หากไม่ปล่อยมือจากทุกข์ จะเอามือไหนรับความสุขที่เข้ามา
Group Blog
 
All blogs
 

04/06/59 : น้ำหนัก 77.0 กก.




เป้าหมายสิ้นปี 2559 : น้ำหนักเหลือ 69 กก.

น้ำหนักมากสุด 90.4 กก. >> ลดไปแล้ว 13.4 กก.
น้ำหนัก 77 กก. ชั่งตอน 06.05 น.

เมนูอาหาร
มื้อแรก : โจ๊กไก่ใส่ไข่ 1 ถุง + ชาเย็น 1 ถุง + ไส้กรอกอีสาน 3 ไม้
มื้อสอง : เด๋วมาอัพ
มื้อสาม : เด๋วมาอัพ

Note
วันนี้กินเยอะแน่ๆ ซื้อของกินมาตุ๋นแล้ว ตอนเช้าออกไปใส่บาตร เห็นนู้นนี้อยากกิน มื้อเย็นต่อไปนี้จะพยายามให้เป็นโปรตีนล้วนทุกมื้อ


* บอกตัวเอง : กินนอกลู่นอกทางบ้างไม่เป็นไร ค่อยๆเป็นค่อยๆไป สักวันเราต้องได้น้ำหนักที่เราต้องการ *




 

Create Date : 04 มิถุนายน 2559    
Last Update : 4 มิถุนายน 2559 8:27:41 น.
Counter : 1102 Pageviews.  

03/06/59 : น้ำหนัก 77.3 กก.



น้ำหนักมากสุด 90.4 กก. >> ลดไปแล้ว 13.1 กก.
น้ำหนัก 77.3 กก.

เมนูอาหาร

มื้อแรก : เส้นใหญ่แห้ง + นมสดปั่นครึ่งแก้ว

มื้อสอง : ไก่ย่าง 1 ไม้ + นมสดปั่นครึ่งแก้ว




 

Create Date : 03 มิถุนายน 2559    
Last Update : 4 มิถุนายน 2559 8:14:54 น.
Counter : 206 Pageviews.  

28/05/2559 น้ำหนัก 78.1 กก.



28/05/59 : น้ำหนัก 78.1 กก.

เมนูอาหาร
มื้อแรก : นมสดปั่น 1 แก้ว , ไก่ย่างเกือบครึ่งซีก
มื้อสอง : ไก่ย่าง 2 ชิ้นเล็ก , นมครึ่งขวด 200ml.
มื้อสาม : ไข่ต้ม 2 ฟอง , นมครึ่งขวด 200ml.




 

Create Date : 28 พฤษภาคม 2559    
Last Update : 28 พฤษภาคม 2559 19:22:54 น.
Counter : 413 Pageviews.  

17/05/2559 น้ำหนัก 78.2 กก.





น้ำหนักมากสุด 90.4 กก. >> ลดไปแล้ว 12.2 กก.

17 พค. 59 : น้ำหนัก 78.2 กก.


เมนูอาหาร
ขนมโค 1 ถุง , ขนมจีนแกงไก่ , ชาเย็น 1 แก้ว
ขนมจีนแกงไก่ + หมูทอด , สตรอเบอร์รี่คัพเค้ก 1 ถ้วยเล็ก



ขับถ่าย : 1 ครั้ง




 

Create Date : 17 พฤษภาคม 2559    
Last Update : 17 พฤษภาคม 2559 18:48:11 น.
Counter : 439 Pageviews.  

09/02/2559

9 กพ. 59 

น้ำหนักไม่แตะเลข 7 ( 3 ปี 7 เดือน )
น้ำหนักไม่แตะเลข 6 ( 6 ปี 2 เดือน )
น้ำหนักไม่แตะเลข 5 (11 ปี 2 เดือน)

เมนูอาหาร

ยำรวมมิตร + เพิ่มแอปเปิ้ลแดง 1 ลูก , ชาเขียวแก้วใหญ่ 1 แก้ว
ข้าว 1 ถ้วยเล็ก + หมูผัดเผ็ด
ยำแอปเปิ้ล
ข้าว 2 ถ้วยเล็ก + หมูผัดเผ็ด
กล้วยหอม 2 ลูก


ขับถ่าย : ยัง




 

Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2559    
Last Update : 9 กุมภาพันธ์ 2559 21:25:16 น.
Counter : 98 Pageviews.  

1  2  

ลาเต้ที่รัก
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?]




05/11/47 :: น้ำหนัก 57.0 กก.
20/11/52 :: น้ำหนัก 68.3 กก.
27/08/53 :: น้ำหนัก 71.3 กก.
05/01/54 :: น้ำหนัก 73.7 กก.
01/01/55 :: น้ำหนัก 81.8 กก.
02/01/55 :: น้ำหนัก 82.5 กก.
08/02/58 :: น้ำหนัก 90.4 กก.
New Comments
Friends' blogs
[Add ลาเต้ที่รัก's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.