ติดตาม twitter ได้ที่ @karnoi กด
ติดตามข้อมูลเว็บทาง FaceBook กด

cartoonthai
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 237 คน [?]




New Comments
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add cartoonthai's blog to your web]
Links
 

 
10 แบบ “ห้องออกกำลังกาย” ที่บ้าน ง่ายๆ ใช้พื้นที่น้อย

10 แบบ “ห้องออกกำลังกาย” ที่บ้าน ง่ายๆ ใช้พื้นที่น้อย

เหตุผลอันดับต้นๆ ของคนไม่ออกกำลังกายคือ "ไม่มีเวลา" เลยทำให้ไม่ได้ออกกำลังกาย ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ แต่บางคนก็พยายามซื้อเครื่องออกกำลังกายมาไว้ที่ สุดท้ายก็ใช้เป็นที่ตากผ้า หรือแขวนข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ แทน Sanook!Home อยากให้ทุกคนหันมาออกกำลังกาย โดยไม่ต้องเสียค่าฟิตเนส จ้างเทรนเนอร์ โดยการจัดบ้านให้เป็น Home Gym หรือการสร้างพื้นที่ออกกำลังกายขึ้นภายในบ้านของตัวเอง ใครพอจะมีบริเวณบ้านกว้างๆ ก็ดีหน่อย แต่สำหรับคนที่มีพื้นที่ใช้สอยในบ้านน้อย ก็ไม่เป็นไร

ต่อไปนี้คือ 10 แบบห้องออกกำลังกายที่คุณก็ทำได้ ไม่ต้องแคร์ฟิตเนส

จัดพื้นที่เตรียมไว้สำหรับการออกกำลังกาย ติดตั้งกระจกส่อง จอทีวีติดผนัง สำหรับการออกกำลังกายตามดีวีดี

สำหรับพื้นที่แคบๆ อาจตั้งได้เพียงลู่วิ่ง อาจจะตั้งชั้นวางของที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายไว้ด้านหน้า

การเลือกสีสำหรับห้องออกกำลังกายก็มีความสำคัญ ควรเลือกสีโทนอ่อน เพื่อกระตุ้นให้อยากออกกำลังกาย และยังทำให้รู้สึกสบายๆ ระหว่างการออกกำลังกาย

การเพ้นท์ผนังด้วยคำเก๋ๆ ที่กระตุ้นให้รู้สึกอยากออกกำลังกายก็มีความจำเป็น นอกจากจะช่วยเรื่องจิตใจแล้ว ยังให้ความสวยงามด้วย

ห้องในโทนสีเอิร์ธโทน สีน้ำตาล สีน้ำตาลเข้ม ก็เป็นอีกหนึ่งสไตล์ที่เหมาะสม

อาจดัดแปลง จัดแบ่งพื้นที่ห้องอื่น นำมาทำเป็นห้องออกกำลังกายก็ได้

อีกตัวอย่างของการแบ่งห้องกว้างๆ จัดสรรเป็นพื้นที่ออกกำลังกาย ใช้ชั้นวางของกั้นเป็นห้องอีกห้องหนึ่งก็ได้

ห้องออกกำลังกายสีสันสดใส ทำให้ผู้ออกกำลังกายรู้สึกสดชื่น หัวใจสูบฉีดโลหิตได้เต็มที่

บางบ้านอาจแบ่งพื้นที่จากห้องน้ำมาเป็น "ฟิตเนส" แบบส่วนตัว

ห้องออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเหมาะสำหรับผู้ใหญ่เสมอไป อาจแบ่งพื้นที่บางส่วนไว้สำหรับเด็กๆ ในบ้าน ให้ได้ออกกำลังกายร่วมกับสมาชิกคนอื่นๆ ภายในครอบครัว

ภาพจาก www.pinterest.com




Create Date : 18 พฤศจิกายน 2557
Last Update : 18 พฤศจิกายน 2557 22:51:25 น. 9 comments
Counter : 3434 Pageviews.

 
Nice blog here! Also your site loads up fast! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my site loaded up as quickly as yours lol
ugg boots for sale //www.f1coatings.com/wp-content/cache/tmp/uggs.html


โดย: ugg boots for sale IP: 192.99.14.34 วันที่: 27 พฤศจิกายน 2557 เวลา:6:53:58 น.  

 
KZpKvv


โดย: VqKPODxFv IP: 94.23.252.21 วันที่: 31 ธันวาคม 2558 เวลา:18:00:15 น.  

 
R7M7zm This blog was how do you say it? Relevant!! Finally I ave found something which helped me. Thank you!


โดย: fiverr backlinks IP: 94.23.252.21 วันที่: 31 มกราคม 2559 เวลา:5:17:08 น.  

 
ryIBWo There as definately a great deal to know about this issue. I like all the points you have made.


โดย: fiverr cocoservice IP: 37.59.6.32 วันที่: 1 มีนาคม 2559 เวลา:11:45:50 น.  

 
JWYpMx You made some good points there. I looked on the internet for the subject and found most persons will approve with your blog.


โดย: coco service fiverr IP: 37.59.6.32 วันที่: 1 เมษายน 2559 เวลา:1:41:32 น.  

 
Uoh1BW Usually I don at read article on blogs, however I wish to say that this write-up very compelled me to take a look at and do it! Your writing style has been amazed me. Thank you, very great post.


โดย: fiverr photo IP: 94.23.252.21 วันที่: 6 เมษายน 2559 เวลา:23:39:47 น.  

 
4eazEw This article actually helped me with a report I was doing.


โดย: lananal IP: 188.165.240.145 วันที่: 4 สิงหาคม 2559 เวลา:15:05:12 น.  

 
aMVkoD Only a smiling visitor here to share the love (:, btw great design and style.


โดย: huba buba IP: 188.165.201.164 วันที่: 10 ตุลาคม 2559 เวลา:15:14:35 น.  

 
Cdk3vF It as onerous to find knowledgeable folks on this matter, however you sound like you already know what you are speaking about! Thanks


โดย: hello flflex IP: 188.165.240.145 วันที่: 10 ตุลาคม 2559 เวลา:23:52:23 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.