สิ้นสุดการแพ้ท้องกันซะที


16 ก.ค. 2553
วันนี้อายุครรภ์ครบ 16 สัปดาห์พอดีไม่มีขาดไม่มีเกิน เป็น 16 สัปดาห์เต็มๆกับการทรมานกับอาการแพ้ท้อง ในที่สุด... ในที่สุด วันนี้ก็มาถึง ลาขาดกันซะที น้ำหนักลดลงไปทั้งหมดก็ 2 กิโลได้ หวังว่าหลังจากนี้คงจะค่อยๆไต่ระดับขึ้นมาเรื่อยๆ แต่ก็ต้องบอกกับตัวเองตลอดว่าอย่าตามใจปากมากนัก ไม่งั้นเดี๋ยวจะคลอดเองไม่ได้กันพอดี

...แต่พอเอาเข้าจริง เรากลับตามใจปากไม่ได้แหะ (โดยไม่ต้องบังคับตัวเองอะไรมากมายเลย) ใครๆก็บอกว่าพอพ้นช่วงแพ้ท้องไปนะ เห็นอะไรก็จะอยากกินไปซะหมด แต่เรากลับไม่เป็นอย่างงั้นอ่ะ ก็แค่กลับมากินทุกอย่างได้เหมือนเดิม อาการพะอืดพะอมหายไป แต่ไม่ได้ถึงขนาดที่ว่า โน่นก็อยากกิน นี่ก็อยากกิน ต้องไปสรรหามากิน ...ไม่มีนะ

ช่วงแำพ้ท้องที่ผ่านมานี่นอนเร็วมาก เหมือนกับว่าจะนอนให้ลืมว่าแพ้ท้อง พอสี่ทุ่มก็ขอตัวนอนก่อนตลอด แล้วก็ตื่นเช้ามากกกกก ตีห้าครึ่งนี่ตาสว่างแล้ว สามีแซวว่า “น่าจะทำให้ติดเป็นนิสัยไปเลยนะ” ...ไม่รู้ว่าประชดอะไรอยู่รึเปล่า เหอๆ ถึงประชดก็ไม่สน

แต่พอหลังๆเริ่มไม่ใช่นอนเร็วเพราะเซ็งกับการแพ้ท้องช่วงเย็นๆแล้ว แต่กลับกลายเป็นว่าอาการแพ้ท้องก็ยังคงเริ่มช้าขึ้นเรื่อยๆ จากที่เคยเริ่มแพ้ช่วงบ่าย กลายมาเป็นช่วงเย็น และในที่สุดพอเริ่มกินข้าวเย็นได้ ก็มาเกิดอาการแพ้เอาตอนกลางคืนแทน พอสามสี่ทุ่มก็เริ่มพะอืดพะอม เลยถือโอกาสนอนมันไปซะเลย วันไหนแย่ๆหน่อยนี่ถึงขั้นไม่อาบน้ำเลยก็มี แบบว่า... ไม่ไหวแล้ว อยากล้มตัวลงนอนเดี๋ยวนั้นเลย หมดเรี่ยวหมดแรง ไม่รู้เหนื่อยอะไรกันนักหนา

...แต่ในที่สุดวันเหล่านั้นก็ผ่านพ้นไป เย้ๆๆ

มาเข้าวิชาการกันหน่อยดีกว่า ตามตำราเค้าบอกไว้ว่า... ช่วงนี้ลูกน้อยมีการสร้างชั้นไขมันใต้ผิวหนังทีละน้อย รูปร่างดูเป็นทารกมากขึ้น ขนเริ่มขึ้นตามร่างกายเพื่อเป็นการปกป้องผิวหนัง รวมทั้งเส้นผมและคิ้วก็เริ่มงอกขึ้นด้วย อีกทั้งสมองส่วนที่ควบคุมสัมผัสทั้งห้าก็เริ่มสร้างตัวขึ้นอย่างชัดเจนในช่วงนี้

และถ้าการตั้งครรภ์นั้นๆไม่มีปัญหาใดๆ (ไม่ได้เป็นครรภ์แฝด ปากมดลูกแข็งแรงดี ไม่ได้เป็นความดันโลหิตสูงหรือเป็นโรคหัวใจ ไม่ได้มีความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนด เป็นต้น) ก็สามารถเริ่มออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 16 นี่เป็นต้นไป เช่น การเดิน การว่ายน้ำ หรือโยคะ การออกกำลังกายนี่นอกจากจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจแล้ว ยังช่วยฝึกกล้ามเนื้อเพื่อใช้ในการคลอด อีกทั้งยังมีประโยชน์ในการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย

และถ้าเรารู้สึกว่าชุดชั้นในที่เคยใช้อยู่เป็นประจำเริ่มคับขึ้น ก็ให้เปลี่ยนมาเป็นชุดชั้นในสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์แทน เพราะชุดชั้นในประเภทนี้ได้รับการออกแบบมาให้ช่วยรองรับหน้าอกและท้องที่มีขนาดใหญ่ขึ้น อีกทั้งยังใช้วัตถุดิบที่อ่อนโยนต่อสภาพผิวของผู้ที่มีครรภ์อีกด้วย ชุดชั้นในที่ไม่พอดีกับขนาดหน้าอกก็จะส่งผลกระทบไปยังการไหลของน้ำนมแม่หลังคลอดด้วยนะคะ

...ส่วนเรา ท้องเพิ่งจะปูดออกมาได้หน่อยเดียว เลยขอใช้ของเก่าไปก่อนละกัน



Create Date : 12 ธันวาคม 2553
Last Update : 12 ธันวาคม 2553 0:59:15 น. 6 comments
Counter : 922 Pageviews.
Share

 
เป็นกำลังใจให้จ้า
ผ่านพ้น ช่วงแพ้มา
จะเป็นช่วงตะเวนกิน อิอิ
จากประสบการณ์นะ


โดย: แม่ปู (ฮัลโลตอบหน่อย ) วันที่: 12 ธันวาคม 2553 เวลา:7:43:32 น.  

 
อายุครรภ์ไล่เลี่ยแฟนผมเลย แฟนผมได้ 17 สัปดาห์ มีแพ้แค่วันเดียวที่มีอาการพะอืดพะอมจะเป็นลม ขอให้แข็งแรงทั้งแม่และลูกนะครับ


โดย: ความสุขเล็กๆ วันที่: 12 ธันวาคม 2553 เวลา:7:51:03 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงทั้งคุณแม่คุณลูกเลยค่ะ


โดย: ikkyiky IP: 124.120.74.227 วันที่: 12 ธันวาคม 2553 เวลา:8:52:44 น.  

 

อีกไม่กี่เดือน...

เด๋วตัวเล็กออกมา

ความสุขก้อตามมาถ้วนหน้าแล้ว

ดูแลสุขภาพดีๆน่ะค่ะ



โดย: destiny2way วันที่: 12 ธันวาคม 2553 เวลา:11:04:09 น.  

 
ยินดีด้วยจ้า ชนะแล้ว


โดย: iamnerisa วันที่: 12 ธันวาคม 2553 เวลา:12:27:10 น.  

 
สวัสดีค่ะ

รักษาสุขภาพนะคะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: LoveTurJang วันที่: 12 ธันวาคม 2553 เวลา:19:53:40 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

HappyToBeMe*
Location :
Shizuoka Japan

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]

เรียนเอกญี่ปุ่น ทำงานบริษัทญี่ปุ่น แต่งงานกับคนญี่ปุ่น มาใช้ชีวิตอยู่ที่ญี่ปุ่น บางช่วงก็เกลียดญี่ปุ่นเข้าไส้ บางช่วงก็รักใจจะขาด ไม่นึกว่าญี่ปุ่นจะมายุ่งเกี่ยวกับชีวิตมากมายขนาดนี้เลยนะเนี่ย

เพื่อการอ่านหน้าบล็อคให้ได้ตามความตั้งใจของจขบ. ลองดาว์นโหลดฟอนต์ดู ที่นี่ เลยค่ะ
ขอขอบคุณคุณ iannnnn มากๆที่สร้างสรรค์ฟอนต์สวยๆให้ได้ใช้กันนะคะ

**สงวนลิขสิทธิ์ ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539 ห้ามผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการลอกเลียน หรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของรูปภาพ และ ข้อความใน blog แห่งนี้ไปใช้ ทั้งโดยเผยแพร่และเพื่อการอ้างอิง โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดี ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุดนะคะ**

New Comments
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add HappyToBeMe*'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.