Group Blog
 
All blogs
 

Book Review: Beauty Diary ของ ตั๊กมยุรา หนังสือที่แนะนำให้สาวรักบิวตี้อ่าน

เชื่อว่าสาวๆ ต้องมีซักคนที่เป็นไอดอลของตัวเอง หนึ่งในไอดอลของเราคือนี่แหละค่ะ พี่ตั๊ก มยุรา และเราอยากแนะนำหนังสือเล่มนี้ให้เพื่อนๆ อ่าน คือ Beauty Diary ของพี่ตั๊กนี่แหละค่ะ




เล่มนี้ซื้อมานานมากแล้ว และยังไม่แน่ใจว่ายังมีวางขายตามแผงอยู่อีกรึเปล่า ก็หวังว่าเค้าจะพิมพ์ขายไปเรื่อยๆ นะ กับหนังสือดีดีแบบนี้

ที่ทำให้เราตกใจยิ่งกว่า เวลาเพื่อนฝรั่งมา ก็ต้องให้ทายอายุพี่ตั๊กมยุราตลอดนะ เพราะชีสวยและดูสาวม๊ากกกกกกกกยิ่งนานวันยิ่งสวย ไม่อยากเชื่อเลยว่า พี่ตั๊กเกิดปี พ.ศ. 2501 (ปัจจุบัน 2554 อายุ 53 ปี จ๊ากกก หน้าเด้งมากกกก) ฝรั่งจะตกใจ มือทาบอก โอ้ว มาย ก๊อด ตลอด จริงๆนะ



มันต้องมีเคล็ดลับอะไรซักอย่างที่เป็นกุญแจความงามตลอดกาลของพี่ตั๊ก เราเชื่อแบบนั้นจริงๆ ดูรูปเปรียบเทียบ ปี 2525 (อายุ 24) กับภาพขวา คือปี 2544 (อายุ 43) คือห่างกัน สิบเก้าปี แต่แม่เจ้า สวยขึ้นสาวขึ้นเห็นๆ




คิดว่าสาวๆ หลายคนคงอยากอ่าน เราแอบ spoil เล็กๆ ในบางอัน

** ควบคุมรูปร่างสวย โดยการเต้นแอโรบิก และควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง ถ้าช่วงไหนอยากลดน้ำหนัก โดยการกินผักต้มวันละ 1 หม้อ (หม้อใบใหญ่ ต้มหัวไชเท้า ถั่วแดง แครอต ถั่วแขก มะเขือเทศ โยนใส่หม้อ เคี่ยวไว้ เหยาะเกลือ แล้วกินตั้งแต่เช้ายันเย็น)

**เพื่อรูปร่างที่สมส่วน ต้องเข้ายิม ยกเวต เพื่อให้แขนกระชับ ไม่มีไขมัน ไหล่ตั้งสวย อกกระชับ หลังที่มีกล้ามเนื้อไม่มีไขมัน จะทำให้ร่างกายสมส่วน

** กับข้าวง่ายๆ ได้สารอาหารครบที่คุณตั๊กแนะนำ คือ กุ้งแห้งบดสำเร็จรูป คลุกๆ ข้าว บีบมะนาว ซอยพริกขี้หนูใส่ ไม่อ้วน และยังได้คุณค่าสารอาหาร หรือปลากระป๋องก็มีประโยชน์มี Omega3 ง่ายๆ แถมไม่อ้วน

** ควรจะกินบ่อย แต่ไม่กินมือใหญ่ กินทีละเล็กละน้อย กินทั้งวัน

** ตื่นเช้ามา ดื่มน้ำเลย สามแก้ว และดื่มน้ำเต้าหู้ทำเอง ราวๆ 3 แก้วต่อวัน

** วิตามินเสริม กิน วิตามิน C blackmore วันละ 1000 mg วิตามิน hair nail skin ของ nature bounty

** ครีมทาผิว ควรลงทุน eye cream ใช้ Valmont, shiseido, cle de beaute วันหนึ่งลงอายครีมสามครั้ง เว้นครั้งละ 5 ชั่วโมง

*** เซรั่มใช้ Lamer, Swiss lift up ครีมใช้ของ La Praire รุ่นคาเวียร์ หรือ La Mer, Valmont รุ่น ultimate

** ครีมกันแดด Biotherm กับ Anessa spf 50 ระหว่างวันก็ใช้แป้งที่มีส่วนผสมสารกันแดดเติม

จริงๆ มันยังมีอีกมาก เวลาอ่านก็ได้ฟีลว่าเหมือนพี่ตั๊กมาพูดเล่าๆ เคล็ดลับต่างๆ ให้ฟังเลย อ่านแล้วก็ทึ่ง เหมือนเป็นแรงผลักดันตัวเองด้วยว่า การจะรักษาความสวย ผิวพรรณเนี่ย มันต้องเอาใจใส่กันในทุกๆ วันจริงๆ ดูผลลัพธ์พี่ตั๊กแล้วแบบว่า นี่แหละ ได้ผลชัวร์ๆ

ถ้าใครชอบเรื่องสวยๆ งามๆ เหมือนเราล่ะก็ไม่ผิดหวังกับเล่มนี้แน่ค่ะ





 

Create Date : 09 กันยายน 2554    
Last Update : 9 กันยายน 2554 20:02:51 น.
Counter : 4707 Pageviews.  

Book Review:: หยุดอายุไว้ที่ 20

Book Review แต่มาอยู่ในหมวดความงาม ก็แหงล่ะนี่มันหนังสือ หยุดอายุไว้ที่ 20 โดย นายแพทย์กฤษดา นี่นา

หน้าปกค่ะ



ตั้งแต่เห็นคำเปรยบนปก เราก็คว้ามาทันที

"เชื่อหรือไม่ คุณจะเริ่มแก่ เมื่ออายุ 25 และแก่ลงทุกวัน"

ขอบอกว่ามันจี๊ดมาก แบบว่ามันช่างจริงแท้เลยค่ะ ใครที่อายุไม่ถึง 25 จะไม่เข้าใจสัจธรรมข้อนี้เลยอ่ะ พอหลังจาก 25 จะรู้ตัวเลยค่ะ ว่าความงามไม่อยู่คงทนถาวร เศร้าจังอ่ะ แต่ก็เป็นความแก่ระดับอณูเซลล์นะคะ พูดง่ายๆคือ แฝงอยู่ ยังไม่สามารถมองเห็นได้จากภายนอก ยกเว้นคนที่ใช้ร่างกายอย่างหนัก ไม่เคยรักษา

"ถ้าในวัยเด็กจนถึงวัยรุ่น เราย่ามใจใช้ชีวิตแบบหมดเปลือง ด้วยถือว่ายังมีธาตุแห่งวัยเยาว์เต็มเปี่ยมอยู่ มิได้พักได้ผ่อน ร่อนเร่ไปหาสนิมอนุมูลอิสระ มาเสริมเติมตลอดเวลา ก็คงไม่ต้องสงสัยเลยว่า นอกจากร่างกายจะช่วยสร้างตัวเองไม่ทันแล้ว ก็ยังซ่อมตัวเองไม่ทันด้วย" จริงแท้เลยค่ะ

หนังสือเล่มนี้แนะนำการกินการใช้ชีวิตแบบอายุรเวช ที่ไม่เคร่งครัดมาก ทำแบบสบายๆ หลักการคือ

"เน้นกินผักมาก ออกกำลังกาย อย่าไปยุ่งกับแป้งและน้ำตาล"

พูดง่ายทำยากที่สุดเลยอ่ะค่ะ

สูตรการลดความอ้วน ยกตัวอย่างจากหนังสือนะคะ

เข้านอน สีทุ่ม
ตื่น หกโมงเช้า

วอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย 10 นาที
ซิตอัพ 100 ครั้ง
วิ่งสลับช่วงบนลู่วิ่ง 20 นาที
ซิตอัพอีก 100 ครั้ง

จากนั้นดื่มนมถั่วเหลืองตามหนึ่งกล่อง
นั่งสมาธิ10 นาที ก่อนเริ่มงาน

ก่อนเที่ยง ทางผลไม้ หรือ แอ๊ปเปิ้ล สองลูก

เที่ยง ทานบร๊อกโคลี่กับผักกาดเขียวลวกสามกำมือ

บ่าย รับประทานแอ๊ปเปิ้ลอีกหนึ่งลูก

หกโมงเย็น บร๊อกโคลี่กับผักกาดเขียวลวกอีกสองกำมือ ปลาทูอีกสองตัว

ดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร


คือ ทำยากมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก อ่ะค่ะ แต่ถ้าไม่อยากแก่เร็วก็ลองทำบ้าง ไม่ทำบ้างก็ได้นะ ดีกว่าไม่เคยทำเลย

เล่มนี้แนะนำอาหารเสิรมหลายอย่างด้วยค่ะ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

คือ อยากให้ดูรูปคุณหมอ ผู้เขียนหนังสือนิดนึง คือ หน้าเด็กมากจริงๆ เห็นแล้วฮึกเหิมเลยค่ะ แต่ระหว่างอ่านหนังสือยังหยิบคุ๊กกี้กินอยู่เลย เฮ้อ ชั้นจะทำได้ม๊ายยย




 

Create Date : 05 มีนาคม 2552    
Last Update : 20 มิถุนายน 2552 13:20:22 น.
Counter : 723 Pageviews.  

Book Review: คือฉันอีกคน ブルーもしくはブルー

คือฉันอีกคน (Blue Moshiku wa Blue, ブルーもしくはブルー)
โดย ยามาโมโตะ ฟุมิโอะ







เนื้อเรื่องย่อ

หลังจากกลัดกลุ้มมานาน โซโกะตัดสินใจใช้ชีวิตคู่กับ ซาซากิ นักธุรกิจหนุ่มผู้ร่ำรวยเงินทอง ทว่าขาดแคลนเวลา เธอจึงต้องโหยหาความรักซึ่งไม่เคยได้จากเขา และนึกเสียดายว่าเลือกแต่งงานกับหนุ่มสมถะผู้เคยรักเธอสุดหัวใจอย่างคาวามิ

วันหนึ่งโซโกะได้พบหญิงหน้าตาเหมือนเธอราวกับฝาแฝด หล่อนเป็นคู่ชีวิตของคาวามิ ซึ่งกำลังเหนื่อยอ่อนกับความรักและปรารถนาอิสระบ้าง ทั้งคู่จึงตัดสินใจสับเปลี่ยนชีวิตกัน เมื่อมีโอกาสได้ลิ้มรสความหวานขมแห่งรักทั้งสองแบบ หนทางไหนกันแน่ที่เธอควรเลือกเดิน

Comment:

เป็นเรื่องที่สนุกมาก ประทับใจ ถึงได้เลือกมาเป็นเรื่องเปิดตัวของ Book Review ในบล็อกของเรานี้ ด้วยความที่เป็นนิยายโรแมนติก แต่มีกลิ่นไอไซไฟ เล็กๆ ผสมอยู่ อ่านแล้วได้ข้อคิดหลายอย่าง

1. มนุษย์ไม่เคยพอใจในสิ่งที่ตนมีอยู่ ทั้งๆที่สิ่งที่มีอยู่แล้วอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เหมาะกับตัวเองก็ได้ อย่างเช่น โซโกะ A ที่ไม่พอใจในชีวิตแต่งงานที่เลือกกับ ซาซากิ และคิดเสียใจที่ในอดีตไม่ยอมเลือกที่จะไปกับคนรักเก่า อย่างคาวามิ ส่วนโซโกะ B ร่างแยกของเธอที่ไปกับคาวามิ ก็ไม่พอใจกับความรักนั้นเช่นกัน ต่างฝ่ายต่างอิจฉาตัวเลือกของอีกฝ่าย ทั้งๆที่จริงๆแล้ว หากต่างฝ่ายต่างพอใจในเส้นทางที่เลือกไปแล้ว เรื่องปวดหัวต่างๆก็จะไม่เกิดขึ้น

2. คนเรามักอยากได้ในสิ่งที่ตัวเองไม่มี คิดอยากได้สิ่งที่คนอื่นมี อย่างเช่นโซโกะ A อิจฉา โซโกะ B ในความรักที่คาวามิมีให้ ส่วนโซโกะ B ก็อิจฉา โซโกะ A ในเงินทองและอิสรภาพที่ซาซากิมีให้ เมื่อได้สลับชีวิตกัน ถึงได้เข้าใจในปัญหาที่อีกฝ่ายได้พบเจอ


หนังสือเล่มนี้ไม่หนา ใช้เวลาอ่านไม่มาก เนื้อเรื่องไม่หนักสมอง มีเรื่องให้ชวนลุ้นตลอด หากใครอยากหาหนังสืออ่านเพลินๆ ซักเล่ม อยากแนะนำเรื่องนี้ค่ะ

เรื่องนี้ได้ถูกนำไปสร้างเป็นละครแล้ว นำแสดงโดย Inamori Izumi โอ๊ย อยากดูจังเลย ใครที่อ่านหนังสือแล้ว ก็ต้องอยากดูเหมือนเราแน่นอน สนุกมากๆค่ะ




 

Create Date : 23 กุมภาพันธ์ 2552    
Last Update : 23 กุมภาพันธ์ 2552 15:49:22 น.
Counter : 805 Pageviews.  


BeauCrazyrabbit
Location :
ระยอง Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 57 คน [?]




Beauty Blogger & Japanese Fashion Lover

Fanpage: http://www.facebook.com/beaucrazyrabbit
beaupreeya@gmail.com

สงวนลิขสิทธิ์ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์
พ.ศ.2539 ห้ามผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการลอกเลียน
หรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของข้อความใน
Crazyrabbit Blog แห่งนี้ไปใช้ ทั้งโดยเผยแพร่และ
เพื่อการอ้างอิงโดยไม่ได้รับอนุญาตเป็น
ลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดีตามที่
กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด

Beau & Dollar

Promote Your Page Too
                        











Friends' blogs
[Add BeauCrazyrabbit's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.