โดนลูกเตะเข้าให้แล้ว ^ ^ 12 ส.ค. 2553 ...วันนี้เป็นวันแม่พอดี และก็เป็นวันแรกที่รู้สึกได้ว่าลูกดิ้นแล้ว ^ ^ จะว่าตื่นเต้นก็ไม่เชิง เพราะวันนั้นทั้งวันรู้สึกได้ว่าลูกดิ้นไปแค่ 2 ครั้งเอง ยังงงๆด้วยซ้ำว่านี่ใช่การดิ้นรึเปล่า ตอนที่โดนไปทีแรกนี่ เหมือนอยู่ๆหน้าท้องก็กระตุกขึ้นมาแล้วก็เงียบหายไป เลยไม่แน่ใจว่าเป็นการดิ้นของลูกรึเปล่า พอซักพักใหญ่ๆผ่านไปหลายชั่วโมงเหมือนกันก็เริ่มรู้สึกอีก ...ต้องใช่แน่แล้วล่ะ ลูกดิ้นแล้ว!! แต่วันทั้งวันก็รู้สึกอยู่แค่นั้น อยากให้พ่อเค้าเห็นว่าลูกดิ้นแล้วด้วย แต่ลูกดันสงบไปตลอดทั้งวันเลย จริงๆเด็กเค้าก็เริ่มเคลื่อนไหวมาก่อนหน้านี้แล้ว แต่เพราะว่าน้ำหนักตัวของเค้ายังเบาอยู่มาก เราเลยไม่รู้สึกอะไรก็เท่านั้น ...วันพรุ่งนี้ก็จะมีอายุครรภ์ครบ 20 สัปดาห์พอดี ถ้านับตามแบบญี่ปุ่นก็เท่ากับ 5 เดือนเต็ม เข้าสู่เดือนที่ 6 (คนญี่ปุ่นเค้าเอาจำนวนสัปดาห์มาหารด้วยสี่ คนเราท้องประมาณ 40 สัปดาห์ ถ้านับแบบญี่ปุ่นก็เท่ากับท้อง 10 เดือน) ถ้านับแบบไทยเรา นับเดือนตามปฏิทิน ตอนนี้ก็ประมาณ 4 เดือนครึ่งเท่านั้นค่ะ ...แต่ไม่ว่าจะนับแบบไหน นี่ก็ผ่านมาถึงครึ่งทางแล้ว เร็วเหมือนกันนะเนี่ย เมื่อเข้าสู่สัปดาห์ที่ 20 จะมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง ตามตำราเค้าว่าไว้ว่า... ร่างกายของทารกจะถูกปกคลุมไปด้วยไขมัน ผิวหนังบางใสสีแดงเข้ม ไขมันใต้ผิวหนังยังคงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่ก็ยังคงเป็นผิวหนังที่มีรอยยับย่นจำนวนมาก และร่างกายยังผอมอยู่ มีการพัฒนาโครงสร้างกระดูก กล้ามเนื้อ และประสาท ปริมาณน้ำคร่ำที่เพิ่มมากขึ้นทำให้ลูกน้อยสามารถเคลื่อนไหวได้เต็มที่มากขึ้นด้วย เพราะฉนั้นในช่วงนี้คุณแม่ส่วนใหญ่จะรู้สีกถึงการเคลื่อนไหวของลูกน้อย เช่น โดนลูกเตะ ฯลฯ ได้มากขึ้น จำนวนเซลล์สมองนั้นสร้างเกือบสมบูรณ์แล้ว ช่วงสัปดาห์ที่ 20 หูของลูกน้อยก็จะเริ่มได้ยินเสียง แต่ความสามารถในการฟังนั้นยังไม่สมบูรณ์ ขนาดของท้องกับขนาดของทารก ขนาดของท้องนั้นไม่ได้เป็นตัวกำหนดขนาดของทารกแต่เพียงอย่างเดียว แต่ยังขึ้นอยู่กับปริมาณของน้ำคร่ำ ความหนาของไขมันหน้าท้องของตัวคุณแม่เอง รวมทั้งลักษณะการเคลื่อนของศรีษะของทารกลงในกระดูกเชิงกรานอีกด้วย ดังนั้น “ท้องใหญ่” ก็ไม่ได้เท่ากับ “ทารกตัวใหญ่” เสมอไป ขนาดของท้องกับรูปร่างแต่เดิม คุณแม่ที่อ้วนอยู่แล้วขนาดรอบท้องก็จะใหญ่ ส่วนคุณแม่ที่ผอมอยู่แล้วขนาดรอบท้องก็จะเล็ก อีกทั้งคุณแม่ที่มีกล้ามเนื้อท้องจากการเล่นกีฬา ท้องด้านหน้าก็จะไม่ค่อยขยายซักเท่าไหร่ ในสัปดาห์นี้มดลูกมีขนา่ดใหญ่ขึ้น และก็จะไปเบียดหัีวใจกับปอด ทำให้เกิดอาการหัวใจเต้นแรง หรือหายใจขาดช่วงได้ง่าย บางคนต่อมน้ำนมเริ่มทำงาน ทำให้มีน้ำนมแรกไหลออกมาก็เป็นได้ และเนื่องจากท้องที่มีขนาดใหญ่ขึ้นรวมทั้งมีน้ำหนักมากขึ้น ก็อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังหรือปวดเอวขึ้นได้ นอกนั้นก็อาจจะมีอาการท้องผูก ริดสีดวงทวาร ร่างกายช่วงล่างบวมน้ำ เส้นเลือดขอดได้ง่ายอีกด้วย แต่ก็มีคุณแม่ส่วนมากที่ร่างกายแข็งแรงปกติดี เจริญอาหาร ทำให้น้ำหนักเพิ่มได้ง่าย ถ้าตามใจปากมากน้ำหนักก็พุ่งกระฉูดแน่ๆค่ะ เพราะว่าช่วงสัปดาห์ที่ 20 – 24 นี่เป็นช่วงที่น้ำหนักขึ้นง่ายมากที่สุด เพราะเด็กในครรภ์มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าปล่อยให้อ้วนมากเกินไป นอกจากไขมันจะไปสะสมใต้ผิวหนังแล้ว ยังไปสะสมที่ช่องคลอดทำให้ทางคลอดแคบลง เด็กจะคลอดออกมาได้ลำบากมากขึ้น ส่วนปัญหาเส้นเลือดขอดก็เกิดมาจากมดลูกที่ใหญ่ขึ้นนี้จะไปกดทับเส้นเลือดดำของร่างกายช่วงล่าง ทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี เส้นเลืิอดดำโป่งออกเป็นบางส่วน เกิดเป็นเส้นเลือดขอดขึ้นได้ เพราะฉนั้นควรกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของร่างกายช่วงล่างให้ดีขึ้น เช่น หลีกเลี่ยงงานที่ต้องยืนนานๆ และทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ แช่ร่างกายในน้ำอุ่นเพื่อช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น นอนโดยยกขาให้สูง เป็นต้น หรืออาจจะใช้ถุงน่องที่ใช้รักษาเส้นเลือดขอดโดยเฉพาะก็ได้ อีกปัญหานึงที่น่ากลัวไม่แพ้กันก็คือ ปัญหาฝ้าและกระ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์จะไปกระตุ้นเซลล์เม็ดสี ทำให้มีการสร้างเมลานินเพิ่มมากยิ่งขึ้น ก่อให้เกิดฝ้าหรือกระใหม่ๆขึ้น หรืออาจจะทำให้กระหรือฝ้าที่มีอยู่แล้วเข้มเห็นชัดมากยิ่งขึ้น ดังนั้นเวลาออกไปข้างนอกควรทาครีมกันแดดเสมอๆเพื่อเป็นการป้องกันรังสี UV สวมหมวกหรือกางร่มเพื่อหลีกเลี่ยงกา่รสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง อีกทั้งควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน เช่น ผัก ผลไม้ เป็นต้น   Create Date : 13 ธันวาคม 2553     Last Update : 13 ธันวาคม 2553 14:38:34 น. Counter : 887 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ตรวจครรภ์ครั้งที่ 5 7 ส.ค. 2553 วันนี้ไปตรวจครรภ์ครั้งที่ 5 อายุครรภ์ก็ 19 สัปดาห์กับอีก 1 วัน คราวนี้หมอเปลี่ยนจากอัลตราซาวน์ทางช่องคลอด มาเป็นซาวน์ผ่านทางหน้าท้องแทน ...ค่อยยังชั่ว นึกว่าต้องขึ้นขาหยั่งไปจนถึงวันคลอดซะแล้ว หมอถ่ายมาให้แต่หัว บอกว่าเป็นเด็กหัวยาว ...คงได้พ่อเค้ามา มดลูกสูง 19 ซ.ม. รอบท้อง 70 ซ.ม. น้ำหนักขึ้นมา 1 กิโลแล้ว หลังจากที่ลดไป 2 โลได้ ตอนวัดความสูงมดลูกนี่ซิ นางพยาบาลดึงกางเกงลงมาซะแบบ... ไม่ต้องอายกับการขึ้นขาหยั่ง แต่ก็ยังต้องมาอายกับการวัดความสูงมดลูกนี่อยู่ดี แถมนอนเผชิญหน้ากับหมออีกต่างหาก ก็ได้แต่ทำเป็นไม่สนใจ ตาก็มองจอมอร์นิเตอร์ไป หมออยากวัดอยากซาวน์อะไรก็เรื่องของหมอละกัน ท้องเริ่มแหลมออกมาหน่อยๆแล้ว แต่ช่วงนี้นี่แต่งตัวลำบากน่าดู มันจะดูไม่เหมือนคนท้อง แต่จะดูเป็นคนมีพุงซะมากกว่าเนี่ยซิ เหอๆ   Create Date : 13 ธันวาคม 2553     Last Update : 13 ธันวาคม 2553 13:20:56 น. Counter : 3001 Pageviews.   5 comment Share Tweet

ชีพจรยังคงลงเท้าอย่างต่อเนื่อง 17 – 19 ก.ค. 2553 ท้องได้ 6 สัปดาห์ก็ไปหลั่นล้าที่อเมริกา นี่ท้องได้ 16 สัปดาห์ก็หาเรื่องไปเที่ยวกันอีก แต่คราวนี้อยู่ในญี่ปุ่นค่ะ ...ไปเที่ยวน้ำตกกันมา ขับรถไปเที่ยวคาบสมุทรอิซุ ห่างจากบ้านประมาณ 2 ช.ม.ได้ ทีแรกตั้งใจกันไว้ว่าจะไปนั่งชิลล์ๆริมทะเลกันซักหน่อย แต่พอเอาเข้าจริงแล้ว มันร้อนมากกกกกกกก เลยหาเรื่องไปเดินเที่ยวน้ำตกกันก่อน น้ำตกที่ไปชื่อ น้ำตกเจ็ดแห่งของ Kawazu ถ้าเดินไปกลับกันอย่างจริงจังก็ประมาณ 2 ช.ม.ได้ แต่ถ้าเดินเอ้อระเหยอย่างเรา เดินไปพักไป หาอะไรกินไปก็หมดเวลาไปกับที่นั่นกันเกือบ 4 ช.ม.เลย สามีเราเชื่อว่าคนท้องควรจะเดินเยอะๆออกกำลังกายบ้าง เลยพาเดินๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ดีนะที่ในตัวน้ำตกนี่ไม่ร้อนเท่าไหร่ อากาศเย็นสบายเลยก็ว่าได้ ไม่งั้นคงได้เป็นลมกันบ้างแน่ๆ นานๆทีได้ออกมารับอากาศบริสุทธิ์ ชื่นชมธรรมชาติ ต้นไม้เขียวๆ สายน้ำเย็นๆอย่างนี้ก็ดีเหมือนกัน เปลี่ยนบรรยากาศให้คนท้องบ้าง ^ ^ ...ถ้าอยากอ่านเรื่องเที่ยวคาบสมุทรอิซุนี่ล่ะก็ ตามเข้าไปอ่านได้ที่ เที่ยวเล่นคาบสมุทรอิซุ... มันร้อนจริงๆ นะคะ   Create Date : 12 ธันวาคม 2553     Last Update : 13 ธันวาคม 2553 12:00:40 น. Counter : 806 Pageviews.   0 comment Share Tweet

สิ้นสุดการแพ้ท้องกันซะที 16 ก.ค. 2553 วันนี้อายุครรภ์ครบ 16 สัปดาห์พอดีไม่มีขาดไม่มีเกิน เป็น 16 สัปดาห์เต็มๆกับการทรมานกับอาการแพ้ท้อง ในที่สุด... ในที่สุด วันนี้ก็มาถึง ลาขาดกันซะที น้ำหนักลดลงไปทั้งหมดก็ 2 กิโลได้ หวังว่าหลังจากนี้คงจะค่อยๆไต่ระดับขึ้นมาเรื่อยๆ แต่ก็ต้องบอกกับตัวเองตลอดว่าอย่าตามใจปากมากนัก ไม่งั้นเดี๋ยวจะคลอดเองไม่ได้กันพอดี ...แต่พอเอาเข้าจริง เรากลับตามใจปากไม่ได้แหะ (โดยไม่ต้องบังคับตัวเองอะไรมากมายเลย) ใครๆก็บอกว่าพอพ้นช่วงแพ้ท้องไปนะ เห็นอะไรก็จะอยากกินไปซะหมด แต่เรากลับไม่เป็นอย่างงั้นอ่ะ ก็แค่กลับมากินทุกอย่างได้เหมือนเดิม อาการพะอืดพะอมหายไป แต่ไม่ได้ถึงขนาดที่ว่า โน่นก็อยากกิน นี่ก็อยากกิน ต้องไปสรรหามากิน ...ไม่มีนะ ช่วงแำพ้ท้องที่ผ่านมานี่นอนเร็วมาก เหมือนกับว่าจะนอนให้ลืมว่าแพ้ท้อง พอสี่ทุ่มก็ขอตัวนอนก่อนตลอด แล้วก็ตื่นเช้ามากกกกก ตีห้าครึ่งนี่ตาสว่างแล้ว สามีแซวว่า “น่าจะทำให้ติดเป็นนิสัยไปเลยนะ” ...ไม่รู้ว่าประชดอะไรอยู่รึเปล่า เหอๆ ถึงประชดก็ไม่สน แต่พอหลังๆเริ่มไม่ใช่นอนเร็วเพราะเซ็งกับการแพ้ท้องช่วงเย็นๆแล้ว แต่กลับกลายเป็นว่าอาการแพ้ท้องก็ยังคงเริ่มช้าขึ้นเรื่อยๆ จากที่เคยเริ่มแพ้ช่วงบ่าย กลายมาเป็นช่วงเย็น และในที่สุดพอเริ่มกินข้าวเย็นได้ ก็มาเกิดอาการแพ้เอาตอนกลางคืนแทน พอสามสี่ทุ่มก็เริ่มพะอืดพะอม เลยถือโอกาสนอนมันไปซะเลย วันไหนแย่ๆหน่อยนี่ถึงขั้นไม่อาบน้ำเลยก็มี แบบว่า... ไม่ไหวแล้ว อยากล้มตัวลงนอนเดี๋ยวนั้นเลย หมดเรี่ยวหมดแรง ไม่รู้เหนื่อยอะไรกันนักหนา ...แต่ในที่สุดวันเหล่านั้นก็ผ่านพ้นไป เย้ๆๆ มาเข้าวิชาการกันหน่อยดีกว่า ตามตำราเค้าบอกไว้ว่า... ช่วงนี้ลูกน้อยมีการสร้างชั้นไขมันใต้ผิวหนังทีละน้อย รูปร่างดูเป็นทารกมากขึ้น ขนเริ่มขึ้นตามร่างกายเพื่อเป็นการปกป้องผิวหนัง รวมทั้งเส้นผมและคิ้วก็เริ่มงอกขึ้นด้วย อีกทั้งสมองส่วนที่ควบคุมสัมผัสทั้งห้าก็เริ่มสร้างตัวขึ้นอย่างชัดเจนในช่วงนี้ และถ้าการตั้งครรภ์นั้นๆไม่มีปัญหาใดๆ (ไม่ได้เป็นครรภ์แฝด ปากมดลูกแข็งแรงดี ไม่ได้เป็นความดันโลหิตสูงหรือเป็นโรคหัวใจ ไม่ได้มีความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนด เป็นต้น) ก็สามารถเริ่มออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 16 นี่เป็นต้นไป เช่น การเดิน การว่ายน้ำ หรือโยคะ การออกกำลังกายนี่นอกจากจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจแล้ว ยังช่วยฝึกกล้ามเนื้อเพื่อใช้ในการคลอด อีกทั้งยังมีประโยชน์ในการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย และถ้าเรารู้สึกว่าชุดชั้นในที่เคยใช้อยู่เป็นประจำเริ่มคับขึ้น ก็ให้เปลี่ยนมาเป็นชุดชั้นในสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์แทน เพราะชุดชั้นในประเภทนี้ได้รับการออกแบบมาให้ช่วยรองรับหน้าอกและท้องที่มีขนาดใหญ่ขึ้น อีกทั้งยังใช้วัตถุดิบที่อ่อนโยนต่อสภาพผิวของผู้ที่มีครรภ์อีกด้วย ชุดชั้นในที่ไม่พอดีกับขนาดหน้าอกก็จะส่งผลกระทบไปยังการไหลของน้ำนมแม่หลังคลอดด้วยนะคะ ...ส่วนเรา ท้องเพิ่งจะปูดออกมาได้หน่อยเดียว เลยขอใช้ของเก่าไปก่อนละกัน   Create Date : 12 ธันวาคม 2553     Last Update : 12 ธันวาคม 2553 0:59:15 น. Counter : 923 Pageviews.   6 comment Share Tweet

เครื่องลาง... ให้คลอดง่ายๆ 10 ก.ค. 2553 เนื่องด้วยอาการแพ้ท้อง ตอนนี้ก็ยังไม่ดีขึ้น ถึงจะไม่ได้มีโอ้กอ้ากเหมือนคนอื่นเค้า แต่การที่กินอะไรไม่ได้ก็ทำให้น้ำหนักตัวลดลงไปได้เหมือนกัน ถึงจะเต็มที่กับมื้อเช้ากับเที่ยงแค่ไหนก็เถอะ ช่วงที่แพ้ท้องนี่ ไอ้ราเมงที่เคยชอบมากๆก็ดันกินไม่ลงซะงั้น อย่าว่าแต่กินไม่ลงเลย แค่เดินเข้าซุปเปอร์เห็นหน้าซองราเมงยังพาลจะคลื่นเหียนเวียนเกล้าเอา อาหารมันๆทั้งหลายนี่ไม่ได้เลย ได้แต่โซบะนี่แหล่ะ กินได้ไม่เบื่อจริงๆ กลายเป็นของโปรดช่วงแพ้ท้องกันไป อีกอย่างที่แปลกก็คือ อยากกินโค้กมากกกกกกกก ทั้งๆที่ตัวเองเลิกกินน้ำอัดลมมาเป็นสิบปีแล้ว ไม่เคยแตะเลย แต่วันนึงนั่งรถกันอยู่ดีๆ ก็บอกสามีว่า... “แวะเซเว่นหน่อยดิ อยากกินโค้กอ่ะ” ...สามีหันมามองหน้าด้วยสีหน้างวยงง ตั้งแต่คบกันมาไม่เคยเห็นกินน้ำอัดลมนี่นา ...อย่าว่าแต่เธองงเลย ชั้นยังงงตัวเองเลยเนี่ย ...เลยต้องหาอะไรอร่อยๆมากระตุ้นความอยากอาหารกันซักหน่อย วันนี้เลยนัดน้องคนไทยที่อยู่ที่ญี่ปุ่นนี่ไปทานอาหารไทยในเมืองกัน ...ฟังดูบ้านนอกเนอะ แต่ก็บ้านนอกจริงๆ 555 ทำไงได้ ก่อนจะไปเจอกันเลยขอแวะไหว้ศาลเจ้าที่มีชื่อเสียงประจำเมืองซะหน่อย (เป็นพุทธไม่ได้เป็นชินโตนะคะ แต่เค้าไหว้กันเราเลยไหว้บ้าง เท่านั้นเอง) ศาลเจ้าที่แวะไป ชื่อ ศาลเจ้า Sengen Jinja ก็ได้เจ้าสิ่งนี้กลับมา เครื่องรางให้คลอดง่ายๆ ...ขอให้คลอดได้ง่ายๆจริงๆด้วยเถิด... สาธุ   Create Date : 11 ธันวาคม 2553     Last Update : 11 ธันวาคม 2553 23:59:24 น. Counter : 800 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• Welcome
• ตะลุยต่างแดน
• ย่ำญี่ปุ่น
• รู้เรื่องเมืองญี่ปุ่น
• เม้าท์ญี่ปุ่น
• เมนูวันนี้
• My Life
• บันทึกน้องยู... Birth of my boy
• บันทึกน้องยู... ทารกน้อย
• บันทึกน้องยู... ขวบปีแรก
• ฟังเพลง...แก้เหงา

• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com