่ะ
สูบไปอีกสองปี จากวันที่มันทัก ถึงเลิก 55


6.ฟันเหลืองขึ้น

อันนี้ไม่แน่ใจว่า ฟันเหลืองเพราะบุหรี่ หรือ ฟันเหลืองเพราะไปจัดฟันมานะ
เพราะมันจะเหลืองตรงบริเวณที่เป็นกาว ที่ติดเหล็กจัดฟัน
แต่ตรงที่ไม่ใช่กาว มันไม่เหลืองอ่ะ งง เเห่ะ

7. เล็บเหลืองงงงงงง


นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับสภาพทางกายภาพ
แต่มันก็ยังมีสิ่งที่เกิดขึ้นจากสภาพทางร่างกายด้านในที่มองไม่เห็น แต่ว่า ฉันรู้สึก 5555

1.หายใจไม่สะดวก

เวลาหายใจบางครั้งถ้าช่วงไหนสูบจัด จะเจ็บบริเวณปอดมาก
จะเจ็บเเปล๊บๆ จี๊ดๆ ทรมาน


2.สเลดเยอะ

ตื่นเช้ามาทุกเช้า คุณจะมีสเลดที่คอ เยอะทุกวัน ต้องคากสเลดทิ้ง ทุกวัน
แต่พอเลิกเเล้ว ไม่มีสเลดที่คอเลย
(ยกเว้นช่วงไหนกินน้ำเเข็งใสทุกวัน จะมีสเลดตอนเช้าเพราะเจ็บคอ 5555+)


3.รู้สึกตัวเองขี้ยา

คือโดยปกติแล้ว บางคนสูบบุหรี่แล้ว ผอมลง แต่ของเราไม่ เราเท่าเดิมนะ น้ำหนัก ไม่ลดลงเลย
แต่สิ่งที่รู้สึกคือ รู้สึกว่า ตัวเองดูขี้ยา ดูร่างกายเหี่ยวแห้ง เหมอืนศพเดินได้
คือ มันไม่ healthy อ่ะพูดกันง่ายๆเลย
แต่พอเลิกบุหรี่ไปแล้ว น้ำหนักตัวเท่าเดิม แต่ feeling คนละเรื่องกันเลย



(ภาพจาก //www.nbcnews.com)

สองคนนี้คือฝาแฝดพี่น้องกัน
คนซ้ายที่สูบบุหรี่ นางมีชื่อว่า Brenda
ส่วนคนขวา คนที่ไม่ได้สูบ  ชื่อ Breb
ในภาพ ทั้งคู่มีอายุ 52 ปี

คนที่สูบบุหรี่เค้าบอกว่า เค้าสูบบุหรี่วันละ 14 มวน ต่อวัน
สูบมา 30 ปีแล้ว

โอ้ว พระเจ้า สามสิบปีแล้ว

คือ ฉันสูบแค่ 5 ปี ยังไม่ไหวจะเคลียร์ ถ้าสูบ30 ปี ให้ตายเถอะ 555+


นี่คือตัวอย่างหนึ่ง ซึ่งยังมีตัวอย่างของฝาแฝดที่สูบและไม่สูบอีกมากมาย ลองไปเซิสๆกันดูเนอะ


เอาหล่ะ ทีนี้มาพูดถึงว่า เราสูบบุหรี่ทำไม? เลิกยังไง? อะไรอย่างไรกันดีกว่า


___________________________________________________________________________________________________

สูบบุหรี่ทำไม?????

คือ เอาง่ายๆเลย โดนสังคมพาไป แต่จะไปโทษเค้าอย่างเดียวก็ไม่ได้
เพราะเพื่อนที่ไม่สูบ มันก็มี
แต่เราใจไม่แข็งพอไง ก็เลยตกเป็นทาสของนางไป หึหึ
ถึงแม้ว่า รู้ทั้งรู้ว่า ข้อเสียมันเยอะมาก
จากที่ได้รับรู้จากสิ่งแวดล้อมต่างๆว่า มันไม่ดูงู้นงี้งั้น
แต่

ถ้ามันติดขึ้นมาแล้ว
มันเลิกยากมาก
คนไม่เคยไม่รู้หรอก จริงๆ
เลิกยากกว่าแฟนอีกนะ จริงๆ





(ข้อเสียของมัน ถึงจะเยอะ แต่ฉันก็ไม่สน เพราะติด 5555)


ถามว่าการสูบบุหรี่ มีข้อดีไหม
เอ่ออออ เราคิดว่าก็มีนะ
คือ อย่างตอนเรียนมหาลัย เราสูบแล้ว ทำให้เราสามารถได้มีสังคมกับเพื่อนๆผู้ชายมากขึ้น
เพราะปกติจะอยู่แต่เพื่อนผู้หญิง
เเละเป็นมนุษย์ที่ เข้ากับผู้ชายไม่ได้ ไม่รู้จะคุยอะไรกะเค้า
ไม่รู้จะเข้าหาอย่างไร ก็เลยไม่ค่อยมีเพื่อนผู้ชาย(แท้ๆ)
(แต่ถ้าเพื่อนผู้ชายที่เป็นเก้งกวาง.....ฉันมีเป็นกระบุงเลยเธอ)
คือเหมือนเป็นสื่อกลางในการเข้าสังคมอ่ะ เอาง่ายๆ

และก็ สูบบุหรี่ ทำให้ ถ่ายง่ายขึ้น
ถ่าย = ขี้ โอเคย์ป่ะ ไม่ใช่ถ่ายรูปนะเธอ 555
คือปกติ อย่างทุกวันเนี่ย ไม่ได้สูบแล้ว ถ้าช่วงไหน
กินผักน้อย แมร๊งงง จะเข้ไม่ค่อยออก
แต่ช่วงเมื่อก่อนที่สูบบุหรี่นะ เข้ง่ายมาก
ไม่รู้ทำไม พอสูบปุ๊ป ถ้ามีของจะให้ออกข้างในลำไส้เรา
สูบได้ครึ่งมวนเท่านั้นเเหล่ะ เตรียมเข้าส้วมได้เลยจ้าาา
มันมา แล้ว มันมา แล้ววววว 55555

แต่ข้อดี ที่ว่านี่ มันก็เท่านั้นนนนนนนนนน ไม่ใช่ประโยชน์อะไรเลยให้ตายเถอะ



คือพอดูดไปเรื่อยๆ ร่างกายเริ่มรู้สึกแย่ขึ้นๆทุกวัน ตามอย่างที่ด้านบนบรรยายไว้
พอเข้าปีที่ 4 ของการสูบ นั่นก็คือ เรียนอยู่ปี4
ก็เริ่มบอกกับตัวเองว่า ชั้นจะเลิกสูบให้ได้

พยายามมาก ตอนปิดเทอมตอนเรียนปี4
(ปิดเทอมช่วงเดือนตุลาคม)
หยุดสูบได้ 20 วัน

รู้สึกร่างกาย มันโล่งงงมาก ดีมาก
แต่ก็กลับมาสูบอีก เพราะมีเรื่องเครียด
แต่อันที่จริง เรื่องเครียด ก็เป็นแค่ข้ออ้างที่ทำให้เราสูบนั่นเเหล่ะ
ต้องบอกว่า เราติด มากกว่า อย่าเอาข้ออ้างมาอ้าง หึหึ

แต่ก็ยังไม่สามารถเลิกได้ จนกระทั่งมาถึงวัยทำงานซึ่งก็คือช่วงวัยทำงาน
ซึ่งตอนนั้นสภาพหนังหน้าก็ รูขุมขนบานมาก เมื่อเทียบกับช่วงก่อนสูบบุหรี่
ความเหี่ยวของหน้าก็เพิ่มทวีคูณขึ้น ทั้งวัยที่เพิ่มขึ้น และ บุหรี่ที่สูบ

" ว่าจะหารูปตอนช่วงที่ทำงานให้ดูสภาพผิว ตอนก่อนที่จะเลิกบุหรี่
 แต่ก็ไม่รู้ว่าเอารูปไปเก็บไว้ที่ไหน หาไม่เจอ -*- "




เลิกบุหรี่ได้อย่างไร??????????????

เอาล่ะ มาถึงช่วงพีคกันละโว้ยยย
วิธีการเลิกบุหรี่ของเรา ง่ายมาก จะเล่าให้ฟัง
คือปกติจะซื้อบุหรี่แบ่งขายตรงร้านขายของชำข้างๆออฟฟิต
จะซื้อแบบ ห้ามวน สามมวน ไรเงี่ย
ซื้อน้อยๆ
ซึ่งปกติจะดูดได้ทุกยี่ห้อ แต่ต้องเป็นสีเขียวนะ
เช่น มาโบโลว์เขียว lmเขียว หรือ สายฝน ก็ได้ รสชาติเหมือนๆกัน
มันจะเย็นๆ
ถ้าเป็นแดงๆ นี่ ไม่ชอบเลย มันเเน่นมากๆ

ก็สูบบุหรี่อยู่แล้ว มานั่งหยิบค้นๆดูว่า เห๊ย เหลืออีกมวนเดียวเอง สุดท้ายแล้วนี่หว่า ที่เรากำลังดูดอยู่
หมดแล้วนะ ต้องซื้อใหม่อีกแระ

แต่บอกกะตัวเองว่า เออ หมดแล้วก็หมดกันเลย ไม่ซื้อละ เบื่อจะดูด
.
.
.
.
.
และ ไม่รุ้ทำไม ฉํนก็ไม่ซื้อจริงๆ ตั้งแต่นั้นมา หยุดดูด
ไม่รู้สึกอยาก ไม่รู้สึก่วาฉันจะต้องเดินไปซื้อนางมาดูดอีกเลย แปลกมากๆ

เหมือนกับ เราสิ้นเวนกรรมกันสักที บทจะตัด ก็ตัดไปซะงีั้น
ไม่เหมือนช่วงตอนที่พยายามจะเลิก แมร๊งงงงงงง
พยายามแล้ว ไม่เลิก แต่พอบอกกับตัวเองเบาๆเล่นๆว่า " ไม่ซื้อแระ "
เลิกดูดไปซะงั้น 55


และพอเลิกดูดได้สามเดือน คือ มันก็มีฟีลแบบว่า คิดถึง บ้าง
เเหม๋ เราเคยเป็นเพื่อนรักกันมาก่อน สูบบุหรี่ เลิกไม่ได้ แต่ผู้ชายเนี่ย เลิกไปหลายคนละ 555+
ก็ต้องมีคิดถึงกันบ้างอะไรบ้าง
ก็เลยเอานางมาสูบนิดนึง เบาๆ ดูว่าฉันจะใจเเข็งอยู่มั้ง
(วัดดวงเลยนะเนี่ย ถ้าไม่เลิก ก็จะมาติดอีกครั้ง)

ปรากฏว่า

สูบได้แค่ 2 ใน 5 ของมวน
ดับไฟแล้วโยนทิ้งเลยอ่ะ
คือรู้สึกว่า สูบเข้าไปแล้วมัน แย่อ่ะ มันแบบ รู้สึกแย่ในโพรงจมูก
และในปอด ในทางเดินลมหายใจ ณ บัดนั้นที่สูบเลย
เลยไม่เอาแล้ว จริงๆ

ถือเป็นการวัดดวงที่ ชนะเลิศศศส ฉันไม่กลับไปอีกแล้ว

ตอนนี้ก็เลิกบุหรี่ได้มาประมาณ ปีกว่าๆ แล้ว รู้สึก ดี เลิศ มาก




ภาพซ้าย : อายุ 17 ปี ก่อนสูบบุหรี่                                           ภาพขวา : อายุ 24ปี หลังเลิกบุหรี่มาแล้ว 1 ปีกว่าๆ



และนี่ก็คือสภาพความแตกต่าง ของ ก่อนสูบบุหรี่ และ หลังสูบบุหรี่
ความเปลี่ยนแปลงของสภาพหน้าเรา
(ไม่แต่งหน้าทั้งคู่)

สิ่งที่เห็นชัดนั่นก็คือ ความสดใสของผิว และ ฟัน  และสีปากที่คล้ำขึ้น
แต่ถ้ายิ้มเยอะกว่านี้ เธอจะเห็นความแตกต่างของเหงือก แต่แค่นี้พอแล้ว สงสารฉันเถอะ อายนะ 555+

แต่ก็คิดในแง่ดีที่ว่า ดีแล้วที่เลิกได้ ถ้ายังไม่เลิก คงเยินกว่านี้แน่ๆ หึหึหึ







เอาเป็นว่า เลิกกันซะทีบุหรี่ หักมันทิ้งแบบในรูปเลย
ซึ่งเชื่อว่า คนที่สูบอยู่ คงทำใจไม่ได้แน่ ถ้าเอาบุหรี่มาหักทิ้งแบบในรูป
เมื่อก่อนเราก็เป็น แค่สูบบุหรี่ไม่หมดมวน เลือกนิดๆหน่อย ๆ ยังเสียดายเลย

แต่ถ้าคุณเลิกได้ คุณอยากจะจุดไฟเผามันทิ้งเลยเเหล่ะ เชื่อสิ


ยังไงก็ ไปกันก่อนแร๊ววว บ๊ายบายยยนะ

ขอให้คนที่อยากเลิก จงเลิกได้ละกันน๊ะจ๊ะ ^^


good luck
luv luv
xoxo......