Diet 21/5/52 ความตั้งใจลดลง
8 โมงครึ่ง : ข้าว 1 ทัพพี + ผัดไชโป๊ว ไก่ผัดขิง 9 โมง : เนสกาแฟร้อนประมาณครึ่งแก้ว เที่ยง : หมูผัดพริกแกงถั่วฝักยาวราดข้าว บ่ายโมง : เนสกาแฟเย็นครึ่งแก้ว (แบ่งกับน้องที่ออฟฟิศ) 6 โมง : ข้าว 2 ทัพพี + ปลานิลทอด 1 ตัว + ไส้กรอกย่าง 2 ไม้
พักนี้ความตั้งใจน้อยลง..ที่ทำได้ตอนนี้คือพยายามประคองน้ำหนักที่เป็นอยู่ให้คงที่ไว้ก่อน แล้วตั้งสติรวบรวมกำลังฮึดใหม่อีกครั้ง..เอาใจช่วยด้วยนะเพื่อนๆ
Create Date : 22 พฤษภาคม 2552 |
Last Update : 22 พฤษภาคม 2552 16:05:57 น. |
|
7 comments
|
Counter : 450 Pageviews. |
|
|
|