อ่านการ์ตูนข้อคิดดี ๆ ภาพคำสอนสวย ๆ บทความสนุก ๆ หาอ่านยาก ^_^
|
|||
ฟังคลิปเสียง MP3 คอร์สปฏิบัติธรรม โตขึ้นหนูจะเป็นเบนซ์
ฟังคลิปเสียง mp3 จากคอร์สปฏิบัติธรรม "โตขึ้นหนูจะเป็นเบนซ์" ธรรมบรรยายโดยท่าน อาจารย์ประเสริฐ อุทัยเฉลิม ดาวโหลดฟังได้ที่นี่ ตอนที่ 1 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-1.mp3 ตอนที่ 2 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-2.mp3 ตอนที่ 3 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-3.mp3 ตอนที่ 4 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-4.mp3 ตอนที่ 5 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-5.mp3 ตอนที่ 6 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-6.mp3 ตอนที่ 7 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-7.mp3 ตอนที่ 8 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-8.mp3 ตอนที่ 9 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-9.mp3 ตอนที่ 10 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-10.mp3 ตอนที่ 11 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-11.mp3 ตอนที่ 12 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-12.mp3 ตอนที่ 13 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-13.mp3 ตอนที่ 14 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-14.mp3 ตอนที่ 15 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-15.mp3 ตอนที่ 16 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-16.mp3 ตอนที่ 17 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-17.mp3 ตอนที่ 18 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-18.mp3 ตอนที่ 19 : https://dhammaway.files.wordpress.com/2016/06/ajprasert-benz-19.mp3 (ดูภาพคำสอนดี ๆ นี้) เมื่อไหร่ที่เกิดความสับสน ให้ยึดคำสอนของพระพุทธเจ้าเป็นหลัก
จำไว้นะ ถ้าคำสอนเริ่มขัดแย้งกันระหว่างครูบาอาจารย์ ให้ยึดคำสอนของพระพุทธเจ้า อาจารย์ประเสริฐ อุทัยเฉลิม ส่วนหนึ่งจากธรรมบรรยายในคอร์สปฏิบัติธรรม "มัคคานุคาฮอลแลนด์" สามารถชมคลิปวีดีโอธรรมบรรยายในคอร์สปฏิบัติธรรมนี้ได้ที่ https://youtu.be/XB4GFo_yW0c?list=PLDzf9cyBwgxAYfYKakVstReI_0qp6f3M- ศึกษาธรรมะข้อธรรมจาก อ.ประเสริฐ อุทัยเฉลิม เพิ่มเติมได้ที่ https://makkanuka.wordpress.com/ วิธีรักษาอาการต่าง ๆ ดูแลสุขภาพ จัดโครงสร้างร่างกายให้เข้าที่ เพื่อการปฏิบัติธรรม นั่งสมาธิเดินจงกรม
https://dhammaway.wordpress.com/2016/02/01/healthy/
คลิปวีดีโอที่เราจะแนะนำนี้เป็นเรื่อง การดูแลสุขภาพแบบสมดุลองค์รวม การจัดโครงสร้างร่างกาย การจัดกระดูกด้วยตัวเอง ให้ผลดีมาก ๆ ค่ะ จากเดิมเราปกติมีปัญหา ปวดหลัง ปวดเอว นั่งหลังตรงแทบไม่ได้ (คือปกติเกร็งแทบจะทั้งตัวเลยอ่ะ) เราทำท่าต่าง ๆ ที่คุณหมอสอนในคลิป เราทำก่อนนอนกับตอนตื่นนอน (แล้วก็ระหว่างวันนิดหน่อยที่เป็นท่ายืดเหยียด) ตอนนี้เราสามารถกลับมานั่งหลังตรงได้แล้วค่ะ ตอนนี้รู้สึกได้เลยว่าหลังยืดตรงขึ้นเลยค่ะ หายใจคล่องขึ้นมาก โล่งขึ้นมาก แล้วพอตอนนี้สามารถนั่งหลังตรงได้จริง ๆ อาการปวดหลังก็ค่อย ๆ หายไป เป็นแบบที่คุณหมอบอกในคลิป มันเป็นการจัดกระดูกจัดโครงสร้างร่างกายให้เข้าที่ด้วยตัวเอง ดีมาก ๆ เลยค่ะ ที่สำคัญช่วยให้ การนั่งสมาธิดีขึ้นมากๆๆๆๆ วิทยากรที่ให้ความรู้ในคลิปวีดีโอคือ นพ.วิเชียรชัย ผดุงเกียรติวงษ์ เนื้อหาในนี้จะมีเรื่องของ... - แพทย์แผนไทย การแพทย์ผสมผสาน - เรื่องอาการไม่สมดุล อาการปวดขา ฯลฯ - เรื่องของโรคเครียด - ท่านอนแบบต่าง ๆ ท่าทางการลุกจากที่นอน - สภาวะของจิตใจที่มีผลต่อร่างกาย - ท่ายืดเหยียด - วิชามณีเวช (ท่างูเต่า) - การจัดกระดูกด้วยตัวเอง การเรียงกระดูกด้วยตัวเอง - การนั่งที่ถูกวิธี - การหายใจ การยืดเหยียด - วิธีเดินที่สมดุล - วิธีขึ้นลงบันไดที่สมดุล - การนั่งพับเพียง การนั่งยอง ๆ (แบบถูกท่า ที่จะไม่ปวดขาไม่ปวดหลัง) - วิธีการลุกนั่งแบบสมดุล (แบบถูกท่า ที่จะไม่ปวดขาไม่ปวดหลัง) - การรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ (การจัดกระดูกทำด้วยตัวเองให้ผลที่ถาวรกว่าเพราะทำด้วยตัวเองเลย ถ้าไปให้เขาจัดกระดูกมาแต่ว่ากลับมาใช้ชีวิตแบบเดิม ทำเหมือนเดิมแบบผิดสรีระเหมือนเดิม เดี๋ยวสุดท้ายก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมอีกค่ะ อาการหนักกว่าเดิมด้วย (เราเคยเป็นมาแล้ว) เพราะงั้นถ้าทำด้วยตัวเองได้ ทำด้วยตัวเองดีกว่า ได้ผลสุด ๆ ) หมายเหตุ: เนื่องจากคลิปนี้เขาเน้นพูดเรื่องสุขภาพ แต่ก็จะมีการพูดถึงเรื่องธรรมะศาสนาบ้าง ซึ่งอาจมีลักษณะของความหมายคำศัพท์หรืออะไร ๆ ที่แตกต่างจากที่เราใช้ปฏิบัติเพื่อความหลุดพ้นกันบ้างก็อย่าไปเพ่งมองตรงนั้นเลยนะคะ (เพราะเป็นเนื้อหาให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ) เราพยามรับในส่วนที่เป็นความรู้เรื่องสุขภาพ เราก็จะได้รับความรู้ในการดูแลสุขภาพ การรักษาตัวเอง ดีมากเลย แนะนำเพิ่มเติม (จากประสบการ์เราเอง ผู้เขียน blog) ตอนทำท่างูเต่ากบ ทำแบบที่คุณหมอบอกนะคะ คือให้น้ำหนักอยู่ที่มือ ตอนหายใจเข้ามันจะหายใจเข้าได้ถึงท้องเลยค่ะ คลายส่วนที่เหลือทั้งหมด ทั้งตัวผ่อนปล่อยหมด แบบที่คุณหมอบอกทำแค่ 3 ครั้งก็พอ ท่านใดมีปัญหาเรื่องหลังปวดหรือนั่งหลังงอ นั่งหลังตรงไม่ได้ หลังจากทำไปซักประมาณซักอาทิตย์นึง จะเห็นผลดีขึ้นชัดเจนเลยค่ะ หลังจากนั้นจะแทบไม่อยากนั่งพิงพนักอะไรเลยล่ะ เพราะรู้สึกได้เลยว่าการพิงพนักเก้าอี้ ร่างกายมันผิดสรีระ น้ำหนักร่างกายมันไปลงผิดที่มันไปลงที่หลัง(แถวๆก้นกบ)ทำให้หลังคดได้ง่าย ไม่รู้นะเรารู้สึกได้เองเลย ตอนนี้เราเลยหลีกเลี่ยงที่จะพิงพนักเก้าอี้ เมื่อยหน่อยแต่ไม่มาก ถ้านั่งหลังตรงได้จะไม่ค่อยเมื่อยอ่ะค่ะ แปลกไหม การนั่งหลังตรงโดยไม่พิงพนักข้อดีคือมันทำให้ไม่ต้องไปปวดหลังแบบคนอื่นเขา คนที่นั่งพิงพนักเก้าอี้บ่อย ๆ แบบน้ำหนักลงผิดที่ เดาได้เลยอ่ะ จะมีอาการปวดหลังตามมา (ตอนนี้เราก็รอดแล้ว ^ ^) แนะนำเพิ่มเติมอีกที ท่านที่ทำเห็นผลชัดเจนแล้ว เราแนะนำเพิ่มว่าให้ทำโยคะท่าอื่น ๆ เสริมด้วยเลยค่ะ ถ้าทำโยคะท่าอื่น ๆ ด้วย จะทำให้ร่างกายยืดหยุ่นขึ้นค่ะ อาการเจ็บปวดโรคภัยต่าง ๆ หายไปเองเลย สุขภาพดีขึ้นมาก ๆ ทำโยคะท่าอื่น ๆ เสริมด้วยเลยค่ะ ดีมาก ๆ (^____^) "มิจฉาทิฏฐิ" ความเห็นผิดที่มีกันมาตั้งแต่ครั้งพุทธกาล
(^_____^) เราฟังแล้ว เนื้อหาดีมากๆค่ะ แนะนำเลย หัวข้อที่บรรยายในตอนที่ ๑ นี้ค่ะ - สักกายทิฏฐิ ๒๐ - มิจฉาทิฏฐิ ๑๐ - ลัทธิครูทั้ง ๖ - ปูรณะ กัสสปะ - มักขลิ โคสาละ - อชิตะ โกสกัมพละ - ปกุธะ กัจจายนะ - นิคัณฐะ นาฏปุตตะ - สัญชยะ เพลัฏฐปุตตะ หัวข้อที่บรรยายในตอนที่ ๒ นี้ค่ะ - ลัทธิครูทั้ง ๖ (ต่อ) - ปูรณะ กัสสปะ (ต่อ) - มักขลิ โคสาละ (ต่อ) - อชิตะ โกสกัมพละ (ต่อ) - ปกุธะ กัจจายนะ (ต่อ) - นิคัณฐะ นาฏปุตตะ (ต่อ) - สัญชยะ เพลัฏฐปุตตะ (ต่อ) หัวข้อที่บรรยายในตอนที่ ๓ นี้ค่ะ - ลัทธิครูทั้ง ๖ (ต่อ) - ปกุธะ กัจจายนะ (ต่อ) - นิคัณฐะ นาฏปุตตะ (ต่อ) - สัญชยะ เพลัฏฐปุตตะ (ต่อ) - ทิฏฐิคู่ - ภว-วิภวทิฏฐิ - สัสสต-อุจเฉททิฏฐิ - อันตวา-อนันตวาทิฏฐิ - ปุพพันตานุ-อปรันตานุทิฏฐิ หัวข้อที่บรรยายในตอนที่ ๔ นี้ค่ะ - ทิฏฐิคู่ (ต่อ) - อัตถิ-นัตถิทิฏฐิ - เอกัตต-ปุถุตตทิฏฐิ - ชีวสรีรเอกัตต-ชีวสรีรนานัตตทิฏฐิ - อัตตการ-ปรการทิฏฐิ - การกเวทกเอกัตต-การกเวทนกนานัตตทิฏฐิ - ทิฏฐิ ๖๒ - ปุพพันตกัปปิก ๑๘ - สัสสตวาทะ ๔ - เอกัจจสัสสตวาทะ ๔ - อันตานันติกวาทะ ๔ - อมราวิกเขปิกวาทะ ๔ - อธิจจสมุปปันนวาทะ ๒ หัวข้อที่บรรยายในตอนที่ ๕ นี้ค่ะ - ทิฏฐิ ๖๒ (ต่อ) - ปุพพันตกัปปิก ๑๘ - สัสสตวาทะ ๔ (ต่อ) - เอกัจจสัสสตวาทะ ๔ (ต่อ) - อันตานันติกวาทะ ๔ (ต่อ) - อมราวิกเขปิกวาทะ ๔ (ต่อ) - อธิจจสมุปปันนวาทะ ๒ (ต่อ) - อปรันตกัปปิก ๔๔ - สัญญีวาทะ ๑๖ - อสัญญีวาทะ ๘ - เนวสัญญีนาสัญญีวาทะ ๘ - อุจเฉทวาทะ ๗ - ทิฏฐธัมมนิพพานวาทะ ๕ หัวข้อที่บรรยายในตอนที่ ๖ นี้ค่ะ - ทิฏฐิ ๖๒ (ต่อ) - อปรันตกัปปิก ๔๔ (ต่อ) - ทิฏฐธัมมนิพพานวาทะ ๕ (ต่อ) - ทิฏฐิทั่วไป - อกิริยะเกี่ยวกับกรรม - สิ้นกรรมด้วยตบะ - กรรมกับอนัตตา - วิญญาณเป็นตัวท่องเที่ยว - สัญญาเกิดดับโดยไม่มีเหตุ - สัญญากับอัตตา - พระอรหันต์ตายแล้วสูญ - โทษของกามไม่มี (^_____^) เนื้อหาดีมากๆค่ะ แนะนำๆ จากธรรมบรรยายเรื่อง "มิจฉาทิฎฐิ" โดย อ.สุภีร์ ทุมทอง โครงการบรรยายธรรม จัดโดย เบนซ์ทองหล่อ (บรรยายวันที่ 26 เม.ย. 3 พ.ค. 23 พ.ค. 7 มิ.ย. 21 มิ.ย. และ 26 ก.ค. 2554) สามารถศึกษาธรรมะ และรับข้อธรรมเพิ่มเติมจาก อาจารย์สุภีร์ ทุมทอง อ่านหนังสือธรรมะ pdf และฟังเสียงธรรม mp3 ได้ที่เว็บไซต์ //www.ajsupee.com เรื่องเล่าโรคภัยไข้เจ็บ จากการดื่มกาแฟ
https://dhammaway.wordpress.com/ ถ้าจะดูว่ากินกาแฟมีผลเสียไหม ให้ดูตอนที่ไม่ได้กิน อย่าดูตอนกิน เพราะตอนกินไปแล้วมันไปกระตุ้นร่างกาย ดูตอนนั้นเราจะเห็นแต่สิ่งดี ๆ อะไร ๆ ก็ดีไปหมด ตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า ฯลฯ แต่สิ่งที่ไม่ดี มันแสดงอาการตอนหลังจากนั้น ตอนที่ไม่ได้กินนี่ล่ะ ส่งผลยังไงกับร่างกายบ้าง สิ่งที่เจอกับตัวเองนะคะ ไม่ต้องอาศัยงานวิจัยที่ไหนเลย ตัวเราเองนี่แหละ งานวิจัยที่ดีที่สุด เราว่าหลายคนที่ดื่มกาแฟก็มีอาการคล้าย ๆ กับเรานี่เลย ถ้าเราไม่เอาแต่หลอกตัวเองกันนะคะ เราก็รู้ได้เองว่าอาการเหล่านี้คือความผิดปกติของร่างกาย ช่วงที่กินกาแฟ ตัวแห้ง ผิวแห้ง คอแห้งผากบ่อย ๆ ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ ดื่มน้ำไปก็ไม่เคยรู้สึกชุ่มชื่นร่างกาย ไม่เคยอิ่ม พอไม่ได้กินกาแฟ จะง่วง ซึม เซื่อง สมองเฉื่อยชา ปวดหัว พอกินไปนาน ๆ เข้า กาแฟแบบธรรมดากินแล้วเอาไม่อยู่ ง่วงซึม เซื่อง สมองเฉื่อยชา ปวดหัว ต้องเปลี่ยนมากินกาแฟแบบเข้มขึ้น แล้วมันต้องกินบ่อยมากขึ้น จากแค่วันละแก้ว เริ่มกลายเป็นวันละ 2-3 แก้ว ไม่งั้นซึมเซื่องลงไป นานวันอาการต่าง ๆ ที่กล่าวมาข้างต้นเริ่มหนักข้อขึ้น ที่สำคัญมันกลายเป็นว่าไม่กินไม่ได้ แทบจะต้องกินทุก 2-3 ชั่วโมง ไม่งั้นปวดหัว สมองไปหมด ง่วง ซึม เบลอไปเลย ลองถามตัวเราเอง คนร่างกายปกติที่ไหนหรอ นั่ง ๆ อยู่ดี ๆ จะมีอาการมึน ซึม เซื่อง ปวดหัว สมองเฉื่อยชาลงไป นี่คืออาการของคนที่กินกาแฟแล้วร่างกายแข็งแรงปกติดีงั้นหรือ ??? ถ้าเราไม่เอาแต่หลอกตัวเองกันนะ เราก็รู้ได้เองว่าอาการเหล่านี้คือความผิดปกติของร่างกาย ------------------- เพราะฉะนั้น ตอนนี้เราเลิกแล้วค่ะ เรากลับมาดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่ดีกว่านั้นดีกว่า ที่ได้ผลแน่นอนกว่า ทำโยคะ กินอาหารให้หลากหลาย มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ กินนอนตามเวลาของร่างกาย ตอนเลิกกาแฟใหม่ ๆ อาการง่วง ซึม เซื่อง ปวดหัว หนักมาก แต่พอเลิกนานไป อาการก็ค่อย ๆ หายค่ะ สุภาพค่อย ๆ กลับมาฟื้นฟู ไม่ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยผิดปกติ ผิว เริ่มกลับมาชุ่มชื้น อาการผิดปกติเริ่มหายไป อาการเจ็บไข้ได้ป่วยหลายอย่างเริ่มหายไปเอง ตอนนี้มาทำโยคะทุกวันแล้ว ร่างกายดีขึ้นมาก ๆๆๆ ค่ะ ถ้าง่วงก็ลุกไปทำอย่างอื่น ล้างหน้า ออกไปเดิน ๆ สูดอากาศ ล้างจาน ถูกบ้าน เช็ดโต๊ะ ทำอย่างอื่นที่ร่างกายโดนน้ำ หรือออกไปวิ่ง ๆ ขี่จักรยาน เดี๋ยวก็หายง่วงค่ะ ถ้าไม่ใช่อาการง่วงซึมเซื่องที่เกิดจากผลข้างเคียงของกาแฟล่ะก็ ปกติทำอะไรอย่างอื่นซักหน่อยก็หายง่วงแล้วค่ะ ถึงมีคนชอบเอางานวิจัยมาโชว์ว่ากินกาแฟแล้วอายุยืนโน่นนี่นั่น เราว่านะ ไม่ต้องอายุยืนด้วยการเสี่ยงกินกาแฟหรอกค่ะ ในเมื่อผลเสียมันเห็นผลในปัจจุบันต่อหน้าต่อตาขนาดนี้แล้ว ไม่ต้องเสี่ยงรออีก 50 ปีว่าจะอายุยืนไหมหรอก ถ้าอยากอายุยืนจริง ๆ อายุยืนแบบสุขภาพดีด้วย ไปทำอย่างอื่นดีกว่า เรากลับมาดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่ดีกว่านั้นดีกว่า วิธีที่ดีจริง ๆ และตัวเราเองแน่ใจได้ว่านี่คือการดูแลสุขภาพจริง ๆ กินอาหารให้หลากหลาย มีประโยชน์ ออกกำลังกาย ทำโยคะ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ กินนอนตามเวลาของร่างกาย นี่ต่างหากคือสิ่งที่เราต้องทำ |
อาณาจักรสีเขียว
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [?]
ขอบพระคุณที่เข้ามาเยี่ยมชมคะ
แล้วแวะเข้ามาเยี่ยมชมที่บล็อก ลิงค์นี้กันนะ http://dhammaway.wordpress.com แนะนำมากๆ Group Blog All Blog
|
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |