ปฏิบัติการลดความอวบ : Happy Valentine's Day ค่ะ
มาแล้ว...
สุขสันต์วันวาเลนไทน์นะคะ ขอให้ทุกคู่รักมีความสุขมาก ๆ ค่ะ ^_^
กลับมาเรื่องลด นน ก็เหมือนเดิมค่ะ หลัก ๆ คือ "คุม" พร้อม ๆ กับ "ลด" พอดีไปเจอหนังสือเล่มนึงที่ศูนย์หนังสือจุฬาฯ น่าสนใจมาก ชื่อ "ผอม เลือกได้" เป็นหนังสือลดความอ้วนที่ไม่เหมือนเล่มอื่นที่เคยเจอมา เล่มนี้ไม่เน้นการกินตามสูตร แบบ 3 วัน 7 วัน แต่เน้นการกิน Balanced Food เน้นการลดแป้งและน้ำตาล เพิ่มโปรตีน เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ หลักสำคัญ คือ กินได้ แต่ต้องกินให้เป็น ตอนนี้เรากำลังลองทำตามอยู่ แค่ไม่กี่วัน เห็นผลเลยอ่ะ (อาจจะเป็นเพราะผ่าฟันคุดมาด้วย เลยกินได้น้อยลง แต่จากหนังสือเล่มนี้ก็มีส่วนนะ) คือ นน ลดด้วย แต่ไม่เยอะ แต่ที่สำคัญ ตัวเล็กลงชัดเลย แขนเล็กลง (รู้สึกได้จาก ใส่เสื้อตัวเดิม แต่แขนหลวม) หน้าท้องหายไปบางส่วน (สังเกตจาก นั่งแล้วชั้นพุงมันลดลง) ตอนนี้รู้สึกดี จะพยายามต่อไป ว่าง ๆ ไปหาอ่านกันนะ ปกจะสีชมพู ชื่อ "ผอม เลือกได้ (no more diet)"
เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังลดอยู่ ก็สู้ ๆ นะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้เสมอ เพราะเรารู้ว่า การลด นน มันยากเย็นนัก (เราลดมาตลอดเกือบจะ 3 ปีแล้ว จาก 70 เนี่ย ทรมานมั๊ยล่ะ)
ขอให้ สวย ๆ ผอม ๆ รับวาเลนไทน์กันนะจ๊ะ ^_^
Create Date : 13 กุมภาพันธ์ 2552 | | |
Last Update : 13 กุมภาพันธ์ 2552 18:58:35 น. |
Counter : 211 Pageviews. |
| |
|
|
|