สภาพจริง ไม่ได้ออกกำลังมานาน




สภาพคือ เป็นคนที่สูง 180 ซม.

มือ แขน ขาเล็ก

แต่ใหญ่ที่พุง กับนม

ที่นมเนี่ย น่าจะลดๆเพิ่มๆบ่อย นมเลยไม่ค่อยลดตาม

ส่วนพุงเนี่ย เป็นส่วนที่ลดยากที่สุดแล้ว

รูปถ่ายเมื่อวันที่ 1 มกราคา 2560 ล่าสุดเลยครับ


....แล้วมาดูกันว่า 30 วัน (ถ้าสามารถออกกำลังกายได้ครบตามกำหนดการแล้ว) ผลจะเป็นเช่นไร

จะให้ถ่ายทุกสัปดาห์ บอกเลย "ขี้เกียจ"




Create Date : 21 มกราคม 2560
Last Update : 21 มกราคม 2560 10:45:10 น.
Counter : 33 Pageviews.
0 comment
(โหวต blog นี้) 

iTFiT
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



วันที่เลิกสูบบุหรี่ ก็บอกตัวเองว่า ทำลายสุขภาพมาเยอะแล้ว ขอให้สิ่งดีๆ ให้กับตัวเองบ้าง จึงหันมาออกกำลังกาย ทั้งๆ ที่ไม่ชอบออกกำลังกายเอามากๆ แต่มันคือสิ่งจำเป็น สุขภาพสร้างได้ด้วยการออกำลังกาย แต่โดนทำร้ายจากปากเรานี่แระ ชอบกินอะไรตามใจปาก ซึ่งบางครั้งก็ปล่อยเนื้อปล่อยตัว ตามใจปาก จนคนรอบข้างบอกว่า "อ้วน" ก็จะกลับมาออกกำลังกายพร้อมควบคุมอาหารอีกครั้ง อ้วนๆ ผอมๆ หลายครั้งแล้ว สลับกันไป
นอกจากนั้น ยังเริ่มเอาตัวเองเข้าสู่เส้นทางแห่ง มรรค ผล นิพพาน เน้นไปทางเดินจงกลม นั่งสมาธิ ทำใจให้ไม่มีอะไร ใจให้รู้ รู้แบบซื่อๆๆ แล้วกำลังกาย กำลังใจ กำลังจิต จะมาเอง เมื่อใจมีกำลัง กายก็มีกำลังตาม เรียกได้ว่า "ภายในสู่ภายนอก".....เวอร์หล่ะ ไม่อ่ะ เรื่องจริงทำได้มาแล้ว ..กลายเป็นพวกบ้าพลังโดยไม่รู้ตัว