Group Blog
 
All blogs
 
โปรตีนล้วน ซีซั่น 3 วันที่ 1-2











20/7/52

ตื่นนอน : น้ำ+มะนาว 1 แก้ว
เช้า : ไก่หมักซอสพริกไทยดำ
9 โมง : กาแฟดำสนิท 1 แก้ว
เที่ยง : ไก่หมักซอสพริกไทยดำ <--ซ้ำักับมื้อเช้า
บ่าย : ชาเขียวร้อน 1 แก้ว
เย็น : ปลาดุกถลกหนัง 1 ตัว + ไก่ย่าง 1 แพ็ค











21/7/52

ตื่นนอน : น้ำ+มะนาว 1 แก้ว



เช้า : ปูอัด 1 ชิ้น + ปลานิลต้มครึ่งตัว



9 โมง : กาแฟดำสนิท 1 แก้ว
เที่ยง : ปลานิลครึ่งตัว+ไก่หมักซอสพริกไทยดำ+โยเกิร์ต 0% 1 กป...<--อิ่มมากมาย..



ไก่หมักซอสพริกไทยดำ




บ่าย : ชาเขียวร้อน 1 แก้ว
เย็น : ...









Create Date : 21 กรกฎาคม 2552
Last Update : 21 กรกฎาคม 2552 17:58:07 น. 14 comments
Counter : 473 Pageviews.

 
ปลาดุกถลกหนัง 1 ตัว ฟังดูน่าสยองงงงงงงแท้ๆ ฮ่ะๆๆๆๆ สยองว่าจะหมดตัวแน่นอน อิอิ

สุ้ๆๆคร้า กินน้อยเหมือนกันนะ หุหุ


โดย: wayoflife วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:30:42 น.  

 
ปลาน่าหม่ำจังเรยยยยย ตะเองจะอัพเดทน้ำหนักหน่อยมั๊ยจ้ะ สู้ๆ นีา


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:12:02:00 น.  

 
เที่ยงแล้ว ไปกินไรอะจ๊ะ อิอิ


โดย: wayoflife วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:12:06:17 น.  

 
แบบว่าเห็นเมนูแล้วอยากร้องไห้ง่ะ
ไม่หนีกันเท่าไหร่เลย
ไม่มีไรที่มันดีกว่านี้ให้พวกเรากินแล้วหรอ
แม่เจ้า....


โดย: พะยูนศรี วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:12:52:22 น.  

 
กินแค่นั้นเองเหรอครับ
แล้วมันลดได้เยอะป่ะคับ
เอ หรือว่าอาหารบำรุงกล้ามเนื้อหว่า?


โดย: sak (psak28 ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:13:09:26 น.  

 
ทานแต่ละอย่างนี่สุดยอดมากๆเลยค่ะ มุกทำไม่ได้แหงๆ มีแต่โปรตีน แต่ตอนนี้ขอลดแป้งอย่างเดียวก่อนน้า ^^ เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: breadaholic วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:07:13 น.  

 
วิปครีมในรูปอมยิ้มน่ากินจังค่ะ


โดย: Enzember วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:58:53 น.  

 
สู้ๆ


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:17:14:09 น.  

 
กลัวหัวปลาอ่ะ


โดย: maydaysayHi วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:32:32 น.  

 
อยากได้สูตรไก่หมักซอสพริกไทยดำจังเลยค่ะ อยากเอาไปทำทานเอง มันน่าทานม๊ากมากกกก


โดย: breadaholic วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:14:51 น.  

 
ตื่นนอนยังจ๊ะ วันนี้อากาศดีมากเลยทีเดียวนะ


โดย: Enzember วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:9:09:58 น.  

 
ปลาดุกถลกหนัง โหดร้ายจัง เลือดคงกระฉูดเลยนะคะเนี้ย


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:50:33 น.  

 
ถ้าหนอน กินน้อยๆ เหมือนพี่เนี่ยะ นน คงลง ฮวบๆๆๆ แน่ๆ

อิอิ สู้ๆ เนอะ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:54:26 น.  

 
เค้าขอชื่นชมเรยนะตะเอง ตอนนี้ตะเองมีความตั้งใจแรงกล้า
มากมายอ่ะ จำได้มะที่ตะเองเคยบอกเค้าว่าให้เค้านำไปก่อนอ่ะ
ตอนนี้เค้าว่าต้องเปลี่ยนตำแหน่งแล้วแหละ เค้ายังชิลอยู่เรยอ่ะ
เครื่องไม่ค่อยแรงเหมือนแรกๆหว่ะ


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:7:00:04 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

DolphinRoll
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add DolphinRoll's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.