แบล็กฮอว์ค-ฮิวอี้ ฮ.ระดับสุดยอด กองทัพเกือบทั่วโลกต้องมีไว้ใช้งาน ข่าวที่สะเทือนใจที่สุดในรอบสัปดาห์นี้หนีไม่พ้นเรื่องเฮลิคอปเตอร์ หรือที่เรียกกันติดปากว่า ฮ.ของกองทัพบกตกในเขตอุทยานแห่งชาติแก่งกระจาน จ.เพชรบุรี 2 ลำในเวลาห่างกันเพียงไม่กี่วัน ซึ่ง ฮ. ทั้ง 2 ลำเป็น ฮ.ที่มีสมรรถนะเยี่ยมที่สุดของทางทหาร โดย ฮ.ลำแรกที่ตกกลางหุบเขาในป่าแก่งกระจาน เป็น ฮ.รุ่นฮิวอี้ (Huey) สังกัดกอบบินปีกหมุนที่ 2 กองกำลังสุรสีห์ ออกไปปฏิบัติภารกิจเฝ้าระวังขบวนการตัดไม้ทำลายป่า ร่วมกับเจ้าหน้าที่กรมอุทยาน ฯ กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม ระหว่างที่ ฮ.รุ่นฮิวอี้บินอยู่จุดต้นน้ำเพชรบุรี รอยต่อ จ.ราชบุรี กับอุทยานแห่งชาติแก่งกระจาน จ.เพชรบุรี เกิดฝนตกหนักลมกรรโชกแรง ทำให้ ฮ.ถูกลมหมุนตีจนเสียหลักพุ่งขนภูเขา ส่งผลให้นายทหารที่อยู่บน ฮ. เสียชีวิตทั้งหมด ต่อมาอีก 3 วัน ผบ.พล.ร.9 กองกำลังสุรสีห์ ได้นำผู้ใต้บังคับบัญชา พร้อมด้วยช่างภาพจากทีวีช่อง 5 ขึ้น ฮ.แบล็กฮอว์ค (Black Hawk) ของกองบินปีกหมุนที่ 9 (ผสม) ศูนย์การบินลพบุรี ไปปฏิบัติภารกิจในการลำเลียงศพ 5 นายทหารที่เสียชีวิตจาก ฮ.ฮิวอี้ตกในจุดที่เกิดเหตุ ปรากฏว่าโศกนาฏกรรมก็เกิดขึ้นซ้ำสอง เมื่อ ฮ.แบล็กฮอว์ค บินไปตามเส้นทางเป้าหมายนั้น ปรากฏว่าสภาพดินฟ้าอากาศแปรปรวนกะทันหัน ทำให้ท้องฟ้าปิดอีกครั้ง หลังจากนั้นศูนย์วิทยุสื่อสารในภาคพื้นดินไม่สามารถติดต่อกับ ฮ.แบล็กฮอว์คได้ และได้รับแจ้งจากศูนย์ของต้นน้ำเพชรบุรีว่า ได้ยินเสียงบึ้มดังสนั่นหวั่นไหวใกล้จุดที่ ฮ.ฮิวอี้ตกประมาณ 2 กม. แต่หลังจากอีกวันมีรายงานข่าวเพิ่มเติมในพื้นที่ว่าได้ยินเสียงแค่ ฮ.ตก ไม่ได้ยินเสียงบึ้มประการใด ซึ่ง ณ เวลานี้ยังไม่ทราบชะตากรรมของผู้ที่อยู่ใน ฮ.แบล็กฮอว์ค ว่าจะรอดหรือไม่ เมื่อค้นหาจุดที่ ฮ.แบล็กฮอว์คตกได้เมื่อไหร่ วันนั้นทุกอย่างก็จะชัดเจนว่ามีผู้รอดชีวิตหรือไม่ เมื่อเอ่ยถึง ฮ.แบล็กฮอว์ค (Black Hawk) เชื่อว่าใครต่อใครคงรู้จัก ฮ.ที่มีชื่อเรียกว่า “แบล็กฮอว์ค” เป็นอย่างดี เนื่องจากมีภาพยนตร์ฮอลลีวู้ดได้สร้างเกี่ยวกับ “แบล็กฮอว์ค” ในการปฏิบัติภารกิจทางหทาร จนทำให้ชื่อ “แบล็กฮอว์ค” เป็นที่รู้จักกันดีของคนทั่วโลก ซึ่ง ฮ.แบล็กฮอว์ค จากข้อมูลที่ได้รับทราบมา เป็น ฮ.ที่ เมดอินยูเอสเอ เป็น ฮ.ที่ใช้งานทั่วไป หรือ ฮ.เอนกประสงค์ ใช้ในภารกิจขนส่งยุทธวิธีสารพัดประโยชน์ ใช้ในภารกิจลำเลียงทหารครั้งละ 11-15 นาย สำหรับกองทัพไทยเรียกชื่อ “แบล็กฮอว์ค” ว่า ฮ.ท.60 แบล็กฮอว์คเป็น ฮ.สี่ใบพัด สองเครื่องยนต์ ผลิตโดย ซิคอร์สกี้ แอร์คราฟท์ แห่งประเทศสหรัฐอเมริกา โดยเข้าประจำการกองทัพบกสหรัฐเมื่อปี 2522 ซึ่ง ฮ.แบบแบล็กฮอว์คนั้น สามารถทำภารกิจได้เอนกประสงค์ ไม่ว่าจะเป็นการขนส่งทหารได้ถึง 11 นายในการปฏิบัติการจู่โจมทางอากาศ สงครามอิเลคทรอนิก และการอพยพทางอากาศ นอกจากนี้ยังสามารถติดตั้งถังเชื้อเพลิงหรืออาวุธบนปีกด้านบนของลำตัว ฮ. สหรัฐอเมริกาใช้ ฮ.แบล็กฮอว์ค ในการร่วมรบบุกเกรนาด้าเป็นทางการครั้งแรกเมื่อปี พ.ศ.2526 และปี พ.ศ.2532 สหรัฐก็ใช้แบล็กฮอว์คในการปฏิบัติการบุกปานามา ต่อมาปี พ.ศ.2534 สหรัฐได้ใช้แบล็กฮอว์คเข้าร่วมในสงครามอ่าว ในปี พ.ศ.2536 แบล็กฮอว์คได้สร้างชื่อเสียงในยุทธการโมกาดิชูโน ประเทศโซมาเลีย จนทำให้ ฮ.แบล็กฮอว์ค เป็นที่รู้จักของกองทัพทั่วโลก นอกจากนี้แบล็กฮอว์คได้เช้าร่วมสงครามในการกำจัด “ซัดดัม ฮูสเซน” ที่อิรัก และในปัจจุบันนี้ “แบล็กฮอว์ค” ยังคงทำหน้าที่ปฏิบัติการรบที่อัฟกานิสถาน ประเทศไทยได้สั่งซื้อ ฮ.แบล็กฮอว์ค มาจากสหรัฐอเมริกา เพื่อใช้งานอเนกประสงค์จำนวน 7 ลำ ซึ่งประจำการอยู่ ณ กองบินปีกหมุนที่ 9 (ผสม) จ.ลพบุรี เมื่อแบล็กฮอว์คตกที่แก่งกระจานไป 1 ลำจึงยังคงเหลืออยู่ 6 ลำที่ใช้งานตามปกติ รายละเอียดของ ฮ.แบล็กฮอว์ค มีดังต่อไปนี้ ลูกเรือ 4 นาย บรรทุกทหารได้ 14 นายและเปลหาม 6 อัน ความยาว 19.76 เมตร ความกว้างลำตัว 2.36 เมตร เส้นผ่าศูนย์กลางใบพัด 16.36 เมตร ความสูง 5.13 เมตร น้ำหนักเปล่า 4,819 กก. น้ำหนักพร้อมบรรทุก 9,980 กก. น้ำหนักสูงสุดตอนนำเครื่องขึ้น 10,660 กก. ขุมกำลัง เครื่องยนต์เทอร์โบชาฟท์ของเจเนรัล อิเลกทริก กำลังขับเคลื่อนเครื่องละ 1,800 แรงม้า ความเร็วสูงสุด 295 กม.ต่อ ชม. ความเร็วในการร่อน 278 กม.ต่อ ชม. รัศมีทำการรบ 592 กม. พิสัยในการเคลื่อนย้าย 2,220 กม. เพดานบนทำการ 19,000 ฟุต อัตราการไต่ระดับ 700 ฟุตต่อนาที อัตราน้ำหนักต่อแรงผลัก 0.192 แรงม้าต่อปอนด์ อาวุธปืนกลเอ็ม 240 เอชหรือเอ็ม 134 ขนาด 7.62 มม. 2 กระบอก นอกจากประเทศไทยที่มี ฮ.แบล็กฮอว์คแล้ว ยังมีประเทศต่าง ๆ ทั่วโลกที่ซื้อจากสหรัฐอเมริกามาประจำกองทัพของประเทศตนเอง เช่น ออสเตรเลีย ออสเตรีย ตุรกี จีน เกาหลีใต้ ใต้หวัน ฟิลิปปินส์ บาห์เรน ซาอุดิอาระบีย จอร์แดน อิสราเอล อียิปต์ โมร็อกโก บราซิล โคลอมเบีย ชิลี เม็กชิโก เป็นต้น สำหรับ ฮ.แบบ “ฮิวอี้” (Huey) ที่ตกเป็นลำแรกในผืนป่าแก่งกระจานนั้น เป็น ฮ.รุ่นเก่ากว่า ฮ.แบล็กฮอว์ค เป็น ฮ.ทหารขนาดกลาง ผลิตโดย บริษัท เบลล์ เฮลิคอปเตอร์ แห่งสหรัฐอเมริกา เช่นกัน กองทัพสหรัฐได้นำ ฮ.ฮิวอี้มาใช้งานในปี พ.ศ.2512 และได้มีการปรับปรุงพัฒนาประสิทธิภาพของ ฮ.ฮิวอี้ให้ทันสมัยยิ่งขึ้นตลอดเวลาจนถึงปัจจุบันนี้ ซึ่งได้มีการพัฒนาทั้งระบบอิเลกทรอนิกทางอากาศ การป้องกัน และป้อมอินฟราเรด นอกจากนี้นาวิกโยธินสหรัฐได้ใช้ ฮ.ฮิวอี้ในการปฏิบัติการบุกอิรักเมื่อปี พ.ศ.2546 ได้ทำหน้าที่สอดแนมและให้การสื่อสารกับทหารราบ และใช้เพื่อการสนับสนุนทางอากาศระยะใกล้ในสงครามต่าง ๆ ประเทศต่าง ๆ ทั่วโลกที่ได้ใช้ ฮ.ฮิวอี้ ในการปฏิบัติภารกิจต่าง ๆ นั้น นอกจากประเทศไทยแล้ว ยังมีประเทศ แคนาดา อังกฤษ เยอรมนี อิตาลี สเปน กรีซ ออสเตรีย โครเอเชีย เซอร์เบีย ตุรกี อิรัก อิสราเอล เลบานอน สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ อิหร่าน บาห์เรน ซาอุดิมาระเบีย ตูนิเซีย เยเมน ลิเบีย มอลตา โมร็อกโก แองโกลา ยูกันดา ซูดาน โซมาเลีย กายอานา ปานามา เปรู อาร์เจนตินา โคลอมเบีย เอกวาดอร์ โบลิเวีย กัวเตมาลา อุรุกวัย ญี่ปุ่น สิงคโปร์ ฟิลิปปินส์ เกาหลีใต้ ศรีลังกา บังคลาเทศ บรูไน เป็นต้น รายละเอียดของ ฮ.ฮิวอี้ มีดังนี้ ลูกเรือ 4 นาย (นักบิน นักบินผู้ช่วย หัวหน้าลูกเรือ และพลปืน ความจุ ทหาร 6-8 นาย ความยาว 12.69 เมตร มี 2 ใบพัดเส้นผ่าศูนย์กลางใบพัด 14.6 เมตร ความสูง 4.4 เมตร น้ำหนักเปล่า 2,725.5 กก. น้ำหนักพร้อมบรรทุก 4,762.7 กก. น้ำหนักสูงสุดตอนนำเครื่องขึ้น 4,762.7 กก. ขุมกำลัง เครื่องยนต์เทอร์โบชาฟท์แพรทท์ แอนด์วิทนีย์ สองเครื่องยนต์ ให้แรงขับเครื่องละ 900 แรงม้า ความเร็วสูงสุด 220 กม.ต่อ ชม. พิสัย 460 กม. เพดานบินทำการ 17,300 ฟุต อัตราการไต่ระดับ 1,755 ฟุตต่อนาที อาวุธ จรวดขนาด 2.75 นิ้ว ปืนกลจีเอยู 16.50 คาลิเบอร์ ปืนกลจีเอยู 17 ขนาด 7.62 มม.หรือปืนกลน้ำหนักเบาเอ็ม 240 ขนาด 7.62 มม. การสูญเสีย ฮ.ฮิวอี้ และ ฮ.แบล็กฮอว์ค ของไทย ซึ่งเป็น ฮ.ที่มีสมรรถนะที่ดีที่สุดของโลกในเวลาไล่เลี่ยกันนั้นเป็นอุบัติเหตุที่ไม่มีใครคาดคิดมาก่อนว่าจะเกิดขึ้น เมื่อเกิดการสูญเสียขึ้นมาแล้วก็เป็นบทเรียนที่จะต้องวางแผนแก้ไขต่อไปในวันข้างหน้า ที่สำคัญก็คือการสั่งซื้อ ฮ.ทั้ง 2 แบบของกองทัพไทยก็จะต้องมีขึ้นในอนาคตเพื่อมาทดแทน 2 ลำที่ตกในป่าแก่งกระจาน เพื่อนำมาปฏิบัติภารกิจของกองทัพและช่วยเหลือประชาชน. ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์   Create Date : 24 กรกฎาคม 2554     0 comment Last Update : 7 มิถุนายน 2555 10:39:33 น.     Counter : 578 Pageviews.   Share Tweet

R.I.P ตัวอักษรย่อคำนี้หมายความว่าอะไร R.I.P ตัวอักษรย่อคำนี้หมายความว่าอะไร เห็นโพสบ่อยๆในกระทู้ที่มีการตายเกิดขึ้น R.I.P. สามตัวอักษรนี้มักจะเจอในหินบนหลุมฝังศพ เป็นภาษาเขียนไม่ใช่ภาษาพูด ย่อมาจาก Rest In Peace เป็นสำนวนที่กลายเป็นคำอวยพร หมายถึง ขอให้หลับสบาย ฟังแล้วเพราะดีใช่ไหมแต่อย่าไปใช้กับคนที่ยังไม่ได้สิ้นชีวิตนะ ตัวอย่างวิธีการใช้ เช่น RIP. ทหารกล้าทุกนายที่เสียชีวิต RIP. ประชาชนผู้บริสุทธิ์ทุกคน ที่เสียชีวิต เป็นต้น "RIP." ก็คือ "REST IN PEACE" ถ้าแปลตรงตัวก็ คือ "การพักผ่อนอย่างสงบ" นั่นเอง มันคือการขอพรให้ผู้ที่เสียชีวิต "ได้พักผ่อนอย่างสงบ" และไม่ต้อง "ทรมาน" ในระหว่างที่รอวันพิพากษา (Judgment Day) ตามหลักของศาสนาคริสต์ มีที่มาจากรากศัพท์ "Requiescat In Pace" ซึ่งเป็นภาษาลาตินที่แปลได้ว่า "May He Rest In Peace" (ขอให้เขาไปสู่สุขคติ) ส่วนในภาษาอิตาลีจะใช้คำว่า "Riposi In Pace" โดยในบางนิกายของศาสนาคริสต์ เชื่อว่า ผู้ที่ตายไปแล้ว จะต้องไปรอ "วันพิพากษา" ในนรกก่อน ส่วนบางนิกาย เชื่อว่า ผู้ตายจะต้องไปชดใช้กรรมที่ก่อไว้ทันทีที่ตาย ดังนั้นคำว่า "Rest In Peace" จึงหมายความว่า ขอให้ผู้ตายได้ไปอยู่รอวันพิพากษาในที่ๆสงบสุข ปล. ศาสนาคริสต์เชื่อว่า วันหนึ่งจะถึงวันที่พระเจ้าจะ "พิพากษา" หรือตัดสินกรรมของมนุษย์ทุกคนบนโลก แต่ถึงจะยังไง ก็อย่าลืม คำว่า "สู่สุขคติ" ในภาษาไทยกันด้วยนะ โดย :จ.จุ๋ม   Create Date : 24 กรกฎาคม 2554     2 comment Last Update : 7 มิถุนายน 2555 10:38:33 น.     Counter : 1584 Pageviews.   Share Tweet

รถบินคันแรกของโลกใกล้วางจำหน่ายแล้ว รถบินคันแรกของโลกจ่อได้เวลาออกบิน หลังได้รับอนุญาตจากหน่วยงานด้านความปลอดภัยบนท้องถนนให้สามารถใช้ยานพาหนะ นี้ทั้งบนท้องถนน และท้องฟ้า “Transition Roadable Aircraft” ยนตกรรมที่ได้รับการออกแบบให้ใช้งานได้สองลักษณะ คือ วิ่งบนท้องถนนทั่วไปหรือกางปีกเพื่อบินขึ้นสู่ท้องฟ้าคันนี้มีมูลค่า 160,000 ปอนด์ (ราว 7.8 ล้านบาท) คำอนุมัติของหน่วยงานด้านความปลอดภัยบนท้องถนนมีขึ้นหลังจาก “เทอร์ราฟูเจีย” บริษัทผู้ผลิตได้รับอนุญาตให้ใช้ยางพิเศษที่จะไม่ถ่วงยานยนต์นี้ระหว่างที่ มันบินอยู่บนอากาศ ในส่วนของตัวรถยนต์บิน ทางผู้ผลิตได้พัฒนาบานกระจกที่นำมาจากวัสดุโพลีคาร์บอเนต ซึ่งมีน้ำหนักเบากว่าและแตกยากกว่าบานกระจกของรถยนต์ทั่วๆ ไป ขณะที่ปีกรถบินเมื่อกางเต็มที่จะมีความยาวประมาณ 27.5 ฟุต ทั้งนี้ คำอนุมัติพิเศษของสำนักงานความปลอดภัยด้านการจราจรบนทางหลวงแห่งชาติของ สหรัฐฯ เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว นั่นหมายความว่ารถยนต์บินได้ใกล้ออกวางจำหน่ายเป็นครั้งแรกในไม่ช้านี้ โดยทางบริษัทเทอร์ราฟูเจีย ซึ่งตั้งอยู่ในมลรัฐแมสซาชูเซตส์ คาดหมายว่าจะสามารถนำมันออกสู่ตลาดในช่วงปลายปีหน้า ยนตกรรมคันนี้มีความเร็วบนถนน 65 ไมล์ต่อชั่วโมง แต่หากเจอรถติดก็สามารถทะยานขึ้นสู่ท้องฟ้าบินไปได้ไกลกว่า 460 ไมล์ และบินด้วยความเร็ว 115 ไมล์ต่อชั่วโมง รถบินความยาว 19 ฟุตใช้น้ำม้นไร้สารตะกั่วและสามารถพับเก็บปีกเข้าจอดในโรงเก็บรถได้อย่าง สะดวกสบาย อย่างไรก็ตาม ผู้ที่จะซื้อยานพาหนะนี้ได้ต้องมีใบอนุญาตการบินเสียก่อนและระบบสตาร์ท เครื่องเป็นแบบรหัสพิเศษ ขอบคุณเรื่องจาก The Sun   Create Date : 19 กรกฎาคม 2554     4 comment Last Update : 7 มิถุนายน 2555 10:37:53 น.     Counter : 543 Pageviews.   Share Tweet

แบบทดสอบมุมมองด้านความสัมพันธ์ของตนเองต่อผู้อื่น วันนี้มีแบบทดสอบทางจิตวิทยาง่าย ๆ 4 ข้อ มาให้ลองขบคิด ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณทราบว่า แนวโน้มความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นจะเป็นอย่างไร 1. ข้อแรก ให้ลองจินตนาการว่า ถ้าคุณมีไข่ไก่อยู่ 1 ฟอง คุณอยากจะวางไว้ที่ไหน เลือกจากตัวเลือกต่อไปนี้ ก. ตู้ถ้วยชาม ข. บนต้นไม้ ค. ข้างถนน ง. ริมแม่น้ำ 2. คุณเดินไปเจอบ้านหลังหนึ่ง และสนใจบ้านหลังนั้น คุณจะทำอย่างไร เลือกจากตัวเลือกต่อไปนี้ ก. เคาะประตูบ้าน ข. เดินตรงเข้าข้างในบ้าน ค. เดินไปรอบๆ 3. ภายในบ้าน คุณเห็นเทียนประมาณ 20 เล่ม คุณคิดว่าคุณจะจุดเทียนจำนวนกี่เล่ม ข้อนี้ให้ใส่จำนวนเทียนที่คุณจะจุด 4. คุณเจอแก้วเบียร์อยู่ 1 ใบ คุณจะรินเบียร์ใส่แก้วมากขนาดไหน ให้ตอบเป็นเปอร์เซ็นต์ ห้ามตอบว่าไม่รินนะ เมื่อทำแบบทดสอบครบทุกข้อแล้ว ก็ไปดูเฉลยได้เลย........... 1. ไข่ไก่ แสดงถึง ความสัมพันธ์ (Relationships) คุณเลือก... ในตู้ถ้วยชาม - คุณจะสงวนความสัมพันธ์มาก บนต้นไม้ - คุณคาดหวังความสัมพันธ์จากผู้อื่นมาก ข้างถนน - คุณจะไม่ค่อยสงวนความสัมพันธ์ ริมแม่น้ำ - ความสัมพันธ์ของคุณมักจะขึ้นอยู่กับโชคชะตา 2. บ้าน แสดงถึง โอกาส (Opportunity) ในการสร้างความสัมพันธ์ คุณเลือก... เคาะประตูบ้าน - คุณจะระมัดระวังในการหาโอกาสสร้างสัมพันธ์ และไม่ค่อยปล่อยโอกาสให้ลอยนวล เดินตรงเข้าข้างในบ้าน - คุณจะไม่ปล่อยโอกาสให้ผ่านไป แต่ต้องระวังความเร่งรีบโดยไม่ไตร่ตรองนะ เพราะจะก่อปัญหาให้คุณ เดินไปรอบๆ - โดยมากคนที่เลือกข้อนี้ คุณมักจะปล่อยโอกาสผ่านไป ยกเว้นเลือกด้วยเหตุผลอื่นๆ เช่น ดูความปลอดภัยก่อน 3. เทียนไข แสดงถึง ความใจกว้าง ความใจดี (Generousity) คำอธิบาย ยิ่งคุณเลือกจุดเทียนมากเท่าไร ความใจกว้างของคุณจะมากเท่านั้น 4. แก้วเบียร์ แสดงถึง ความเอาใจใส่ในความสัมพันธ์ ยิ่งคุณรินมากเท่าไร คุณจะเอาใจใส่มากเท่านั้น. ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์   Create Date : 19 กรกฎาคม 2554     2 comment Last Update : 7 มิถุนายน 2555 10:35:47 น.     Counter : 438 Pageviews.   Share Tweet

คำแนะนำในการเลิกเหล้าเข้าพรรษา ช่วงเข้าพรรษาแบบนี้ หลายท่านตั้งปณิธานเอาไว้ว่าจะงดเหล้า เลิกเบียร์ ละเว้นอบายมุข วันนี้จึงมีคำแนะนำในการงดแอลกอฮอล์มาฝาก การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้มนุษย์เราขาดสติ จนอาจไปก่อปัญหาสังคม ปัญหาอาชญากรรม หรือที่สำคัญอุบัติเหตุ หลายหน่วยงานได้มีมาตรการในการรณรงค์ให้ลด ละ เลิกอบายมุขสิ่งเสพติดต่าง ๆ ในช่วงเข้าพรรษา 3 เดือนนี้ ท่านใดสนใจ แต่รู้สึกว่าปฏิบัติได้อย่างยากลำบาก ลองอ่านคำแนะนำดังต่อไปนี้ 1. ทบทวนถึงส่วนดีและส่วนเสียของเหล้าว่ามีอะไรบ้าง ลองนึกย้อนกลับไปยังอดีตเทียบเคียงกับประสบการณ์จริงของตนเอง ว่าตอนดื่มหรือไม่ดื่มแตกต่างกันหรือไม่อย่างไร 2. ระลึกถึงครอบครัวที่ท่านรักและเคารพ อันได้แก่ ลูก สามี ภรรยา พ่อ แม่ และนึกถึงภารกิจหรือภาระรับผิดชอบของตนเองที่มีต่อพวกเขาเหล่านั้น แล้วตัดสินใจว่าจะดื่มต่อไปหรือจะหยุดดี ถ้าจะดื่มต่อไป แล้วเมื่อไรจะเลิก หรือว่าจะดื่มจนกว่าจะถึงวาระสุดท้ายของชีวิต 3. ถ้าจะหยุดและคิดจะเลิก ให้คิดว่าจะทำอย่างไรดี ให้จิตใจเข้มแข็ง สัญญากับผู้ที่ท่านรักว่าจะเลิกดื่ม โดยค่อย ๆ ทำ จนสามารถเลิกขาดได้ในที่สุด 4. การเลิกเหล้ามีหลายวิธี เช่น การใช้การบำบัดทางจิตสังคม ได้แก่ จิตบำบัดรายบุคคล จิตบำบัดแบบกลุ่ม และการใช้ยา มีสถานบริการทั่วไป ในทุกโรงพยาบาลของรัฐ นอกจากนั้น ยังมีศูนย์บำบัดรักษายาเสพติด ซึ่งเป็นสถานบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะในการบำบัดรักษาผู้ที่มีปัญหาจากการใช้สุราอีกด้วย 5. ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ พยาบาล ซึ่งเป็นที่ปรึกษาด้านอดเหล้าอย่างเคร่งครัด วางตัวให้ห่างจากขวดเหล้า และห่างจากเพื่อนกินเหล้า หันมาคบกับเพื่อนกลุ่มที่สนใจกับกิจกรรมอื่น ๆ เช่น กีฬา ดนตรี สิ่งดี ๆ ที่ท่านชอบ หรือสิ่งที่ทำให้ท่านหลุดพ้นจากอิทธิพลของเหล้า แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องขึ้นอยู่กับจิตใจของผู้ที่ต้องการเลิกเองด้วย ว่ามีความตั้งใจหรือความพยายามมากน้อยเพียงใด. ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์   Create Date : 19 กรกฎาคม 2554     2 comment Last Update : 7 มิถุนายน 2555 10:35:03 น.     Counter : 534 Pageviews.   Share Tweet