◆◇◆(`'•.¸ เมื่อใดก้อตามที่ฉันเจ็บจนหมดน้ำตา .. เมื่อนั้นฉันจะรู้ว่าตัวเองมีค่าที่สุด ¸.•'´)◆◇◆
Group Blog
 
All Blogs
 
6 วิธีดูแลผิวให้นุ่มเนียนและกระชับ

ผิวพรรณร่างกายปัจจุบันนี้มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งที่จะบอกได้ว่า ร่างกายภายในเป็นอย่างไร เพราะเมื่อร่างกายแข็งแรงส่งผลให้ผิวพรรณคนเราดูดี

เรามาลองวิธีที่ทำให้ สวย เด้ง ตึง ได้ทุกสัดส่วนง่าย ๆ ดังนี้

  1. ลอก
    การลอกผิวจะกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว และยังช่วยสลายไขมัน คุณสามารถจะลอกผิวได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง โดยนำเกลือทะเลผสมน้ำมันมะกอกมานวดขัดผิว โดยเฉพาะบริเวณผิวที่มีเซลลูไลต์ จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด

  2. ขัด
    การขัดผิวเบา ๆ โดยใช้แปรงนุ่ม ๆ หรือใยบวบที่แช่น้ำให้นิ่ม จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ทำงานอย่างสม่ำเสมอทั่วถึง และยังช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกได้หมดจด เวลาที่เหมาะที่สุดในการขัดคือขณะฟอกสบู่ อาบน้ำ

  3. ห่อ
    หมั่นนำพลาสติกใส ๆ บาง ๆ มาพันต้นขาให้กระชับเพรียวสวย โดยเริ่มจากลงไปแช่น้ำอุ่น จากนั้นเช็ดตัวให้แห้ง นำผ้าขนหนูจุ่มน้ำร้อนที่ผสมน้ำมันหอม (กลิ่นมะนาวหรือโรสแมรี่) บิดให้แห้งพอหมาดแล้วนำมาพันต้นขา จากนั้นจึงพันด้วยแผ่นฟิล์มแล้วทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง

  4. ดัน
    เป็นการบริหารที่ควรทำทุกวันเพื่อให้ช่วงอกสวย ประกบฝ่ามือทั้งสองไว้กลางหว่างอก (เหมือนการไหว้) เกร็งและดันฝ่ามือทั้งสองซึ่งกันและกัน ค้างไว้ 10 นาที แล้วทำซ้ำ 5 ครั้ง

  5. กลิ้ง
    การนวดโดยใช้ลูกกลิ้งกลิ้งไปบนผิว จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตมาเลี้ยงผิวได้ดีขึ้น ทั้งนี้ควรจะนวดหมุนเป็นวงกลม เริ่มจากขา แขน แล้วปิดท้ายด้วยบริเวณ ช่วงลำตัว

  6. ดึง
    ใครที่มีไขมันสะสมใต้ผิวหนังตรงสะโพกหรือแก้มก้นมากเกินไป อาจลดได้ด้วยวิธีใช้นิ้วชี้กับนิ้วหัวแม่มือดึงผิวหนังให้ทั่วทั้งบริเวณสะโพก หมั่นทำเป็นประจำ วันละ 10 นาที ผิวแตกลายจะจางลง



Create Date : 26 พฤศจิกายน 2549
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2549 23:11:18 น. 1 comments
Counter : 241 Pageviews.

 
กรรมวิธีสุดยอดจริงๆ

มีคำถามอยู่หนึ่งคำถามว่า ทำไมเวลาจะนวด ตำราไหนๆก็บอกว่าต้องนวดเป็นวงกลมนนะ เป็นวงกลมแล้วดียังไงเหรอ แล้วนวดเป็นสี่เหลี่ยมแทน บ่ ได้ก๋า

บาย....................................................................


โดย: คายตรี (คายตรี ) วันที่: 27 พฤศจิกายน 2549 เวลา:0:45:41 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

jannaj
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add jannaj's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.