Group Blog
 
All blogs
 

เมนูอาหารลดน้ำหนักแบบสเปเชี่ยล ของวันพรุ่งนี้


ปล่อยตัวมาเดือนนึง กินไม่มากนะ แต่จุกจิกเยอะ

ทั้งไอติม ขนมนมเนย น้ำหนักเลยคาอยู่นานละ

เมนูอาหารวันพรุ่งนี้ ต้องแหกขี้ตาไปซื้อผักอีกละ

งดงดงดงด งดขนมของหวานอย่างแน่นอน
เพราะซื้อเสื้อนศมาพอดีตัวจนแอบรัด
ตัวเก่าหลวมไปแล้วอ่า ลดมาเยอะแหะๆ
กลัวยิ่งซักยิ่งหด ต้องรีบลดให้ไวที่สุดจะเปิดเรียนแล้ว

มื้อเช้า
นมพร่องมันเนยแก้วนึง
มะละกอ (น้ำท้องผูกงะ)

มื้อเที่ยง
ก๋วยเตี๋ยว ไม่ก็ส้มตำ (ไม่รู้ร้านไหนมันจะเปิด )

มื้อเย็น
กะจะทำผักต้มกิน
แกงจืดผักกาด ใส่แต่ผักกาดก็พอ 555



เมนูออกกำลังกาย - -*
จะตื่นเช้ากว่าเดิมเป็น 7 โมงครึ่ง เผื่อกินข้าวเช้าไวๆ


ก่อนทานมื้อเช้า
ปั่นจักรยาน ออกกำลังกายกล้ามเนื้อแขน
กระโดดตบ ซิทอัพ(น้ำใช้ยกขาแทนอ่า ซิทแล้วปวดหัว)
1 ชม. พอ เดี๋ยวไม่ได้กินข้าว 555


เที่ยงหลังทานข้าวพักนึง
ปันจักรยาน ซิทอัพ


ก่อนนอน
ซิทอัพ ปั่นจักรยานกลางอากาศ

อีกไม่กี่วันจะเปิดเรียนแล้ว ต้องลดแบบสเปเชี่ล เพื่อเสื้อที่แอบรัด - -*

2โลก็ยังดีฟะ




 

Create Date : 05 พฤษภาคม 2552    
Last Update : 5 พฤษภาคม 2552 17:54:37 น.
Counter : 85 Pageviews.  

เอ้ยวันนี้ชั่งเหลือ 57

สงสัยจะลดเหลือ 57.5 นานแล้วเพราะไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย

ไกล้ถึงเลข 55 แล้ว จะครึ่งนึงแล้ววววววววววววว

น้ำกินมะละกอหลังข้าวเย็น ไม่อ้วน แถมถ่ายสบาย

น้ำหนักลดเฉยเลย อิอิอิ




 

Create Date : 01 พฤษภาคม 2552    
Last Update : 1 พฤษภาคม 2552 13:21:26 น.
Counter : 80 Pageviews.  

ลดซะที อีน้ำหนัก

ใช้เวลาเดือนนึงเต็ม ได้เห็นเลข 57.5 ยังอุส่ามี .5

พยายามต่อสู้กับน้ำหนักแปลกปลอม ที่ขึ้นมาพรวดๆๆๆ

โดยไม่ทราบสาเหตุ การกินก็เปลี่ยนไป

ตอนนี้กินข้าวเย็นอิ่ม แถมน้ำหวานก็กิน แต่จะกินเฉพาะเที่ยงๆ

ขนมก็ซัดเยอะ ปรากฏว่ายังอุส่าลด แต่ต้องใจเย็นๆจริงๆแหะ




 

Create Date : 30 เมษายน 2552    
Last Update : 30 เมษายน 2552 23:23:03 น.
Counter : 83 Pageviews.  

วิธีลดน้ำหนักของอิฮั้นจะได้ผลหรือไม่

เอ้อ ลดแบบอดมื้อเย็น (ทานผัก ผลไม้แทน)

มันทรมานจริงๆ ขนมก็ไม่แตะแม้แต่ปลายเล็บ

ซึ่งแต่ก่อนติดขนมมาก คือต้องกินหลังข้าวเย็น

ไม่เคยออกกำลังกาย นอกจากเดินห้าง (นานๆที)

ง่ายๆคือช่วงสุดอ้วนในชีวิต มีที่ติดหมูกะทะกินกันอาทิตย์ละ 3 ครั้งยังมี

น้ำหนักเหรอคะ 64 65 ขึ้นๆลงๆเพราะกินไม่ยั้ง

ตอนนี้ตะบะแตกค่ะ กลับมากินข้าวเย็น ขนมนิดหน่อย

น้ำหนักกลับไม่ขึ้น อาจเพราะทำงานบ้านหนัก เก็บบ้านแบบสเปเชี่ยล

ทำวันเดียวยังไม่ถึงครึ่งบ้านเลย เก็บทุกอย่าง เช็ดทุกอย่าง

แต่พอเหนื่อยก็กิน แม่ซื้อมะม่วงอกร่องมาฝาก หวานเจี๊ยบมันจะอ้วนไหมหนาาา






ช่วงลดเดือนแรก ลดไวมากกกกกกกก เพราะเกินเกณฑ์มาเยอะ

บวก ลบ คูณ หาร แล้ว น้ำหนักน้ำต้องอยู่ 55-58 เพราะสูงประมาณ 166-169

วัดที่ไหนไม่ตรงซะที่หงุดหงิด พอเริ่มลงต่ำกว่าเกณฑ์ ลดยากมากกกกกกกกกก

ที่น้ำอัพไปว่ามีช่วงนึงน้ำหนักขึ้นมา 2 โล แบบไม่ทราบสาเหตุ ต้องมานั่งลดใหม่

เลยเปลี่ยนวิธีลดเป็นแหกขี้ตาตื่น 7 โมง ตื่นมาหาอะไรเข้าปาก

นั่งคำนวณแคลอรี่ กับอาหารที่กินไป พยายามทานข้าวให้น้อยกว่าเดิมมาเดือนนึง

เกือบได้ผล เพระากินข้าวได้น้อยลงมากก ปกติบ้านน้ำซื้อข้าวก้อน

ขี้เกียจหุงอะ อิอิอิ น้ำกิน2ก้อน ข้าวเย็นนะ ต่อด้วยขนมปังก้อนใหญ่ๆๆๆๆ

แบบที่ขายที่ดอนหวายอ่า กินกะพ่อคนละครึ่งก้อน มันถึงอ้วนไง

แถมอยู่ดึก อยู่ถึงเช้า ตื่นบ่าย กินอาหารไม่เป็นเวลา

ระบบเผาผลาญแย่





ตอนนี้น้ำหนักตอนพึ่งกลับมาจากเที่ยวอยู่ที่ 58 ชั่งตอนตื่นนอน

อยู่นั่นลุกๆนั่งๆตลอด แต่ก็ไม่ถึงออกกำลังกาย กินขนมจุกจิกตลอดเหมือนกัน

แต่ดันไม่อ้วน แปลว่าเริ่มคงที่ อิอิอิ ดีใจ (มันพูดเองเออเองหมด)

อยากเห็นเลข 57 จัง ทรมานจริงๆๆๆ เป็นคนอ้วนง่ายเนี่ย

หรือไม่ได้อ้วนง่ายแค่กินไม่ยั้งหว่า เพราะของกินอยู่บ้านไม่เคยถึงอาทิตย์

หมดภายใน 3 วัน เหอๆ




มือเช้าวันนี้
มะละกอสุกลูกนึง (หนูท้องผูกงะ) 400 แคลอรี่ - -*
ปล.ทานเพื่อพลังงานเก็บบ้านตอนเช้าแท้ๆ


มื้อเที่ยงวันนี้
ก๋วยจั๊บน้ำใสใส่เครื่องในทุกอย่าง (อร่อยอะ) 259 แคลอรี่


มื้อบ่ายๆ
ไอศกรีม แบบเด็กๆกินอ่าที่เป็นน้ำๆไม่ใส่ นม เนย ไม่รู้กี่แคลอรี่อ่าา
น้ำส้ม ซันควิก กี่แคลอรี่ไม่รู้ มันชงเอาอ่า


มื้อเย็น
เอาเป็นว่าไม่ทานดีกว่า พูดว่าเล็มๆ
ยำปลาดุกฟู ประมาณ 1/5 ของจาน 55 แคลอรี่ น้ำเอามาหาร5 อิอิอิอิ
ซูชิหน้ากุ้ง 3 คำ ไม่อยากทราบแคลอรี่ - -*
ปลาช่อนเผา ไม่กี่คำ อันนี้คำนวณย๊ากกก
ขนมโมจิ เอ็ม เอ็ม นครสวรรค์อร่อยยยยย 2 ชิ้นเล็กๆ



พึ่งไปดูเสิร์ซในกูลเกิ้ล ซูชิหน้ากุ้งคำนึงให้แคลอรี่เกือบ 500 มาเจ้าป๊าดๆๆๆๆๆๆ
ตกใจตอนพิมพ์หาแคลอรี่นี่แหละ อยากปวดตับตาย

สรุปวันนี้ตะบะแตกกกกกกกกกกกก

ต้องปั่นจักรยานสเปเชี่ยล เวทสเปเชี่ยล



สรุป น้ำทานขนมได้ แต่ไม่เยอะ ทานแล้วออกกำลังกายมากขึ้นกว่าเก่า

เคยวันนึงไม่ได้ออกกำลังกายเลย แถมแอบนอนหลังข้าวเที่ยงอีก

น้ำหนักไม่ขึ้น รอดตัวไป

น้ำจะไม่อดแล้วจ้าาา จะกินทุกมื้อแต่น้อยลง ลดช้าก็ยอม

เพระากลัวโยโย่ตอนกลับมากินข้าวเย็น แถมเป็นโรคกระเพาะอีก - -*

คำเดียวว่า ปวดตับ กับมื้ออาหารวันนี้




 

Create Date : 20 เมษายน 2552    
Last Update : 20 เมษายน 2552 20:20:13 น.
Counter : 137 Pageviews.  

diet vs pizza

มันมาแล้ว

ชีซี่แม็กพิซซ่า ชีส 4 ชนิด ตอนยังไม่ลดปลื้มมันมากกกกกกก

ทุกเดือนทีแฟนกลับมา จะพากินพุงกาง แบบนี้จะผอมไหมนี่

อยากกินๆๆๆ ชิ้นนึงก็ยังดี กินมื้อเที่ยง แล้วเดินห้างทั้งวัน

มันจะผอมไหมนี่ ว๊ากกก

เหนื่อยอ่าาาต้องมาลดน้ำหนักเพิ่มที่ขึ้นมาโดยไม่ทราบสาเหตุ

ตั้ง 2 โล




 

Create Date : 08 เมษายน 2552    
Last Update : 9 เมษายน 2552 1:12:48 น.
Counter : 71 Pageviews.  

1  2  3  4  

Bameesi
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ต้องผอม ต้องผอมมมม

ตั้งเป้าไว้ 47 สู้ตาย แฮ่ๆ
Photobucket
Friends' blogs
[Add Bameesi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.