เป็นกำลังใจให้
มื้อเย็นก็ขอให้ห้ามใจตัวเองได้นะคะ

มันก็มีบ้างแหละที่สถานการณ์มันบังคับ
ให้เราทานในช่วงเช้า-เที่ยงได้น้อย
แล้วก็ต้องมาลงที่มื้อเย็น
ซึ่งมันก็ไม่ดี แต่ทำไงได้ล่ะมันหิวนี่

ถ้าข่มใจตัวเองได้ ทนไปถึงพรุ่งนี้เช้าค่อยกิน
ก็จะดีมากเลยค่ะ ไขมันจะได้ไม่สะสม

วันหน้าตะเองต้องเตรียมตัวให้พร้อมกว่านี้นะจ้ะ เตรียมอาหารเอาไว้เลย ให้อยู่ในสูตรหรือใกล้เคียงสูตรโปรตีน ไปบล๊อคไหนทอยเส้นก็จะบอกให้ต้มไข่ปอกเปลือกเตรียมใส่ตู้เย็นเอาไว้ เอาไปทำงานด้วย ไม่งั้นจะหลุดแบบนี้แหละ ลองทำดูน๊า จะได้ช่วยดัดนิสัยของเราไปเรื่อยๆ ด้วยอ่ะจ้ะ ทอยเส้นทำนะได้ผลมากมาย ตอนนี้ต้มไข่และหม่ำไข่ต้มเป็นกิจวัตรไปเลยอ่ะจ้ะ ไงก็สู้น๊า ทำได้แน่นอนจ้า

โชคดีที่ไม่ได้อยู่ กทม เบื่อมาก รถติดเนี้ย แค่ฝนตก อย่างเดียวก็ลำบากพอแรงแล้ว เป็นกำลังใจให้นะค่ะ ทานน้อยจัง เอาใจช่วยแล้วกันค่ะ สู้ๆนะค่ะ

ทำงานยุ่งไม่มีเวลาเรื่องอาหาร เข้าใจค่ะ
แก้ปัญหาแบบทอย หรือทำกับข้าวเยอะหน่อย แล้วแบ่งใส่ถุงเป็นมื้อๆในช่องแข็ง จะทานแล้วค่อยเอามาทิ้งใว้ในละลายแล้วอุ่นทานค่ะ

หนมต้มแถวบ้านออยมีเจ้านึงอร่อยมากเลยพี่ แต่ตั้งแต่ลดน้ำหนักก็ไม่ได้กินอีกเลย อ่านเมนูพี่แล้วอยากกินมั่ง แต่ออยต้องอดใจไว้ก่อน เพราะวันนี้ออยหลุดนอกวงโคจรออกนอกเลยไปแล้วพี่ กำ...

สวัสดีค่ะ ยังไงก็สู้กันต่อไปนะค่ะ

ขนาดไม่มีไรกินนะ
จกขนมต้มไป 6 ลูกเอ๊ง
ขำขำเนอะ...5555+