เคยมีพี่รู้จักกันเรียกอาร์ทว่า Healthy Girl หละ เราก็งงว่าทำไมหรอ คนอื่นเค้าไม่รักษาสุขภาพกันรึไง หรืออาร์ทเยอะเกิน 5555 ที่บ้านอาร์ทป๊าเค้าทานมังสวิรัต ถ้าจำไม่ผิดนี่ก็น่าจะ10 ปีแล้วมั้ง นานเนอะ

        อยู่ดีๆปะป๊าก็บอกว่าป๊าจะทานมังนะลูก แบบว่าไม่แตะเนื้อสัตว์เลย แต่อย่างอื่นทานหมด แล้วเราก็เริ่มทานข้าวกล้องกัน กินหลายยี่ห้อมั่ก ลองเปลี่ยนๆไป กล้องหอมมะลิ กล้องแดงมันปู บลาๆๆๆ จนตอนนี้มาลงตัวที่ข้าวกล้องแดงผสมกับข้าวกล้องนิล เป็นอะไรที่มีประโยชน์และกินง่ายยกว่าข้าวกล้องปกติมากกกก เพราะว่ามันนิ่มกว่าและก็สังเกตว่าเมื่อทานแล้วผิวดีขึ้นมั่กๆ ไม่น่าเชื่อ เพราะอาร์ทจะเป็นสาวสีแทนแล้วผิวไวต่อแสงสุดๆ ก็คือจะดำง่ายนั่นเอง เริ่มทานสูตรนี้ก็ตอนเรียนจบป.ตรี ตอนแรกป๊าเปลี่ยนข้าวมาเป็นกล้องแดงเฉยๆก่อน กินได้ซัก 1-3 เดือนจำไม่ได้ละ แล้วไปรับทรานสคริป์ที่มหาลัย เพื่อนๆเห็นทักกันเลยว่าไปทำไรมามัยขาวขึ้น ใสขึ้น ได้ฟังแค่นั้นก็กรี๊ดแล้วค่ะ หุหุหุ ชอบใจมากมายกับคำทักนี้ ข้าวแดงมันก็อยู่ที่พันธุ์ด้วนนะว่าพันธุ์อะไรอ่ะ ข้าวที่ซื้อทานจะมีเจ้าประจำขายแถวตลาดหน้าปากซอยบ้านอ่ะค่ะ

         หลังจากนั้นป๊าไปดูรายการทีวีรู้มาว่าถ้าทานข้าวกล้องนิลจะมีประโยชน์มากกก เลยลองซื้อมาทาน โดยผสมพร้อมข้าวกล้องแดง ในอัตราส่วน ข้าวกล้องแดง 2 ถ้วย ต่อ ข้าวกล้องนิล 1/2 ถ้วย ใส่น้ำ 3 ตอนทานใหม่ๆนี่อย่างกับดี็อกอ่ะ ปุ่งปุ้งออกมาเป็นสีดำตามสีข้าวเลย 5555 ทานได้ซักระยะมาสังเกตผิวตัวเองจะลื่นๆ ขึ้น แล้วก็ขาวผ่องขึ้นอีกนิดหน่อย แต่ขับถ่ายดีนะ แล้วก็จะอิ่มไวกว่าข้าวขาวหละ ใครที่อยากDiet แนะนำว่าเวิค นอกจากลดการกินแป้งแล้ว ก็ทานข้าวแบบนี้ด้วย โอเคมากมาย และก็เรื่องที่สำคัญของสาวๆอีกเรื่องที่อาร์ทพิสูจน์แล้วว่าจริง คือ กลิ่นตามร่างกายของเรา อย่างเช่น กลิ่นตัว กลิ่นตกขาวที่สาวๆชอบเป็นก่อนมีรอบเดือน และระหว่างมีรอบเดือน จะมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่สาวๆหลายคนไม่ชอบ แต่พอเราทานข้าวมาได้ระยะนึงกลิ่นเหล่านั้นหายไปอ่ะคะ ถือว่าดีขึ้นนะ มีกลิ่นแต่ไม่คาว เป็นกลิ่นสะอาดๆอ่ะ บอกไม่ถูกเหมือนกัน กลิ่นรักแร้ ก็ไม่แรงด้วยนะ ระบบในร่างกายดีขึ้นมั่กๆ