ไม่มีอะไรยากเท่ากับการเริ่มต้น เมื่อคุณตัดสินใจเริ่มต้นแล้วทุกอย่างจะสำเร็จได้โดยง่าย
Group Blog
 
All blogs
 

ตุลา ฮาเฮ ฮูเร่ ฯ นับถอยหลัง 35 วัน

วันนี้รู้สึกว่าเืท้าเราดีขึ้นค่ะ ออกไปหาซื้อรองเท้าใหม่ด้วยไม่ใส่มันแล้วคู่นั้นอ่ะ
ได้บาจามาคู่นึง ส้นไม่สูงมาก ราคาก็ไม่แพง 299 บาท ใส่สบายดีค่ะนุ่ม ๆ
ดูเมนูและกิจกรรมกันเลยนะคะ
06.30 งดเดินค่ะกลัวเท้ากำเริบอีก ดื่มน้ำ 2 แก้ว
08.00 ข้าว 1/2 ทัพพี คั่วกลิ้ง ไส้กรอก 2 อัน กาแฟสูตรเดิม
12.00 ข้าว 1/2 ทัพพี เนื้อน้ำตก ตำแตง ต้มเครื่องใน
14.00 กาแฟสูตรเดิม ขนมปังใส้หมู 1 อัน
17.10 ปั่นฮูลาฮูป 30 นาที ปั่นจักรยาน 45 นาที ปั่นฮูลาฮูปอีก 5 นาที
18.30 แหนมเนืองชุดใหญ่ กิน 3 คน (กินแต่หมูกะผัก)
วันนี้รู้สึกว่าปั่นจักรายานสนุกดีค่ะไม่ค่อยเหนื่อยตั้งใจว่าจะปั่นให้ครบ 1 ชม.เสียดายฟ้าแลบ แปลบ ๆๆๆๆ น่ากลัวก็เลยหยุด กะว่าพรุ่งนี้ถ้าไม่มีอะไรน่าจะปั่นได้ครบ 1 ชม.ค่ะ
ขับถ่าย 2 ครั้ง ดื่มน้ำ 3 ลิตร




 

Create Date : 12 ตุลาคม 2553    
Last Update : 12 ตุลาคม 2553 9:15:09 น.
Counter : 219 Pageviews.  

ตุลา ฮาเฮ ฮูเร่ ฯ นับถอยหลัง 36 วัน

วันนี้เป็นวันหยุดแต่เสียดายที่ตื่นนอนเร็วเกินตื่นเหมือนวันปกติเลย 10.00 น.ออกไปหาหมอว่าจะไปทำทรีทเม้นต์หน้าแต่คลีนิคดันปิดซะนี่เสียเที่ยวเลยค่ะ
แวะไปหาน้าที่ขายลูกชิ้นอยู่แถวนั้นเลยอุดหนุนลูกชิ้นมาซะเยอะเชียว มันก็เลยเป็นอาหารกลางวันและอาหารเย็นของเรา อิอิ
07.30 น้ำ 2 แก้ว
09.10 ข้าว 1 1/2 ทัพพี คั่วกลิ้ง ผักสด กาแฟสูตรเดิม
12.30 ลูกชิ้น 4 ไม้่ ผักสด
15.50 นมเปรี้ยวหวานน้อย
16.50 ลูกชิ้น 3 ไม้ ผักสด ส้ม 1 ลูก
15.20 ฮูลาฮูป 3 ยก ยกละ 20 นาที
ขับถ่าย 2 ครั้ง ดื่มน้ำ 3 ลิตร




 

Create Date : 10 ตุลาคม 2553    
Last Update : 10 ตุลาคม 2553 19:43:00 น.
Counter : 264 Pageviews.  

ตุลา ฮาเฮ ฮูเร่ ฯ นับถอยหลัง 37 วัน

น้ำหนักจ๋าลด ๆ ลงมาหน่อยเถอะจ๊ะ 555+
เมนูที่หม่ำไปค่ะ
06.40 น้ำ 2 แก้ว
07.50 ข้าวกล้องงอก 1 1/2 ทัพพี แกงป่า กาแฟสูตรเดิม
12.00 ข้าว 4 ช้อน ตำหนองหาร แกงอ่อมเครื่องใน แอ๊ปเปิ้ล 1/4 ลูก
15.00 ข้าว 4 ช้อน น่องไก่ 1 น่อง นมไขมันต่ำ ขนมกล้วย 1 ชิ้น
17.20 ซักผ้า (ซักมือ+ซักเครื่อง) 1 ชม.
18.30 ไข่ต้มกินแต่ไข่ขาว แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก
18.35 ฮูลาฮูป 30 นาที
วันนี้งดออกกำลังกายหนักค่ะเพราะยังเจ็บเท้าอยู่ น้ำ 2 .5 ลิตร ขับถ่าย 2 ครั้ง





 

Create Date : 10 ตุลาคม 2553    
Last Update : 10 ตุลาคม 2553 13:29:38 น.
Counter : 301 Pageviews.  

ตุลา ฮาเฮ ฮูเร่ ฯ นับถอยหลัง 38 วัน

เมื่อวานเท้าเริ่มเจ็บขึ้นมาอีกช่วงสาย ๆ พอตกตอนบ่ายก็บวม นี่แหล่ะน๊าผลของการใส่รองเท้าไม่เหมาะกับสรีระของเท้าตัวเอง วันก่อนเรียกคนนวดมานวดให้แต่ก็ไม่หายหนำซ้ำเจ็บกว่าเดิมอีกอ่ะ
กิจกรรมและเมนูที่หม่ำเมื่อวานนี้ค่ะ
06.20 เดิน 20 นาที
08.00 ข้าว 1 1/2 ทัพพี คั่วกลิ้ง ผักสด
09.00 กาแฟครีม 0 % น้ำตาล 0%
12.00 ข้าวกล้องงอก 1 ทัพพี แกงป่า ส้มตำ ไข่พะโล้(กินไข่ขาว 1/2 ลูก) แหนมหมู 1 ชิ้น ข้าวเกรียบ ทองม้วนอย่างละหน่อย
15.00 แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก นมเปรี้ยวหวานน้อย
18.30 ข้าวกล้องงอก 4 ช้อน ปลานึ่ง ผักนึ่ง
วันนี้งดออกกำลังกายค่ะ




 

Create Date : 09 ตุลาคม 2553    
Last Update : 9 ตุลาคม 2553 8:32:17 น.
Counter : 245 Pageviews.  

ตุลา ฮาเฮ ฮูเร่ ฯ นับถอยหลัง 39 วัน

มาเริ่มกับ 168 ชม. ภารกิจพิชิตไขมันกับพี่ตามจ๊า
06.20 เดิน 20 นาที ดื่มน้ำ 2 แก้ว
07.50 ข้าว 1 ทัพพี ลาบไก่ ผักสด
12.00 ข้าว 1/2 ทัพพี ตำปูปลาร้า ยำตับลวก ผักสดตรึม
13.20 กาแฟครีม 0% น้ำตาล 0 %
15.30 นมตราหมีไขมันต่ำ
17.10 เดินตลาด 30 นาที
17.50 ลูกชิ้นปิ้ง 4 ไม้
18.50 ข้าว 2 คำ (ชิมคั่วกลิ้งกะแกงป่าที่ทำเอาไว้กิน)
วันนี้งดออกกำลังกายค่ะ น้ำดื่ม 2 ลิตรกว่า ช่วงเช้า- เที่ยง เล่นกะเจ้าซีแกรม พ่อ แม่เค้าเอามาฝากให้ดูให้ แต่ถ้าวันไหนไม่ได้เล่นกะเค้าแล้วรู้สึกเหมือนขาดอะไรไปซักอย่าง 55+ ก็เด็กมันน่ารักค่ะ ขอบอกเค้าพลังเยอะมากค่ะ




 

Create Date : 08 ตุลาคม 2553    
Last Update : 8 ตุลาคม 2553 9:16:06 น.
Counter : 229 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  

Dolly by one
Location :
สกลนคร Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะเป็นอีกคนหนึ่งที่ชื่นชอบการถักตุ๊กตาไหมพรมมาก
มากขนาดว่าถ้ามีลูกจะตั้งชื่อให้เป็นพวกอุปกรณ์การถักเลยทีเดียว
หุหุ แต่นึกไม่ออกอ่ะค่ะว่าจะให้ชื่อว่าอาราย

เข้าสู่โปรแกรมการลดน้ำหนักกับเพื่อน ๆ ใน BlogGang ค่ะ
อยากเห็นน้ำหนักตัวเองอยู่ที่ 55 กก. แต่ไม่รู้จะทำได้รึป่าว
เพื่อสุขภาพของตัวเองและคุณสามี อีก 3 เดือนคุณสามีจะกลับมาแล้ว อยากสวยค่ะ
น้ำหนักเริ่มโครงการ วันที่ 23 สิงหาคม 2553 64 กก.
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้า ออกกำลังกา่ยทั้งหมด 37 วัน ค่ะเป้าหมายอย่างน้อยขอ เลข 5 ละกันเนาะ 59 กก. ค่ะ อย่างมาก 55 กก. (ไม่รู้ว่าฝันเกินไปรึป่าว อิอิ)
Friends' blogs
[Add Dolly by one's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.