Group Blog
 
All blogs
 
Diet เพื่อสุขภาพและกระชับหุ่น#7

My diet#7
Mon 13 Sep 2010

แอบอู้ไปหลายวันเนื่องจากหนีไปเที่ยวหัวหิน ทริปเพิ่มน้ำหนัก55
วันนี้ก็ขอกลับเข้าคอร์สลดน้ำหนักต่อเลยแล้วกันเนอะ เดี๋ยวจะขี้เกียจซะก่อน

เช้า
- กุ้ยช่ายทอดไส้หน่อไม้ 3 ชิ้น+โกโก้หวานน้อย1แก้ว

เที่ยง
- ข้าว1จาน+ปลากรอบผัดเผ็ด+ผัดหอยกระพง

มื้อว่าง
- มะม่วงมัน 1 ลูก

เย็น
- กล้วยหอม 1 ลูก

** ออกกำลังกาย
- ปั่นจักรยาน 1 ชม = 700 แคลลอรี่
-------------------------------------------------------------------



Create Date : 13 กันยายน 2553
Last Update : 13 กันยายน 2553 20:58:21 น. 0 comments
Counter : 354 Pageviews.
Share

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

AMNOS
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

Friends' blogs
[Add AMNOS's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.