Group Blog
 
All blogs
 
วิธีลดน้ำหนักของอิฮั้นจะได้ผลหรือไม่

เอ้อ ลดแบบอดมื้อเย็น (ทานผัก ผลไม้แทน)

มันทรมานจริงๆ ขนมก็ไม่แตะแม้แต่ปลายเล็บ

ซึ่งแต่ก่อนติดขนมมาก คือต้องกินหลังข้าวเย็น

ไม่เคยออกกำลังกาย นอกจากเดินห้าง (นานๆที)

ง่ายๆคือช่วงสุดอ้วนในชีวิต มีที่ติดหมูกะทะกินกันอาทิตย์ละ 3 ครั้งยังมี

น้ำหนักเหรอคะ 64 65 ขึ้นๆลงๆเพราะกินไม่ยั้ง

ตอนนี้ตะบะแตกค่ะ กลับมากินข้าวเย็น ขนมนิดหน่อย

น้ำหนักกลับไม่ขึ้น อาจเพราะทำงานบ้านหนัก เก็บบ้านแบบสเปเชี่ยล

ทำวันเดียวยังไม่ถึงครึ่งบ้านเลย เก็บทุกอย่าง เช็ดทุกอย่าง

แต่พอเหนื่อยก็กิน แม่ซื้อมะม่วงอกร่องมาฝาก หวานเจี๊ยบมันจะอ้วนไหมหนาาา






ช่วงลดเดือนแรก ลดไวมากกกกกกกก เพราะเกินเกณฑ์มาเยอะ

บวก ลบ คูณ หาร แล้ว น้ำหนักน้ำต้องอยู่ 55-58 เพราะสูงประมาณ 166-169

วัดที่ไหนไม่ตรงซะที่หงุดหงิด พอเริ่มลงต่ำกว่าเกณฑ์ ลดยากมากกกกกกกกกก

ที่น้ำอัพไปว่ามีช่วงนึงน้ำหนักขึ้นมา 2 โล แบบไม่ทราบสาเหตุ ต้องมานั่งลดใหม่

เลยเปลี่ยนวิธีลดเป็นแหกขี้ตาตื่น 7 โมง ตื่นมาหาอะไรเข้าปาก

นั่งคำนวณแคลอรี่ กับอาหารที่กินไป พยายามทานข้าวให้น้อยกว่าเดิมมาเดือนนึง

เกือบได้ผล เพระากินข้าวได้น้อยลงมากก ปกติบ้านน้ำซื้อข้าวก้อน

ขี้เกียจหุงอะ อิอิอิ น้ำกิน2ก้อน ข้าวเย็นนะ ต่อด้วยขนมปังก้อนใหญ่ๆๆๆๆ

แบบที่ขายที่ดอนหวายอ่า กินกะพ่อคนละครึ่งก้อน มันถึงอ้วนไง

แถมอยู่ดึก อยู่ถึงเช้า ตื่นบ่าย กินอาหารไม่เป็นเวลา

ระบบเผาผลาญแย่





ตอนนี้น้ำหนักตอนพึ่งกลับมาจากเที่ยวอยู่ที่ 58 ชั่งตอนตื่นนอน

อยู่นั่นลุกๆนั่งๆตลอด แต่ก็ไม่ถึงออกกำลังกาย กินขนมจุกจิกตลอดเหมือนกัน

แต่ดันไม่อ้วน แปลว่าเริ่มคงที่ อิอิอิ ดีใจ (มันพูดเองเออเองหมด)

อยากเห็นเลข 57 จัง ทรมานจริงๆๆๆ เป็นคนอ้วนง่ายเนี่ย

หรือไม่ได้อ้วนง่ายแค่กินไม่ยั้งหว่า เพราะของกินอยู่บ้านไม่เคยถึงอาทิตย์

หมดภายใน 3 วัน เหอๆ




มือเช้าวันนี้
มะละกอสุกลูกนึง (หนูท้องผูกงะ) 400 แคลอรี่ - -*
ปล.ทานเพื่อพลังงานเก็บบ้านตอนเช้าแท้ๆ


มื้อเที่ยงวันนี้
ก๋วยจั๊บน้ำใสใส่เครื่องในทุกอย่าง (อร่อยอะ) 259 แคลอรี่


มื้อบ่ายๆ
ไอศกรีม แบบเด็กๆกินอ่าที่เป็นน้ำๆไม่ใส่ นม เนย ไม่รู้กี่แคลอรี่อ่าา
น้ำส้ม ซันควิก กี่แคลอรี่ไม่รู้ มันชงเอาอ่า


มื้อเย็น
เอาเป็นว่าไม่ทานดีกว่า พูดว่าเล็มๆ
ยำปลาดุกฟู ประมาณ 1/5 ของจาน 55 แคลอรี่ น้ำเอามาหาร5 อิอิอิอิ
ซูชิหน้ากุ้ง 3 คำ ไม่อยากทราบแคลอรี่ - -*
ปลาช่อนเผา ไม่กี่คำ อันนี้คำนวณย๊ากกก
ขนมโมจิ เอ็ม เอ็ม นครสวรรค์อร่อยยยยย 2 ชิ้นเล็กๆ



พึ่งไปดูเสิร์ซในกูลเกิ้ล ซูชิหน้ากุ้งคำนึงให้แคลอรี่เกือบ 500 มาเจ้าป๊าดๆๆๆๆๆๆ
ตกใจตอนพิมพ์หาแคลอรี่นี่แหละ อยากปวดตับตาย

สรุปวันนี้ตะบะแตกกกกกกกกกกกก

ต้องปั่นจักรยานสเปเชี่ยล เวทสเปเชี่ยล



สรุป น้ำทานขนมได้ แต่ไม่เยอะ ทานแล้วออกกำลังกายมากขึ้นกว่าเก่า

เคยวันนึงไม่ได้ออกกำลังกายเลย แถมแอบนอนหลังข้าวเที่ยงอีก

น้ำหนักไม่ขึ้น รอดตัวไป

น้ำจะไม่อดแล้วจ้าาา จะกินทุกมื้อแต่น้อยลง ลดช้าก็ยอม

เพระากลัวโยโย่ตอนกลับมากินข้าวเย็น แถมเป็นโรคกระเพาะอีก - -*

คำเดียวว่า ปวดตับ กับมื้ออาหารวันนี้


Create Date : 20 เมษายน 2552
Last Update : 20 เมษายน 2552 20:20:13 น. 3 comments
Counter : 155 Pageviews.

 
แวะมาทักทายและเอาใจช่วยค่ะ มื้อเย็นจิ๊บไม่ค่อยทานเยอะค่ะ แค่ ชิมนิด ๆ หน่อย ๆ จ้า


โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 21 เมษายน 2552 เวลา:2:09:33 น.  

 
ลองกินของอร่อยๆตอนเช้ากับตอนเที่ยงสิคะ ... มื้อเย็นไม่ตบะแตกแน่ๆ
ยิ่งออกกำลังกายด้วยงี้ สบายๆเลยค่ะ

สู้ๆนะคะ


โดย: Cype วันที่: 21 เมษายน 2552 เวลา:8:11:35 น.  

 
สู้ๆ นะคะ พยายามลดเหมือนกันค่ะ


โดย: dorapanda วันที่: 21 เมษายน 2552 เวลา:21:35:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Bameesi
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ต้องผอม ต้องผอมมมม

ตั้งเป้าไว้ 47 สู้ตาย แฮ่ๆ
Photobucket
Friends' blogs
[Add Bameesi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.