โอบกอด ดูแล แปรเปลี่ยน
ธรรมบรรยาย โดย ท่านติช นัท ฮันห์
สติเป็นพลังที่จะช่วยให้เราอยู่ที่นั่นอย่างแท้จริง ช่วยให้เราได้สัมผัสความมหัศจรรย์ของชีวิตซึ่งอยู่ ณ ที่นั้น แน่นอนมีด้านลบ มากมายในตัวเราและโลกรอบๆ ตัวเรา แต่สติจะช่วยให้เราตระหนักถึงมันอย่างที่มันเป็น โอบกอดและปลดปล่อยมัน ถ้าเธอมอง อย่างลึกซึ้งเข้าไปในธรรมชาติของความเจ็บปวดของเธอ และความเจ็บปวดของโลก เธอจะเข้าใจได้อย่างลึกซึ้งว่าความเจ็บปวดนั้น มาจากไหน ความเข้าใจอันลึกซึ้งนั้นจะปลดปล่อยเราให้เป็นอิสระ แต่ความเข้าใจนี้จะเกิดขึ้นไม่ได้หากเราไม่มีสติ และความตั้งมั่น ในสมาธิ ดังนั้นสติจึงเป็นบ่อเกิดแห่งปัจจุบันที่จริงแท้ บ่อเกิดแห่งชีวิต อีกทั้งหล่อเลี้ยงและเยียวยาเรา สตินำความผ่อนคลายมาสู่เรา ยามที่เราโอบกอดความเจ็บปวดและความเศร้าโศกด้วยสติที่เต็มเปี่ยม เราจะรู้สึกว่าตัวเราได้รับการปลดปล่อย
เมื่อพลังงานหมายเลขสองโอบกอดพลังงานหมายเลข หนึ่ง มันจะแทรกซึมเข้าไป ด้วยการฝึกการหายใจอย่างมีสติและการเดิน อย่างมีสติอย่างต่อเนื่อง พลังแห่งสติจะคอยโอบกอดและดูแลพลังแห่งความโกรธ ความเสียใจ เวลาที่เธอต้มมันฝรั่ง เธอต้องคอย ดูแลไฟในเตาให้ลุกอยู่ต่อเนื่องเป็นเวลา 20 นาที เช่นเดียวกับการโอบกอด และดูแลความเจ็บปวดและความเสียใจ เธอรู้ว่าพลัง แห่งความเจ็บปวดและความโกรธนั้นต้องการการดูแล ดังนั้นสติจำเป็นต้องสร้างพลังอย่างต่อเนื่อง ที่ศูนย์ปฏิบัติธรรม เธอจะได้เรียนรู้ วิธีที่จะรักษาพลังแห่งสติให้คงอยู่ด้วยการหายใจอย่างมีสติ การฝึกเช่นนี้จะทำให้พลังแห่งสติแข็งแรงขึ้น ด้วยพลังนั้น เธอสามารถ โอบกอดความเจ็บปวดและความโกรธต่อเนื่องสัก 10 -15 นาที ความเจ็บปวดและความโกรธของเธอจะกลับไปอยู่ในคลังวิญญาณ ของเธอ ด้วยกำลังที่อ่อนลง พลังนิสัยของเธอจะกลับไปคลังวิญญาณของเธอเป็นเมล็ดพันธุ์ที่อ่อนกำลังลง ครั้งต่อไปที่มันปรากฏขึ้น เธอเพียงโอบกอดมันและมองมันอย่างลึกซึ้งเช่นเดิม โดยไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับมัน
ด้วยสติ เราสามารถทำสิ่งที่สวยงามมากมาย เพียงแค่เธออยู่ที่นั้น ดำรงอยู่ในปัจจุบันอย่างเต็มที่ มหัศจรรย์แห่งชีวิตจะเปิดเผย ตัวมันเองออกมา ยิ่งเธอมีสติมากเท่าไร ยิ่งเธอมีความตั้งมั่นมากเท่าไร มหัศจรรย์แห่งชีวิตก็จะยิ่งเผยตัวออกมามากเท่านั้น ความเบิกบานที่เธอมีจะเติบโตขึ้น รุ่งอรุณ ดวงจันทร์วันเพ็ญ ผลส้ม และสิ่งต่างๆ จะเปิดเผยตนเองสู่เธออย่างเต็มที่ เพียงแต่เธอดำรงอยู่ในปัจจุบันอย่างเต็มที่ มีชีวิตอยู่อย่างเต็มเปี่ยม สิ่งนี้จะหล่อเลี้ยงและเยียวยาเธอ สำหรับสิ่งที่อยู่ในด้านลบ ระยะแรกนั้นเธอยังไม่จำเป็น ต้องรู้จักธรรมชาติของความเจ็บปวดและความขัดแย้ง เธอเพียงแต่ตระหนักรู้ถึงการดำรงอยู่ของความเจ็บปวด ความเศร้าโศก และ ความขัดแย้งในตัวเธอ เธอเพียงเรียกขานมันให้ได้ว่า นี้คือความเจ็บปวด ความโกรธ ความเศร้าโศก ความขัดแย้ง จากนั้นเธอจงสร้าง พลังแห่งสติเพื่อโอบกอดมัน อยู่กับมัน ดูแลมันอย่างอ่อนโยนที่สุด ให้ความกรุณาต่อมัน และดูแลความทุกข์ของเธอเป็นอย่างดี อย่าพยายามวิ่งหนี เธอวิ่งหนีเมื่อเธอกลัว เธอกลัวเพราะไม่มีอะไรปกป้องและช่วยเธอ แต่ถ้าเธอรู้วิธีเดินอย่างมีสติ หายใจอย่างมีสติ ดื่มน้ำชาอย่างมีสติ พลังแห่งสติในตัวเธอจะเข้มแข็งพอที่จะโอบกอด และตระหนักรู้ถึงความเจ็บปวดและความโศกเศร้า และเธอยังมี สังฆะ พี่น้องในสังฆะจะคอยเกื้อกูลเธอ พลังแห่งสติของหมู่คณะเป็นสิ่งที่เราสัมผัสได้จากการปฏิบัติร่วมกัน เธอรู้ว่าหากมีความทุกข์ เธอยังมีเพื่อนที่เข้าใจ เพียงแค่เพื่อนของเธอนั่งลงข้างๆ อย่างมั่นคงและเป็นอิสระ เธอก็จะรู้สึกดีขึ้น เธอจะสามารถทนความทุกข์นั้น มองความทุกข์และโอบกอดมันได้เพราะพลังจากเพื่อนของเธอ ความมั่นคงและเป็นอิสระของเพื่อนเธอได้ช่วยทำให้เธอมั่นคงขึ้น เป็นอิสระมากขึ้น นี่คือเหตุผลที่การมีนักปฏิบัติอยู่ใกล้ๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญ
ที่มา //www.thaiplumvillage.org/
| Create Date : 20 มิถุนายน 2554 |
| Last Update : 20 มิถุนายน 2554 8:50:49 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 1688 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 237 คน [
........................................