Group Blog
 
All blogs
 
โหมดโปรตีนวันที่ 3-4 ..ทุลักทุเลน่าดู




27-28 /6/52
วันหยุดผ่านไปแล้ว (อย่างทุลักทุเล)


เสาร์-อาทิตย์ที่ผ่านมา กว่าจะหลุดมาได้เกือบใจล้มละลายหลายรอบ เิริ่มต้นที่

วันเสาร์ : ไปบางลำพู..อุปสรรคคือ ขนมปังสารพัดไส้ร้านพรชัย..กลิ่นมันยั่วยวนชวนพุงย้วยจริงๆ เร้ยยย..ของกินหน้าห้างฯ ตั้งฮั่วเส็ง..อันนี้เยอะแยะมากมายหลายขนานสาธยายไม่หมด..กรำ!!

วันอาทิตย์ : ไปสวนรถไฟ..ไม่เคยไปสักที..แม่เจ้า!! ของกินน่ากินคั่กๆๆ..อันนี้เกือบหลุดกับ ก๋วยจั๊บ..หมูปิ้ง ไส้อั่ว สลัดแขก โจ๊กหมูใส่ปาท่องโก๋กรอบ etc.. ที่นี่ถ้าไม่ติดกับรีเทนเนอร์ที่คาอยู่ในปาก..หลุดไปแล้ววววว..
ตอนเย็นมีอีกหน รู้สึกว่าร่างกายต้องการของหวาน..เดินไปหน้าปากซอย โฉบไปโฉบมาหน้าร้านหนมหวานหลายที..(ตะโกน: "ป้า!! ป้า..ข้าวเหนียวถั่วดำ..กะสาคูข้าวโพดอย่างล่ะถุง..ดีนะที่สั่งอยู่ในใจ เลยไม่ได้มา) ยัง..ยังไม่พอผ่านร้านเบเกอรี่อีกสักร้าน..
แม่ค้า : "เบเกอรี่ค่าาา..ใหม่ๆ สดๆ อร่อยนะคะ" รู้แล้วน่าว่าอร่อย แต่ไว้ก่อนนะพี่..วันนี้เป็นวันดู..ขอดูอย่างเดียวก่อน แล้วจะมาอุดหนุนวันหลัง..เออ..แล้วจะเดินไปหาพระแสงดาบง้าวไรฟร่ะ!!



เมนู 2 วันที่ผ่านมา..


27/6/52


9 โมง : ไ่ข่ต้ม 2 ใบ + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 กป.
เที่ยง : ชาดำเย็น 1 แก้ว ใส่น้ำตาล 1 ช้อนชา <--พลาดไปแล้ว..ไม่ได้พกสลิมม่าไปด้วย
6 โมงเย็น : ไก่ย่างห้าดาวถลกหนังครึ่งตัว<---อย่างเยอะ.. หุหุ



วันที่ 28/6/52


8 โมง : ชาดำเย็นใส่สลิมม่า 1 แก้ว
บ่าย 2 : ไก่ย่างห้าดาวถลกหนังเกือบครึ่งตัว (เหลือน่อง+ปีก)
5 โมงเย็น : ปีก+น่องไก่ย่างห้าดาวที่กั๊กไว้เมื่อบ่าย 2
6 โมง : ไข่หวาน 1 ใบ ใส่สลิมม่าแทนน้ำตาล
1 ทุ่ม : อกไก่ครึ่งชิ้น




ปล. ตอนนี้เบื่อไก่อย่างแร๊งงง..คาดว่าออกจากโหมดโปรตีนเมื่อไหร่คงได้ขันเ็ป็นไก่แน่ ่..เอ้่ก..อี..เอ้ก..เอ๊กกกกก.. ซ้อมไว้่ก่อน เวลาขันจริงจะได้ไม่เพี้ยนและคร่อมคีย์..




Create Date : 29 มิถุนายน 2552
Last Update : 29 มิถุนายน 2552 16:10:31 น. 15 comments
Counter : 193 Pageviews.

 
อิอิ พี่เองตอนนี้ ก็เกือบ ขันได้เหมือนกันจ้ะ เพราะส่วนมาก ไม่ไก่ ก็ ไข่ 2 อย่างนี่แหละค่ะ เมนูประจำเลย ถ้าขันได้แต่ผอมพี่ก็ยอมอ่ะนะ อิอิ
สู้ๆนะคะ


โดย: Hanlanlaa วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:13:26:36 น.  

 
แวะมาเตือนเรื่องลงทะเบียนนะคะ ไปลงทะเบียนยังเอ่ย รออยู่นะคะ
ชื่นชมว่าเก่งค่ะ อดทนได้ดีเยี่ยม อย่างนี้สอบผ่านแน่ค่ะ สู้นะคะ พี่ปลาเองก็เบื่อค่ะ จริง ๆ มีโปรตีนอย่างอื่นให้เลือกทานนะคะ ไม่ว่าจะเป้นอาหารทะเล ไข่ เนื้อ แฮม ปูอัด ตับ ลองเปลี่ยนนะคะ เอาตับไก่มาหมักแล้วย่างอร่อยค่ะ (วันทานผักได้ก้ทานกับผักสดแบบสลัดนะคะ พอรับไหวนะ ) สู้จ้ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:14:05:10 น.  

 
ฮ่ะๆๆๆ ตอนนี้เราเปลี่ยนเป็นตัวกินไก่เรียบร้อยแล้ว (น้องๆ ที่บ้านแซวบ่อยๆ ) อิอิ ว่าจะลากลงไปกินในน้ำแล้ว เกรงใจยาย ฮ่ะๆๆๆๆๆๆ

สู้ๆๆๆนะค่ะ อดทนไว้ สู้ๆๆ


โดย: wayoflife วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:15:27:09 น.  

 
ไม่น้อยหรอกค่ะ หนอนลงไปโลเดียวเอง
แถมชั่งตอนเช้าอีกตะหาก


อาทิตย์ก่อน หนอนก็ไปตะบะแตกที่สวนรถไฟเหมือนกัน
นี่ขนาดไม่ได้กินอะไรอ้วนๆ สักนิดเดียวกินแต่ผลไม้นะ ยัง นนขึ้น

ว่าแต่ หนอนคิดถึงขนมปังบางลำภูมากๆ ที่ต้องต่อแถวซื้ออะ
แต่ต้องทำใจ

วันนี้พี่ที่ทำงานเค้าถามว่าหนอนจะเข้าสูตรถึงวันไหนจะชวนไปกินชาบูชิ

หนอนเศ้ราชาบุชิไม่ไป แต่ถ้าไอโออิชิอะได้ หนอนจะกินแต่ปลาดิบอย่างเดียว แงแง............

ฮือๆ



แต่ต้องสู้ต่อไปอ่า


สู้ๆ นะคะ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:16:05:51 น.  

 
แวะมาทักทาย
สวัสดีเจ้า


โดย: ดีเจ..เมวิกา หน้าหวาน วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:17:28:40 น.  

 
ฝากถามพี่ปลาด้วยคะว่า ช่วงจู่โจมใส่น้ำตาลได้ด้วยเหรอคะ แต่อย่าใช้เป็นดีนะหมูอ้วนว่า (เดาเอานะ)


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:18:24:07 น.  

 
สวัสดีค่ะ ยินดีรู้จักเพื่อนที่ร่วมขบวนการลดน้ำหนัก ..อิอิ...ข้าวเหนียวค่อย ๆๆ ลดนะค่ะ แค่ทานผักให้มากขึ้น ทานข้าวให้น้อยลง ไม่รีบคร่า !!!!! เอาแค่ 4-5 กก.ก็พอใจแล้ว..หุหุ


โดย: น้องข้าวเหนียวกะพี่หมูปิ้ง (MooBamBam ) วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:18:26:45 น.  

 
หน้าทอยเส้นก็จะกลายเป็นลูกครึ่งไก่กับไข่แล้วเช่นกัน อิอิ :P

ลองหาวิธีการปรุงที่แตกต่างกันหลายๆ อย่างดูนะคะ เช่นทำซุป อบ ย่าง นึ่ง คั่ว หลายๆ อย่าง ใช้เครื่องเทศในการปรุงที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละวัน ทานคู่กับเนื้ออย่างอื่น เอามามิกซ์ทานกับไข่ไรประมาณนี้ ต้องหาทางออกให้ตัวเองไม่เบื่อได้แน่นอนค่ะ ลองดูเมนูที่บล๊อคทอยบ้างก็ได้ค่ะ เผื่อจะมีไดเดียเอาไปทำอาหารลดอ้วนได้บ้าง ไงก็สู้ๆ นะคะ

ที่สำคัญต้องเตือนตัวเองอยู่ตลอดเวลาว่านี่คือการฝึกตัวเราให้เลือกทาน ไม่หวาน ไม่มัน ไม่แป้ง เพื่อให้นิสัยติดตัวตลอดไป ไม่ใช่การไดเอทหรือลดความอ้วนแค่เพียงอย่างเดียว...

เอาใจช่วยนะคะ สู้ๆๆๆๆๆ ^O^


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:20:29:42 น.  

 
โหย....เก่งจริงๆ ด้วย อดทนจริงๆ นับถือค่ะ ตอนนี้เค้ายังอยู่ในโหมดการเตรียมตัว ยังแอบบตามใจปากอยู่นิดๆ ค่ะ แต่พยายามนะ พยายามให้ได้เหมือนตัวเองแหละ 0..0 หวังงว่าจะทำได้ เฮ้อ...

ปล. เค้าก้ออยากรู้ว่าน้ำตาลเทียมทานได้มั้ย เพื่อนๆ บางคนบอกได้ บางคนบอกไม่ได้ อย่างนี้ทำไงดี


โดย: กระดาษสาสีชมพู วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:21:25:20 น.  

 
หวัดดีค่ะ เข้าสูตรพี่ปลาอยู่หรือเปล่าค่ะ ถ้าใช่ไม่ควรทานน้ำตาลนะคะ แต่สารให้ความหวาน(แอสปาร์แตม)ทานได้ค่ะ ถ้าจำไม่ผิดสลิมม่ามีน้ำตาลผสมอยู่ด้วย ลองดูที่ส่วนผสมนะคะ ถ้าจำผิดต้องขอโทษด้วย สู้ ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจนะคะ


โดย: jrom วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:3:15:04 น.  

 
ต้องขอโทษด้วยค่ะ สลิมม่าไม่มีน้ำตาลนะคะ พอดีจำสลับกับไลท์ชูก้าร์ค่ะ ขอโทษอีกครั้งค่ะ


โดย: jrom วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:3:18:26 น.  

 
แวะมาตื้บบบบบบบ
เจอกันหลังบ้านเรย ตัวตัว ไขมันไม่เกี่ยว


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:6:04:13 น.  

 
จ้ะหลังจากจู่โจมครบ 5 วันแล้ว ถัดไปก็ทานผักร่วมโปรตีน 5 วันและกลับมาทานโปรตีนล้วน 5 วัน สลับไปจนกว่าน้ำหนักจะลดลงมาเป็นที่พอใจค่ะ จึงเข้าช่วง 3 ค่ะ
แอบชมน้อง ๆ นะคะมีความรักและช่วยเหลือกันดีมากค่ะ และเก่ง ๆ กันแล้วน๊า สู้สุ้ ค่ะ
อิอิ รุปพี่ปลาเล่นโยคะเอามาลงไว้ (เป็นไงบ้างคะ แบบว่าแอบอยากรู้ง่ะ)


โดย: peepa2009 วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:11:47:44 น.  

 
เอาเมนูวันนี้มาลงเร๊วววว กินไรๆ อิอิ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:12:17:54 น.  

 
ก็กินไข่ด้วยสิคะ ไก่มันจะได้ไม่เหงา ดีไหมเอ่ย คิก คิก


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:12:28:36 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

DolphinRoll
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add DolphinRoll's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.