Group Blog
 
All Blogs
 

3 วิธีสร้างความสุขให้ตัวเองได้ง่าย ๆ

ใครว่าความสุขเป็นเรื่องที่ต้องพยายามไขว่คว้าเสมอไป ถ้าเรารู้จักใส่ใจตัวเองและไม่คิดอะไรให้มากเกินไป บางครั้งความสุขอาจเป็นเรื่องง่าย ๆ ที่อยู่ใกล้กว่าที่คิดก็ได้ โดยที่คุณไม่ต้องไปมองหาจากที่ไหน คุณก็สามารถสร้างความสุขให้ตัวเองได้ ด้วยการทำตามวิธีเหล่านี้

1. อย่ามองข้ามสิ่งดี ๆ ที่เข้ามา

          เป็นเรื่องง่ายที่จะมองแต่เรื่องแย่ ๆ ในชีวิตและลืมเรื่องดี ๆ ที่ผ่านเข้ามาอย่างรวดเร็ว แต่การทำแบบนั้นจะทำให้คุณจับจดกับความเครียดจนไม่มีความสุขซะเปล่า ๆ เพราะฉะนั้นควรพยายามใส่ใจเรื่องดี ๆ ให้มากกว่าเรื่องแย่ ๆ แม้จะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ตาม ด้วยการจดบันทึกเฉพาะสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นทุกวัน พอกลับมาเปิดอ่าน จะได้ช่วยให้คุณรู้สึกมีกำลังใจมากขึ้น

2. หาเวลาพักผ่อนให้ตัวเองด้วย

          ถ้าคุณรู้สึกเครียดหรือเบื่อหน่ายกับชีวิตแบบเดิม ๆ ก็ควรหาเวลาออกไปพักผ่อนคลายเครียดให้ตัวเองบ้าง จะได้ถือเป็นการให้รางวัลความพยายามของตัวเองอย่างหนึ่ง ด้วยการออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ในวันหยุด หรือลองไปทำสปาคลายเครียดดูบ้างก็ได้ คุณจะได้รู้สึกผ่อนคลาย พร้อมจะเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่อย่างสดใสมากขึ้น

3 วิธีสร้างความสุขให้ตัวเองได้ง่าย ๆ

3. ปรึกษาปัญหากับใครสักคน

          การเก็บปัญหาของคุณเอาไว้กับตัวเองคนเดียวไม่ได้ช่วยให้คุณเข้มแข็งขึ้น แต่จะเป็นการสะสมความเครียดให้คุณรู้สึกไม่มีความสุขเสียมากกว่า ดังนั้นคุณจึงควรมองหาใครสักคนที่ไว้ใจและพึ่งพาได้ เช่นเพื่อนหรือครอบครัวมาเป็นคนคอยรับฟังเวลาที่คุณเสียใจจะดีกว่า เพราะถึงแม้เขาจะไม่สามารถแก้ปัญหาหรือให้คำปรึกษาดี ๆ กับคุณได้ แต่การอยู่เคียงข้าง ไม่ให้คุณรู้สึกเหงา ก็เป็นกำลังใจที่ดีได้เหมือนกัน

  เชื่อเถอะค่ะว่าความสุขขึ้นอยู่กับตัวเราเองเท่านั้นแหละ ถ้าเราเชื่อว่าตัวเองมีความสุขและทุกปัญหาจะผ่านไปได้ ไมว่าอะไรก็มาทำให้เราเสียใจไม่ได้หรอก


Rheem 42VR40-40F High Efficiency Natural Gas Water Heater, 40 GallonKOHLER K-728-K-NA Mastershower 2 or 3-Way Transfer ValveHayward SP15922S Power-Flo Matrix Above-Ground Pump 2-SpeedKitchenAid Continuous Feed Garbage Disposal5 Stage Reverse Osmosis Water Filter System With Storage Tank Removes FluorideSuncast GS1000B Horizontal Storage Shed, 20-cubic ftPorter-Cable PC15TCSMK 7-1/4-Inch 15 Amp Heavy-Duty Circular SawFiltrete 9822DC-6 Micro Allergen Reduction Filters, 1000 MPR, 20 x 30 x 1, 6-PackBosch 3727DEVS 3.3 Amp 6-Inch Hook-and-Loop Random-Orbit Variable-Speed Sander/PolisherM-D Building Products 92296 SmartTool 47-1/4-Inch Digital Electronic LevelBroan QS136SS 36-Inch Allure Range Hood, Stainless steelBarska Quick Access Biometric Rifle SafeBlack & Decker NPT318 18-Volt Cordless Electric Pole Hedge TrimmerWork Sharp WS3000 Wood Tool SharpenerKraus KBU23 32-Inch Undermount 70/30 Double Bowl 16 gauge Kitchen Sink, Stainless SteelRyobi 130429001 18-Volt 2.4-AMP Hour Li-Ion BatteryPentair 011017 IntelliFlo VS+SVRS High Performance 230-Volt 16 Amp Pool Pump, AlmondUltra-Efficient 90 LED Magnifier Lamp - Adjustable Arm - 5" LensKraus KBU24 32-Inch Undermount 60/40 Double Bowl 16 gauge Kitchen Sink, Stainless SteelSHOP FOX W1685 1.5-Horsepower 1,280 CFM Dust CollectorFluke 411D Laser Distance MeterFiltrete UA03-6PK Ultimate Allergen Reduction Filters, 1900 MPR, 20 x 25 x 1, 6-PackDEWALT DC9360 36-Volt Lithium-Ion Battery PackDEWALT DW1269 29-Piece Cobalt Pilot-Point Metal Drill Bit Index SetWine Refrigerator Chiller Cellar Cooler 32 Bottle EA31EC-75KOHLER K-10433-VS Forte Single Control Pullout Kitchen Sink FaucetFrame It All SBX-GNS 8-Foot x 4-Foot x 6-Inch Raised Garden and Sandbox KitIndoor Air Quality Meter - CO2, Temperature, Realitive HumidityLED Remote Control Picture Light Cordless - Antique Brass - For pictures up to 3 feet wide- Safe for artwork - No UV and NO Heat - Solid Steel Frame 1.3 lbs - Dimmer includedHoneywell RUVLAMP1/C UV Air Treatment SystemLascar EL-USB-2-LCD Humidity, Temperature and Dew Point USB DataFluke 117 Electricians True RMS Multimeter3M 7162 Full-Facepiece Spray Paint Respirator - Organic Vapor150 Gallon Deck Box for Storage and SittingDirt Devil ND40010 Pressure Flex 2,000 PSI 1.6 GPM Electric Pressure WasherBosch 11224VSR 7/8-Inch SDS-Plus Bulldog Rotary HammeriChime CHIME-1 DoorbellKraus KPF-1612 Single Lever Pull Out Kitchen Faucet, ChromeFein FMM 250Q START MultiMaster Oscillating Tool and SanderBosch 1293D 1/2-Sheet 120-Volt Finishing SanderNEW!! Updated Aoyue 968A+ SMD Digital Hot Air Rework Station, 3 in 1 station has Hot Air, a 70 Watt Soldering Iron and a built in smoke absorber - 500 Watt Heater - 5 nozzles - 10 Soldering Iron Tips- Spare Heating Elements -Vacuum Pickup KitLouisville Ladder FS2008 250-Pound Duty Rating Fiberglass Step Ladder, 8-FootKwikset 90915SMTCP SmartCode Single Cylinder Deadbolt Featuring SmartKey, Satin NickelDEWALT DW364K 7-1/4-Inch Circular SawEdgeStar 12 Lbs. Built-In Ice Maker - Stainless Steel DoorPfister 133-10SS Pfirst Series Single Handle 1 or 3-Hole Pull-Out Kitchen Faucet, Stainless SteelMilwaukee 2450-22 12-volt Impact Driver KitPower Bright PW2300-12 Power Inverter 2300 Watt 12 Volt DC To 110 Volt ACBosch 11221DVS 7/8-Inch SDS Rotary HammerDEWALT DC212KA 18-Volt Cordless 7/8-Inch SDS Hammer




 

Create Date : 26 พฤษภาคม 2555    
Last Update : 26 พฤษภาคม 2555 17:22:40 น.
Counter : 222 Pageviews.  

ถึงเวลาออกไปหางานใหม่แล้วหรือยัง?

.......

ถึงเวลาออกไปหางานใหม่แล้วหรือยัง

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          หลาย ๆ คนอาจจะกำลังเบื่อชีวิตแบบเดิม ๆ แต่ก็ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะชีวิตประจำวันที่ซ้ำซากจำเจ หรือเพราะงานที่ทำอยู่ทุกวันนี้กันแน่ จึงไม่กล้ามองหางานใหม่เสียที ทำให้ต้องทนกับการทำงานที่ไม่เหมาะกับตัวเองโดยไม่รู้ตัวต่อไปเรื่อย ๆ ดังนั้น วันนี้กระปุกดอทคอมจึงนำเอาเคล็ดลับดี ๆ เพื่อช่วยในการตัดสินใจว่าควรเปลี่ยนงานใหม่เมื่อไหร่มาฝาก ให้คุณได้ลองอ่านกันดูว่างานที่คุณทำอยู่นั้น ทำให้คุณมีความสุขแน่แล้วหรือยัง ลองไปอ่านกันดูเลยคร้าบ

1. มีโอกาสที่ดีกว่าเข้ามา

          ถึงคุณจะรู้สึกผูกพันกับบริษัทหรือเพื่อนร่วมงานแค่ไหน ก็ควรคิดถึงอนาคตของตัวเองด้วย เพราะสุดท้ายแล้ว คนที่จะต้องรับผิดชอบการตัดสินใจของคุณ ก็มีแต่ตัวคุณเองเท่านั้นแหละ และถ้าคุณพลาดโอกาสดี ๆ ไปแล้ว ก็อาจจะต้องมานั่งเสียใจภายหลังก็ได้ เพราะฉะนั้น ถ้ามีงานที่คุณสนใจและมีโอกาสก้าวหน้าเข้ามา ก็ควรเลือกเปลี่ยนไปทำงานนั้นแทนเพื่อตัวคุณเองดีกว่า

2. เกลียดงานที่ทำอยู่

          ไม่มีความหมายอะไรถ้าจะใช้ชีวิตอยู่กับสิ่งที่คุณเกลียด ถ้าคุณรู้สึกไม่มีความสุขทุกวันที่ต้องไปทำงาน ก็ควรเริ่มมองหางานใหม่ที่เหมาะกับตัวเองได้แล้ว คุณจะได้เห็นความแตกต่างชัดเจนเลยว่า การทำงานที่คุณรักนั้นมีความสุขมากกว่า และทำให้คุณรู้สึกเหมือนไม่ต้องทำงานไปตลอดชีวิตอย่างที่ใครเขาว่ากันจริง ๆ

ถึงเวลาออกไปหางานใหม่แล้วหรือยัง

3. มีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน

          บางครั้งปัญหาที่มีกับเพื่อนร่วมงานก็ไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่คิด ถ้าคุณขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงานจนเป็นเรื่องใหญ่ถึงขนาดเข้าหน้ากันไม่ติด ก็อาจถึงเวลาที่คุณต้องเปลี่ยงานแล้วก็ได้ เพราะคุณอาจเสียความน่าเชื่อถือจากคนรอบข้างจนหมดโอกาสก้าวหน้าไปแล้ว แถมยังต้องทนกับความเครียดทุกวันอีกด้วย การหางานใหม่จึงน่าจะเป็นโอกาสดีให้คุณเปลี่ยนจากบรรยากาศเดิม ๆ ไปเริ่มต้นใหม่

4. ไม่เชื่อถือบริษัทของตัวเอง

          ถ้าคุณไม่ชอบแนวคิดหรือไม่เชื่อถือผลิตภัณฑ์ของตัวเอง ก็คงยากที่จะก้าวหน้าในการทำงานได้ เพราะมีความคิดเห็นไม่ตรงกับคนอื่น ๆ แถมยังทำให้คุณต้องทนอยู่กับสิ่งที่ไม่ชอบอีกด้วย ดังนั้น การลาออกน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าเพื่อตัวคุณเอง และเพื่อให้บริษัทได้เจอคนที่เหมาะสมกับงานมากกว่าด้วย

3. ไม่กะตือรือร้นอยากก้าวหน้า

          ถ้างานที่คุณทำเป็นงานที่คุณรักจริง ๆ คุณก็จะกระตือรือร้นอยากก้าวหน้าไปสู่ต่ำแหน่งที่ใหญ่กว่า แม้จะมีความรับผิดชอบมากขึ้นก็ตาม เพราะจะได้ทำให้คุณมีส่วนร่วมกับงานมากขึ้น ดังนั้น ถ้าคุณไม่มีไฟอยากเลื่อนตำแหน่งบ้างเลย อาจแปลว่าคุณเพียงแค่ทำงานไปเรื่อย ๆ โดยที่ไม่ได้ชอบก็ได้ นอกจากนี้ถ้าคุณหวังความก้าวหน้า แต่ไม่มีวี่แววว่าจะได้ไปสู่ตำแหน่งที่สูงกว่าสักนิด ก็อาจแปลว่าคุณควรออกไปมองหาโอกาสที่ดีกว่านี้จากที่อื่นเช่นกัน

          อ่านจบแล้ว ใครที่คิดว่าตัวเองเบื่องานที่ทำอยู่จริง ๆ ก็ควรลองเปิดใจมองหางานใหม่ดูบ้าง ไม่แน่ว่า อาจมีงานดี ๆ ที่เหมาะกับคุณมากกว่ารออยู่อย่างที่คุณคาดไม่ถึงเลยก็ได้




 

Create Date : 26 พฤษภาคม 2555    
Last Update : 26 พฤษภาคม 2555 17:00:43 น.
Counter : 465 Pageviews.  

เคล็ดลับป้องกันอายไลเนอร์เลอะเลือน

แต่งหน้า

เคล็ดลับป้องกันอายไลเนอร์เลอะเลือน
(Lisa)

          ถ้าคุณไม่อยากมีตาเหมือนแพนด้าในวันที่คุณวาดอายไลเนอร์ล่ะก็ ลองใช้เคล็ดลับที่เรานำมาฝากกัน

ก่อนที่คุณจะลงมือวาดอายไลเนอร์ให้สวย ก็ควรทาไพร์เมอร์ให้เรียบร้อยซะก่อน

เลือกใช้อายไลเนอร์ชนิดลิควิด เพราะอายไลเนอร์ชนิดนี้จะติดทนนานกว่า และมักจะไม่เลอะเลือนเหมือนอายไลเนอร์ชนิดดินสอ

แต่ถ้าคุณชอบอายไลเนอร์แบบดินสอจริง ๆ เราขอแนะนำให้ทาไพร์เมอร์ แล้วรอให้ไพร์เมอร์เซ็ตตัวก่อน จึงค่อยวาดอายไลเนอร์

หลังจากแต่งหน้าแต่งตาเสร็จแล้ว ก็ควรใช้สเปรย์ป้องกันเครื่องสำอางเลอะเลือนฉีดพรมให้ทั่ว


Porter-Cable 7812 10-Gallon 1-1/2-Horsepower Tool-Start Wet/Dry VacuumMinka-Aire F569-ORB, Supra Oil-Rubbed Bronze 52" Ceiling FanSenco SNS41 16-Gauge Construction StaplerMcCulloch MCC3516F 16-Inch 3.5 HP Electric Chain SawProxxon 27100 Micro Compound Table KT 70Danze D455158SS Parma Single Handle Pre-Rinse Faucet, Stainless SteelFluke T5-1000 1000-Volt Continuity USA Electric TesterPLS Laser PLS-60521 PLS180 Laser Level Tool, YellowBare-Tool Milwaukee 2663-20 18-Volt M18 1/2-Inch High Torque Impact WrenchFieldpiece Digital Manifolds -SMAN3ZipWall 4PL Plus KitMakita LS1040 10-Inch Compound Miter sawWayne CDU800 1/2 HP Cast Iron Submersible Sump PumpPentagon Tool "Tall Guyz" Professional 24"-40" Red Drywall Stilts For Sheetrock, Painting, or CleaningDale Adams Enterprises 7031 The Bone Rough Rider Mechanic's CreeperFluke Networks MS2-100 MicroScanner2 Cable VerifierUrethane Supply Company Mini-Weld Model 6 Airless Plastic Welder, Model# 5600HTHusqvarna 128LD 28cc 2-Stroke Gas-Powered Straight-Shaft String TrimmerMilwaukee 49-22-4185 28-Piece All Purpose Professional Ice Hardened Hole Saw KitKlein 80028 28-Piece Electrician Tool SetMSA Skullgard cap Fas-TracInSinkErator Evolution Pro Compact 3/4 HP Garbage DisposerPaladin Tools 1543 LAN ProNavigator TesterWhirlpool 10,000 BTU Resource Saver Room Air Conditioner, White, W5WCE085XWMighty Mule R4211 Replacement Control Board for GTO/Mighty Mule Gate OpenersBare-Tool DEWALT DC823B 3/8-Inch 18-Volt Cordless Impact WrenchEcosmart ECO 18 18 KW at 240-Volt Electric Tankless Water HeaterSuper Deluxe 21 LED Under Cabinet Lighting KitDuroMax XP652WP 2-Inch Intake 7 HP OHV 4-Cycle 158-Gallon-Per-Minute Gas-Powered Portable Water PumpBare-Tool Milwaukee 2645-20 18-Volt M18 Jig SawHaier HLP140E 2-3/5-Cubic-Foot Compact Tumble Vented DryerIngersoll Rand 429 Heavy Duty Air Reciprocating SawSchlage LiNK Wireless Keypad Entry Lever Add-on Lock, Satin NickelBig Berkey Water FilterHunter 20182 52 Inch Studio Series Ceiling Fan Antique BrassFantech DBF 110 Dryer Booster Fan 4" Duct 167 CFMMilwaukee 2420-21 12-Volt Hackzall Saw KitReliance Controls PC3040 40-Feet 30-Amp L14-30 Generator Power Cord for Up to 7500-Watt GeneratorsWhistler Pro-1600W 1,600 Watt Power InverterGE WD26X10013 Dishwasher Pump and Motor AssemblyPfister 806-DY11 Treviso 3-Hole Roman Tub Faucet, Tuscan BronzeHunter 21427 Fanaway 48-Inch Ceiling Fan, WhiteBosch 1677MD 15 Amp 7-1/4-Inch Wormdrive Construction SawDeWalt Compressor 1.0 Gallon 135 PSI #D55140-RAir King 9155 Storm Guard Window Fan, 16-InchDyson Air Multiplier Table Fan, 10 Inches, BlueMoen T2153ORB Brantford Posi-Temp Tub and Shower Trim Kit without Valve, Oil Rubbed BronzeKryptonite New York Noose 1213 Chain Bicycle LockEcoSmart 11 Kw Tankless Water HeaterGunvault SpeedVault SV500 gun safe




 

Create Date : 26 พฤษภาคม 2555    
Last Update : 26 พฤษภาคม 2555 16:58:31 น.
Counter : 279 Pageviews.  

สุขได้ แม้ในวิกฤติ

สาวๆ ชาวกรุงเทพฯ คงเลี่ยงไม่ได้กับภาวะวิกฤติน้ำท่วมในตอนนี้ใช่ไหมคะ หลายคนเครียด หลายคนนอยด์ หลายคนเริ่มฟุ้งซ่าน กังวลไปเรื่อยเปื่อย หลายคนเสพข่าวซะจนไม่เป็นอันทำอะไร จุดนี้อยากให้สาวๆ พักบ้างค่ะ หันมามองแง่ดีของการอยู่ท่ามกลางวิกฤติแบบนี้กันบ้าง ถึงแม้จะต้องยอมรับว่ามันไม่ค่อยจะมีมากนัก แต่สาวๆ ขา เวลานี้ล่ะค่ะ ที่จะต้องงัดกลยุทธ์คิดบวกแบบด่วนๆ เพื่อทั้งเยียวยาวจิตใจของเรา และคนที่รักรอบกายค่ะ



วิกฤติคือโอกาส

หลายคนไม่ได้อยู่ใกล้ชิดกับคนในบ้านมากขนาดนี้มานานแค่ไหนแล้วคะ เวลานี้ค่ะล่ะคุณจะได้อยู่กับพวกเขาแบบเต็มๆ ได้รู้ว่า "เราก็มีกันอยู่เท่านี้" คนที่ใกล้มากเกินไป ก็คล้ายๆ กับจมูกล่ะค่ะ มันสำคัญ แต่ใกล้มากเสียคนเรามองข้าม เวลานี้เองที่ทำให้เรากลับมาใส่ใจคนข้างกายให้มากกว่าเดิม


วิกฤติคือชีวิต

สาวๆ คะ ชีวิตปกติเราอาจจะอยากได้รองเท้ารุ่นนั้น เครื่องสำอางรุ่นนี้ หรือของแบรนด์เนมรุ่นลิมิเต็ดสักชุด แต่ในเวลานี้ เราแค่ต้องการน้ำสะอาดกับอาการอิ่มๆ สักมื้อ แค่นั้นใช่ไหมคะ? เวลานี้ทำให้เราเห็นคุณค่าของชีวิตค่ะ เพราะชีวิตคนเรานั้นบอบบางเหลือเกิน ความตายอยู่ใกล้กว่าที่เราคิด เรื่อที่ไม่คาดคิดก็เกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ เวลาทุกลมหายใจเข้าออก สำคัญกับชีวิตเราทั้งนั้น จากที่เคยฆ่าเวลา เรามองเห็นค่ามันขึ้นมาแล้วใช่ไหมคะ


วิกฤติคือเข้าใจ

ในภาวะวิกฤตินี้ เรื่องจุกจิกในชีวิตที่เคยเป็นเรื่องใหญ่แทบเป็นแทบตายในชีวิตเรา กลับกลายเป็นเรื่องเล็กๆ ที่เราอยากจะหัวเราะใส่ทีเดียว เพราะสุดท้ายแล้ววิกฤตินี้ทำให้เรารู้ว่ามีเรื่องใหญ่ ที่เราต้องผ่านไปให้ได้มากกว่านั้น เรื่องที่เกิดขึ้นหลายเรื่องเลยจุดเครียดไปแล้ว ทำให้เมื่อเรามองย้อนกลับไปจะกลายเป็นแรงผลักดันใจ ให้สู้กับชีวิตในอนาคตได้มากกว่าเดิมแน่นอนค่ะ


วิกฤติคือคุณค่า

จากที่เคยกินทิ้งกินขว้าง แทบไม่เห็นค่าของสิ่งรอบกาย เวลานี้รู้แล้วใช่ไหมคะว่าสิ่งต่างๆ เหล่านั้นมีค่าแค่ไหน แม้น้ำสักหยด ข้าวสักเม็ด ในวิกฤตินี้ก็ก็หายากเต็มทนค่ะ แม้คุณจะมีเงินเต็มมือบางครั้งก็ซื้อไม่ได้ ในช่วงที่แม้แต่ปัจจัย 4 ยังยากจะหาซื้อ เงินแทบไม่มีค่าเลย ณ จุดนี้ เห็นแล้วใช่ไหมคะว่าเงินไม่ใช่ทุกอย่างในชีวิต เพราะฉะนั้นชีวิตต่อจากนี้ไปจงใช้อย่างมีคุณค่า ไม่ใช่เพื่อแค่ใช้หาเงินเท่านั้นนะคะ


วิกฤติพิชิตใจ

เวลานี้ล่ะค่ะที่ทำให้เราได้รู้ว่าใครรักเราจริง ใครห่วงเราจริง ใครกันที่เป็นเพื่อนแท้และพึ่งได้ สุดท้ายแล้วสถานการณ์จะแสดงให้เรารู้ เราเห็นเองค่ะ จะเรียกว่าสถานการณ์สร้างวีรบุรุษก็ได้ค่ะ บางทีคนข้างตัวที่เรามองข้ามมาตลอดชีวิต อาจจะเป็นวีรบุรุษในชีวิตของเราก็เป็นได้


ช่วงวิกฤติอาจเต็มไปด้วยเรื่องราวเลวร้ายจนเราท้อถอย เศร้าสร้อยและหดหู่ แต่เชื่อเถอะค่ะว่าเรื่องร้ายๆ ไม่มีวันยาวนานไปจนตลอดชีวิต มีราตรีที่มืดมิด ก็ย่อมมีรุ่งอรุณที่สดใส แต่แม้จะมืดมิดเพียงไร ก็ยังมีแสงสว่างเล็กๆ แอบซ่อนไว้เสมอ อยากให้ผู้ที่ตกอยู่ในวิกฤติอดทนไว้นะคะ ไม่นานก็จะเช้า เมื่อนั้นเรื่องราวดีๆ ก็ต้องเข้ามาแน่นอนค่ะ


Astak Pan/Tilt Night Vision IP Network CameraGarmin eTrex Venture HC GPS ReceiverJoovy Zoom360 Swivel Wheel Jogging Stroller RedGraco SnugRide 30 Infant Car Seat, JacquelineJoovy Scooter Single Stroller BlackSaucony Men's Hattori Running ShoeBaby's Only Organic Toddler Formula Organic Lactose Free Powder- 6 Pack CaseCasio Men's MTG900DA-8V G-Shock MT-G Atomic Tough Solar WatchASICS Men's GEL-1170 Running ShoeASICS Men's GT 2160 Running ShoeCasio Men's EF527D-1AV Edifice Stainless Steel Multi-Function Chronograph WatchWeider Total Body Works 5000 GymSalomon Men's Speedcross 3 Trail Running ShoeASICS Women's GEL-Evolution 6 Running ShoeGamo Silent Cat Air RifleBrooks Men's Beast Running ShoeGraco UrbanLite Stroller, RittenhouseMerry Muscles Jumper Exerciser Baby BouncerMerrell Women's Siren Sport Lace-UpIronman LX300 Inversion Therapy TableBushnell Neo+ Golf GPS RangefinderJenny Lind Fixed Side Crib FinishWaterfi Waterproof Shuffle 4th Generation 2GB - Best Underwater MP3 Player for Swimming & Water Sports! 5 Colors availableMen's SKECHERS GO RunSunny Magnetic Elliptical TrainerASICS Men's GT-2160 Running ShoeReebok Zigactivate GS Running ShoeRegalo Sleep Tite Double Sided Drop Down Bed Rail - WhiteOakley Men's Half Jacket XLJ Iridium SunglassesCW-X Women's CW-X 3/4 Stabilyx TightSKLZ Kickster GoalThe First Years C670 True Fit Premiere Convertible Car Seat, Black/RedSaucony Women's Progrid Hurricane 13 Running ShoeBaby Jogger Car Seat AdapterIntex Seahawk II Boat SetSperry Top-Sider Bluefish Boat Shoe WomensSchwinn Turismo Swivel Double JoggerGarmin Forerunner 305 GPS Receiver With Heart Rate MonitorColeman 10 x 10 Instant Screened ShelterInvicta Men's 8928OB Pro Diver Two-Tone Automatic WatchKids Line Winnie the Pooh Together Time 4 Piece Crib Bedding SetDadGear Backpack Diaper Bag - Solid BlackWinsome Wood Rochester Console TableGraco Quattro Tour Reverse Travel SystemArgos 70 Car Seat - MartinSafety 1st Summit Car Seat, Victorian LaceEnfamil Nutramigen LIPILCoCaLo Daniella Crib Bedding Set 8 PieceJu Ju Be Bff Diaper Bag, Shadow WaltzFantasy Furniture Princess Chaise, PinkEuropa Baby Geneva Convertible Crib, WhiteBreville BTA840XL Die-Cast 4-Slice Smart ToasterHoover WindTunnel Anniversary Upright Vacuum, Bagged, U5491900Breville BKE820XL Variable-Temperature 1.8-Liter KettleLG LCRT2010ST 2.0 Cu Ft Counter Top Microwave Oven With True Cook Plus and EZ Clean Oven, Stainless Steel - Optional Trim Kit AvailableBananafish Natures Jungle 4 pc Organic Bedding SetHoover L2310 GUV 10 Amp 5-Gallon Garage Utility VacuumJoovy Ergo Caboose Tandem Stroller BlackCuisinart GC-17N Griddler Grill Centro 1700-Watt 2-Tier Grill/Griddletimi & leslie Hannah Diaper Bag, Pewter




 

Create Date : 24 พฤษภาคม 2555    
Last Update : 24 พฤษภาคม 2555 21:34:23 น.
Counter : 351 Pageviews.  

3 ขั้นตอนรักษาผิวไหม้แดด หลังออกกำลังกาย

หลังกลับจากเล่นกีฬากลางแจ้ง หากเกิดอาการคัน และแสบร้อนผิวหนัง ให้สันนิษฐานว่า คุณกำลังประสบปัญหาผิวไหม้แดดค่ะ

การออกกำลังกายท่ามกลางแสงแดดจัดเป็นเวลานาน โดยไม่ทาครีมกันแดดปกป้องผิว นอกจากทำให้มีอาการแสบคัน และเกิดรอยแดงแล้ว หากไม่รีบรักษาอาจทำให้ผิวหนังอักเสบ ติดเชื้อ และเกิดรอยแผลเป็นถาวรได้

ฉะนั้นหากรู้ตัวว่าผิวไหม้แดด อย่านิ่งนอนใจ รีบแก้ไขตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ด่วนค่ะ

1. ใช้น้ำเย็นลูบผิวบริเวณผิวที่ไหม้ หรือประคบเย็น 15 นาที เพื่อช่วยขจัดความร้อนจากผิว

2. ฝานแตงกวาหรือมันฝรั่งฝานเป็นแผ่นบาง นำไปถูเบาๆบริเวณผิวที่ไหม้ เพื่อลดอาการบวม

3. ทาผิวบริเวณที่ไหม้แดดด้วยวุ้นว่านหางจระเข้ หรือเจลสกัดว่านหางจระเข้ เพื่อบรรเทาอาการคัน และช่วยสมานผิว

แก้ที่ต้นเหตุ โดยทาครีมกันแดดปกป้องผิวด้วยนะคะ


UPPAbaby G-Luxe Stroller, Sebby/TealFactory-Reconditioned Dyson DC28 AnimalColgate Classica III Foam Crib Mattress, WhiteEnfamil Premium Infant Formula, 23.4 OuncesGraco SweetPeace Infant Soothing Center, VanceNoJo Jungle Babies 6 Piece Crib Bedding SetSleep Studio 2-Inch ViscO2 Ventilated Memory Foam Mattress Topper, QueenHoover SteamVac Carpet CleanerDream On Me Liberty Collection 4 in 1 Crib, EspressoBritax Advocate 70 CS Click and Safe Convertible Car Seat, OnyxJoovy Tricycoo Tricycle, OrangieBreville BJE510XL Ikon 900-Watt Variable-Speed Juice ExtractorDiono Radian RXT Convertible Car Seat, ShadowGraco Nautilus 3-in-1 Car Seat, MatrixColgate Eco Classica III Dual Firmness Eco-Friendlier Crib Mattress, EcruFrigidaire FRA052XT7 5,000-BTU Mini Window Air ConditionerGraco RoomFor2 Stand and Ride Stroller, MetropolisMedela Pump in Style Advanced Breast PumpChicco Keyfit Caddy Stroller FrameMaclaren Volo Stroller, Coffee/SilverStrathwood St. Thomas Cast-Aluminum Fire PitDyson DC35 Digital Slim Multi Floor VacuumGraco Silhouette Pack 'N Play PlayardIntex Comfort Frame Airbed Kit, QueenDyson DC23 TurbineHead Canister VacuumSunpentown SD-65E Energy Star 65-Pint DehumidifierPanasonic FV-08VQ5 WhisperCeiling 80 CFM Ceiling Mounted Fan, WhiteGarmin Forerunner 405 Wireless GPS-Enabled Sport WatchLUCID by LinenSpa 10" Memory Foam Firm Viscoelastic Mattress 20-Year Warranty, QueenSpalding Portable Basketball System - 50" Acrylic BackboardExcalibur 3900 Deluxe Series 9 Tray Food Dehydrator - BlackShun Premier Chef's Knife, 8-InchSeville Classics Expandable Closet Organizer STR05813, ChromeDaVinci Kalani Convertible Crib in EspressoNatural Comfort Soft and Luxurious 300TC Sateen White Down Alternative Duvet Insert, Oversize KingArm's Reach Mini Co-Sleeper Bassinet - NaturalGreat Northern Popcorn Red Foundation Antique Style Popcorn Popper MachineSleep Studio 4-Inch ViscO2 Ventilated Memory Foam Mattress Topper, TwinBreville BSB510XL Control Grip Immersion BlenderEureka Suction Seal Pet Upright Vacuum, AS1104AP90XKrups GPA30842 Immersion BlenderAll-American 30-Quart Pressure Cooker/CannerSPT 12000 BTU Window Air Conditioner Energy Star WA-1211SStrathwood Basics All-Weather Hardwood 3-Seater BenchC30 The Board Ironing BoardSeville Classics SHE18484 18-Inch by 48-Inch by 72-Inch Shelving System, ChromeSoleusAir Energy Star 70 Pint Dehumidifier,Frigidaire FRA126CT1 12-000 Btu Window Air Conditioner W / Temp RemoteEvolution Robotics Mint Plus Automatic Hard Floor Cleaner, 5200Hoover SteamVac Pet Complete Carpet CleanerSperry Top-Sider Authentic Originals Mens Boat ShoesNespresso Citiz D120-Us-Si-Ne1 Silver ChromeStrathwood Basics Hardwood Chaise LoungeZojirushi NS-LAC05XT Micom 3-Cup Rice Cooker and Warmer, Black and Stainless SteelLG Kompressor Canister PetCare Plus Vacuum CleanerWeber 2290 22-1/2-Inch Charcoal Kettle RotisserieKitchenAid KSM150PSWH Artisan Series 5-Quart Mixer, WhiteSebago Men's Docksides Boat ShoeBlendtec Total Blender Four Side, Black




 

Create Date : 24 พฤษภาคม 2555    
Last Update : 24 พฤษภาคม 2555 21:31:06 น.
Counter : 292 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  

konngambanpon
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




DDDDDDDDDD .......
Friends' blogs
[Add konngambanpon's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.