"...ชีวิตทั้งหมดให้อยู่ด้วยอานาปานสติ ตราบใดที่ยังมีลมหายใจอยู่ จงอยู่ด้วยอานาปานสติ ยืน เดิน นั่ง นอน ดื่ม กิน ขับถ่าย ทำครัว ทำความสะอาดบ้าน นั่งอยู่ในรถ ทำงานทุกชนิด เดินเล่น พักผ่อน พยายามให้มีสติ ระลึกรู้ ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ในอิริยาบถบางอย่างไม่สะดวกที่จะกำหนดร...ู้ลม หายใจ เช่น ขณะที่กำลังขับรถบนถนน บนทางด่วน เราไม่ต้องกังวล คือไม่ต้องระลึกถึงลมหายใจ แต่ให้อยู่ในหลักอานาปานสติให้ครบถ้วน คือ เอาใจใส่ ทำหน้าที่ปัจจุบันให้ดีที่สุด ปัจจุบันเป็นสำคัญ.......
...............................................
" ธรรมเทศนา จาก หนังสือเรื่อง "ชั่วโมงแห่งความคิดดี" โดย พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก
|
วันนี้มาเศร้า ๆ นะคะ
ยิ่งหนียิ่งทุกข์ใช่นิยามวันนี้รึป่าวเนี่ย