โห ทานน้อยจังค่ะ

น่าตาน่าทานนะคะแซนวิชอะ

ตะเองลองทำไข่ตุ๋นหรือยังจ้ะ สู้ๆ น๊า...

ค่ะไก่ต้มดีกว่ามากเลย
วันนี้เลยหันมาต้มแทนนึ่งแล้วค่ะ

คิดถึงจ้ะ นึกว่าหายไปไหน วันนี้ทานน้อยไปนะคะ ร่างกายเลยเผาผลาญน้อยนะ พยายามทานทุกมื้อนะคะอย่าไปอด เดี๋ยวร่างกายจะสะสมชดเชยที่อดน่ะ

อยากกินแซนวิช

สู้ๆๆค่ะ ลดๆๆๆๆ น้ำหนักด้วยกันนะค่ะ

แสดงว่าน้องพี่เริ่มฝึกการทานแบบมีสติและวินัยได้พอสมควรแล้วนะคะ การลดคราวนี้ เรามาฝึกการมีสติและการปรับพฤติกรรมการกินแบบยั่งยืนกันด้วยนะคะ

สวัสดีค่ะ

แวะมาให้กำลังใจนะค่ะ

ตะเอ๊งงงงงงง เค้ามาแว๊วววววววววววววววววว
โทษทีนะไม่ได้เข้ามาเยี่ยมมะวาน
เหนื่อยอิ๊อ๋าย อ่านเม้นตะเองแล้วขำดีหว่ะ
รู้ป่าวมันช่วยให้เค้ามีกะลังใจอ่ะ
ขอบจัยน๊ะ แต่วนนี้เค้าเจ็บตรีนหว่ะ
ออกกำลังหนักหน่วงไปนิสส์