Bloggang.com : jaideeda1 -

9 อาหารใกล้ตัว รับรองกินแล้วสวย

9 อาหารใกล้ตัวรับรอง กินแล้วสวย (Lisa)

อยากสวยต้องเริ่มจากภายใน และอะไรจะช่วยคุณได้ล่ะ ถ้าไม่ใช่อาหาร มาดูกันว่า อาหารอะไรบ้างที่จะทำให้คุณสวย

1.เม็ดเก๋ากี้

มีชื่อกิ๊บเก๋ว่า "โกจิเบอร์รี่" ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่มีสารอาหารเต็มเปี่ยมมากที่สุดที่คุณจะได้กิน เจ้าเม็ดเหล่านี้ มีกรดไขมันจำเป็น สารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ วิตามินบี และกรดอะมิโน ซึ่งไม่เพียงช่วยเรื่องผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคอื่น ๆ อีกด้วย

2.อะโวคาโด และมะกอก

อาหารที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวโมเลกุลเดี่ยวจะช่วยให้ผิวของคุณเยาว์วัยและเต่งตึงขึ้น เช่น มะกอก อะโวคาโด และบัควีต ซึ่งอย่างหลังยังมีฟลาวานอยด์ชื่อ Rutin ที่จะช่วยให้ผิวยืดหยุ่นอีกด้วย

3.กิมจิและโยเกิร์ต

อาหารตองตามธรรมชาติเหล่านี้จะมีโปรไบโอติกส์อยู่มาก ซึ่งจะช่วยให้ระบบขับถ่ายของคุณแข็งแรง และระบบขับถ่ายที่แข็งแรงจะช่วยดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นและทิ้งกากกับสารพิษที่คุณไม่ใช้ออกไป อย่างไรก็ดี ควรจำไว้ว่า โปรไบโอติกส์จะตาย หากผ่านความร้อนสูง หรือการบรรจุกระป๋อง

4.แตงกวา

เห็นอย่างนี้แต่แตงกวาก็เต็มไปด้วยแร่ธาตุซิลิกา ที่ช่วยให้เส้นผมและเล็บของคุณแข็งแรง

5.สาหร่าย

สาหร่ายมีทั้งไอโอดีนและกรดอะมิโน ซึ่งจำเป็นอย่างมากต่อเส้นผมที่งดงาม

6.ขิง

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ โดยขิงมีคุณสมบัติช่วยลดอาการอักเสบ และใต้ตาบวมที่เกิดจากการนอนไม่พอได้

7.คะน้า หัวหอม และกระเทียม

เพราะซัลเฟอร์คือหนึ่งในสารที่ช่วยเพิ่มความสวยของคุณ โดยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและทำให้ผิวเปล่งประกาย พร้อมกับช่วยล้างพิษในตับและผิวหนัง และสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใหม่ นอกจากนี้ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำพวกฟลาวานอยด์ชื่อ Quercetin ที่ช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระอีกด้วย

8.หอยแครงและหอยแมลงภู่

สังกะสีในหอยเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการซ่อมแซม และการสร้างใหม่ของผิวหนัง

Create Date : 20 กันยายน 2555
Last Update : 20 กันยายน 2555 3:42:48 น.
Counter : 1166 Pageviews.

0 comment

ยิ่งลดยิ่งอ้วน ทำไงดี?

ยิ่งลดยิ่งอ้วน ทำไงดี? (Lisa)

คุณผู้หญิงมีพฤติกรรมต่อไปนี้หรือไม่ ถึงได้ยิ่งลดยิ่งอ้วน เรามีคำตอบ!!!

1. กินน้อยกว่าแมวดม

Truth : การลดแคลอรี่จำนวนมากเหมือนจะช่วยลดน้ำหนักได้ แต่มีโอกาสสูงที่น้ำหนักจะกลับขึ้นมาอย่างรวดเร็วอีกครั้ง ความจริงคือคุณไม่ควรลดเหลือต่ำกว่า 1,200-1,500 แคลอรี่ต่อวัน และหากคุณจำกัดอาหารมาก ๆ นานกว่าสองสัปดาห์ ระบบเผาผลาญของร่างกายจะช้าลง การอดอาหารเท่าเดิมจึงทำให้ปริมาณน้ำหนักที่จะลดลงได้นั้นน้อยลงเรื่อย ๆ นอกจากนี้ คุณอาจสูญเสียกล้ามเนื้อพร้อมกับไขมัน โดยเฉพาะถ้าคุณไม่ได้ออกกำลังกาย

Smart Move : ถ้าคุณอยากลดน้ำหนักสัก 5 กิโลกรัม (ประมาณ 10 ปอนด์) ก็ให้ใช้เวลาทั้งหมด 10 สัปดาห์ คุณจะมีโอกาสลดน้ำหนักได้อย่างถาวร โดยการลดครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์ คุณอาจจะลดแคลอรี่ 250 แคลอรี่ต่อวัน และออกกำลังกายอีก 250 แคลอรี่ต่อวันด้วย

2. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพราะมันมีแคลอรี่ต่ำ

Truth : คนเรามักจะประเมินแคลอรี่จากอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่ถูกต้องตามความจริง คือ การที่อาหารนั้นดีต่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่าคุณจะกินมากได้ เช่น ถั่วหยิบมือหนึ่งอาจมีพลังงานสูงถึง 200 แคลอรี่หรือมากกว่า และหากไม่ลดอาหารอย่างอื่น มันอาจเป็นสาเหตุว่าทำไมน้ำหนักถึงไม่ลดสักที

Smart Move : นับแคลอรี่ทุกเม็ด เมื่อคุณเรียนรู้ว่า ซีเรียลครึ่งถ้วยอาจมีแคลอรี่สูงถึง 200 แคลอรี่ หรือน้ำส้มแก้วละ 220 แคลอรี่ คุณจะระมัดระวังในการกินเอง

3. ตอนกลางวันไม่หิวเลยมากินตอนเย็น

Truth : การอดอาหารในช่วงระหว่างวัน เพื่อกินในมื้อเย็นจะทำให้ฮอร์โมนแห่งความหิว "เกรห์ลิน" ปั่นป่วน ทำให้คุณหิวมากขึ้น และกินในปริมาณเท่าเดิม หรือมากกว่าการกินอาหารปกติสามมื้อ พอเช้าวันรุ่งขึ้น คุณจะไม่หิว แต่ก็จะท้องกิ่วอีกทีในตอนเย็นกลายเป็นวงจรอุบาทว์

Smart Move : เริ่มมื้อเช้าที่ประมาณ 450 แคลอรี่ ซึ่งเป็นปริมาณที่ควรจะทำให้คุณอิ่มจนถึงมื้อกลางวัน แต่อย่ากินมื้อใดมื้อหนึ่งห่างกันเกิน 5 ชั่วโมง แล้วปิดท้ายด้วยอาหารมื้อเย็นซึ่งควรจะน้อยกว่ามื้อเที่ยงครึ่งหนึ่ง

4. คุณกินเยอะเพราะอาหารนั้น "ไขมันต่ำ" และ "ปราศจากน้ำตาล"

Truth : การศึกษามากมายชี้ว่า เมื่ออาหารนั้นมีฉลากว่า "ไขมันต่ำ" เรามักจะกินมากขึ้น โดยการทดลองจากมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์พบว่า เมื่อให้อาสาสมัครกิน M&M ที่มีฉลากว่า "ไขมันต่ำ" คนจะกินมากขึ้นถึง 28% ซึ่งจริง ๆ แล้ว "ไม่มีไขมัน" ไม่ได้หมายความว่าแคลอรี่น้อยลง แต่คนส่วนใหญ่จะเข้าใจกันไปเองแล้วกินมากขึ้น

Smart Move : เช็คฉลากอาหารและดูที่หน่วยบริโภคต่อแคลอรี่ให้ดี ในเทคนิคเดียวกันนี้ต่อให้คุณกินอาหารไขมันเต็มคุณก็สามารถลดน้ำหนักได้

Create Date : 18 กันยายน 2555
Last Update : 18 กันยายน 2555 4:13:18 น.
Counter : 783 Pageviews.

0 comment

8 เทคนิคง่าย ๆ สอนลูกให้รู้จักพึ่งพาตัวเอง

ไม่ว่าจะงานในบ้านหรืองานนอกบ้าน ต่างก็ทำให้คุณเหนื่อยสายตัวแทบขาด ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ คู่ก็เลยอยากจะสอนให้ลูกรู้จักช่วยเหลือตัวเองบ้าง นิด ๆ หน่อย ๆ ก็ยังดี วันนี้กระปุกดอทคอมขอนำวิธีสอนลูกง่าย ๆ มาฝากคุณพ่อคุณแม่กันค่ะ

1. กิจวัตรประจำวัน

คุณควรทำให้ลูกดูเป็นตัวอย่างซะก่อน ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน ในช่วงแรก ๆ คุณอาจจะจับมือลูกให้ทำตามก่อนสักอาทิตย์สองอาทิตย์ หลังจากนั้นก็ปล่อยให้ลูกทำเองโดยที่คุณยืนช่วยเหลืออยู่ข้าง ๆ หรือถ้าคุณเห็นว่าลูกพอจะทำเองได้แล้ว ก็อาจจะเขียนขั้นตอนการแปรงฟัน อาบน้ำ ล้างหน้า เป็นรูปการ์ตูนน่ารัก ๆ หรือข้อความสั้น ๆ ติดเอาไว้ที่กระจกในห้องน้ำก็ได้ แล้วปล่อยให้ลูกทำเองได้เลย

2. ให้ลูกเป็นผู้ช่วย

ไม่ว่าคุณจะออกไปจ่ายตลาดซื้อของ หรือเข้าครัวทำกับข้าว ก็พยายามชักชวนลูกให้เข้ามามีส่วนร่วมทำกิจกรรมกับคุณด้วยทุกครั้ง เพราะนอกจากจะสอนให้ลูกรู้จักวิธีซื้อของ ทำกับข้าว หรือช่วยตัวเองในช่วงที่คุณไม่ว่างได้แล้ว ก็ยังช่วยสานสัมพันธ์ที่ดีให้กับคนในครอบครัวด้วย

3. เรียงลำดับของใช้

ถ้าคุณอยากจะสอนให้ลูกของคุณรู้จักการเรียงลำดับความสำคัญ ก็อาจจะเริ่มสอนลูกจากการเก็บของเล่นหรือของใช้ก็ได้ นั่นคือ ให้ลูกเก็บของใช้ที่ใช้บ่อย ๆ ไว้ที่ชั้นล่างสุดของตู้ แล้วเรียงลำดับขึ้นไปตามความถี่ในการใช้ และเอาของที่ไม่ค่อยใช้ไว้ชั้นบนสุด วิธีนี้ก็จะทำให้ลูกเรียนรู้การจัดเก็บของและการเรียงลำดับความสำคัญของสิ่งของไปพร้อม ๆ กันอีกด้วย

4. ทำของเก่าให้เกิดประโยชน์

หากคุณซื้อเสื้อผ้าใหม่หรือของเล่นใหม่ให้กับลูก ก็ควรสอนให้ลูกของคุณรู้จักนำเสื้อผ้า ของเล่น หรือตุ๊กตาเก่า ๆ ไปบริจาคด้วย เพราะลูกของคุณจะได้รู้จักแบ่งปันสิ่งของให้กับคนอื่น ๆ ส่วนของที่คุณหรือลูกไม่ใช้แล้ว ก็ชวนลูกมาหาไอเดียดี ๆ ไปช่วยกันเติมแต่งของเก่าให้ดูน่าสนใจ และสามารถนำกลับมาใช้ได้อีกครั้งดีกว่า

5. เก็บของให้เป็นที่

ถ้าลูกของคุณถามหาของที่เขาต้องการ คุณควรชี้ไปที่จุดเก็บของแล้วปล่อยให้เขาเดินไปหยิบเอง พร้อมกับกำชับลูกด้วยว่าหลังใช้เสร็จ ก็ให้นำของกลับไปเก็บที่เดิมด้วย และให้เขาทำจนเป็นนิสัย หลังจากนี้คุณก็ไม่ต้องตามเก็บของให้ลูกบ่อย ๆ แล้วล่ะ

6. แยกหมวดสิ่งของ

นอกจากการเก็บของให้เป็นระเบียบแล้ว ก็ควรสอนลูกให้รู้จักการแยกประเภทสิ่งของด้วย คุณอาจจะเริ่มสอนวันละนิดวันละหน่อย เช่น สอนให้ลูกแยกของเล่นกับอุปกรณ์การเรียน หรือถ้าคุณอยากเลือกวิธีที่ง่ายกว่านั้น ก็ลองทำเกมให้ลูกเล่นก็ได้ โดยตัดภาพเล็ก ๆ ให้ลูกลองจับคู่ดูก่อน แล้วค่อยเปลี่ยนเป็นสิ่งของใช้จริง ๆ

7. อ่านสัญลักษณ์ต่าง ๆ

คุณพ่อคุณแม่คงทราบกันดีอยู่แล้วว่าตามห้างร้านต่าง ๆ นั้น มักจะมีช่วงลดราคาสินค้าอยู่ ฉะนั้นถ้าคุณอยากจะสอนให้ลูกรู้จักการใช้เงิน ก็ควรสอนให้ลูกรู้จักสังเกตป้ายราคาสินค้าต่าง ๆ เอาไว้ด้วยว่า ป้ายแบบไหน สีอะไร ที่เป็นของลดราคา ซึ่งวิธีนี้ก็จะทำให้ลูกของคุณได้เรียนรู้การซื้อของไปในตัวด้วย

Create Date : 18 กันยายน 2555
Last Update : 18 กันยายน 2555 4:09:47 น.
Counter : 693 Pageviews.

0 comment

10 บทบาทสนุก ๆ . . . เมื่อตั้งครรภ์!

10 บทบาทสนุก ๆ ...เมื่อตั้งครรภ์! (Mother&Care)

คุณแม่รู้ไหมคะว่า ในช่วงตั้งครรภ์นอกเหนือจากบทบาทว่าที่คุณแม่แล้ว ยังเป็นโอกาสดีที่คุณแม่จะได้สวมบทบาทสนุก ๆ อีก 10 อย่าง เพื่อการตั้งครรภ์อย่างมีคุณภาพและมีความสุขค่ะ

1. นักออกกำลังกาย : สุขภาพที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญที่มองข้ามไม่ได้ ซึ่งการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยสามารถทำได้ตั้งแต่ช่วงไตรมาสที่ 2 โดยต้องเป็นกีฬา หรือกิจกรรมที่ไม่ใช้แรงหรือมีการกระแทก เช่น การว่ายน้ำ เดิน เต้นแอโรบิคเบา ๆ บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ขี่จักรยานอยู่กับที่ ควรหาโอกาสออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและไม่อ่อนแรงง่าย

2. นักสำรวจ : หมั่นสำรวจและสังเกตการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงภายนอก อย่างผิวพรรณ เส้นผม เล็บ เพื่อบำรุงอย่างถูกวิธี รวมถึงการเปลี่ยนแปลงภายใน อาการหรือความผิดปกติต่าง ๆ การดิ้นของลูก โรคประจำตัว จดบันทึกการเปลี่ยนแปลง เพื่อจะได้นำไปถามคุณหมอเมื่อนัดตรวจครรภ์ หรือถ้ามีความผิดปกติที่ร้ายแรงจะได้รักษาได้ทันค่ะ

3. นักโภชนาการ : การพิถีพิถันเรื่องอาหารการกินเป็นเรื่องที่ทราบกันดีอยู่แล้ว ซึ่งการกินอาหารครบ 5 หมู่ เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ และช่วยเสริมสร้างความสมบูรณ์ของร่างกายให้กับลูกในท้อง รวมถึงต้องกินอาหารที่ปรุงเสร็จใหม่ ๆ หลีกเลี่ยงอาหารค้างคืน หรืออาหารสำเร็จรูป เพราะคุณค่าทางอาหารจะลดลง หากอยากกินน้ำอัดลม ชา กาแฟ หรือขนมต่าง ๆ ก็สามารถกินได้ให้พอหายอยาก ไม่ควรกินมากเกินไป เพราะจะทำให้อ้วนและยังมีสารต่าง ๆ จากส่วนผสมที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์แก่ร่างกายค่ะ

4. นักกิจกรรม : วันว่างอย่าลืมผ่อนคลายด้วยกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การรดน้ำต้นไม้อยู่ที่บ้าน ไปเดินผ่อนคลายเปิดหูเปิดตานอกบ้าน ฟังการเสวนา หรือเข้าอบรมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ จะช่วยให้ได้รับความรู้และพักผ่อนในวันหยุด

5. นักเดินทาง : หาโอกาสชวนสามีไปท่องเที่ยวต่างจังหวัด เพราะหลังจากคลอดลูกแล้วจะต้องเลี้ยงลูก ทำให้อาจไม่มีโอกาสไปเที่ยวได้หลายวัน โดยคุณแม่สามารถเดินทางท่องเที่ยวได้อย่างปลอดภัยในช่วงไตรมาสที่ 2 เพราะไตรมาสแรก ยังต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อไม่ให้เป็นอันตราย ส่วนในไตรมาสสุดท้ายจนถึงใกล้คลอด หน้าท้องที่ใหญ่ขึ้นมากจะทำให้การเดินทางลำบากขึ้น ก่อนการเดินทางอย่าลืมไปพบคุณหมอเพื่อตรวจสุขภาพและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการเดินทางด้วยค่ะ

6. นักประดิษฐ์ : เพียงแค่หยิบเศษวัสดุเหลือใช้ อย่างผ้า ขวดแก้ว ในบ้านมาประดิษฐ์ ตกแต่ง ทำของใช้ให้กับลูก เพราะของใช้หรือของเล่น บางอย่างสำหรับลูก ก็สามารถทำเองได้โดยใช้ฝีมือเย็บปักถักร้อยผสมกับความคิดสร้างสรรค์ ก็เป็นการใช้เวลาว่างและได้ผลงานที่ใช้ได้จริงด้วย

7. นักถ่ายภาพ : หยิบกล้องถ่ายรูปมาเก็บภาพของคุณแม่ตอนตั้งท้องไว้เป็นที่ระลึก เพราะไม่ใช่ทุกคน ที่จะมีโอกาสดี ๆ เช่นนี้ ถ่ายภาพการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นหน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นทุกเดือน รูปร่างหรือบุคลิกที่เปลี่ยนแปลงไป ก็เป็นอีกมุมหนึ่งที่สามารถเก็บไว้ดูเล่นและอมยิ้มในอนาคตได้ด้วยค่ะ

8. นักศิลปะ : ถึงแม้จะไม่ใช่นักวาดตัวยง แต่การวาดภาพและสีสันสดใสจะช่วยในการผ่อนคลายจิตใจให้คุณแม่ได้ หยิบพู่กัน สี กระดาษแผ่นใหญ่ หรือสมุดวาดภาพ แล้วใช้ฝีมืออีกนิดหน่อย เปิดเพลงคลอไปด้วย หรือเพิ่มความสนุกด้วยการทำ Body Paint ลงบนหน้าท้องด้วยตัวเองก็ได้ แต่เพื่อความปลอดภัยต้องใช้สีที่ไม่ผสมสารเคมี และไม่มีกลิ่นเท่านั้นนะคะ

9. นักพูดและนักร้อง : ช่วงตั้งท้องคุณแม่ต้องเพิ่มบทบาทการเป็นนักพูดและนักร้องแล้วค่ะ แค่เรื่องง่าย ๆ อย่างการพูดคุยและร้องเพลงให้เจ้าตัวเล็กในท้องฟังทุก ๆ วัน ไม่จำกัดเวลาและจำนวนครั้งในแต่ละวัน เพื่อให้เจ้าตัวเล็กไม่เหงาและเป็นการกระตุ้นพัฒนาการ การฟัง การได้ยินเสียง และภาษาให้ลูกตั้งแต่ก่อนเกิดด้วย อย่าลืมชวนคุณพ่อมาเป็นนักพูด และนักร้องจำเป็นให้เจ้าตัวเล็กด้วยกันนะคะ

Create Date : 16 กันยายน 2555
Last Update : 16 กันยายน 2555 3:01:04 น.
Counter : 826 Pageviews.

0 comment

หนูยังไม่ถึงขวบก็เรียนรู้ & จดจำได้ดี

หนูยังไม่ถึงขวบก็เรียนรู้ & จดจำได้ดี (Mother&Care)

แรกเกิด : อย่านึกว่าหนูไม่รู้เรื่อง เวลาตกใจร้องไห้แล้วใครมาลูบเนื้อ ลูบตัว ลูบหัว พูดปลอบ หนูก็เงียบ เห็นไหมหนูเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้แล้ว ถ้ามีเสียงแม่ดังแทรกเสียงอื่น หนูจะหันไปฟังทันที ก็เสียงแม่ฟังดูรู้สึกคุ้นหูจัง

1 เดือน : ถึงจะนอนตาปิดเกือบตลอด หนูก็เรียนรู้แล้วตอบสนองได้ ถ้ามีเสียงดัง หนูก็พยายามหันไปหา ถ้าได้ยินเสียงแม่ หนูจะคึกคักเป็นพิเศษ เพราะเป็นเสียงที่น่าจดจำที่สุด แล้วหนูก็เริ่มเรียนรู้ว่าพ่อแตกต่างจากแม่ด้วยนะ

2 เดือน : หนูเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงพฤติกรรมต่าง ๆ เช่น ถ้าแม่อุ้มลงเปลหนูก็จะแผดเสียง ก็รู้ว่าแม่จะให้นอนแต่หนูไม่อยากนอนนี่ แล้วขอบอกให้รู้นิด หนูจำเสียงแม่ได้แม่น แต่ยังแยกหน้าแม่กับพี่เลี้ยงไม่ได้เลย อุ๊ย...อายจัง

3 เดือน : สมองจดจำประสบการณ์ได้มาก รู้จักรอคอยนมได้บ้าง แต่ถ้าชงนมช้าหนูจะร้องทันที จำหน้าแม่ สมาชิก สิ่งของบางอย่างได้ เช่น ขวดนม ชอบใช้มือสำรวจสิ่งต่าง ๆ แล้วก็เรียนรู้ร่างกายตัวเองได้มากขึ้นนะ

4 เดือน : เรื่องเล่นนี่หนูช๊อบชอบ ทำให้รับรู้ถึงประสาทสัมผัส รูปร่าง,สี,ผิววัสดุ ความสัมพันธ์ระหว่างตัวหนูกับวัตถุ แล้วก็สนใจเล่นมือ สนใจเรียนรู้สิ่งแวดล้อมบ้างแล้ว ไม่อย่างนั้นหนูเริ่มจะติดสิ่งของได้อย่างไรกันล่ะ

5 เดือน : หนูรู้ว่าหนูกับสิ่งแวดล้อมเป็นคนละส่วน ถือเป็นการเรียนรู้โลกภายนอก ก็หนูสนใจทำความรู้จักตัวเอง เช่น ดูดนิ้ว คู่กับการทดลองความสัมพันธ์และปฏิกิริยาต่อสิ่งอื่นรอบตัว เช่น ชิมของ ถึงได้เรียนรู้ว่าหนูกับสิ่งแวดล้อมต่างกัน

6 เดือน : รู้ไหมเวลาหนูออกเสียงครั้งแรก พ่อกะแม่ทำหน้าตื่นเต้น หนูก็ได้ใจใหญ่ จึงเริ่มเรียนรู้ที่จะใช้ภาษาพูดแทนเสียงร้องไห้ เพื่อขอความช่วยเหลือ ถึงจะยังฟังดูไม่รู้เรื่อง แต่ก็ได้ผล ทุกคนหันมาสนใจหนูหมดเลย

7 เดือน : หนูเรียนรู้การเคลื่อนที่ของสิ่งของและคนแล้ว ชอบสำรวจเพื่อทำความรู้จักสิ่งแวดล้อม ชอบทำบ้านรก ตักอาหารเลอะเทอะ เพราะหนูถือว่ากิจกรรมทุกอย่างเป็นการเรียนรู้เพียงอย่างเดียว ถ้าทำเลอะก็ยอม ๆ หนูบ้างเถิด

8 เดือน : หนูชอบเปรียบเทียบ เลียนแบบ เพื่อเรียนรู้ว่าหนูก็เป็นคนคนหนึ่ง เช่น เปรียบเทียบร่างกายกับพ่อแม่ เลียนแบบท่าทางพ่อแม่ แล้วก็จำเวลาที่เกิดขึ้นได้ เช่น ตอนเย็นพ่อจะกลับบ้าน รวมทั้งจำสิ่งของในบ้านได้

9 เดือน : ถ้าเล่นเกมนี้สนุกหนูจำได้ ก็จะขอเล่นอีกในวันรุ่งขึ้น หนูเรียนรู้ว่าหนูเป็นคนคนหนึ่ง แล้วพี่ก็เป็นอีกคนหนึ่ง ถ้าแย่งของเล่นพี่แล้ว พี่ทำท่าโกรธ หนูก็รู้แล้วก็คืนให้ เห็นไหมหนูรับรู้อารมณ์คนอื่นเป็นแล้วนะ

10 เดือน : หนูจำอะไรได้นานขึ้น มากขึ้น ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญที่ทำให้เกิดกระบวนการเลียนแบบ เพื่อการเรียนรู้ เช่น จำตัวอย่าง พฤติกรรม การกระทำของผู้ใหญ่ จำสิ่งที่เคยเห็นได้แม้สิ่งนั้นจะไม่อยู่ต่อหน้าได้อีกด้วย

11 เดือน : หนูจำได้ดีก็เลยเลียนแบบเก่งขึ้น แถมเรียนรู้การพูด การแต่งตัวได้ด้วย ก็เคยดูตอนแม่แต่งตัวให้หนู นี่ถ้าขอให้ถอดเสื้อก็ได้ หนูดึงเสื้อออกเป็นนะ แถมยังเลียนแบบการออกเสียง จังหวะการพูดของพ่อแม่ก็ได้