ไม่มีอะไรยากเท่ากับการเริ่มต้น เมื่อคุณตัดสินใจเริ่มต้นแล้วทุกอย่างจะสำเร็จได้โดยง่าย
Group Blog
 
All blogs
 

5 หมู่หรรษา ลัลล้า ออกกำลังกาย วันที่33

** ไม่มีเรื่องอะไรเล่าให้ฟังเลยอ่ะ**
07.50 ข้าว 1 1/2 ทัพพี คลุกน้ำพริกตาแดง ปลาหวานอบ 4 ตัว กาแฟนมสดน้ำตาล 0%
12.00 เกาเหลา 1 ชาม
13.30 กาแฟนมสดน้ำตาล 0%
15.00 แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก
18.00 ยำมือนาง 1/2 จาน ลูกชิ้น 2 ไม้
ขับถ่าย 4 ครั้งเลยที่เดียว 55+ น้ำ 2.5 ลิตร




 

Create Date : 25 กันยายน 2553    
Last Update : 25 กันยายน 2553 8:36:58 น.
Counter : 234 Pageviews.  
Share

5 หมู่หรรษา ลัลล้า ออกกำลังกาย วันที่ 32 มีรูปเจ้าตัวเล็กมาให้ดูตามคำขอค่ะ

วันนี้วันเกิดเจ้าตัวยุ่งค่ะเราเองก็หม่ำไปเยอะเหมือนกันอ่ะ ฮือ ๆ มีเพื่อน ๆ เรียกร้องมาว่าขอรูปเจ้าซีแกรมอีก ก็เลยจัดมาให้ค่ะ ดูเมนูเมื่อวานก่อนนะคะ
07.50 มาม่า 1 ห่อใส่ไข่ กาแฟ นมจืดน้ำตาล 0%
11.00 ข้าวต้มผัด 2 ห่อเล็ก ๆ ประมาณห่อละคำพอดีค่ะ
12.00 เกาเหลาไก่ ข้าวต้มผัด 1 ห่อเล็ก ๆ
15.00 แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก
18.00 ข้าวเหนียว 4 คำ หอยแครงลวกนิดหน่อย เนื้อโพนยางคำย่างมากพอควรเลยค่ะ แอบกินน้ำอัดลมด้วย 1 1/2 แก้ว ตบท้ายด้วยเค้กวันเกิดอีก 4 คำ หุหุ
หนักไปมั้ยพี่ตาม แย่แล้ววววววว
ขับถ่ายปกติ ดื่มน้ำ 2 ลิตรกว่า

เก็บรูปมาฝากด้วยนะคะ เด็กกับเค้กวันเกิด ปล.เค้าชอบร้องเพลงวันเกิดแล้วก็เป่าเค้กวันเิกิดมากค่ะ อิอิ จัดแบบเต็ม ๆเลยนะคะ (ขอบอกว่าเค้กชิ้นเบ้อเร่อเนี่ยเค้าหม่ำคนเดียวหมดเลยค่ะ)














 

Create Date : 24 กันยายน 2553    
Last Update : 24 กันยายน 2553 9:12:46 น.
Counter : 507 Pageviews.  
Share

5 หมู่หรรษา ลัลล้า ออกกำลังกาย วันที่ 31

มาแร้ววววว ช่วงนี้เป็นไรไม่รู้ออกจะขี้เกียจ 55
07.50 ข้าว 1 ทัพพี ผัดเผ็ดปลาดุก แกงเขียวหวานอย่างหน่อย (ของเหลือในตู้เย็น) กาแฟนมจืดน้ำตาล 0%
12.00 เกาเหลาน่องไก่แอบเพิ่มวุ้นเส้นนิดนึง
18.10 ไก่ย่าง 1/2 ไม้ สลัด 1/2 จาน
ช่วงนี้ไม่ค่อยได้กินของว่างเลย เฮ้อ!!!!!!!!!
น้ำ 2 ลิตร ขับถ่ายปกติดีค่ะ
ช่วงบ่ายปวดเท้าอีกแล้ว งง ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร แต่อาการปวดเข่าหายไปแล้วนะคะที่หายคงเป็นเพราะนน.ลดลง แล้วก็ออกกำลังกายแน่ ๆ เลย




 

Create Date : 23 กันยายน 2553    
Last Update : 23 กันยายน 2553 9:26:16 น.
Counter : 218 Pageviews.  
Share

5 หมู่หรรษา ลัลล้า ออกกำลังกาย 30/37

วันนี้เริ่มต้นวันด้วยความเคืองนิด ๆ แต่เอาเถอะการทำงานมันก็ต้องมีกระทบกระทั่งกันบ้างเป็นธรรมดา คิดได้อย่างนั้นก็สบายใจค่ะ พอสบายใจก็ทำงานด้วยกันได้แบบไม่ลำบากใจ
09.30 ข้าว 1 ทัพพี ผัดเผ็ดปลาดุก กาแฟนมจืดน้ำตาล 0%
12.00 ข้าว 4 ช้อน ซี่โครงไก่ย่าง 2 ไม้ ลองกอง 6 ลูก
15.10 ไข่ต้มไม่กินไข่แดง 1 ฟอง
17.00 ฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง
18.10 ส้มตำ เนื้อหมูปิ้ง 1 ไม้ กึ๋นย่างไก่ 3 ชิ้น ผักสด
ขับถ่ายปกติ น้ำ 2 ลิตรค่ะ




 

Create Date : 22 กันยายน 2553    
Last Update : 22 กันยายน 2553 9:23:40 น.
Counter : 243 Pageviews.  
Share

5 หมู่หรรษา ลัลล้า ออกกำลังกาย 29/37

อีกอาทิตย์เดียวก็จะจบโครงการคงคิดถึงทุกคนมาก ๆ เลยแต่ยังงัยก็อย่าลืมแวะมา
เยี่ยมกันบ่อย ๆ นะคะ
08.30 ข้าว 1 ทัพพี ห่อหมกปลาเนื้ออ่อน 1/2 ห่อ หมูปิ้ง 1/2 ไม้
09.30 กาแฟนมสดน้ำตาล 0% ขนมเปี๊ยะ 1/4 อัน
12.00 ขนมปังใส้หมูยอกุนเชียง(เวียดนาม) ลองกอง 6 ลูก
14.30 ข้าวผัด 1/2 จาน
18.10 น่องไก่ย่างไม่หนัง 2 น่อง สลัด 1/2 จาน
ไม่ได้ออกกำลังกายเลยอ่ะ น้ำ 2 ลิตร ขับถ่ายปกติ




 

Create Date : 21 กันยายน 2553    
Last Update : 21 กันยายน 2553 10:57:22 น.
Counter : 230 Pageviews.  
Share

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  

Dolly by one
Location :
สกลนคร Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

สวัสดีค่ะเป็นอีกคนหนึ่งที่ชื่นชอบการถักตุ๊กตาไหมพรมมาก
มากขนาดว่าถ้ามีลูกจะตั้งชื่อให้เป็นพวกอุปกรณ์การถักเลยทีเดียว
หุหุ แต่นึกไม่ออกอ่ะค่ะว่าจะให้ชื่อว่าอาราย

เข้าสู่โปรแกรมการลดน้ำหนักกับเพื่อน ๆ ใน BlogGang ค่ะ
อยากเห็นน้ำหนักตัวเองอยู่ที่ 55 กก. แต่ไม่รู้จะทำได้รึป่าว
เพื่อสุขภาพของตัวเองและคุณสามี อีก 3 เดือนคุณสามีจะกลับมาแล้ว อยากสวยค่ะ
น้ำหนักเริ่มโครงการ วันที่ 23 สิงหาคม 2553 64 กก.
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้า ออกกำลังกา่ยทั้งหมด 37 วัน ค่ะเป้าหมายอย่างน้อยขอ เลข 5 ละกันเนาะ 59 กก. ค่ะ อย่างมาก 55 กก. (ไม่รู้ว่าฝันเกินไปรึป่าว อิอิ)
Friends' blogs
[Add Dolly by one's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.