เล่นหลัง แบบปกติที่ผ่าน แต่มีการเพิ่มเติมในส่วนเล่น1ท่า แล้วรีบไปต่ออีกท่าหนึ่ง

เขาเรียกว่า super set เปล่า หว่า ?

และเวลาเล่นหลังด้านล่าง เล่นยากมากกกก คงต้องทำบ่อยๆ ถึงจะ ok

ปิดด้วยเดินๆ วิ่งๆ บนสายพาน 30 นาที