ความสุขจากตัวเรา

ความสุขจากตัวเรา

สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



คนเราทุกคนต่างต้องการความสุข ความสงบทางจิตใจกันแทบทั้งสิ้น ด้วยสังคมทุกวันนี้สับสนวุ่นวายและต้องแก่งแย่งแข่งขันกันมากขึ้น

หลายคนจึงพยายามไขว่คว้าหาความสุขด้วยวิธีต่างๆ มากมาย แต่ในบางครั้งก็ไม่สามารถหาความสุขที่แท้จริงได้ ดังนั้น มาลองหาความสุขให้กับตนเองด้วยวิธีง่ายๆ คือการทำความรู้จักตัวเองอย่างแท้จริง นั่นคือการสำรวจตัวเราเองว่าเราเป็นคนเช่นไร พร้อมทั้งทำใจยอมรับว่าทุกคนล้วนมีทั้งส่วนดีและส่วนเสียในตัวเอง มองหาส่วนดีของตัวเรา ชื่นชมคุณค่าความดีของตนเอง พัฒนาส่วนดี และพยายามปรับปรุงส่วนที่ไม่ดี รวมถึงทำใจให้ยอมรับในข้อผิดพลาดที่อาจจะเกิดขึ้นเพราะทุกคนย่อมสามารถทำผิดพลาดกันได้ เพียงแต่หากทำผิดพลาดแล้วขอให้เก็บไว้เป็นบทเรียนและหาแนวทางปรับปรุงแก้ไขสิ่งที่ผิดให้ดีขึ้น ก็จะเป็นการพัฒนาตัวเราเอง

หลายคนอาจคิดว่าคนที่มีความสุข คือคนที่ไม่มีปัญหาหรืออุปสรรคในชีวิต แต่ในความเป็นจริงไม่อาจเป็นเช่นนั้นได้ ปัญหาอุปสรรคนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เพียงแต่หากเราสามารถทำใจยอมรับ พยายามหาหนทางเปลี่ยนวิกฤตให้เป็นโอกาส ใช้ความพยายาม ความอดทน ก็จะสามารถเผชิญปัญหาและผ่านพ้นไปได้อย่างมีความสุข

ความจริงนั้นทุกข์สุขอยู่ที่ใจเราเอง ว่าเรามองโลกในด้านใด รวมถึงเรารู้จักตัวเอง และยอมรับตัวเราได้มากน้อยเพียงใด หากเรารู้จักและเข้าใจตัวเรา นำข้อดีของตัวเรามาใช้ให้เกิดประโยชน์ มองโลกในแง่มุมที่ดี ชีวิตเราก็จะมีความสุขอย่างพอเพียง โดยไม่ต้องไปค้นหาไขว่คว้าจากที่ใด

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3dOREkyTVRFMU1BPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd055MHhNUzB5Tmc9PQ==

Create Date : 26 พฤศจิกายน 2550 Last Update : 26 พฤศจิกายน 2550 19:24:31 น. Counter : 679 Pageviews.		2 comments
Share Tweet