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µÒÁµÓÃҢͧ “Blood Type Diet” ä´éáºè§»ÃÐàÀ·¢Í§¤¹ÍÍ¡à»ç¹ 4 ¡ÃØê»àÅ×Í´¤èÐ ¤×Í ¡ÃØê»âÍ, àÍ, ºÕ áÅÐàÍºÕ â´ÂáµèÅСÃØ껨ÐÁÕÅѡɳÐ੾ÒеÑÇà»ç¹¢Í§µ¹àͧ ǧ¡ÒÃá¾·Âì·Ò§àÅ×Í¡ËÅÒÂÊӹѡ àª×èÍÇèÒ ¡ÃØê»àÅ×Í´à»ç¹»Ñ¨¨ÑÂÊÓ¤Ñ㹡ÒáÓ˹´ºØ¤ÅÔ¡¹ÔÊÑÂ㨤ͧ͢áµèÅФ¹ ÃÇÁ¶Ö§¾ÄµÔ¡ÃÃÁ¡ÒÃãªé ªÕÇÔµ»ÃШÓÇѹ, ¡ÒÃà§Ô¹, ¡Òçҹ, ¤ÇÒÁÊÑÁ¾Ñ¹¸ì ¡Ñº¼Ù餹Ãͺ¢éÒ§ áÁé¡ÃзÑè§ÍÒËÒáÒáԹ ¡çᵡµèÒ§¡Ñ¹ä»µÒÁ¡ÃØê»àÅ×Í´ ÁÕ·Ñ駷Õè¡Ô¹áÅéÇ´ÕµèÍÊØ¢ÀÒ¾ áÅлÃÐàÀ·¤ÇÃËÅÕ¡àÅÕè§à¾ÃÒÐà»ç¹¾ÔɡѺÃèÒ§¡ÒÂ
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ºØ¤ÅÔ¡¹ÔÊÑ : à»ç¹¤¹àÍÒ¨ÃÔ§àÍҨѧ ÁÕ¤ÇÒÁÃѺ¼Ô´ªÍºÊÙ§ ÁÕ¤ÇÒÁà»ç¹¼Ùé¹ÓÊÙ§ à»ç¹¹Ñ¡ÇҧἹ·Õè´Õ áÅÐÁÕ¤ÇÒÁÅÐàÍÕ´Ãͺ¤Íº ªÒÇ¡ÃØê»âÍÂѧà»ç¹¤¹¡ÅéÒËÒ áÅÐÁÕ¤ÇÒÁà¢éÁá¢ç§ äÁè¤èÍ·éÍá·éàÁ×èÍà¨ÍÍØ»ÊÃä ¹ÔÊѾ×é¹°Ò¹âͺÍéÍÁÍÒÃÕ ªÍºªèÇÂàËÅ×ͼÙéÍ×è¹ ÁÕ¢éÍàÊÕµç·ÕèÁÑè¹ã¨ã¹µÑÇàͧÊÙ§ à¾ÃÒÐà»ç¹¤¹à¡è§ áÅÐÁÕ·Ô°ÔÊÙ§äÁèÂÍÁ¡éÁËÑÇãËéã¤Ã§èÒÂæ ºèͤÃÑ駨֧¶Ù¡ÁͧÇèÒà»ç¹¤¹ËÑÇÃÑé¹ àÍÒáµè㨵ÑÇàͧ
ÊØ¢ÀÒ¾ÃèÒ§¡Ò : ºÃþºØÃØɢͧÁ¹ØÉÂì¡ÅØèÁááà»ç¹¤¹àÅ×Í´¡ÃØê»âÍ áÅÐÅèÒÊѵÇìà¾×èÍ´ÓçªÕÇÔµ ´éÇÂà˵عÕé ¡ÃÐà¾ÒТͧªÒÇ¡ÃØê»âÍ ¨Ö§ÁÕÊÀÒ¾à»ç¹¡Ã´ÊÙ§¡ÇèÒ ¡ÃØê»Í×è¹æ ÊÒÁÒöÂèÍÂà¹×éÍÊѵÇì ä´é´Õ áÅÐÁÕÃкºà¼Ò¼ÅÒ ·ÕèÁÕ»ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾ÁÒ¡ Âѧ⪤´Õ·ÕèäÁèÍéǹ§èÒ áÅÐÊØ¢ÀÒ¾¤è͹¢éÒ§á¢ç§áç
ÍÒËÒáԹ´Õ : àËÁÒÐá¡è¡ÒÃÂèÍÂâ»ÃµÕ¹¨Ò¡à¹×éÍÊѵÇì àªè¹ à¹×éÍÇÑÇ, à¹×éÍ»ÅÒ áÅÐÊѵÇì»Õ¡ ÃÇÁ¶Ö§¡ÒáԹ ÍÒËÒ÷ÐàšѺ¼Ñ¡ãºà¢ÕÂÇ «Öè§ÍØ´Á´éÇ ÇÔµÒÁÔ¹ ªèÇ¡Ò÷ӧҹ¢Í§µèÍÁä·ÃÍ´ì áÅÐÅ´¡ÒÃà¡Ô´ÅÔèÁàÅ×Í´
ÍÒËÒÃËÅÕ¡àÅÕè§ : ¼ÅÔµÀѳ±ì¨Ò¡¹Áà¹Â·Ø¡ª¹Ô´, Áѹ½ÃÑè§, ¢éÒÇÊÒÅÕ, á»é§ÊÒÅÕ, á»é§¢éÒÇâ¾´, ¾×ªµÃСÙÅ¡ÐËÅèÓ áÅÐàËç´ËÍÁ ¶éÒà»ç¹ä»ä´é¤Çç´ªÒ¡Òá¿ «Ö觷ÓãËéà¡Ô´¡Ã´ã¹¡ÃÐà¾ÒÐÍÒËÒÃÁÒ¡ÂÔ觢Öé¹ áÅéÇËѹÁÒ´×èÁªÒà¢ÕÂÇá·¹ µÒÁµÓÃÒÃкØÇèÒ ¼ÅÔµÀѳ±ì¨Ò¡¹ÁÇÑÇ ·ÓãËéà¡Ô´ÍÒ¡ÒÃá¾é áÅзéͧÍ×´ ·éͧà¿éÍ ÊèǹàËç´ËÍÁ, Áѹ½ÃÑè§ áÅÐÁÐà¢×ÍÂÒÇ à»ç¹ÊÒà˵ØãËéà¡Ô´âä䢢éÍÍÑ¡àʺ ·ÓãËéÃèÒ§¡ÒÂÍè͹áÍ.
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ºØ¤ÅÔ¡¹ÔÊÑ : ¹ÔÊÑÂ㨤ͧ͢ªÒÇ¡ÃØê»àÍ à»ÅÕè¹á»Å§ä»¨Ò¡ºÃþºØÃØÉ¡ÃØê»âÍÁÒ¡ à¾ÃÒÐÇÔÇѲ¹Ò¡ÒâÖé¹ÁÒÍÕ¡¢Ñé¹ ËÅѧ¨Ò¡àÃÔèÁµÑ駶Ôè¹°Ò¹à»ç¹ËÅÑ¡áËÅè§ áÅÐà¾ÒлÅÙ¡¾×ª¼Ñ¡äÇé¡Ô¹¡Ñ¹àͧ â´Â¤¹àÅ×Í´¡ÃØ껹Õé¨ÐÁÕÍÒÃÁ³ìàÂ×Í¡àÂç¹ äÁèªÍº¡ÒÃâµéà¶Õ§ äÁèªÍºà¼Â¤ÇÒÁÃÙéÊÖ¡á·é¨ÃÔ§µèÍ˹éÒ¼ÙéÍ×è¹ à»ç¹¤¹ÊØÀÒ¾Íè͹â¹ áµè´×éÍà§Õº äÁè¡ÅéҵѴÊԹ㨠áÅФè͹¢éÒ§à©×èÍÂªÒ ÁÕ»ÑËÒàÃ×èͧ¡ÒúÃÔËÒÃàÇÅÒ áÅÐÁÑ¡»Åèͨ¹ ´Ô¹¾Í¡ËÒ§ËÁÙà»ç¹»ÃШÓ
ÊØ¢ÀÒ¾ÃèÒ§¡Ò : ¡ÃÐà¾ÒÐÍÒËÒâͧªÒÇ¡ÃØê»àÍ ÁÕ¤ÇÒÁà»ç¹¡Ã´¹éÍ¡ÇèÒ¡ÃØê»âÍÁÒ¡ áÅÐàËÁÒÐá¡è¡ÒÃÂèÍÂÍÒËÒÃÁѧÊÇÔÃѵÔÁÒ¡¡ÇèÒà¹×éÍÊѵÇì à»ç¹¤¹·Õè´ÙáÅÊØ¢ÀÒ¾áÅÐÃÙ»ÃèÒ§¢Í§µ¹à»ç¹ÍÂèÒ§´Õ ÍÂèÒ§äáç´Õ ÁըشÍè͹ÍÂÙè·Õè¡ÒáԹÍÒËÒÃäÁèµÃ§àÇÅÒ áÅСÒÃãªéªÕÇÔµÍÂèÒ§¼Ô´ÊØ¢ÅѡɳР«Öè§Åéǹáµè¹Óä»ÊÙè¤ÇÒÁàÊÕè§à»ç¹âäÁÐàÃç§, âäËÑÇã¨, âäàºÒËÇÒ¹, âäÍéǹ áÅÐËͺË×´ÀÙÁÔá¾éµèÒ§æ
ÍÒËÒáԹ´Õ : ºÃþºØÃØɢͧªÒÇ¡ÃØê» àÍ »ÅÙ¡¾×ª¼Ñ¡à¾×èÍ´ÓçªÕÇÔµ ÍÒËÒ÷ÕèàËÁÒСѺ¾Ç¡à¢Ò ¨Ö§ÍÍ¡á¹ÇÁѧÊÇÔÃѵÔà»ç¹ËÅÑ¡ äÁèÇèÒ¨Ðà»ç¹â»ÃµÕ¹¨Ò¡¶ÑèÇàËÅ×ͧ, àµéÒËÙé, »ÅÒ áÅмѡ¼ÅäÁé ÃÇÁ件֧¸Ñ¾×ªµèÒ§æ
ÍÒËÒÃËÅÕ¡àÅÕè§ : à¹×éÍÊѵÇì·Ø¡ª¹Ô´ ªÒÇ¡ÃØê»àÍ·Õè¡Ô¹à¹×éÍÊѵÇìÁÒ¡à¡Ô¹ ä» ÍÒ¨¡èÍãËéà¡Ô´¡ÒÃÊÐÊÁ¢Í§ÊÒþÔÉã¹à«ÅÅì áÅÐà¹×éÍàÂ×èÍ ¨¹à¡Ô´âäÃéÒµÒÁÁÒ ¹Í¡¨Ò¡¹Õé ¤ÇÃËÅÕ¡àÅÕ觼ÅÔµÝÀѳ±ì¹Áà¹Â·Ø¡ª¹Ô´ à¾ÃÒСÃеØé¹ ãËéà¡Ô´âäÀÙÁÔá¾é áÅÐËͺË×´ ·ÓãËéÃкºà¼Ò¼ÅÒ·Ó§Ò¹ªéÒŧ à¡Ô´ÍÒ¡Ò÷éͧÍ×´·éͧà¿éÍ àªè¹à´ÕÂǡѺ¡Ò÷ҹ¼ÅäÁéàÁ×ͧÃé͹ ÍÂèÒ§ ¡ÅéÇÂ, ÁоÃéÒÇ, ÁÐÁèǧ, ÊéÁ áÅÐÁÐÅÐ¡Í ¡çäÁè´ÕµèÍÊØ¢ÀÒ¾.
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ºØ¤ÅÔ¡¹ÔÊÑ : à»ç¹Êèǹ¼ÊÁ·ÕèŧµÑÇÃÐËÇèÒ§¡ÃØê»âÍáÅСÃØê»àÍ ¤¹àÅ×Í´¡ÃØ껺ÕÁպؤÅÔ¡ÃèÒàÃԧʴãÊ ÁÕ¤ÇÒÁà»ç¹ÁÔµÃÊÙ§ »ÃѺµÑÇà¢éҡѺ¤¹ä´é§èÒ »ÃÒ´à»ÃÕÂǤÅèͧ á¤ÅèÇ¡ÃЩѺ¡ÃÐ੧ ¹ÔÊÑÂʺÒÂæäÁèà¤Ãè§à¤ÃÕ´ ·ÓãËéà»ç¹·ÕèÃÑ¡¢Í§à¾×è͹½Ù§ áµèÁÕ¢éÍàÊÕµç·ÕèäÁèÃͺ¤Íº ÁÑ¡»ÃÐÁÒ·àÅÔ¹àÅèÍ ÊÁÒ¸ÔÊÑé¹ áÅÐàÍÒáµè㨵ÑÇàͧ
ÊØ¢ÀÒ¾ÃèÒ§¡Ò : ¤¹àÅ×Í´¡ÃØ껺ÕÁÕÊØ¢ÀÒ¾¡ÒÂáÅÐã¨á¢ç§áç ÃÙ»ÃèÒ§¡ÓÂÓẺ¹Ñ¡¡ÕÌÒ ÁÕÃкº¡ÒÃÂèÍ ÍÒËÒ÷ÕèÊÁ´ØÅ ÊÒÁÒöÂèÍÂÍÒËÒÃä´éËÅÒ¡ËÅÒª¹Ô´ ·Ñé§à¹×éÍÊѵÇìáÅмѡ á¶ÁÂѧÁÕ¤ÇÒÁ©ÅÒ´·Ò§ÍÒÃÁ³ìÍÂèÒ§¹èÒÍÔ¨©Ò
ÍÒËÒáԹ´Õ : ⪤´Õ¨Ñ§¤èÐ à¾ÃÒЪÒÇ¡ÃØ껺ÕÊÒÁÒö·Ò¹ä´é·Ñé§à¹×éÍÊѵÇìáÅмѡ ¼ÅäÁé á¶ÁÂѧ¶Ù¡â©Å¡¡Ñº¼ÅÔµÀѳ±ì¾Ç¡¹Áà¹ÂàÍÒÁÒ¡æ à¾Õ§áµèµéͧÃÐÇѧ»ÑËÒàÃ×èͧ¹éÓ˹ѡà¡Ô¹¾Ô¡Ñ´ à¾ÃÒÐà»ç¹¤¹Íéǹ§èÒ áÅÐ à͹¨ÍÂÍÕµµÔé§ÁÑè¡æ
ÍÒËÒÃËÅÕ¡àÅÕè§ :ÍÒËÒèӾǡÊѵÇì»Õ¡ áÅÐà¹×éÍËÁÙ ·ÓãËéàÅ×Í´¢é¹à˹ÕÂÇ áÅÐàÊé¹àÅ×Í´ÍØ´µÑ¹ ¢³Ð·Õè¼ÅÔµÀѳ±ì¨Ò¡¶ÑèÇàËÅ×ͧ ¡èÍãËéà¡Ô´¤ÇÒÁàÊÕ觵Դàª×éÍäÇÃÑÊä´é§èÒ àªè¹à´ÕÂǡѺ¶ÑèÇ·Ø¡ª¹Ô´ ·Õè·ÓãËéà¡Ô´¡Ã´ã¹¡ÃÐà¾ÒÐÍÒËÒà ¹Í¡¨Ò¡¹Õé ¤ÇÃËÅÕ¡àÅÕè§ÍÒËÒ÷ÐàŨӾǡ¡Øé§, ËÍÂ, »Ù,»ÅÒäËÅ ÃÇÁ¶Ö§á»é§ÊÒÅÕ, ¢éÒÇâ¾´, ¢éÒÇÊÒÅÕ ·ÓãËé¹éÓ˹ѡà¾ÔèÁ Êèǹ¿Ñ¡·Í§, ÍÒÃìµÔ⪤, ÁÐà¢×Íà·È, ÍÐâǤÒâ´ áÅÐÁС͡ ¡çäÁè´Õµèͤ¹àÅ×Í´¡ÃØê»ºÕ à¾ÃÒзÓãËéÃкºÂèÍÂÁÕ»ÑËÒ.
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ºØ¤ÅÔ¡¹ÔÊÑ : à»ç¹¡ÃØê»àÅ×Í´·Õ辺¹éÍ·ÕèÊØ´ ÁÕà¾Õ§ÃéÍÂÅÐ 5 ¢Í§»ÃЪҡ÷Ñé§âÅ¡ ªÒÇ¡ÃØê»àÍºÕ à»ç¹Êèǹ¼ÊÁÃÐËÇèÒ§¡ÃØê»àÍáÅСÃØê»ºÕ ¹ÔÊÑÂ㨤Íà»ç¹¤¹ÁÕà˵ؼŠà¢éҡѺ¤¹Í×è¹ä´é§èÒ ÁÕÁ¹ØÉÂìÊÑÁ¾Ñ¹¸ì´Õ à»ç¹¤¹ã¨´Õ¢ÕéʧÊÒà à»ç¹¹Ñ¡¿Ñ§ áÅмÙéãËé¤Ó»ÃÖ¡ÉÒ·Õè´Õ áµèàÇÅÒµÑÇàͧÁÕ»ÑËÒ ÁÑ¡à¡çº§ÓäÇéà§Õº椹à´ÕÂÇ ªÒÇ¡ÃØê»àͺÕÂѧÁÕÍÒÃÁ³ìÍè͹äËǧèÒ ªÍº·ÓÍÐäõÒÁ㨵ÑÇàͧ áÅÐÍÒÃÁ³ìá»Ã»Ãǹ¢Öé¹Å§¨¹µÒÁäÁè·Ñ¹
ÊØ¢ÀÒ¾ÃèÒ§¡Ò : à»ç¹¤¹ÃÑ¡ÊÇÂÃÑ¡§ÒÁ áÅÐãÊè㨴ÙáÅÃÙ»Ãèҧ˹éÒµÒÍÂÙèàÊÁÍ áµèªÒÇ¡ÃØê»àͺÕÁÑ¡ÁÕ»ÑËÒàÃ×èͧÃкºà¼Ò¼ÅҢͧÃèÒ§¡Ò ·ÓãËé¤è͹¢éÒ§µØé¹ØéÂà¨éÒà¹×éÍ ÊÔ觷Õè¾Ö§ÃÐÇѧ¤×Í ¤¹àÅ×Í´¡ÃØ껹ÕéÁÕÀÙÁÔ¤ØéÁ¡Ñ¹·ÕèÍè͹áÍ¡ÇèÒ¡ÃØê»Í×è¹æ ÁÑ¡à¨çº»èÇ à¾ÃÒÐÃкºÀÙÁÔ¤ØéÁ¡Ñ¹äÁèÁÕ»ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾ Ê觼ÅãËéà»ç¹âäÀÙÁÔá¾é ÁÕÍÒ¡ÒÃà˹×èͧèÒ áÅÐäÃéàÃÕèÂÇáç ªÒÇ¡ÃØê»àͺÕÂѧÁÕ¤ÇÒÁàÊÕ觷Õè¨Ðà»ç¹âäÁÐàÃç§ áÅÐâäËÑÇã¨ÁÒ¡¡ÇèÒ¡ÃØê»Í×è¹æ
ÍÒËÒáԹ´Õ : à»ç¹¤¹·ÕèÁաô㹡ÃÐà¾ÒÐÍÒËÒùéÍÂÍÂèÒ§ªÒÇ¡ÃØê»àÍ áµè¡çÊÒÁÒö¡Ô¹ÍÒËÒûÃÐàÀ·à¹×éÍÊѵÇì·Õè ÂèÍÂä´é§èÒ àªè¹ à¹×éÍä¡è, á¡Ð áÅСÃеèÒ Ẻà´ÕÂǡѺªÒÇ¡ÃØê»ºÕ à¾Õ§áµèµéͧàÅ×Í¡·Ò¹ à¹×éÍÊѵÇìäÁèµÔ´Áѹà·èÒ¹Ñé¹ ¤¹àÅ×Í´¡ÃØ껹ÕéÂѧÊÒÁÒöÃѺâ»ÃµÕ¹¨Ò¡»ÅÒ·ÐàÅ ·Ò¹´Õ·Ñ駻ÅÒá«ÅÁ͹, »ÅÒ·Ù¹èÒ, »ÅÒ«ÒÃì´Õ¹ áÅлÅÒ¤çÍ´ ¹Í¡¨Ò¡¹ÕéÂѧÊÒÁÒö¡Ô¹¶ÑèÇàËÅ×ͧ¡Ñº¼ÅÔµÀѳ±ì¨Ò¡¹Áà¹Âä´éºéÒ§à»ç¹¤ÃÑ駤ÃÒÇ
ÍÒËÒÃËÅÕ¡àÅÕè§ : äÁè¤Ç÷ҹÍÒËÒ÷ÐàÅà¡×ͺ·Ø¡ª¹Ô´ ¡àÇé¹»ÅÒ·ÐàÅ à¾ÃÒÐÍÒ¨¢Ñ´¢ÇÒ§¡Ò÷ӧҹ¢Í§àÅ×Í´ äÁèÇèÒ¨Ðà»ç¹ ¡Øé§, ËÍÂ, »Ù, »ÅÒËÁÖ¡, »ÅÒäËÅ, »ÅÒäÊéµÑ¹áÅлÅÒ¹éÓ´Í¡äÁé ¢³Ðà´ÕÂǡѹ ¡ç¤ÇÃàÅÕ觡ÒáԹ¶ÑèÇà¡×ͺ·Ø¡ª¹Ô´, ¢éÒÇÊÒÅÕ, ¢éÒÇâ¾´, ÍÒÃìµÔ⪤, ÍÐâǤÒâ´, ÁС͡´Ó, àËç´ºÒ§ª¹Ô´ ÃÇÁ¶Ö§¼ÅäÁéÂÍ´¹ÔÂÁ àªè¹ ¡ÅéÇÂ, ÊéÁ, ÁоÃéÒÇ áÅÐÅÙ¡¾ÅѺ.
·ÕèÁÒ¨Ò¡ ä·ÂÃÑ°
| Create Date : 10 ÁÕ¹Ò¤Á 2552 |
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