วันที่ 53 ของการขจัดไขมัน

สวัสดีช่วงยำค่ำ
วันนี้กลับมาอัพที่บ้านใช้คอมเครื่องหลาน ของตัวเองยังไม่ได้เอาไปซ่อม555
ตกลงอากาศจะหนาวหรือร้อนกันแน่ ... วันนี้รู้สึกว่าร้อนนะเลยทำให้กินแหลกเลย
เช้า นมพร่องมันเนย 1 กล่อง + ไส้กรอก 1/2 ท่อน + ตับหมูต้ม 3 ขิ้น
(อยากบริจาคเลือดเดือนธันวาต้องให้ค่าของเลือดขึ้นมาอย่างน้อย 9 อะไรก้อไม่รู้เรียกไม่ถูก แต่ของตัวเองตอนนี้ค่าของเลือดอยู่ที่ 4 ต่ำจนหมอเขียนใบให้ไปตรวจสุขภาพที่รพ.เลย)
เที่ยง ไส้กรอก 2 1/2 ท่อน + ตับหมูต้ม 5 ชิ้น
วันนี้มีเบรกตอน บ่าย 3 น้องเอาโดนัทมาให้ 1 ชิ้น ปฏิเสธบ่ได้
เย็น ผัดถํวงอก+เต้าหู้ใส่ตับ 4 ชิ้น +กุ้ง 3 ตัว

ใกล้จะครบ 8 สัปดาห์ แล้ว เดี๋ยวเพื่อน ๆ ค่อยมาฟังผลกันนะว่าลดได้กี่โล(อีก 3 วัน)

Create Date : 06 พฤศจิกายน 2552 Last Update : 6 พฤศจิกายน 2552 20:06:36 น. Counter : 256 Pageviews.		3 comments
Share Tweet