ศูนย์เรียนรุ้สุขภาวะ

สวัสดีค่ะ วันนี้เอ็มพาทุกคนมาเที่ยวงาน Sook of the year ที่จัดขึ้นเมื่อวันเสาร์ที่ 26 ธันวาคม 2558 ณ อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ
ที่ผ่านมา ซึ่งเป็นงานที่ทาง 
SOOK @ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ / SOOK activity by สสส. เขารวบรวมกิจกรรมสุดประทับตลอดปี 2558
มาให้ทุกคนได้รำลึกถึงความหลังกันอีกครั้ง แต่จะสุขและประทับใจทุกคนมากน้อยแค่ไหน เดี๋ยวเราไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ ^^


Smiley By Emmoojung Smiley


สำหรับการเดินทางที่จะมางาน Sook of the year ก็ไม่ยากจนเกินไป อาจจะเดินทางมาทางรถไฟฟ้าก็ได้ เพราะที่นี่จะมีรถตู้คอย รับ-ส่ง
อยู่บริเวณหน้าปากซอยงามดูพลีและหน้าปากซอยนราธิวาสราชนครินทร์ 17 สำหรับระยะเวลาการรอรถตู้ก็ดูได้จากภาพด้านบนเลยจ้า



นี่คือหน้าตารถตู้ที่จะคอย รับ- ส่ง เราเข้ามายัง อาคารเรียนรู้สุขภาวะ คันใหญ่อยู่นะ นั่งสบายและจุคนได้เยอะอยู่นะ  Smiley



เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เรามาเริ่มดูกันที่กิจกรรมแรก ช้อป สินค้าจาก SOOKShop และ DIY workshop



คือบอกเลยสำหรับกิจกรรมนี้คงจะเป็นกิจกรรมที่เอ็มเห็นปุ๊บ เอ็มเดินตรงดิ่งเข้าไปเลยอ่ะ คือน่ารักอ่ะ มีแต่ของน่ารักๆ ทั้งนั้นเลย 
อันนี้จะเป็นแบบกระดาษที่สามารถต่อเป็นรูปร่างต่างๆ ได้ ซึ่งดูเด็กๆ จะชอบมาก เอ็มก็ชอบนะ ฮ่าๆ คือมันได้ฝึกจินตนาการ
รวมถึงฝึกความอดทนในการตัดต่อด้วยอ่ะ เห็นม่ะว่าไม่จำเป็นต้องซื้อของเล่นแพงๆ ให้ลูกเลย




ทางด้านแม่ค้าเองเขาก็ไม่ได้ขายแบบเอากำไรอะไรมากมายหรอกค่ะ ขายกันถูกๆ แค่แผ่นละ 10 บาท คือขายกันแบบให้เด็กๆ
ได้เล่น ได้ลองทำ ลองคิด ด้วยตัวเองถือว่าเป็นกิจกรรมที่ดีสำหรับครอบครัวอีก 1 อย่างเลยก็ว่าได้นะ ช่วยกันประกอบอะไรเงี้ย



ส่วนร้านนี้ก็ไม่น้อยหน้าจะเป็นแบบตัวอักษรดินปั้นน่ารักๆ ให้เราได้เลือกตกแต่งเองตามใจชอบว่าอยากได้ตัวหนังสือว่าอะไร
สีอะไร ราคาก็ไม่แพงมากนะ ทำพวงกุญแจก็แค่อันละ 39 บาท เอง




หรือถ้าไม่อยากทำเองจะซื้อแบบสำเร็จเลยก็ได้ เขาก็มีจำหน่ายเช่นกัน น่ารักดีเนอะ เหมาะกับเป็นของขวัญปีใหม่
ของขวัญวันรับปริญญา หรือของที่ระลึกมากๆ เลยแหละ ยิ่งถ้าทำเป็นชื่อคนที่เราจะให้ด้วยแล้ว ยิ่งน่ารักใหญ่เลย



สำหรับกิจกรรมนี้ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ได้รับความสนใจไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะได้ช้อปปิ้งกันแล้ว
ยังทำให้พ่อ แม่ ผู้ปกครองมีส่วนร่วมกับลูกหลานในการออกแบบ คิด ประดิษฐ์ร่วมกับเด็กๆ อีกด้วย



อ้อ..ใช่ว่าจะมีแต่กิจกรรมที่ต้องใช้เงินนะ กิจกรรมฟรีๆ ก็มีเช่นกัน อย่างเช่นกิจกรรมนี้เป็นกิจกรรมทำสติ๊กเกอร์ลอกลาย
ซึ่งเขาจะให้เราออกแบบสติ๊กเกอร์ของเราเอง หลังจากนั้นจะมีเจ้าหน้าที่มาทำนายเกี่ยวกับลวดลายที่เราวาด น่าสนุกดีนะ
กิจกรรมนี้ได้รับความสนใจมากเลยทีเดียว แถวยาวเบื้อยเลยแหละ




ต่อกันที่กิจกรรมที่สอง ชิม หลากหลายเมนูจากกิจกรรม HealthyLiving อย่างที่เห็นที่นี่นอกจากจะมีของน่ารักๆ DIY
ให้เราช้อปกันแล้วยังมีของกินที่ล้วนแล้วแต่ดู Healthy สุดๆ ให้เราเลือกซื้อ เลือกชิมกันอีกด้วย 



อย่างร้านนี้ ถือว่าเป็นเค้กและขนมปังเพื่อสุขภาพเช่นกัน เพราะไม่ใช้สารกันบูด ไม่ใส่ผงฟู หวานน้อย ไขมันต่ำ แต่คือพอ
ชิมรสชาติแล้วต้องบอกเลยว่า อืมม อร่อย เลยทำให้เอ็มต้องซื้อกลับมากินบ้านเลย 55





นอกจากนี้ยังมี ผัก ผลไม้ต่างๆ เป็นผักออแกนิคหรือว่าผักปลอดสารพิษนั่นแหละ เอาใจแม่บ้านกันด้วย คือนอกจากลูกๆ
จะได้สนุกกับกิจกรรมต่างๆ แล้วคุณแม่ๆ ก็ยังสามารถช้อปผักสดๆ กลับไปทำกับข้าวที่บ้านได้อีกด้วย 
ซึ่งที่
งาน 
SOOK Activity @ ศูนย์สุขภาวะ เขาจะมีผักสวนคลองจินดา มาจำหน่ายทุกวันอังคารที่ 2 ของเดือน ก็ถ้าใครสนใจก็ลองมาดูกันได้น้า




พอเดินเลยของกินมาหน่อยก็จะพบกันกิจกรรมถัดมา ชิล กับบทเพลงเพราะๆ จาก SOOK sing a song, Cover dance by SOOK
อันนี้จะเป็นกิจกรรมสาระบันเทิงและมินิคอนเสิร์ตจัดบริเวณ ลานสาละ ชั้น 1 คือถือว่าเป็นกิจกรรมที่เอ็มชอบมากอีกหนึ่งอย่าง
คือจะมีเด็กน้อยมาร้องเพลง เต้น ให้เราได้ดูได้ฟังกันโดยที่มีผู้เข้าร่วมกิจกรรมมานั่งฟังคือน้องเขาร้องเพราะมากๆ
ร้องเพราะถึงขนาดเอ็มต้องหยุดฟังเลยอ่ะ น่ารักอ่ะเก่งด้วย




กิน ช้อป ฟังเพลงสบายอารมณ์กันแล้ว ที่นี้เราก็มา เช็คสมรรถภาพเบื้องต้น วัดอายุร่างกาย และเปอร์เซ็นต์ไขมัน
กันสักหน่อยดีกว่า เพื่อจะได้รู้ทันก่อนเกิดปัญหาหรือเกิดโรคนั่นแหละซึ่งในจุดนี้จะอยู่โซนหน้าสุดเลย
โดยที่จะมีเจ้าหน้าที่คอยให้คำแนะนำรวมถึงอ่านผลเปอร์เซ็นต์การวัดค่าที่ได้




หรือถ้าใครที่อยากได้เคล็ดลับการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงหรือการมีสุขภาวะในด้านต่างๆ ก็สามารถมาเลือกหยิบโบชัวร์
ตรงจุดหน้าห้องเช็คสมรรถภาพกันได้ อยากจะบอกว่าดีมากๆ เลยแหละ คือมีเคล็ดลับมากมายเลย อยากจะบอกว่าหยิบ
ไปอ่านเถอะประโยชน์ล้วนๆ เลย สาระดีๆ ที่อ่านแล้วสนุกไม่น่าเบื่อ หาที่ไหนไม่ได้ แต่ที่นี่มีให้ครบเลยนะ



เดินร่วมกิจกรรมสักพักก็เริ่มหิว แวะกินข้าวที่ห้องอาหารกันสักหน่อยก่อนของกินเยอะมาก ราคาก็ไม่แพงด้วยอ่ะ
คือเอ็มซื้อกลับไปกินบ้านเต็มเลยแหละอร่อยและถูกมีที่ไหนล่ะ ฮ่าๆ 




ไหนๆ ก็มาแล้ว ทีนี้เราลองขึ้นไปดูที่ชั้น 2 กันบ้างดีกว่า นอกจากจะมีกิจกรรมที่จัดขึ้นอย่างสนุกสนานบริเวณด้านล่างแล้ว
ข้างบนก็ยังมี ห้องสร้างปัญญา หรือว่าห้องสมุดนั่นแหละ คือจะบอกว่าห้องสมุดที่นี่ไฮเทคมาก ตั้งแต่ทางเข้าล่ะ ไฮโซสุดๆ
ไหนจะมีคอมพิวเตอร์ไว้ให้เล่น รวมถึงที่นั่งที่ตกแต่งอย่างสวยงาม สะดวกสบายอีก ทุกอย่างฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายนะ




คือขึ้นไปถึงก็เห็นเด็กๆ นั่งอ่านหนังสือ นั่งเล่นของเล่นกันอยู่เต็มเลย คือเห็นแล้วบอกเลยว่ารู้สึกปลื้มใจ
อยากจะให้มีสถานที่แบบนี้ทั่วประเทศเลย เด็กๆ เหล่านี้จะได้มีกิจกรรมทำ ไม่ไปข้องเกี่ยวกับยาเสพย์ติดหรือสิ่งไม่ดีอ่ะเนอะ




ตรงจุดนี้ก็เป็นอีกหนึ่งจุดที่ดูเด็กๆ จะชอบมากๆ เป็นอีกหนึ่งจุดที่เด็กๆจะได้สร้างจินตการรวมถึงฟังเพลง ดูแสง
สี เสียง รวมถึงการสัมผัสเพื่อให้เข้ากับจังหวะอีกด้วย



ทีนี้เรามาต่อกันที่นิทรรศการ ชั้นใต้ดิน ที่นี่จริงๆแล้วจะเปิดชมเป็นรอบๆ ไปนะ แต่ถ้าใครที่ไม่รอรอบ
ก็สามารถที่จะขอเขาเดินชมโดยรอบได้ คือจะบอกว่าด้านล่างนี้ทำสวยมากๆ คืออยากให้ทุกคนลองมาเข้าชมดู




เท่าที่เดินดูโดยรอบคิดว่าสถานที่แห่งนี้น่าจะจัดไว้ให้เด็กๆ ได้เดินชม เดินเล่น รวมถึงร่วมกิจกรรมตามฐานต่างๆ นอกจากนี้
ก็ยังมีห้องที่ฉาย 
VTR ไว้ให้เราได้ชมกันอีกด้วย เดินดูรอบๆ จะรู้สึกตื่นตาตื่นใจกับทุกสิ่งมากๆ คือมันสวยจังเลยอ่ะ 


เดินต่อไปเรื่อยๆ จะเจอกับตู้สติ๊กเกอร์ ฮ่าๆ ไม่ใช่มันเป็นเหมือนที่ถ่ายรูปอ่ะ จำลองว่าเรายืนอยู่บนโลกโดยภาพทั้งหมด
ที่ถ่ายจากกล้องจะมาโผล่บนกำแพงเป็นภาพฉายมอนิเตอร์คือดีอ่ะ น่ารักดีจัง

ส่วนอันนี้สนุกมากเลย เป็นการจำลองการปั่นจักรยานบนท้องถนนเหมือนเล่นเกมส์อ่ะ คือจะให้ความรู้สึกเหมือนว่าเรา
กำลังปั่นอยู่ในสวนสาธารณะจริงๆ เพราะว่าจอภาพจะค่อยๆ เปลี่ยนไปเรื่อยๆ ทำให้เราไม่เบื่อ คือสนุกดีจัง


ส่วนอันนี้เขาเขียนว่าเป็นกระบองดนตรี ก็ไม่รู้เหมือนกันว่าดนตรียังไงนะแต่ถ้ามาพร้อมเจ้าหน้าที่เขาคงอธิบายได้ดีกว่า



สำหรับความรู้สึกโดยรวมในการมาเที่ยว ชม ที่ SOOK @ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ / SOOK activity by สสส. ในครั้งนี้ ต้องบอกตามตรงเลยว่า
ประทับใจทุกอย่างอ่ะ คือรู้สึกว่ามันเป็นสถานที่ที่ดีมากๆ แห่งนึงเลย มาแล้วรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจแบบบอกไม่ถูก เวลาที่เห็นเด็กๆ
เขามีกิจกรรมทำกันแบบนี้ยิ่งรู้สึกว่าสถานที่แบบนี้แหละที่ควรมีอยุ่ทุกๆ จุดในประเทศของเรา ที่ที่จะทำให้ผู้ปกครอง
และลูกหลาน ได้มีเวลาทำกิจกรรมร่วมกันรวมถึงเด็กๆ ได้ฝึกจินตนการ ได้คิด ได้อ่าน เป็นสถานที่ที่แทบไม่ต้องใช้เงินเลย
เด็กๆ ก็สามารถที่จะได้ความรู้กลับไป เรียกได้ว่าเป็นสถานที่ที่รวมกิจกรรมเพื่อให้ทุกคนในครอบครัวมีความสุขทั้ง 4 มิติ
ได้แก่ กาย ใจ สังคมและปัญญา จริงๆ ค่ะ เห็นอย่างนี้แล้วสำหรับกิจกรรมที่จะเกิดขึ้นในปี 2016 อยากให้ทุกคนลองมาดู Smiley


หรือถ้าใครสนใจก็ลองเข้าไปสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่หน้าแฟนเพจของ Sook @ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ นะจ๊ะ

https://www.facebook.com/Sookcenter


เห็นอย่างนี้แล้วก็ไม่อยากจะให้ทุกคนพลาดกิจกรรมดีๆ แบบนี้เลย เพราะกิจกรรมที่ถูกจัดขึ้นทั้งหมดเป็นเสมือนการสร้างแรงบันดาลใจ
และเสริมสร้างพฤติกรรม Health Lifestyle คือเหมือนสอนให้คนไทยใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีทั้งทางกายและทางใจ
คือมีความสุขได้ในรูปแบบของตนเองอ่ะ 

สำหรับคนที่สนใจก็ไม่ต้องห่วงไป เอ็มเอารายละเอียดของกิจกรรมปีหน้าทั้งหมดมาฝากด้วย ซึ่งเป็นกิจกรรมตลอดทั้งปีที่ทาง
SOOK @ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ / SOOK activity by สสส. จะจัดขึ้นในปี 2016 

อ้อ เท่าที่ทราบรายละเอียดมา จะมีกิจกรรมต่างๆ ที่เรียกได้ว่าเด็ดๆ คือน่าสนใจมากกกก จะถูกจัดขึ้นเดือน ก.พ. 59 ด้วย เช่น คีตะมวยไทย
Aerobic, Hip-Hop Zumba, Body Balance, Body Weight อยากจะบอกว่าทุกอย่างฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่าย คือดีใช่ไหม
เรียกได้ว่าห้ามพลาด หรือถ้าใครอยากรู้ราละเอียดเพิ่มเติมก็ลองติดตามรายละเอียดและข่าวสารได้ที่ www.thaihealthcenter.org นะจ๊ะ



ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะสสส. เดินหน้าจัดกิจกรรม “เสาร์สร้างสุข”

ชูแนวคิด Live Healthier ตอบโจทย์การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

เมื่อวันที่ 22 มกราคม 2558 ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จัดงานแถลงข่าว 
เปิดกิจกรรม “เสาร์สร้างสุข2558” ภายใต้ “SOOKActivity” โดยภายในงาน จัดให้มีการเสวนาหัวข้อ “LiveHealthier”
การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืน นางเบญจมาภรณ์ลิมปิษเฐียร ผู้อำนวยการศูนย์เรียนรู้สุขภาวะสำนักงานกองทุนสนับสนุน
การสร้างเสริมสุขภาพ ร่วมด้วย รศ.เจริญ กระบวนรัตน์ อาจารย์ประจำคณะวิทยาศาสตร์การกีฬามหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
นายสง่า ดามาพงษ์นักวิชาการสาธารณสุขเชี่ยวชาญโภชนาการ นางชินริณี วีระวุฒิวงศ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ
แบบองค์รวมนายชยังกร ทับทิมทอง วิทยากรกิจกรรม
Body Combat และนักแสดงหนุ่มอารมณ์ดี ฟรอยด์ ณัฎฐพงษ์ ชาติพงศ์
ร่วมการเสวนาภายในงานยังมีการแสดงโชว์ออกกำลังกาย
Body Combat และโชว์สุดพิเศษจากเก่ง ธชย ประทุมวรรณ
วิทยากรในกิจกรรมสอนร้องเพลง ตัวจริงเสียงจริง

นางเบญจมาภรณ์ลิมปิษเฐียร ผู้อำนวยการศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
กล่าวว่า
“กิจกรรมเสาร์สร้างสุข” ในปี 2557 ที่ผ่านมาประสบความสำเร็จ มีผู้เข้าร่วมกิจกรรมตลอดทั้งปีกว่า 10,000 คน ส่วนใหญ่
ร้อยละ
94% มีความพึงพอใจกับกิจกรรม และมีแนวโน้มไปสู่ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม มากกว่า 80% สำหรับในปี 2558
ตั้งเป้าผู้เข้าร่วมกิจกรรมไว้ 15,000 คน

กิจกรรม ”เสาร์สร้างสุข 2558” ภายใต้ SOOK Activity ยังคงมีวัตถุประสงค์ที่มุ่งเน้นให้สมาชิกภายในครอบครัวได้ทำกิจกรรม
ร่วมกันเป็นการเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว รวมถึงเป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมการเรียนรู้เรื่องราวที่จะสร้างสุขภาวะ
โดยองค์รวมทั้ง
4 มิติ อันได้แก่ กาย จิต สังคม และปัญญา ผ่านการปฏิบัติจริงได้ครบถ้วนในทุกมิติด้วยรูปแบบ
กิจกรรมที่มีความหลากหลาย ตอบโจทย์กลุ่มคนทุกเพศทุกวัย”

สำหรับกิจกรรม”เสาร์สร้างสุขปี 2558” ณ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ ซอยงามดูพลี สาทร ดำเนินภายใต้แนวคิด “LiveHealthier”
การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืน โดยในแต่ละเดือนจะมีประเด็นกิจกรรม ที่มุ่งเน้นแตกต่างกันออกไป อาทิ เดือนกุมภาพันธ์
เติมความรักให้กับตัวเองและแบ่งปันไปยังคนรอบข้างกับ
SOOK Love, เดือนมีนาคม เสนอรูปแบบวิถีชีวิตที่เรียบง่าย กับSOOK Slow,
เดือนเมษายน SOOK Familyพบกับกิจกรรมสนุกๆสำหรับครอบครัว เป็นต้น

ทุกเดือนพบกับกิจกรรมประจำในวันเสาร์ซึ่งมีวิทยากรผู้เชี่ยวชาญในด้านต่างๆ รวมถึงผู้มีชื่อเสียง ดารา ศิลปินชื่อดังที่จะมาร่วมให้ความรู้ อาทิ

· กิจกรรม BalanceExercise กับ Body Combat, Zumba, ตาราง9 ช่อง, โยคะเด็ก โยคะ สร้างสุข
แบบคอร์สต่อเนื่อง และในปีนี้ได้เพิ่มโยคะเก้าอี้ เพื่อให้เข้มข้นมากยิ่งขึ้น


· กิจกรรมHealthy Living ในวันเสาร์แรกของทุกเดือนมาเรียนรู้วิธีการปลูกผักในบ้าน และเสาร์ที่สองจะเสนอตัวอย่างการนำ
ผลผลิตจากการปลูกไปทำเป็นอาหารเครื่องประทินผิว โดยวิทยากรผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

· กิจกรรม HappyLife สอนศิลปะกราฟฟิตี้,กิจกรรมตัวจริงเสียงจริง (สอนร้องพลง) กิจกรรมปั้นดินให้เป็นงาน,
กิจกรรมเต้นตามศิลปิน (cover dance) เพื่อเจาะกลุ่มเด็กและวัยรุ่นให้ขยายวงกว้างมากขึ้น


นอกจากกิจกรรมประจำดังกล่าวแล้ว ยังมีกิจกรรมไฮไลท์ในเสาร์สุดท้ายของแต่ละเดือนอาทิ

· เดือนกุมภาพันธ์ กิจกรรม Share Love ฟังเพลงรัก

เพลิดเพลินไปกับวงดนตรีออเครสตร้าของเยาวชนผู้พิการทางสายตาวงแรกของประเทศไทย
และยังเป็นวงแรกของโลกที่ใช้โน้ตอักษรเบรลล์

· เดือนมีนาคม กิจกรรม สุขอย่างพอเพียง

ร่วมพูดคุยและฝึกนั่งสมาธิที่จะช่วยให้รู้จักตัวเอง พร้อมแนวทางปฏิบัติสู่ความสุขของชีวิต

ไปกับดร.อาจอง ชุมสาย ณ อยุธยา และ เบนซ์ พรชิตา ณ สงขลา

· เดือนเมษายน กิจกรรม นิทานสร้างเด็กฉลาด

พูดคุยถึงนานาวิธีเล่านิทานอ่านหนังสือให้เด็กฟังซึ่งพ่อแม่ควรเรียนรู้เพื่อสร้างลูกให้ฉลาด

มีจินตนาการโดย ป้ากุล รศ.กุลวรา ชูพงศ์ไพโรจน์ ผู้เชี่ยวชาญวรรณกรรมสำหรับเด็ก

และดาราเด็กน้องเฟรย่า พิชชา ชินวัตร กับน้องเจมส์จิรายุ ขุนรักษ์

และเตรียมพบกับกิจกรรมไฮไลท์อีกมากมายในปีนี้อาทิ มหกรรมดนตรีในสวน กิจกรรม Workshop พัฒนาสมองพัฒนาศักยภาพการทำงาน
กิจกรรมชีวิตกับงาน เงิน ความสุขและความสุขที่แท้จริง กิจกรรมชีวิตมีศีลสังคมมีสุข กิจกรรม
1 วันกับจิตอาสา เป็นต้น

สำหรับผู้สนใจร่วมกิจกรรมสามารถลงทะเบียนร่วมกิจกรรมโดยส่ง ชื่อ-นามสกุล อายุ ที่อยู่ และ เบอร์โทร ระบุกิจกรรม
มาที่
activity.thc@thaihealth.or.th สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 08 1731 8270 (09.00-17.00 น.จันทร์-เสาร์ เว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์)
Line ID: thaihealth_center ติดตามรายละเอียดกิจกรรมเพิ่มเติม ได้ที่
www.thaihealthcenter.org


สอบถามข้อมูลข่าวเพิ่มเติมกรุณาติดต่อ:บริษัท เวิร์ค อิท จำกัด

นายกิตติพงษ์สัจจพลากร (เอ็กซ์) โทร. 082498 8842


****************************************************

Smiley ทั้งหมดนี้เป็นแค่ความคิดเห็นส่วนตัวเท่านั้นนะคะ Smiley




พบประพูดคุยกันได้ที่เพจนะจ๊ะ ไปละ บะบายยย 

https://www.facebook.com/emmoojung

Instagram : @emmoojung





Create Date : 28 ธันวาคม 2558
Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2559 16:17:51 น.
Counter : 2077 Pageviews.

1 comments
  
อยากไปอ่าาาา แต่หนูไม่คงไม่มีโอกาสได้ไปหรอก ฮือออออ เสียใต
โดย: ตูนจัง IP: 124.120.62.62 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2559 เวลา:16:40:51 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

emmoojung
Location :
สมุทรปราการ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 80 คน [?]



สวัสดีค่ะ.. ชื่อเอ็มนะคะ ยินดีต้อนรับทุกคนสู่บ้านหลังน้อยของ Emmoojung ค่ะ

ขอสงวนลิขสิทธิ์ภาพทั้งหมด ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539 ห้ามมิให้ผู้ใดนำไปใช้หรือเผยแพร่ที่อื่น โดยไม่ได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษร รวมถึงห้ามมิให้ทำการเปลี่ยนแปลงรายละเอียดใดๆ ภายในภาพ มิฉะนั้นจะถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด

หากท่านต้องการนำภาพไปใช้งานที่เกี่ยวข้องกับรีวิวตัวนั้นๆ ให้ส่ง e-mail แจ้งขอใช้ภาพดังกล่าว ได้ที่ emmoojung@gmail.com

ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้ความร่วมมือ จุ๊บๆ