|
|
พิชิตความเหนื่อยล้า
เชื่อว่าในแต่ละวันทุกคนต้องมีภาระ หน้าที่ ที่ต้องรับผิดชอบ ไม่ว่าจะการเรียน การงาน ครอบครัว จิปาถะ เรามีวิธีพิชิตความเหนื่อยล้าในชีวิตประจำวันมาฝากทุกคนแหละ วิธีต่อไปนี้จะช่วยให้เราสดชื่น ตื่นตัวและมีสมาธิดีขึ้น
เปลี่ยนสถานที่ ไปสูดอากาศนอกตัวบ้านหรืออาคารสักสองสามนาที
เดินเล่น หรือออกกำลังสักอย่างระหว่างพักกลางวัน
ดื่มน้ำ ภาวะขาดน้ำอาจทำให้คุณรู้สึกเกียจคร้าน
เลือกกินมื้อกลางวันอย่างฉลาด อาหารมีไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตสูง หรือกินมากเกินไปอาจทำให้รู้สึกง่วงนอนหลังกิน
กินอาหารว่าง น้ำตาลในเลือดต่ำอาจมีส่วนทำให้ขาดพลังงานและไม่มีสมาธิ
ลองเอาไปใช้กันดูนะคะ 
| Create Date : 25 กรกฎาคม 2550 |
| Last Update : 25 กรกฎาคม 2550 16:11:16 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 332 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [