Bloggang.com : Healthy Service - เตือนงีบกลางวัน เสี่ยงเบาหวาน

คุ้มสมุนไพร "ภูมิปัญญาไทย เพื่อสุขภาพและความงามคุณ" บริการ อยู่ไฟ หลังคลอด ถึงบ้าน และจำหน่ายชุด อยู่ไฟ ด้วยตนเอง

เตือนงีบกลางวัน เสี่ยงเบาหวาน

เตือนงีบกลางวันเสี่ยงเบาหวาน (ไทยโพสต์)

วิจัยพบการนอนกลางวันเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานอาจนำไปสู่อาการหลายอย่าง เช่น เส้นเลือดสมองแตก ตาบอด และไตวาย คนที่นอนกลางวันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นราว 25% ที่จะเป็นโรคนี้

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า เหตุผลของเรื่องนี้ก็เพราะคนที่ชอบนอนกลางวันมักไม่ค่อยทำอะไร หรือไม่ค่อยออกกำลังกาย

ชาวอังกฤษ 2.25 ล้านคนเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นผลจากการใช้ชีวิตไม่ถูกสุขอนามัย และการเป็นโรคอ้วน

งานวิจัยซึ่งเสนอต่อที่ประชุมที่เมืองกลาสโกว์นี้ ได้ศึกษาพฤติกรรมการงีบหลับของคนสูงอายุ 16,480 คนในประเทศจีน คนกว่า 2 ใน 3 หรือ 68% ของจำนวนนี้ได้นอนกลางวันสัปดาห์ละอย่างน้อย 1 ครั้ง

นักวิจัยบอกว่า ความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้น 26% ไม่ว่าน้ำหนักตัวจะมากหรือน้อย เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้นอนกลางวัน

คณะนักวิจัยของมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมบอกว่า เรื่องนี้อาจมีปัจจัยเกี่ยวข้องหลายอย่าง เช่น คนที่ชอบนอนกลางวันมักไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย

นอกจากนี้ การนอนกลางวันจะทำให้หลับ ๆ ตื่น ๆ ในตอนกลางคืน คนที่นอนน้อยในตอนกลางคืนมีโอกาสมากขึ้นที่จะเป็นเบาหวาน

การตื่นนอนหลังงีบเป็นเวลาสั้น ๆ ยังกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนและการทำงานของกลไกในร่างกาย ที่ไปหยุดยั้งการทำงานของอินซูลิน ซึ่งเป็นตัวควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วย

ดร.เอียน เฟรม ผอ.แผนกวิจัยของหน่วยงานการกุศลเกี่ยวกับโรคเบาหวาน Diabetes UK. บอกว่า งานวิจัยนี้ช่วยให้เข้าใจถึงความเกี่ยวโยง ระหว่างการนอนหลับไม่เต็มตากับโรคเบาหวาน อย่างไรก็ดี น้ำหนักตัวที่มากเกินไปยังคงเป็นปัจจัยเสี่ยงยิ่งกว่าเรื่องการนอน

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
ไทยโพสต์

Create Date : 28 ตุลาคม 2552

Last Update : 28 ตุลาคม 2552 14:09:14 น.

0 comments

Counter : 430 Pageviews.

Healthy Service

Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

คุ้มสมุนไพรบริการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอด
จำหน่าย ชุดอยู่ไฟ และสมุนไพร
สายด่วน 08-5426-7578 (24 ชม. ทุกวัน)http://www.KUMsamunpai.com/

จำนวนผู้เข้าเว็บ Best Free Hit Counters

Maternity Wear

SkinStore Special Offers

Free Shipping

[Add Healthy Service's blog to your web]

Bloggang.com