Group Blog
 
All blogs
 
โปรตีน+ผักหญ้า ซีซั่น 2 วันที่ 1 15/7/52







โปรตีน+ผักหญ้าวันแรกหลุดนิโหน่ยยย..


เช้า : ไส้กรอก 2 ชิ้น + กาแฟคาปูชิโน่ร้อนครึ่งแก้ว <--- อยากกินมาหลายวันแระ..ขอหน่อยเหอะ..

เที่ยง : ส้มตำไทยใส่ปู ไก่ย่าง 2 ชิ้น ปลาดุก 1 ตัว น้ำตกหมู <--- กินกัน 4 คน

เย็น : ยำทำใจ มีไรก้อใส่เข้าไป ปลาสำลีญี่ปุ่น 2 ชิ้น + ผักหญ้า แครอท กะหล่ำม่วง ราดน้ำจิ้มซีฟู้ด.. เพื่อนยูนแนะนำน้ำจิ้มซีฟู้ด แต่ไม่ได้ถามว่ายี่ห้ออะไร..ไปได้มาจากบิ๊กซี.. รสชาติประหลาดดีแท้น๊อ!!






ไปได้น้ำจิ้มซีฟู้ด รสชาติแปลกๆ มา 1 ขวด พร้อมกับปลาสำลีญี่ปุ่น ไม่เคยกิน แต่ฟังชื่อแล้วดูดีมีสัญชาติเลยคว้ามา 1 ตัว..ป้าดติล่าา!!เนื้อไม่ค่อยอร่อย ออกจะแข็งๆ ไปหน่อย ฝืดคอด้วย แต่พอสาดน้ำตามไปเป็นกระษัย..พอได้อยู่











เมื่อวานไปรื้อค้นหาข้อมูลการกินอาหารให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือด งานเข้าเร๊ยยย!! ก้อไอ้เรากรุ๊ปเลือด AB ได้ข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตมาว่า :

เลือดกรุ๊ป เอบี : เลือดกรุ๊ปเอบีเป็นพวกลูกผสม เธอจึงคล้ายกับกรุ๊ปเอ ตรงที่มีกรดในกระเพาะต่ำ ต้องรับประทานผักมาก ๆ แต่ในขณะเดียวกันก็เหมือนกรุ๊ป บี ตรงที่รับประทานเนื้อสัตว์ได้ ยกเว้นไก่แต่ต้องไม่บ่อยนัก (อ้าว!! แล้วยังไงต่อละทีนี้) ระหว่างไดเอ็ท เธอสามารถรับประทานข้าวและขนมปังได้บ้าง เพราะไม่ส่งผลให้น้ำหนักขึ้นง่ายเหมือนอย่าง กรุ๊ปโอ

อาหารที่เหมาะกับเธอ (แม่เจ้า!! ฟังแล้วเหมือนชะนีผู้ปอบ..เอ๊ย!! บอบบางเร๊ยยย)
เนื้อสัตว์ : ที่เธอรับประทานแล้วดีคือ เนื้อแกะ แพะ กระต่าย ไก่งวง ส่วนอาหารทะเล เช่น ปลาเทราต์ ปลาซาร์ดีน ปลาเก๋า ปลาทูน่า (ตกลงใช้ปลาแทน..หลังจากกินไก่ไปเป็นเล้าแร๊ววว)
ผัก : ผักสด เช่น บร็อคเคอลี่ แตงกวา กระเทียม ดอกกะหล่ำ และผักใบเขียวต่างๆ
ผลไม้ : หลีกเลี่ยงผลไม้เมืองร้อน เช่น มะม่วง กล้วย ฝรั่ง และมะพร้าว เพราะย่อยยาก (มะม่วงด้วยเหรอ.. ชอบอ่ะ!!) ผลไม้ตระกูลส้มจะทำให้กระเพาะของเธอระคายเคือง (แหม่..ทีกระเพาะดั๊นบอบบาง ทีหุ่นล่ะล่ำสันซ๊าาาาา) แแต่การรับประทานมะนาวกลับช่วยย่อยและล้างระบบลำไส้ได้ แนะนำว่าเธอควรจะเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำอุ่นที่บีบมะนาวสักครึ่งซีก
เครื่องดื่ม : การดื่มไวน์แดงวันละแก้วจะช่วยเธอสร้างภูมิต้านทานโรคหัวใจและโรคมะเร็ง (Spy Classic เนี่ยจัดเป็นไวน์แดง..ใช่ป่ะ!!??) ชาคาโมมายล์และชาเขียวช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน
เคล็ดลับการไดเอท : ควรรับประทานผักใบเขียว มันฝรั่ง และข้าวโอ๊ต (เอ..หรือว่าเราต้องหันไปกินผัก+หญ้า เหมือน อ้อมยักษ์ ซะแร๊ววววฟร่ะเนี่ย!!) เพราะมีไฟเบอร์สูงและช่วยระบบหมุนเวียนของน้ำตาลในเลือด
การออกกำลังกาย : เธอมักจะเครียดบ่อย ๆ (ช่ายแระ!! อ้วนซะตัวเป่งจะระเบิดซะขนาดนี้ ไม่เครียดได้ไงฟร่ะ!!) เหมือนกรุ๊ป เอ วิธีแก้คือการออกกำลังกายเบา ๆ ด้วยการเดินช้า ๆ เล่นไทชิ หรือเล่นโยคะ (ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายด้วยซิ)


เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ มีใครกรุ๊ปเลือด AB บ้างอ่ะ..





Create Date : 16 กรกฎาคม 2552
Last Update : 16 กรกฎาคม 2552 18:01:53 น. 10 comments
Counter : 251 Pageviews.

 
น้ำจิ้มแซ่บน่ะ ถ้าเป็นขวด ๆ ต้องทำใจ
แต่จะให้เริ่ด ต้องนี่ ตำพริกขี้หนูกะกระเทียม
เหยาะน้ำปลา บีบมะนาว ตัดด้วยน้ำตาลหน่อย...แหล่ม
ซื้อเป็นขวดมาก็ลองปรุงเพิ่ม บีบมะนาวนิด เหยาะน้ำปลาหน่อย
น่าจะพอไหวนะตะเอง

ป.ล. เห็นยำทำใจแล้วก็นะ
ต้องทำใจจิงๆ อ่ะแหละ..


โดย: พะยูนศรี วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:44:57 น.  

 
หนอน......ไม่ซาบายยยยยย อ่า

คลื่นไส้มากๆๆๆ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:17:26:08 น.  

 
หุหุ
เมนูน่าสนใจ
ขอก๊อปนะคะ
สู้ต่อไปน๊า...

ว่าแต่พอเข้าช่วงโปรตีนทางเลือกเนี่ย
ทานส้มตำได้ด้วยหรอคะ
รอวันได้กินผักหญ้า


โดย: ChOcKyMiLk วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:18:44:30 น.  

 
ทอยเส้นนี่แหละ AB+ มีบวกด้วยนะตะเอง....ข้าวกะหนมปังอ่ะตัวอ้วนเลย อ้วนง่ายมากกกกกกกกก ลงทียากเป็นชาติเลยนะ แต่ขึ้นทีเนี่ยะฟูฟ่องล่องลอยพรวดๆๆๆๆ เลยแหละ อิอิ

ระวังเรื่องน้ำจิ้มน๊าตะเอง พวกน้ำสลัดไรนี่ด้วย เพราะเราไม่รู้ว่าส่วนผสมมันเยอะแค่ไหน ทำเองดีที่ซู๊ดดดดดด เพราะใส่น้ำตาลเทียมได้ไง น้ำสลัดก็เช่นกันต้องเลี่ยงซื้อหน่อยน๊า ไขมันเยอะมากๆ แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ใช้วิธีจิ้มเอาจ้ะ อย่าเทราดลงไปในอาหารเลย จะได้คุมปริมาณกันหน่อย ...ส่วนอาหารอื่นๆ ก็แจ่มแล้วจ้า สู้ๆ ต่อไปน๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:16:00 น.  

 
ลืมๆ กาแฟอ่ะจ้ะ สั่งแบบ sugar free fat free น๊า...เลี่ยงไม่ได้ชงเองเรย 555


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:18:35 น.  

 
อ้าว..พี่ปูกรุ๊ป A จ้า ต้องกินปลาเยอะๆละทีนี้

หันไปหันมา...มีปลาร้าอยู่ไหนึง...อิอิ

ปลาเหมือนกัน....พอได้เนาะ....


โดย: พี่ปูนิ่ม วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:29:48 น.  

 
กินปลา + ผัก ทุกวันแบบนี้..น้ำหนักลดลง เยอะไหมค่ะ...เอาใจช่วยนะ..สู้สู้ จ๊ะ


โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 17 กรกฎาคม 2552 เวลา:2:39:30 น.  

 
ออยกรุ๊ปบีค่ะ ไม่ควรทานไก่บ่อยเหรอคะ ดีเลยยิ่งไม่ค่อยชอบด้วย วันนี้ประเดิมสันในหมูไปแล้ว ช่วยชีวิตได้เหมือนกันค่ะ


โดย: jrom วันที่: 17 กรกฎาคม 2552 เวลา:4:20:58 น.  

 
ง่วงงงงงงงงงงง เด๋วค่อยมาอ่าน


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 17 กรกฎาคม 2552 เวลา:7:48:50 น.  

 
นี่ ตะเอง เค้าอ่านบล๊อคตะเองมะค่อยเห็นเรยอ่ะ ตัวเล็กมากมาย เค้าตาลายหมดแว้ว ลองปรับให้ใหญ่กว่านี่ได้มะ คนอื่นอ่านเห็นกันป่าวหว่า


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 18 กรกฎาคม 2552 เวลา:0:40:43 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

DolphinRoll
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add DolphinRoll's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.