อาหารการกิน ในวันที่ 14 ตุลาคม 2553 มื้อเช้า ข้าว 2 ทัพพี กินกับยำสาหร่าย โปรตีนเกษตร มื้อบ่าย ครีมพัฟ 1 ชิ้น นม 1 แก้ว มื้อเย็น เคเอฟซี วิงแซ่บ 7 ชิ้น เฟรนฟราย 20 ชิ้น นำเก็ต 2 ชิ้น ไก่ป๊อบ 5 ชิ้น ทูน่าสลัด 1 ถ้วย เหอๆ อ้วนกระจายค่ะ เง้อ   Create Date : 15 ตุลาคม 2553     Last Update : 15 ตุลาคม 2553 20:07:02 น. Counter : 284 Pageviews.   0 comment Share Tweet

อาหารการกิน ในวันที่ 15 ตุลาคม 2553 มื้อเที่ยง ข้าวกับโปรตีนเกษตร มื้อเย็น ข้าวเกรียบข้าวโพด เจ ฝรั่ง 1 ลูก ยำสาหร่าย ข้าว กับโปรตีนเกษตร อีกมากมาย   Create Date : 15 ตุลาคม 2553     Last Update : 15 ตุลาคม 2553 18:58:29 น. Counter : 456 Pageviews.   4 comment Share Tweet

อาหารการกิน ในวันที่ 13 ตุลาคม 2553 มื้อเที่ยง ทานข้าว ไม่ถึง 1 ทัพพี ประมาณ 3-4 ช้อน กับข้าวก็เป็น ผัดลวก และ แตงกวา จิ้มน้ำพริก มื้อเย็น ขนมจีนเจ 3/4 จาน มีกินโปรตีนเกษร นิดหน่อยค่ะ สละ 1 แพ็ค น้ำมะพร้าว 2 ลูก วันนี้ออกกำลังกาย ตีแบต ประมาณ 2 ชั่วโมง แต่ระหว่างนั้นก็มีพักบ้างค่ะ อยากออกกำลังกายแบบนี้ทุกวันจังเลยค่ะ เพราะว่าอยากผอมเร็วๆ แต่ไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่ เง้อ ข้ออ้าง คำว่าไม่มีเวลาเนี่ย ทำให้คนเราอ้วนจริงๆ เพราะว่าไม่ได้ออกกำลังกาย วันนี้ช่างน้ำหนัก 50.6 ค่ะ เท่ากับตอนวันแรกที่เริ่มลดน้ำหนักเลยค่ะ ฮือๆๆ ปล. และอยากจะบอกเพื่อนๆว่า เครื่องชั่งน้ำหนัก ที่เพิ่งซื้อมานั้น ได้เสียชีวิตเรียบร้อยแล้ว รวมเวลา อยู่บนโลกใบนี้เพียง 3 วันเท่านั้น ช่างเศร้าใจเหลือเกิน อุตสาห์ซื้อมา ราคา 500 บาทค่ะ เป็นเครื่องช่างดิจิทัล สีชมพูหวานแหวว เลยทีเดียว ไม่ทราบว่ามีใครจะแนะนำเครื่องชั่งน้ำหนัก ที่ดี และราคาไม่แพง มากจนเกินไป แบบ ชั้งแล้วเป๊ะๆๆ ขอบคุณล่วงหน้าคะ่   Create Date : 13 ตุลาคม 2553     Last Update : 13 ตุลาคม 2553 21:40:24 น. Counter : 346 Pageviews.   0 comment Share Tweet

อาหารการกิน ในวันที่ 12 ตุลาคม 2553 มื้อเช้า ไวตามิล 1 ขวด มื้อเที่ยง ข้าว 1 ทัพพี นอกนั้นกับข้าวเป็น โปรตีนเกษตรและหมูแดงเจ มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี จับฉ่าย โปรตีนเกษตรผัดเผ้ด น้ำมะพร้่าว 2 ลูก   Create Date : 13 ตุลาคม 2553     Last Update : 13 ตุลาคม 2553 21:33:58 น. Counter : 337 Pageviews.   2 comment Share Tweet

อาหารการกิน วันที่ 11 ตุลาคม มื้อเช้า แลคตาซอย 1 กล่อง มื้อเที่ยง มันทิพย์ 6 ลูก ข้าว 1 ทัพพี แล้วก็ กับ เป็นพวกโปรตีนเกษตรเจกินไปเยอะจนอื่นค่ะ แล้วก็ น้ำอัดลม 2-3 คำ มื้อเย็น น้ำมะพร้่าว 2 ลูก โปรตีนเกษตรเจผัดเผ็ด 1ถุง ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ วันนี้จะออกไปว่ายน้ำ ไปถึงสระที่ 1 ปิดปรับปรุง ขับรถไปหาสระที่ 2 ค่ะ ปิดแล้วค่ะ เนื่องจากวันนี้สระปิดเร็ว เง้อ   Create Date : 12 ตุลาคม 2553     Last Update : 12 ตุลาคม 2553 8:37:08 น. Counter : 325 Pageviews.   4 comment Share Tweet