รักษามิตรภาพให้ยืนนาน

รักษามิตรภาพให้ยืนนาน

สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



คน เราทุกคนต้องการเพื่อนต้องการคนที่รู้ใจและเข้าใจ เพื่อเป็นเพื่อนทั้งในยามสุขสนุกสนาน หรือยามมีปัญหาทุกข์ใจ เศร้าใจการสร้างและรักษามิตรภาพไว้ให้ยั่งยืนนั้นเราสามารถทำได้โดย

- สนุกกับการยิ้มสู้ ยิ้มเป็นเครื่องมือที่ใช้สร้างและรักษามิตรภาพได้ดีที่สุด หากยังคิดหรือพูดอะไรไม่ออกก็ขอให้ยิ้มไว้ก่อน อย่าสนใจหากเพื่อนไม่ยิ้มตอบ คิดเสียว่าหากเรายิ้มสู้จะทำให้ใจเราสู้ไปด้วย

- เรียนรู้เพื่อนด้วยการรับฟัง คนที่รู้จักรับฟังจะสามารถเรียนรู้ได้มากกว่าเพื่อนคิดอย่างไร รู้สึกอย่างไร อาจถามเพื่อนว่าเราเข้าใจความรู้สึกได้ถูกต้องหรือไม่ มิตรภาพที่ยืนยาวย่อมควบคู่ไปกับความหวังดีต่อเพื่อนการรับฟังเมื่อเพื่อน ทุกข์ให้กำลังใจเมื่อเพื่อนท้อ ปลอบใจเมื่อเพื่อนรันทด และกล้ายับยั้งเมื่อเพื่อนหลงผิด

- จริงใจแต่อย่าจริงจัง จริงใจคือหวังดีกับเพื่อน แต่อย่าจริงจังคือไม่คาดหวังหรือผูกมัดว่าเพื่อนจะต้องทำ หรือเป็นอย่างที่เราต้องการ ต้องยอมรับในความคิดและการตัดสินใจของเพื่อน

- น้อยใจได้บ้าง แต่อย่าใจน้อย คนใจน้อยมักเป็นคนที่ขาดความมั่นใจในตัวเอง คิดว่าตนเองไม่เป็นที่ยอมรับของเพื่อน จึงพยายามทดสอบเพื่อนอยู่เสมอ เช่น งอนให้ง้อ แสดงท่าหงุดหงิดให้เพื่อนถาม ซึ่งทำให้คนอยู่ใกล้อึดอัด ดังนั้น หากเกิดน้อยใจก็ให้บอกความรู้สึกกับเพื่อนตรงๆ เช่น "ฉันเสียใจนะที่เธอชวนเพื่อนคนอื่นๆ ไปดูหนังแต่ไม่ชวนฉัน" "ฉันรู้สึกแย่ที่เธอไปคุยสนุกอยู่กับเพื่อนกลุ่มนั้น แล้วปล่อยทิ้งฉันไว้คนเดียว" เป็นต้น

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNakkwTVRFMU1RPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09DMHhNUzB5TkE9PQ==

Create Date : 24 พฤศจิกายน 2551 Last Update : 24 พฤศจิกายน 2551 23:41:55 น. Counter : 913 Pageviews.		0 comments
Share Tweet