วันที่ 28 ของการขจัดไขมัน
สวัดดีค่า
วันนีมาอัพสายเพราะกำลังพิมพ์รายงานยอดโบนัสอยู่ เลยแก้เช็งนิดนึงปวดลุกตามาก มาอัพดีกว่า ..... วันนี้ครบ 4 สัปดาห์ ของการลดน้ำหนักพรุ่งนี้จะชั่งนน.ว่าลงไปกี่กิโลกรัม จากที่เริ่มต้น 78.5 นะ
อาหารสำหรับวันนี้
เช้า โยเกริตสตอร์เบอร์รี่ (พึ่งรู้ว่าหรอย... ปกติกินแบบวุ้นมะพร้าว) 1 แก้ว+หมูปิ้ง 2 ไม้ อยากกินง่ะ
กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี+ผิดขิงใส่กุ้ง (ตับในท๊อปแพงมาก 1 ขีด ฟ่า ๆ 48 บาทนี่แบบราคาลดแล้วนะ)
เย็น กะว่าจะไปซื้อหอยแมลงภู่มาแย่งกันกินอีก แต่ถ้าไม่ก้อคงเป็น ไข่ต้ม 2 ฟอง
ก่อนนอน เย้ เมื่อวานดู A man's story จบแผ่น 2 แล้ว วันนี้ต่อแผ่น 3 ตอนที่ 10 -11
ทุกมื้อไม่ขาดนะหมุนไพรจากพี่มุก
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
หมูปิ้งทานได้คะ เพราะเป็นโปรตีน แต่อย่าทานมาก เพราะหมูก็มีไขมันคะ
จอยอ่านมาจากหนังสืออะคะ ถึงได้แนะนำไปนะคะ อย่าว่ากัน
ตอนนี้จอยเริ่มหัดทานน้ำอุ่น งดน้ำเย็นแล้วคะ รู้สึกดี เวลาถ่ายก็ถ่ายได้สบาย ๆ คะ ขอบคุณนะคำที่แนะนำ
น้ำหนักลงไปเท่าไหร่แล้วมาบอกกันบ้างนะคะ..