สวัสดีค่า
วันนี้ลืมตาตื่นมา
อันดับแรกที่ทำหลังจากลุกจากที่นอน
คือการวิ่งค่ะ วิ่งทั้งขี้ตานั่นล่ะ
ไม่ใช่ว่าขยันออกกำลังกายนะคะ
แต่ที่นี่อากาศหนาวมากๆๆๆ
ถ้าไม่วิ่ง ก็ตัวแข็งทื่อ ก้าวขาไม่ออก
อากาศแบบนี้ไม่อยากออกจากผ้าห่มเลยค่ะ
แต่ก็ดีเหมือนกัน จะได้ออกกำลังกายแต่เช้า
ไม่ผลัดวันประกันพรุ่งเหมือนทุกที 555
12/01/09
เช้า กาแฟร้อน 1 แก้ว 85 แคลอรี่
กาแฟร้อนชงเสร็จใหม่ๆ
พอจิบคำแรก นึกว่ากระติกน้ำร้อนเสีย
กาแฟเย็นเชียว อากาศอะไรจะหนาวขนาดนั้น
อากาศเดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว
หลายๆคนคงป่วยไปแล้ว ขอให้หายเร็วๆนะคะ
ส่วนใครที่ยังไม่ป่วยก็ดูแลรักษาสุขภาพตัวเองด้วย
เป็นห่วงค่ะ
วันนี้คงมาอัพเมนูเพิ่มช้า
ไม่ต้องตกใจนะคะว่า "เย็นแล้วทำไมยังกินแค่กาแฟแก้วเดียว"
แต่วันนี้แคลอรี่คงบ๊านบาน
อาจจะต้องงดนับแคลอรี่1วัน
เพราะนับไม่ถ้วน 555
...ดูมัน...ยังมีหน้ามาหัวเราะอีก
กลับมาอัพเมนูอาหารเพิ่มแล้วค่า
HA HA HA หัวเราะก่อน...เพราะ
แคลอรี่บานตะไทจริงๆด้วย เหอ เหอ
เที่ยง วุ้นคันเต็นเก๊กฮวย 0 แคลอรี
ข้าวหมูเกาหลี(กินเกลี้ยง ไม่เหลือข้าวซักเม็ด) 510 แคลอรี่
เย็น วุ้นคันเต็นเก๊กฮวย 0 แคลอรี่
ปลาช่อนทอดยำตะไคร้ ยำวุ้นเส้น แกงส้มชะอมไข่กุ้งสด ข้าวผัดปู
ไอศครีม2สกู๊ป รวมได้ประมาณ 1800 แคลอรี่
รวม คิก คิก...รวมทั้งหมด 2395 แคลอรี่
อ๊ากกกก...
ตายดีกว่า...