◆◇◆(`'•.¸ เมื่อใดก้อตามที่ฉันเจ็บจนหมดน้ำตา .. เมื่อนั้นฉันจะรู้ว่าตัวเองมีค่าที่สุด ¸.•'´)◆◇◆
Group Blog
 
All Blogs
 
แนะเคล็ดลับ 5 ขั้นตอนอกสวยกระชับอย่างมั่นใจ

จำไว้ว่า .. การมีอกสวย ต้องการการดูแลเอาใจใส่จากเจ้าของอย่างสม่ำเสมอเท่านั้น ยิ่งเมื่ออายุเริ่มมากขึ้น ก็ยิ่งจำเป็นอย่างมากที่ผู้หญิงเราจะต้องหมั่นบริหารและบำรุงผิวบริเวณนี้ ให้คงความเต่งตึง ชะลอการหย่อนยานออกไปให้นานที่สุด ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการมีอกสวย ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ก็ขอให้เต่งตึงเข้าไว้เป็นดีที่สุดละค่ะ

1. ครีมบำรุงผิวทรวงอกให้แลดูอวบอิ่มและกระชับอยู่เสมอ
แม้จะดูเหมือนสุภาพสตรียังไม่ค่อยรู้จัก แต่ปัจจุบันมีความสำคัญขึ้นมากในการดูแลผิวทรวงอก และอย่างน้อยที่สุดก็ควรใช้ เพราะจะช่วยให้ผิวนุ่ม และกระชับตัว พยายามลูบไล้ครีมและนวดอย่างถูกวิธี เพื่อที่จะถนอมความสวยของผิวทรวงอกให้อยู่นาน เพราะทรวงอกก็ไม่ต่างจากใบหน้าที่ต้องการการบำรุงเช่นกัน

2. การถนอมและดูแลผิวทรวงอกให้งดงามอยู่เสมอ
ควรทาครีมบำรุงผิวก่อนนอนทุกค่ำคืน ถ้าเกิดมีผดผื่นคันตามซอกหว่างอกและใต้เค้าอก ก็ควรใช้แป้งฝุ่นที่ไม่มีกลิ่นหอมจัดอย่างแป้งโรยตัวเด็กอ่อนนั้นดีที่สุด คอยโรยหรือลูบไล้ให้ทั่ว จะช่วยป้องกันอาการแพ้เหงื่อได้

3. ไม่ควรโนบรา
ในวันหยุดอยู่กับบ้านอย่าปล่อยเค้าอกให้หย่อนคล้อยโดยไม่มีบราเซียร์คอยพยุงเอาไว้ เพราะอกจะคล้อยถ้าหากคุณไม่สวมใส่บรา ต้องควรระวังในเรื่องนี้ให้มากที่สุด อย่าลืมว่ารูปร่างของทรวงอกเป็นกุญแจห่างความงาม

4. ควรออกกำลังกายว่ายน้ำบ่อย ๆ หรือออกกำลังกายสำหรับทรวงอกบ้าง
การหาเวลาบริเวณกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยการว่ายน้ำ จะช่วยให้กล้ามเนื้อข้างลำตัวและใต้อกเพิ่มขึ้น แถมด้วยหน้าท้องแบนราบ ส่วนต่างๆ เหล่านี้ช่วยให้อกของคุณมีความกลมกลึงและงดงาม การว่ายน้ำบ่อย ๆ จะช่วยให้หน้าอกสวย เครื่องมือสำหรับบริหารทรวงอกก็ช่วยได้อีกทั้งถ้าหากคุณชอบเต้นแอโรบิคก็ยังช่วยกล้ามเนื้อหน้าอกให้ดูสวยอีกด้วย

5. ท่าบริหารง่าย ๆ เพื่อหน้าอกสวยด้วยตัวคุณเอง
โดยเริ่มจาก ยืนตรง กางขาออกเล็กน้อย ไขว้แขนกอดอกหลวม ๆ ฝ่ามือทั้งสองจับต้นแขนด้านตรงข้าม กำมือบีบกระชับแล้วปล่อย บีบแล้วปล่อย หรือถ้าให้ดีก็ควรยืนอยู่หน้ากระจก ขณะทำจะเห็นชัดว่าเค้าอกนั้นยกสูงขึ้นขณะกำมือบีบต้นแขน

คุณเองก็คนหนึ่งที่อยากมีหน้าอกสวย ๆ ใช่ไหมล่ะคะ ก็ไม่ยากเลยลองทำตามวิธีที่บอกไป เพียงเท่านี้คุณก็เป็นเจ้าของหน้าอกสวยได้อย่างใจต้องการแล้วล่ะ


Create Date : 26 พฤศจิกายน 2549
Last Update : 28 พฤศจิกายน 2549 13:54:03 น. 0 comments
Counter : 275 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

jannaj
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add jannaj's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.