....ความสุขอยู่รอบๆตัว....

อุบัติเหตุอีกแล้ว...ชีวิต

วันก่อนซุ่มซ่ามทำขวดน้ำตกใส่นิ้วก้อย  โป๊กกก !!! เสียงดัง   แล้วขวดก็กระเด้งๆๆๆไป แตก!!


ตอนแรกตกใจที่ขวดแตกมากกว่า   ก็เลยไม่ได้เหลียวมองขาเลย  แต่พอเก็บเศษแก้วเสร็จถึงเพิ่งมาเห็น เออ...เขียวเหมือนกันแฮ่ะ Smiley



ด้่านหลังก็เขียวขนาดนี้






จริงๆโดนวันอังคารตอนบ่ายๆ  แต่ด้วยความที่เป็นวันหยุด เลยไม่ได้ไปหาหมอ  ประกอบกับมันไม่ได้เจ็บอะไรมากไง  ก็เลยไม่ไปหาหมอ  แถมขับรถไปหาแม่ที่บ้านอีกนะ  ยาก็ไม่ได้กิน  คิดว่าพรุ่งนี้ก็น่าจะหาย


แต่พอเช้ามา  ยิ่งเจ็บแฮ่ะ  แล้วมันก็เขียวๆช้ำๆมากขึ้น  ท่าไม่ค่อยดี  หาหมอดีกว่า ไหนๆก็ทำงานรพ.ทั้งที




เดินลากขาไปหาน้องพยาบาลที่แผนกกระดูกตอนแปดโมงเศษๆ   น้องบอกหมอมาเก้าโมงนะพี่  ไอ้เราเลยว่าโอเค เดี๋ยวมาตรวจใหม่  แต่น้องพยาบาลมองๆไป มองมา บอกว่า เอ็กซเรย์ก่อนดีมั้ยพี่  เขียวช้ำขนาดนี้ยังไงหมอก็สั่งอยู่แล้ว  จะได้ไม่ต้องเสียเวลารอฟิลม์


อิเรา...เฮ้ยย ถึงขั้นต้องเอ็กซเรย์เลยเหรอ    Smiley เราไม่ได้คิดว่าจะเป็นถึงขั้นนั้นเลยนะ  แต่เชื่อน้องไว้คงดีกว่า  ว่าแล้วก็ไปที่ห้อง X-Ray  อย่างว่าง่าย



............................................



พอเก้าโมงก็มาเจอหมอ  คุณหมอก็แสนจะน่ารัก  ดูเท้าให้อย่างดี 

แต่พอดูฟิลม์บอกว่า อืมม มันแตกนะ Smiley


อิชั้นไม่อยากจะเชื่อหูตัวเอง........หืมมม  อะไรนะหมอ  Smiley


หมอบอกกระดูกแตกครับ....



V
V


หูไม่ได้ฝาดไปใช่ไหม  Smiley


อิชั้น....


กระ -ดูก -แตก  Smiley Smiley Smiley


กรี๊สสส





อยากจิเป็นลม


แงๆๆๆๆ



ยังมีหน้าไปถามหมอว่ายังเต้นแอโรบิกได้ไหมคะ หมอปรายตามองแล้วบอกหยุดสักเดือนนึงแล้วกันครับ ถ้ากระดูกเชื่อมแล้วค่อยว่ากันใหม่ แงๆๆๆ


หน้าอิชั้นจ๋อยมาก  หมอบอกเอาน่า พักสักเดือน ถือว่าฟาดเคราะห์ก็แล้วกัน



เศร้าาา ก่าาาา




 

Create Date : 11 กรกฎาคม 2557    
Last Update : 5 เมษายน 2558 20:37:16 น.
Counter : 543 Pageviews.  

โยคะ I Love You


ช่วงนี้หันมาเล่นโยคะจ้าาา  เล่นมาได้เดือนกว่าแว้ว






แรงบันดาลใจมาจาก  พี่ที่ทำงานคนนึง อายุมากกว่าเราอีก  จู่ๆก็ผอมลง หน้าใสขึ้น Smiley ดูดีขึ้นกว่าเดิมเยอะ  สอบถามไปสอบถามมา  พี่แกบอกว่าเล่นโยคะที่รพ.เรานี่แหล่ะ   เล่นตอนห้าโมงครึ่งถึงทุ่มนึง   ในวันจันทร์  อังคาร  พฤหัส  


แถมค่าเล่นยังถูกมาก  รายวันวันละ  60  บาท  ถ้าจ่ายเป็นรายเดือน เดือนละ 500 บาทเอง  แถวนี้นะหาราคานี้ไม่มีแล้ว  อันนี้ถือว่าถูกมากก  ถึงมากที่สุด


ไอ้เราก็สนใจอยู่นะ  แต่ติดว่าทำงานที่รพ.ทั้งวันตั้งแต่แปดโมงเช้ายันสี่โมงเย็น  ปัญหาคือ ตรูไม่อยากอยู่รพ.ต่อแล้ว  ปกติก็จะไปเต้นแอโรบิกหรือเดินในสวนไปตามเรื่องตามราว  ประมาณว่าไปไหนก็ได้แต่ขอให้อยู่ไกลๆที่ทำงานหน่อย....เบื่อSmiley


แต่พอดีช่วงนี้เซ็งการจราจรที่จะเดินทางไปสวนสาธารณะ  เพราะนับวันรถก็ยิ่งติดโคตร  แถมที่จอดรถมีน้อย ประจวบเหมาะกับน้องที่แผนกชวนเล่นโยคะอีกคน  ก็เลยสนใจ  เอา...เอาก็ได้วะ  ลองดูหน่อย   จะเป็นยังไง...Smiley


จริงๆเมื่อแปดปีก่อน อิชั้นเคยเล่นโยคะในฟิตเนสมาสองสามเดือน  ก็เรียกว่าได้ลองหลายท่าเหมือนกัน    แต่ไม่ถึงกับเก่งมาก   แค่พอจะยืดหยุ่นได้เท่านั้น  

พอจะผ่านเดือนที่สาม  ใกล้จะคล่องแล้ว  ปรากฏว่าฟิตเนสเจ๊งคร้าบบ ปิดกิจการซะอย่างงั้น  อิชั้นเลยไม่ได้เล่นโยคะอีกเลยตั้งแต่นั้น


แต่ ณ วันนี้ได้ลองเล่นมาเดือนครึ่งแล้วค้าบบ  ฟิตๆๆ อิอิ Smiley



อิชั้นใส่เสื้อครอปของ Nike  ราคา 1,150 บาท

ตอนแรกก็อึ้งๆกับราคาเหมือนกัน  แพงมว๊ากกกก  แพงกว่าชุดกีฬาทั้งชุดอีก  Smiley
แต่น้องที่เป็นเซียนโยคะบอกว่า  ให้ซื้อแบบนี้ใส่  แล้วเจ๊จะลืมเสื้อชั้นในแบบสปอร์ตบราทุกยี่ห้อที่ขายบนโลก   เราก็อยากรู้...เฮ้ยยย ขนาดนั้นเลยเหรอ   เลยไปลองที่ Super sport สักตัว


พอได้ใส่เท่านั้นแหล่ะ  คุณผู้ชมเอ๋ยยย  นี่แหล่ะ สปอร์ตบราที่หามานาน  Smileyทั้งกระชับ  ทั้งยืดหยุ่น  ไม่ย้วย  แต่เสียอย่างเดียว  ใส่โคตรยากเลย  (เป็นแบบสวมหัว)

แถมตอนใส่ว่าถอดยากแล้ว  ตอนถอดแม่มถอดยากกว่า อิชั้นพยายามยักแย่ยักยันอยู่นาน  กว่าจะถอดได้แต่ละทีแทบสลบ Smiley

จนตอนหลังค้นพบเทคนิคการถอด   คือเวลาถอดให้ดึงเสื้อจากหน้าอกและหลังให้มันกองข้างบน  แล้วใช้สองมือ ชูเหนือศรีษะ  แล้วงอแขนสองข้างไปข้างหลัง   มือทั้งสองจับเสื้อ  และดึงเสื้อให้ถกขึ้นจากข้างหลังนั่นเอง มันจะง่ายกว่าเราถอดแบบถอดเสื้อธรรมดา  เพราะสองมือเรา +  นิ้วทั้งห้า  จะมีแรงมากกว่า  




ชุดในการเล่นโยคะ Smiley

จะบอกว่าอิชั้นก็ใส่เสื้อครอปของ Nike นั่นแหล่ะ  กับกางเกงแอโรบิก  มันจะแนบสนิทติดเนื้อดี   

เสื้อนี่ตอนใส่ตอนแรกก็อายๆนะ เพราะเหมือนเราใส่เสื้อในตัวเดียวยังไงยังงั้นแหล่ะ  ตอนแรกใส่เสื้อแจ๊กแก๊ตคลุมไว้ด้วย  แต่ครูฝึกมาบอกว่า "พี่แฮ็ก หนูว่าถอดเถอะ"  

อ๊าาา  ถอดเลยเหรอ  Smiley แต่ใส่แจ๊คแกตแล้วมันร้อนจริงอะไรจริง  เราเลยถอดก็ได้  อุตส่าห์ซื้อมาตั้งแแพง  แต่ก็คิดไม่ผิดจริงๆนะ เพราะใส่แล้วมันกระชับและ support ดีจริงๆ  รู้สึกเหมือนเล่นโยคะได้ดีกว่าเดิมด้วยซ้ำ (ว่าไปนั่น)  


V
V


ตอนนี้ทำได้หลายท่าแล้วนะ ขออวดนิดนุงเถอะ Smiley




























ตัวสุดท้าย...ไม่ใช่แร่ะ  แหะๆ Smiley





ท่าที่ประทับใจ 

ท่านี้เลย  ขัดสมาธิเพชร  ต้องเอาเท้าไว้บนขาสองข้าง


จะบอกว่าหนแรกทำไม่ได้เลย   เจ็บหน้าเท้ามากกก รู้สึกมันหน่วงๆกันยังไงบอกไม่ถูก

แต่เพิ่งทำสำเร็จได้เมื่อไม่นานมานี้เอง  พอหัดบ่อยๆอยู่ดีๆก็ขัดขึ้นมาได้เฉยเลย  ดีใจมากกก




Effect  หลังจากเล่นโยคะ 

ช่วงอาทิตย์แรกที่เล่นโยคะ  อยากบอกว่าเหนื่อยมว๊ากกก   แค่ทำท่าโยคะในพื้นที่เสื่อเล็กๆนี่ละคะ  โคตรแฮ่ก  เหนื่อยสุดๆ  

แถมอิชั้นยังมีของแถมจากการเล่น  คือเจ็บฝ่ามือเวลาทำท่าหมาที่ต้องเอามือยันฝ่าเท้า  และเวียนหัวเนื่องจากมีการลุก นั่ง ก้มบ่อยๆ  ร่างกายเลยไม่เคยชิน   
แต่ตอนนี้อาการทั้งหมดดีขึ้นแล้วค่ะ  ไม่มีอาการอย่างนั้นอีกเลย

อ้อ..เล่นแล้วจะทำให้เราง่วงเร็วขึ้น  เหมือนร่างกายมันเพลียต้องการพักผ่อนค่ะ  แต่ก็ถือเป็นข้อดี  ทำให้หลับง่าย



ประโยชน์จากการเล่นโยคะ 

ไม่น่าเชื่อนะคะ  เราเล่นมาเดือนครึ่งแล้ว ก็เริ่มเห็นประโยชน์จากโยคะแล้วค่ะ

1. รูปร่างเรากระชับขึ้น  เนื้อเหลวหายไป  เนื้อมันดูแข็งขึ้น  ส่วนบนนี่จะเห็นผลเร็วกว่าค่ะ  ต้นแขนกระชับขึ้น  ปีกด้านข้างดูลดน้อยลง 

(ครูฝึกบอกว่า ถ้าหลังจากเล่นเสร็จ เรางดมื้อเย็น หรือกินให้น้อยที่สุด เราจะผอมไวมาก  แต่ทำไม่ได้อ่าาา กลับไปก็หิวซ่ก ไม่กินแล้วนอนไม่หลับ)

2.หลับง่ายกว่าปกติเยอะมาก  คือธรรมดาเราก็หลับง่ายอยู่แล้วนะ  แต่อันนี้ทำให้หลับดีขึ้น  หลับลึกขึ้น และตื่นมาสดชื่นกว่าเก่าค่ะ 


3. ตอนนี้เราจะทำงานนั่งหน้าคอมเป็นเวลานานๆ  แต่เราไม่ปวดหลังเลยค่ะ  อาการ office syndrome ที่เคยเป็นเช่นปวดเมื่อยหลัง  เมื่อยบ่าอะไรเงี้ย  ไม่มารบกวนใจเลย  ชอบ..ชอบมากๆๆๆ


4. สุดท้าย  โยคะทำให้เราอารมณ์เย็นขึ้นค่ะ  ปกติเราจะเป็นคนทำอะไรไว  ใจร้อน  แต่โยคะที่รีบร้อนไม่ได้  จะทำท่าได้ไม่ดี  ต้องมาคู่กับสมาธิค่ะ   


สรุปว่า เราชอบนะ  รู้สึกว่าโยคะที่เป็นแนวเรา  เล่นแล้วรู้สึกดี  มีพัฒนาการที่ดีขึ้น (มั้ง)

ตอนนี้อาจจะยังทำท่าได้ไม่เยอะนะ  แต่จะพยายามฝึกฝนเรื่อยๆ  จะไม่ทิ้งการเล่นโยคะแล้ว  สัญญา !! 





 





 

Create Date : 01 กรกฎาคม 2557    
Last Update : 28 ธันวาคม 2557 20:36:11 น.
Counter : 770 Pageviews.  

ชีวิตของเราแสนดี.............

 ณ เวลานี้ที่เราได้กินข้าวพร้อมหน้าพร้อมตากันทั้งครอบครัว  เป็นอะไรที่มีความสุขที่สุดแล้ว


เราสังเกตว่า เวลาลูกๆมากินข้าวพร้อมหน้าพร้อมตา  ป๊าจะมีความสุขมาก  ยิ้มกว้างได้อีก  หัวเราะเสียงดังได้อีก....





ป๊าเคยบอกว่า  ถึงวัยนี้แล้ว  เวลาไปไหว้เจ้าขอพร  ไม่เคยขอให้มีเงินทองทรัพย์สินเยอะๆๆเลย   แต่ขอให้มีสุขภาพที่แข็งแรง  สามารถอยู่ได้อย่างไม่เป็นภาระของใคร 











เวลาที่ผ่านไป  ทั้งครอบครัวของคนรู้จัก  ญาติสนิทมิตรสหายก็ค่อยๆล้มหายตายจากกันไปตามกาลเวลา  


ครอบครัวของเราก็คงหนีไม่พ้นกฎแห่งธรรมชาตินี้เหมือนกัน  ไม่วันใดก็วันหนึ่ง  เราทุกคนก็ต้องจากกัน





สิ่งที่ทำได้วันนี้  คือทำดีต่อกันให้มากที่สุด  ให้เหมือนเป็นวันสุดท้ายที่เราได้อยู่ด้วย


เพื่อที่วันไหนเราต้องจากกันไป  จะได้ไม่ต้องเสียดาย  ว่าเราควรจะแสดงออกกันให้มากกว่านี้ไม๊....



ครอบครัวเรารักกันทุกวันค่ะ 





 

Create Date : 01 กรกฎาคม 2557    
Last Update : 15 สิงหาคม 2557 15:56:30 น.
Counter : 404 Pageviews.  

มันมาแว้ววว


ในที่สุดมันก็มาถึง

"Gardasi" วัคซีน HPV อันแสนโด่งดัง เป็นวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูกตัวแรกของโลก
ในที่สุดก็มาอยู่ในมือดิชั้น
น้องสาวเป็นผู้สั่งมาให้ เนื่องจากชีการันตีว่าราคาถูกมากๆเพราะสั่งจากผู้แทนโดยตรงและสั่งหลายคน
แหงซิ คนนึงก็ล่อเข้าไปตั้งสามเข็ม สั่งหลายคนก็ต้องขายได้เยอะแน่นอน
เมื่อวันอาทิตย์ทีผ่านมาเพิ่งไปคอนโดที่ประตูน้ำ

ถึงแล้ว THE ADDRESSถึงแล้ว THE ADDRESS


คอนโดของชีที่ประตูน้ำ ตกแต่งสวยงามเหลือหลายเพราะมันไม่ได้จ่ายเอง 555
คอนโดของชีที่ประตูน้ำ ตกแต่งสวยงามเหลือหลายเพราะมันไม่ได้จ่ายเอง 555
ห้องนอน
เค๊าตกแต่งสวยนะ แบบว่าหวานๆอ่ะเค๊า
ตกแต่งสวยนะ แบบว่าหวานๆอ่ะ
ห้องน้ำก็ยังไม่เว้น
ตกแต่งซะขนาดไหน ดูซิคะ
รูปสวยๆ ในห้องน้ำรูป


เมื่อไปถึงสามคนนี้เค้าก็กุลีกุจอค่ะ เอาวัคซีนแพ็คน้ำแข็งกันใหญ่
คุณแม่เตรียมกระติกมาจากบ้านเพื่อเอามาใส่วัคซีน
คุณน้องสาวลงไปใต้คอนโดเพื่อไปซื้อน้ำแข็ง
คุณพ่อเป็นคนหิ้วกระติกกลับบ้าน


ทุกคนมีส่วนร่วมหมดเลย
ช่างเป็นครอบครัวที่รักเราขนาดนี้
แต่พวกเค้าจะรู้ความจริงบ้างไหมเนี่ยยยย
ว่า....ว่า

กรูไม่อยากฉีด กรูกลัววววว

ฉีดตั้งสามเข็ม แต่ละเข็มเจ็บแทบขาดใจ


แถมฉีดห่างกันไม่นานเลย แป๊บๆเจ็บตัวอีก ฮือๆ
เนี่ยก็เอามาเป็นอาทิตย์แล้ว ยังไม่ได้เริ่มฉีดเลยอ่า
แบบว่างานมันยุ๊งยุ่ง (อ้างขนาดไหนคิดดู)
แต่อย่างไรคงทิ้งไม่ได้ สามเข็มน่ะห้าพันกว่าบาทแน่ะ


จริงๆก็ไม่น่าบ่น ตังค์ก็ไม่ได้เสียเองสักบาท
แถมมีแต่คนกุลีกุจอเอามาให้ ไม่ต้องออกแรงสักแอ่ะ
เราก็ควรต้องฉีดจริงๆแหล่ะ เพียงแต่รอเวลาแป๊บนึง สักพักนึงนะ....
แล้วถึงจะเอาไปให้พยาบาลที่โรงพยาบาลฉีด
จะได้มีภูมิต้านทานมะเร็งปากมดลูก
เพื่อให้สมกับเจตนาที่ พ่อ แม่ น้องสาว ช่วยกันขนมาให้เราฉีด
ทุกคนรักเราจัง.....

ว่าแต่....ช่วงนี้ขอทำใจก่อนเน้อ T_T
ฟ้าใสๆบนทางด่วน
ฟ้าใสๆบนทางด่วน




 

Create Date : 22 มิถุนายน 2557    
Last Update : 2 กรกฎาคม 2557 15:37:44 น.
Counter : 203 Pageviews.  

ประชุมๆๆๆ

26 สิงหาคม 2552
ประชุมกรรการยา น่าเบื่อจิงเหวย
เป็นงานที่ข้าพเจ้าไม่ชอบที่สุด เนื่องจากขึ้นชื่อว่ากรรมการ "ยา"
อิชั้นซึ่งเปงหัวหน้าเภสัชจึงต้องเป็นผู้รับตำแหน่งเลขาการประชุมนี้...ไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
เฮ้อ งานเข้าอีกแล้วตรู

บรรยากาศเริ่มงาน คนยังไม่ค่อยมาเท่าไหร่บรรยากาศเริ่มงาน คนยังไม่ค่อยมาเท่าไหร่ตั้งอกตั้งใจฟัง.....ตั้งอกตั้งใจฟัง.....หัวหน้าเภสัชกำลังบรรยายมูลค่าคงคลังรพ.เอกชลให้ผู้ร่วมประชุมทุกท่านฟัง (นี่! ฟังดูเป็นทางการมั๊ย)หัวหน้าเภสัชกำลังบรรยายมูลค่าคงคลังรพ.เอกชลให้ผู้ร่วมประชุมทุกท่านฟัง (นี่! ฟังดูเป็นทางการมั๊ย)ผู้เข้าร่วมประชุมกะลังฟังดิชั้นพูดอย่างตั้งอกตั้งใจ (หรือเปล่า)ผู้เข้าร่วมประชุมกะลังฟังดิชั้นพูดอย่างตั้งอกตั้งใจ (หรือเปล่า)คนเยอะคะหนนี้ มากันเต็มห้องเลยทีเดียวเชียวเพราะทุกทีคนมันน้อยอ่ะ เราเลยเชิญพยาบาลมาเข้าร่วมด้วยได้ผล....ครึกครื้นขึ้นทันตาเห็นเลยเชียวหล่ะคนเยอะคะหนนี้ มากันเต็มห้องเลยทีเดียวเชียว เพราะทุกทีคนมันน้อยอ่ะ เราเลยเชิญพยาบาลมาเข้าร่วมด้วย ได้ผล....ครึกครื้นขึ้นทันตาเห็นเลยเชียวหล่ะขอให้งาน REACCREDIT ผ่านไปด้วยดีเถิด...สาธุ๊ขอให้งาน REACCREDIT ผ่านไปด้วยดีเถิด...สาธุ๊

จบงานแล้ว เดี๋ยวก็ต้องมาสรุปรายงานการประชุมอีก
จริงๆแล้วเราไม่ได้จดรายงานเองหรอก มอบหมายให้เภสัชจัดซื้อที่เข้าไปด้วยกันเป็นคนจด
ลำพังตอบคำถามผอ.กะหมอที่เข้าประชุมก็ไม่ต้องทำอะไรแย้ววววว
แต่ยังไงก็ต้องเป็นคน audit รายงานอยู่ดีอ่า
เฮ้อ....

จบดีกว่า!




 

Create Date : 22 มิถุนายน 2557    
Last Update : 22 มิถุนายน 2557 14:50:40 น.
Counter : 266 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  

hi hacky
Location :
ชลบุรี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 23 คน [?]




Life is a journey....
New Comments
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add hi hacky's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.