วันที่ 53 ของการขจัดไขมัน

สวัสดีช่วงยำค่ำ
วันนี้กลับมาอัพที่บ้านใช้คอมเครื่องหลาน ของตัวเองยังไม่ได้เอาไปซ่อม555
ตกลงอากาศจะหนาวหรือร้อนกันแน่ ... วันนี้รู้สึกว่าร้อนนะเลยทำให้กินแหลกเลย
เช้า นมพร่องมันเนย 1 กล่อง + ไส้กรอก 1/2 ท่อน + ตับหมูต้ม 3 ขิ้น
(อยากบริจาคเลือดเดือนธันวาต้องให้ค่าของเลือดขึ้นมาอย่างน้อย 9 อะไรก้อไม่รู้เรียกไม่ถูก แต่ของตัวเองตอนนี้ค่าของเลือดอยู่ที่ 4 ต่ำจนหมอเขียนใบให้ไปตรวจสุขภาพที่รพ.เลย)
เที่ยง ไส้กรอก 2 1/2 ท่อน + ตับหมูต้ม 5 ชิ้น
วันนี้มีเบรกตอน บ่าย 3 น้องเอาโดนัทมาให้ 1 ชิ้น ปฏิเสธบ่ได้
เย็น ผัดถํวงอก+เต้าหู้ใส่ตับ 4 ชิ้น +กุ้ง 3 ตัว

ใกล้จะครบ 8 สัปดาห์ แล้ว เดี๋ยวเพื่อน ๆ ค่อยมาฟังผลกันนะว่าลดได้กี่โล(อีก 3 วัน)

Create Date : 06 พฤศจิกายน 2552 Last Update : 6 พฤศจิกายน 2552 20:06:36 น. Counter : 256 Pageviews.		3 comment
Share Tweet

วันที่ 52 ของการขจัดไขมัน

สวัสดีตอนเช้าค่ะ วันนี้ อากาศไม่เย็นเหมือนเมื่อวาน (ตกลงกรุงเทพฯจะมีหน้าหนาวมั้ยเนีย .... กำลังคุยกันออกรส เลยแอบมาอัพดีว่า พอดีเครื่องที่บ้าน พาวเวอร์ซัพพลายเสีย ต้องยกไปซ่อม เลยมาอัพที่ทำงาน

วันนี้ เช้า กินลดลงเพราะรู้สึกว่าเมื่อวานกินเยอะ นมพร่อง 1 กล่อง+โฮวีต 1 แผ่น
เที่ยง น้ำซุบไก่ (มีแต่มะเขือเทศเปื่อย ๆ กะ หอมใหญ่เปื่อย )
เย็น กลับบ้านดึก สงสัยต้องกินเกาเหลาจากข้างนอกเข้าบ้าน

ผ่านมา 4 วัน แล้ว ยังไม่ได้กินแป้งเลย ... จะลองพยายามให้ได้ทั้งอาทิตย์เพื่อดูว่า นน.จะลดลงเท่าไหร่ เพราะเดี๋ยวปลายเดือนมีโครงการเที่ยวฟรีกินแหลกอีกแล้ว เฮ้อ ตกลงโชคดี ที่ได้กินฟรี กะโชคร้ายนน.เพิ่ม ช่วงนี้ไม่อยากเลือกทั้งสอง เลยง่ะ

Create Date : 05 พฤศจิกายน 2552 Last Update : 5 พฤศจิกายน 2552 9:03:49 น. Counter : 235 Pageviews.		2 comment
Share Tweet

วันที่ 51 ของการขจัดไขมัน

สวัสดียามบ่ายคล้อย แต่ยังไม่แก่ ..... พอดีคอมที่บ้านเสีย เลยต้องแอบอัพที่ทำงาน แต่ทำงานเพลินไปหน่อย เงยหน้าอีกที่ อ้าว สี่โมงครึ่งแล้ว ก็เลยหยุดทุกอย่างแล้วมาอัพ

วันนี้ เช้า นมพร่องมันเนย 1 อึก + ตับไก่ 3 ไม้
เที่ยง ซุปไก่น่องบน + มะเขือเทศ+หอมใหญ่ 1 ถ้วย
เย็น คงเหมือนตอนเที่ยง (ถ้าหลานไม่แอบกินหมดก่อน)

ทุกมื้อไม่ลืมหมุนไพรของพี่มุกค่ะ แต่ช่วงนี้รู้สึกว่าถ่ายบ่อยไปหน่อย ยังสงสัยอยู่เหมือนกัน


อากาศเริ่มเปลี่ยนแล้ว รักษาสุขภาพด้วยนะค๊ะ

Create Date : 04 พฤศจิกายน 2552 Last Update : 4 พฤศจิกายน 2552 16:33:31 น. Counter : 273 Pageviews.		1 comment
Share Tweet

วันที่ 49 - 50 ของการขจัดไขมัน

หวัดดี วันลอยกระทง หลาย ๆ คนคงไปลอยกระทงกันอย่างสุขใจ
เมื่อวาน เข้า เนต แต่ไม่ได้อัพ ขอรวบยอดเป็นวันนี้ก้อแล้วกัน
วันนี้ นน.ที่ชั่งได้ 74.6 ลดลงไป 4 ขีด ต้องสู้ต่อไปเนอะ
อาหารวันนี้
เช้า โจ๊ก 1 ถ้วย (คัพ)
เที่ยง แกงจืดเต้าหู้+ผักกาดขาว
เย็น แกงจืดเต้าหู้+ผักกาดขาว



วันนี้ต้องรีบนอนลูกจะไปเข้าค่าย ต้องไปส่งแต่เช้า

Create Date : 02 พฤศจิกายน 2552 Last Update : 2 พฤศจิกายน 2552 20:01:15 น. Counter : 216 Pageviews.		2 comment
Share Tweet

วันที่ 48 ของการขจัดไขมัน

สวัสดีใกล้เที่ยง ค่ะ เมื่อกี้มันหลุดโลกไปเลย เอาใหม่แล้วกัน แต่ข้อความไม่เหมือนเดิม 555 ... วันนี้แดดจ้าดี เลยซํกผ้าซะบาน เลย เก็บทุกอย่างที่ขวางหน้า ....
เช้า โยเกิร์ตไขมันต่ำ + ขนมปัง 1 อัน
เที่ยง เกาเหลาหมู
เย็น แกงส้ม
ระหว่างรอเครื่องซํกผ้า เลยมาอัพก่อน .... ผําร้องแล้ว ไปก่อนนะ

Create Date : 31 ตุลาคม 2552 Last Update : 31 ตุลาคม 2552 11:10:05 น. Counter : 275 Pageviews.		1 comment
Share Tweet