• ห้องรับแขก
• แผนที่ห้องหนังสือ
• ห้องหนังสือ
• ห้องหนังสือคณิตศาสตร์-วิทยาศาสตร์
• ห้องหนังสือวิชาการ
• ชั้นบทความ
• เดินเล่นนอกบ้าน
• ตู้เก็บของ

รอให้ถึงเกษียณ ก็สายเสียแล้ว เป็นที่ทราบกันดีว่าประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุมาได้เกือบ 10 ปีแล้ว และอีกไม่กี่ปีข้างหน้านี้ก็กำลังจะเป็นสังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์  นั่นหมายถึง ในทุก ๆ ประชากร 10 คนจะมีคนที่อายุเกินกว่า 60 ปีอยู่ถึง 2 คน ความจริงตัวเลขอย่างนี้สำหรับเรา ๆ ก็ดูไม่น่าตกใจอะไร แต่ในเชิงของโครงสร้างประชากรที่คำนึงถึงการเจริญเติบโตและสภาพเศรษฐกิจสังคมแล้ว นับว่าเป็นแนวโน้มที่ไม่น่าพิสมัยสักเท่าไร     และนับวันแนวโน้มนี้ก็ยิ่งทวีความเข้มข้นขึ้น อายุขัยเฉลี่ยของคนไทยก็ยิ่งสูงขึ้น ปัจจุบันอยู่ที่ 73 ปี ซึ่งอาจจะน้อยกว่าคนญี่ปุ่นที่มีอายุเฉลี่ยถึง 83 ปีก็ตาม แต่นี่ก็นับว่ามากแล้วหากเทียบกับสมัยก่อน และลองคิดดูว่า ปัจจุบันที่คนส่วนใหญ่จะเกษียณออกจากงานเมื่ออายุ 60 ปี ที่บอกว่า “ปัจจุบัน” เพราะมีแนวโน้มว่าในอนาคตอาจจะปรับเป็น 65 ปี เหมือนในบางประเทศก็ได้ (จะดีใจหรือเสียใจดีล่ะเนี่ย ?!?  ) แต่ไม่ว่าจะเกษียณที่ 60 ปี หรือ 65 ปี คำถามคือ แล้วเราจะใช้ชีวิตที่เหลือต่อไปอีก 10 ถึง 20 ปีนี้อย่างไรดี ?     บางคนอาจจะดีใจและรอคอยให้ถึงเวลาที่เกษียณออกจากงานเพื่อจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่เสียที  ...แต่พอถึงเวลานั้นเข้าจริง ๆ อาจไม่เป็นอย่างที่คิดไว้ ยิ่งหากไม่ได้เตรียมตัวเตรียมใจรับการเปลี่ยนแปลงไว้บ้างเลยจะยิ่งมีปัญหา หลายคนอยู่ในสภาพหดหู่ เคว้งคว้าง หากปล่อยไว้นานวันเข้าก็กลายเป็นความเครียดสะสมและเป็นโรคซึมเศร้าเอาง่าย ๆ เพราะการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมอย่างกะทันหัน จากที่เคยใช้ชีวิตรีบเร่งออกไปทำงานแต่เช้าทุกวัน มาเป็นชีวิตที่อิสระ เอาแต่พักผ่อนนอนเล่นไปวัน ๆ ...อย่าว่าแต่วัยชราเลย ไม่ว่าวัยไหนก็ไม่มีความสุขอย่างที่หวัง เพราะชีวิตขาดความสมดุล การพักอย่างนี้เป็นการพักผ่อนทางกายก็จริง แต่สำหรับทางใจแล้วกลับทำให้ชีวิตไม่มีคุณค่า เกิดความรู้สึกท้อแท้หมดกำลังใจ     การพักผ่อนที่ดีและได้สมดุลในช่วงหลังเกษียณ ควรเป็นการพักผ่อนที่มีกิจกรรมอะไรสักอย่างทำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตัวเอง หากยังแข็งแรงและมีไฟอยู่ก็ควรหางานทำเป็นเรื่องเป็นราว แต่ควรเป็นงานที่ทำประโยชน์เพื่อชุมชนหรือสังคมจะเหมาะกว่า  ถ้าได้เงินด้วยก็ดี แต่ถ้าไม่ได้ก็ไม่เป็นไร เพราะสิ่งที่ทำนั้นเป็นการเติมเต็มคุณค่าและความอิ่มใจ ถือว่าเป็น "กำไร" ชีวิตอยู่แล้ว   หลายคนอาจจะคิดว่า อายุก็ปูนนี้ แค่ไม่ทำตัวให้เป็นภาระก็น่าจะดีนักหนาแล้ว แต่ในความเป็นจริงกลับพบว่า บ่อยครั้งที่ช่วงวัยนี้เป็นวัยที่สุกงอม พร้อมทำประโยชน์และคุณค่าให้สังคมได้มากมาย เพราะในวัย 60-70 ปี สำหรับใครหลายคนแล้วเรียกว่าทั้งกำลังกายกำลังใจแทบไม่ได้ถดถอยลงไปเลย หนำซ้ำยังมีไฟคุกรุ่นและอยู่ในสภาพ "ขิงแก่" ที่สั่งสมประสบการณ์ไว้อย่างเต็มเปี่ยม เพื่อให้บรรดารุ่นลูกรุ่นหลานได้เรียนรู้และขอแบ่งปันคุณค่าที่มาพร้อมกับวันวัยของพวกท่านได้อย่างไม่รู้จบ   หรือบางคนอาจจะอยากพักผ่อนโดยหางานอดิเรกที่ชอบทำ หรือจะช่วยเลี้ยงหลานบ้างก็ได้ แต่ที่สำคัญต้องไม่ทำอะไรที่เป็นการฝืนกำลังจนเกินไป เพราะการใช้ร่างกายอย่างหักโหมในวัยสูงอายุเป็นเรื่องที่ผิดมหันต์ บางคนหลังเกษียณแล้วก็กลายเป็นคนหงุดหงิดง่าย จู้จี้ ขี้บ่น เพราะคนวัยเกษียณมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องกังวล ไหนจะเรื่องเงินที่ไม่รู้ว่าจะมีพอใช้ไปได้ถึงเมื่อไร เรื่องสุขภาพของตัวเองที่ไม่เหมือนเดิม เจ็บตรงนั้นบ้าง ปวดตรงนี้บ้าง ทั้งหาหมอก็แล้ว กินยาก็แล้ว แต่บางครั้งก็เป็นความเจ็บป่วยที่ไม่ทราบสาเหตุ กลายเป็นเหตุก่อความทุกข์ใจให้ผู้สูงอายุก็ไม่น้อย หนำซ้ำพอปริปากบ่นไปก็ไม่มีใครเข้าใจ หาว่าเป็นคนแก่ขี้อ้อนเสียอีก   แล้วยังมีเรื่องหลักประกันในอนาคต เจ็บไข้ขึ้นมาใครจะดูแล ?  หากไม่มีลูกหลานจะทำอย่างไร ?  หรือถึงมีลูกมีหลาน แต่การมาอาศัยอยู่ร่วมบ้านกันก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ถึงภายนอกจะดูอบอุ่นและรักกันดี แต่รายละเอียดในการใช้ชีวิตที่ต่างกันก็อาจสร้างความอึดอัดใจได้โดยไม่รู้ตัว ...ปัญหาของผู้สูงอายุนั้นมีจิปาถะและก็เป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนจริง ๆ ปัญหาทุกอย่างย่อมมีทางแก้ เพียงแต่ต้องอาศัยการเตรียมการและรับมืออย่างเหมาะสม แต่ถ้าใครยังมองไม่เห็นทางออก หรือไม่รู้เลยว่าจะต้องเตรียมตัวเตรียมใจอย่างไร ในฐานะที่ตัวเองต้องเข้าสู่วัยชราเข้าสักวัน และในฐานะที่เราเองก็มีผู้สูงอายุที่ต้องดูแล เราก็คงอยากทำให้พวกท่านสุขกายสบายใจ และมีชีวิตที่สดใสไปอีกนาน ๆ  ก็ขอแนะนำหนังสือเล่มนี้เลย...   รอให้ถึงเกษียณ ก็สายเสียแล้ว    หนังสือที่เขียนโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น ที่นำประสบการณ์ตรงทั้งจากการเป็นแพทย์และเป็นผู้สูงอายุ มาบอกเล่าให้เห็นภาพอย่างชัดเจนและครอบคลุมทุกเรื่องเกี่ยวกับคนวัยเกษียณ ทั้งเรื่องวิธีใช้ชีวิตเพื่อเติมความสดชื่นมีชีวิตชีวา เรื่องอาหารและการออกกำลังกาย ปัญหาความสัมพันธ์ในครอบครัว วิธีจัดการกับความหงุดหงิด ความรู้สึกไม่มั่นคงในอนาคต การเตรียมพร้อมเรื่องค่าใช้จ่าย การประกันสุขภาพ การป้องกันการถูกหลอกลวง การจัดการทรัพย์สิน ฯลฯ (ลองชมสารบัญได้ ที่นี่ หรือชมตัวอย่างเนื้อหาได้ ที่นี่)   เรียกว่าอ่านตอนนี้ ก็นำไปใช้ได้ตอนนี้เลย ไม่ว่าจะอยู่ในวัยไหน... เพราะคนที่จะเตรียมพร้อมในเรื่องเหล่านี้ไม่ใช่เฉพาะตัวผู้สูงอายุเองเท่านั้น แต่ต้องเป็นทุกคนในครอบครัวที่มีส่วนเกี่ยวข้อง เราเองในฐานะที่เป็นลูกเป็นหลานก็ควรเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของพวกท่านไว้ จะได้ปรับตัวเข้าหากัน ไม่มีเรื่องให้กระทบกระทั่งหมางใจกัน ถ้าเข้าอกเข้าใจกันได้ บ้านของเรา ครอบครัวของเราก็จะมีความสุข เต็มไปด้วยรอยยิ้มและความอบอุ่น ...ยังไงก็ขอให้ก้าวข้ามกำแพงแห่งวัยนี้ไปได้พร้อม ๆ กันนะคะ                     Create Date : 03 มิถุนายน 2556     Last Update : 3 มิถุนายน 2556 13:07:49 น. Counter : 5734 Pageviews.   0 comment Share Tweet

“กลยุทธ์ Lanchester ยุทธการล้มเบอร์หนึ่งของมือรอง” ผ่านไปแล้วกับ "งานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 41" วันที่ 29 มีนาคม - 8 เมษายน 2556 กับสโลแกนที่ว่า “Open a Book Open the World” มีใครได้ไปเดินเล่นหลบร้อนกันในงานบ้างไหมคะ  สำหรับคนที่พลาด ไม่ได้ไปงานในครั้งนี้ ไม่ต้องเสียใจไปค่ะ เรามีภาพบรรยากาศในงานหนังสือมาอัพเดทให้ได้ดูกัน  เผื่อจะเป็นแรงกระตุ้นให้ครั้งหน้าไม่พลาดกันอีก ตามลิงก์นี้เลยค่ะ https://www.facebook.com/tpabook/photos_stream แล้ววันนี้เรายังมีหนังสือดี ที่เป็นหนึ่งเล่มในเซ็ตโปรโมชั่นในงานมาแนะนำกันด้วยค่ะ คือ “กลยุทธ์ Lanchester ยุทธการล้มเบอร์หนึ่งของมือรอง” ขนาดรูปเล่ม  pocket book หนา  280 หน้า ราคา 229 บาท ชื่อหนังสืออาจจะดูย๊าวยาว และไม่คุ้นหูไปสักหน่อย...  แต่บอกเลยว่า เนื้อหาอ่านเข้าใจง่ายมาก ๆ  เพราะมีรูปประกอบควบคู่ไปด้วย แบบนี้ หรือจะคลิกเข้าไปดูสารบัญ และลองอ่านเนื้อหาบางส่วนกันก่อนที่  //www.tpa.or.th/publisher/page_detail.php?bno=128 มาเรียนรู้กันเบา ๆ ว่า เทคนิค-ชั้นเชิงทางการตลาดแบบไหน  ที่บริษัทที่เรียกว่า เป็นแค่ “มือรอง” เคยใช้ “ล้ม” ยักษ์ใหญ่ในวงการได้สำเร็จมาแล้ว  หรือ “เบอร์หนึ่ง” ยักษ์ใหญ่ที่ว่านั้น “พลาด และ ร่วง” ตกลงมาจากบัลลังก์ได้อย่างไร ?  ไม่ว่าจะเป็น FANCL, Asahi Drink,H.I.S, Nissan, Citizen Electronics ฯลฯ “เบอร์หนึ่ง” อาจจะมีได้แค่หนึ่งเดียว...แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะ “เปลี่ยนมือ” ไม่ได้ จริงไหมคะ ??   Create Date : 22 เมษายน 2556     Last Update : 22 เมษายน 2556 16:54:32 น. Counter : 4469 Pageviews.   0 comment Share Tweet

สินค้ายอดนิยม จากเริ่มต้นสู่แบรนด์อมตะ : ปั้นด้วยใจและไอเดีย จนเติบใหญ่สู่แบรนด์ ผลิตภัณฑ์ที่ฮิตติดตลาดนั้นเป็นเหมือนยาวิเศษสำหรับบริษัทผู้ผลิตที่ทั้งเพิ่มยอดขายเพิ่มผลกำไร เพิ่มมูลค่าหุ้น ส่งเสริมแบรนด์ และกระตุ้นขวัญกำลังใจของพนักงานในบริษัท   แต่การพัฒนาผลิตภัณฑ์ยอดนิยมก็อาจจะไม่ง่ายอย่างใจคิด  จึงจำเป็นต้องมีขั้นตอนพื้นฐานที่เป็นเหมือน “ขั้นบันได” สู่ความสำเร็จสำหรับผู้รับผิดชอบงานนี้ เพื่อสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ที่เอาชนะได้ในตลาดที่แข่งขันรุนแรงเช่นในปัจจุบัน   สินค้ายอดนิยม จากเริ่มต้นสู่แบรนด์อมตะ   โดย MasahiroOhta   แปลโดย ผศ.ประยูร เชี่ยววัฒนา   หนา 216 หน้า ขนาด Pocketbook (พิมพ์ 2 สี)   หมวดการบริหาร-จัดการธุรกิจ     เดินหน้าผ่าทางตัน รุกตลาดอย่างจริงจังด้วยคู่มือพัฒนาผลิตภัณฑ์ให้ฮิตติดตลาดภาคปฏิบัติที่อธิบายอย่างเป็นขั้นตอน เหมาะสำหรับทุกฝ่ายงานที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาผลิตภัณฑ์ ทั้งในธุรกิจขนาดใหญ่และขนาดเล็ก   “สินค้ายอดนิยม จากเริ่มต้นสู่แบรนด์อมตะ” เล่มนี้ กลั่นจากประสบการณ์การทำงานด้านพัฒนาผลิตภัณฑ์ของผู้เขียนไ ม่ว่าจะเป็นความยากลำบากต่าง ๆ ขณะทำงาน ประเด็นสะดุดใจขณะแนะนำลูกน้องหรือขณะให้คำแนะนำแก่ธุรกิจซึ่งเป็นลูกค้า   นอกจากนี้ ผู้เขียนยังนำเสนอกรณีตัวอย่างจริงจากผลิตภัณฑ์ที่เคยรับผิดชอบและผลิตภัณฑ์ยอดนิยมหลากหลายชนิดในตลาดญี่ปุ่น ที่ซึ่งหลายบริษัทยักษ์ใหญ่ของโลกเชื่อว่า หากผลิตภัณฑ์ใดได้รับความนิยมในญี่ปุ่นก็จะประสบความสำเร็จในประเทศอื่น ๆ เช่นเดียวกัน   เนื้อหาเริ่มที่การนำเสนอภาพรวมแนวคิดพื้นฐานของการพัฒนาผลิตภัณฑ์และขั้นตอน  จากนั้นอธิบายรายละเอียดประเด็นที่ต้องให้ความสำคัญของแต่ละขั้นตอน โดยเน้นวิธีปฏิบัติ ประเด็นสำคัญ ข้อควรระวัง และแนวทางแก้ปัญหาในแต่ละขั้นตอนอย่างเป็นรูปธรรม รวมทั้งยังสรุปเคล็ดลับสำคัญให้เข้มข้นอ่านง่าย ไม่เยิ่นเย้อ ด้วยแผนภาพและตารางต่าง ๆ อีกด้วย   6 ขั้นตอนปลุกปั้นและบ่มเพาะผลิตภัณฑ์ให้ติดตลาด จนเติบใหญ่เป็นแบรนด์ที่ให้ดอกผลอย่างงดงาม ได้แก่ (1) เริ่มวางแผนงานไม่ให้พลาดจังหวะวางจำหน่าย (2) สำรวจตลาด มองหาสัญญาณของกระแสความนิยม   (3) เฟ้นหาไอเดียพัฒนาคอนเซปต์ ให้ได้ผลิตภัณฑ์ต้นแบบ   (4) กำหนดราคา ตั้งชื่อ และออกแบบผลิตภัณฑ์ให้โดนใจลูกค้า   (5) โฆษณา ส่งเสริมการขาย และวางจำหน่ายให้ตรงใจลูกค้าเป้าหมาย   (6) กระตุ้นและผลักดันผลิตภัณฑ์จนเติบโตเป็นแบรนด์อมตะ           ลองมาดูตัวอย่างหนึ่งจากเนื้อหากันสักนิดค่ะ           ขั้นตอนหนึ่งในการพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่สำคัญมากก็คือ การสำรวจตลาด สิ่งที่ต้องทำในการสำรวจก็คือ การมองหาสัญญาณของความนิยมใหม่ ๆ เพื่อพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่ตรงกับความนิยมในตลาดนั่นเอง  แต่การมองหากระแสความนิยมก็มีประเด็นสำคัญที่ต้องระวังคือ กระแสความนิยมที่เกิดขึ้นแล้วถือว่า “สายเกินไป” ที่จะนำมาใช้เป็นไอเดียพัฒนาผลิตภัณฑ์            หลายคนอาจสงสัยว่า“ทำไม”เหตุผลก็คือ การพัฒนาผลิตภัณฑ์นั้นใช้เวลานานหลายเดือน กว่าบริษัทของเราจะพัฒนาผลิตภัณฑ์เสร็จแล้วออกวางจำหน่าย ก็มีความเสี่ยงสูงที่กระแสความนิยมนั้นในตลาดจะซาลงแล้วนั่นเอง ดังนั้น นักพัฒนาผลิตภัณฑ์จึงต้องสังเกตแนวโน้มล่วงหน้าประมาณครึ่งก้าวก่อนจะกลายเป็นกระแสขึ้นมา      วิธีหนึ่งในการสังเกตแนวโน้มความนิยมล่วงหน้าก็คือ ให้ประยุกต์ใช้แนวคิดจากวงการธุรกิจอื่น เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ของเรา “ล้ำ” กว่าคู่แข่งในวงการเดียวกัน  ตัวอย่างหนึ่งในตลาดญี่ปุ่นคือ เครื่องใช้ไฟฟ้าที่ได้รับแนวคิดจากอาหารเสริม มีการพัฒนาตู้เย็นซึ่งมีจุดเด่นอยู่ที่ช่องเก็บผักได้รับการพัฒนาให้ช่วยเพิ่มวิตามินซีในผักได้  หรือแม้แต่มีแสงไฟที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดวิตามิน เป็นต้น   นอกจากนี้ ที่รวมตัวของลูกค้าเป้าหมาย ภาพยนตร์ แฟชั่น ดนตรี ร้านอาหาร ฯลฯ เรียกว่า ชีวิตความเป็นอยู่ของผู้คนรอบตัวล้วนเป็นแหล่งหาไอเดียใหม่ ๆ ในการพัฒนาผลิตภัณฑ์ได้ทั้งสิ้น แต่แน่นอนว่าการค้นหาโดยไร้เป้าหมายก็ไม่เกิดประโยชน์ค่ะ  ผู้พัฒนาผลิตภัณฑ์ต้องมีเครื่องมือที่ช่วยให้ค้นพบกุญแจสำคัญสู่การพัฒนาผลิตภัณฑ์ ซึ่งในเล่มก็มีหลายเครื่องมือด้วยกัน   ตัวอย่างหนึ่ง เช่น “แผ่นบันทึกประเด็นสะกิดใจ” วิธีใช้คือมองหาสิ่งที่กำลังเป็นที่นิยมของคนในสังคม  กระแสความนิยมนั้นมาจากคนกลุ่มใด  คิดหาเหตุผลและภูมิหลังที่ทำให้สิ่งนั้นได้รับความนิยมให้ได้มากที่สุด  จากนั้นให้นึกถึงคำสำคัญที่เกี่ยวข้องให้มากเท่าที่นึกได้  คำสำคัญเหล่านี้จะเป็นกุญแจสู่การพัฒนาผลิตภัณฑ์ได้ ตัวอย่างส่วนหนึ่งของวิธีปฏิบัติและเครื่องมืออื่น ๆ ในเล่ม   - ข้อแตกต่างระหว่างการพัฒนาผลิตภัณฑ์ของธุรกิจขนาดใหญ่กับขนาดกลางและเล็ก   - วิธีมองหาแนวโน้มกระแสความนิยมและกระบวนการเชื่อมโยงสู่แผนพัฒนา   - กิจกรรมที่ช่วยสร้างสรรค์ไอเดียใหม่ ๆ   - แนวทางการสร้างสรรค์ตำนานของผลิตภัณฑ์   - ประเด็นควรระวังในการกำหนดราคาและการตั้งชื่อ   - ขั้นตอนการออกแบบและวิธีการประเมิน   - การดำเนินการโฆษณาและมาตรการส่งเสริมการขาย   - วิธีตรวจสอบหลังการวางจำหน่ายผลิตภัณฑ์   - มาตรการรูปธรรมในการขับเคลื่อนผลิตภัณฑ์ขายได้นานไปสู่แบรนด์          นอกจากนี้ยังมีเนื้อหาที่น่าสนใจอีกมากมายในเล่มค่ะ        ดูรายละเอียด สารบัญและตัวอย่างเนื้อหาหนังสือเพิ่มเติมได้ที่นี่ ----------------------------------------------------------------------------------------------   Create Date : 15 มีนาคม 2556     Last Update : 27 มีนาคม 2557 21:56:30 น. Counter : 3698 Pageviews.   0 comment Share Tweet

จิตวิทยาเพื่อชีวิตที่กลมกล่อม เป็นยังไงกันบ้างคะ เพิ่งผ่านพ้นเทศกาลแห่งความสุขมาหมาด ๆ  ไม่รู้ว่าวาเลนไทน์ที่ผ่านมาไปฉลองที่ไหนมาบ้าง หรือใครมีเซอร์ไพรส์ประทับใจสุด ๆ จากแฟนหรือเพื่อนแล้วอยากแชร์ก็ได้เลยนะ ทางนี้จะเตรียม Cool Pack ประคบตารอไว้เลยค่า... สำหรับใครที่ช่วงนี้หัวใจกำลังฟู ความรักกำลังไปได้สวย หรือรู้สึกว่าไม่มีอุปสรรคใด ๆ มาขวางกั้นระหว่างเราสอง ก็ต้องขอแสดงความยินดีด้วยจริง ๆ ค่ะ แต่ก็อย่านิ่งนอนใจว่าจะอยู่ในโหมดหวานชื่น อย่างนี้ไปตลอดนะคะ เพราะอะไร ๆ ย่อมมีสองด้านเสมอ ก็ไม่ได้อยากจะดับฝันในช่วงกำลังอินเลิฟอย่างนี้หรอก...แต่โลกแห่งความจริงที่คนเราต้องพบเจอมันเต็มไปด้วยปัญหามากมาย ใช่จะโรยด้วยกลีบกุหลาบไปตลอดทางซะเมื่อไร ดังนั้นทางที่ดีก็ควรเตรียมพร้อมรับสถานการณ์ที่อาจทำให้เราตกสวรรค์ได้ทุกเมื่อดีกว่า เพราะความสัมพันธ์ของคนเรานั้นช่างซับซ้อนเหลือเกิน ซึ่งความซับซ้อนนี้ก็เกิดจาก “จิตใจ” คนเรานั่นแหละ คงไม่มีใครแย้งนะคะว่าจิตใจที่มองไม่เห็น เข้าใจก็ยากนี้ ส่งอิทธิพลต่อชีวิตคนเราได้มากมายขนาดไหน  จะว่าไปแล้วมันคือศูนย์บัญชาการของคนทุกคน และขับเคลื่อนให้ทุกสิ่งเป็นอยู่อย่างทุกวันนี้ก็ว่าได้ อย่างปัญหาคลาสสิกในเรื่องความรักก็คงหนีไม่พ้นเรื่องการนอกใจ ความหึงหวง และความขัดแย้งระหว่างแม่สามีกับลูกสะใภ้ ซึ่งเรื่องพวกนี้ ลึก ๆ แล้วมีเบื้องหลังของจิตวิทยาซ่อนอยู่ทั้งนั้น เช่น เรื่องของการนอกใจ ดูเผิน ๆ แล้วอาจสรุปว่าเป็นเพราะนิสัยหรือเป็นธรรมชาติของผู้ชายที่ชอบมีกิ๊ก ชอบมีความสัมพันธ์กับผู้หญิงหลาย ๆ คน แต่ความจริงแล้วในเชิงจิตวิเคราะห์ยังอธิบายได้ลึกไปกว่านั้น ว่าเป็นเพราะจิตใต้สำนึกของผู้ชายตราบใดที่ไม่อาจแน่ใจได้ตลอดเวลาว่าตัวเองสามารถมีเซ็กซ์ได้ หรือถ้าพูดให้ชัด ๆ ก็คือ ถ้าผู้ชายไม่มั่นใจว่าอวัยวะเพศของตัวเองยังแข็งแรงและใช้การได้ดีก็จะเป็นกังวลอยู่ตลอด  แล้วจิตใต้สำนึกนี้ก็ผลักดันให้ผู้ชายแสดงพฤติกรรมต่าง ๆ ออกมาอย่างที่เราทราบกันดี ทั้งที่บางครั้งเจ้าตัวก็ยังรักแฟนดีอยู่ และไม่คิดอยากให้คนรักต้องมาเสียใจ นอกจากนี้ยังมีกลไกเรื่อง “ความอยากรู้อยากเห็น” ซ่อนอยู่ เหมือนที่ความอยากรู้อยากเห็นของผู้หญิงถูกระบายออกมาเป็นความเมามันกับการ ซุบซิบนินทาเรื่องชาวบ้านนั่นแหละค่ะ   ส่วนปัญหาไม้เบื่อไม้เมาระดับตำนานอย่างแม่สามีกับลูกสะใภ้ ที่จะไม่พูดถึงคงไม่ได้ ทั้งที่ลูกสะใภ้ก็ออกจะเจียมเนื้อเจียมตัว พยายามเอาอกเอาใจแม่สามีสารพัด แต่ก็แทบไม่เป็นผล อย่างที่หลายคนเรียกว่า “เคมีไม่ตรงกัน” แล้วเคยสงสัยไหมคะว่าจริง ๆ เป็นเพราะอะไร ในทางจิตวิเคราะห์เค้าก็อธิบายไว้ว่า  ตัวการเบื้องหลังความบาดหมาง  ระหว่างคู่นี้อยู่ที่ “ความอิจฉา” ...ก็แหม ลึก ๆ ในจิตใจของพวกผู้หญิงน่ะ แค่เห็นใครสวยกว่า สาวกว่า ความอิจฉาก็ถูกกระตุ้นขึ้นมาโดยไม่รู้ตัวแล้ว (แต่ตอนนี้คงรู้แล้วใช่มั้ยล่ะ...) สำหรับดีกรีความอิจฉาก็จะมากน้อยต่างกัน เพราะยังมีปัจจัยอื่นที่เกี่ยวข้องคือเรื่องของ “ความรักตัวเอง” ถ้าเป็นแม่สามีที่ตั้งแต่เล็กจนโตกระทั่งถึงปัจจุบัน ความรักตัวเองได้รับการเติมเต็ม  เช่น สามีและลูกชายเห็นความสำคัญของตัวเองมาตลอด หรือไม่มีปมในใจใด ๆ ความอิจฉาของแม่สามีก็จะไม่ลุกขึ้นมาอาละวาด ออกฤทธิ์ออกเดช  เอากับลูกสะใภ้หรือบรรดาว่าที่ลูกสะใภ้ทั้งหลาย ...ปัญหามันก็อยู่ตรงนี้เอง  ซึ่งมีวิธีแก้ไขอยู่นะคะ แต่จะให้เล่าตรงนี้ก็อาจจะยาวไปนิด ถ้ามีเวลาลองไปเปิดหาคำตอบในหนังสือเล่มนี้ดูเองดีกว่า  จิตวิทยาเพื่อชีวิตที่กลมกล่อม by Hideki WADA  /  แปลโดย ดร.สุลภัส เครือกาญจนา  /  หนา 160 หน้า  นอกจากจะได้ไขปัญหาคาใจเรื่องการสงบศึกกับแม่แฟน (สามี) แล้ว ยังจะได้ทราบอีกหลายเรื่องที่เป็นประโยชน์ เพราะผู้เขียนซึ่งเป็นจิตแพทย์ ได้รวบรวมประเด็นปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของจิตใจที่พบเห็นได้ทั่วไปในการดำเนินชีวิตในสังคม มาเล่าให้เข้าใจง่าย ๆ อ่านแล้วจะได้เข้าใจ “จิตใจ” ตนเองและคนรอบข้าง รู้วิธีรักษาความสัมพันธ์อันดีกับคนรอบตัว ทั้งพี่น้อง เพื่อนฝูง และรู้จักโรคทางใจ  เช่น การเสพติดความผอมหรือการชอปปิ้ง อาการเฉื่อยชา หดหู่ ซึมเศร้า แพนิค ฯลฯ จะได้หาวิธีหลีกเลี่ยง หรือปรับตัวปรับพฤติกรรมเสียแต่เนิ่น ๆ ...ยังไงก็อย่าลืมดูแลจิตใจตัวเองและคนรอบข้างกันหน่อยนะคะ เพราะปัญหาต่าง ๆ ที่รุนแรงอย่างทุกวันนี้ ก็เกิดจากการสะสมปัญหาทางใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรามักมองข้าม...มาช่วยกันสร้างครอบครัวที่เป็นสุขและสังคมที่น่าอยู่ โดยเริ่มจากจุดเล็ก ๆ ในหัวใจของเรากันดีกว่าค่ะ   Create Date : 18 กุมภาพันธ์ 2556     Last Update : 18 กุมภาพันธ์ 2556 11:46:06 น. Counter : 4015 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ทำตามใจห่างไกลโรค : เตรียมตัว..วอร์มหัวใจให้อบอุ่น ต้อนรับวันวาเลนไทน์ H A P P Y - N E W - Y E A R - 2 0 1 3  แม้จะเพิ่งผ่านการเฉลิมฉลองปีใหม่กันไปแบบกรุ่น ๆ แต่ชาวเราก็อย่าปล่อยให้อารมณ์เฟสติวัล  และกลิ่นไอของความสนุกหมดไปง่าย ๆ นะคะ เรามาเตรียมตัว และวอร์มหัวใจให้อบอุ่น เป็นสีชมพู๊..ชมพู  ต้อนรับเทศกาลวันแห่งความรัก (Valentine’s Day) ที่กำลังจะมาถึงกันต่อดีกว่า !!! พอพูดถึงวันวาเลนไทน์ ก็ทำให้นึกย้อนไปถึงสมัยวัยโอลด์สคูล  นึกถึงอารมณ์แบ๊ว คำพูดหวานแหวว ความรักสีชมพู สติ๊กเกอร์รูปหัวใจ ดอกกุลาบสารพัดสี แล้วก็ช็อกโกแลตของโปรดขึ้นมาทันใด!!!  เรียกว่าช่วงวาเลนไทน์ทีไร เราจะได้ปลื้มกันทั้งใจ และอิ่มกันทั้งกายเลยล่ะค่ะ แล้วอย่าคิดว่าเจ้าช็อกโกแลตเนี่ย จะกินกันแค่เพลิน ๆ หวาน ๆ ไปวัน ๆ นะคะ  เพราะที่จริงแล้วช็อกโกแลตมีประโยชน์มากนะคะ ขอบอก.... “ช็อกโกแลตเป็นอาหารที่มีคุณค่าสูง และบำรุงพลังทางเพศได้รวดเร็ว  นอกจากนั้นยังมีฤทธิ์กระตุ้นความต้องการทางเพศ  ทำให้เกิดความหลงใหลทางใจและรูปกาย”  ปริมาณที่เหมาะสมในการบริโภคช็อกโกแลตต่อวัน  คือ วันละประมาณ 50 กรัม หรือประมาณครึ่งชิ้น ถึง 1 ชิ้น  ถ้าเป็นโกโก้ก็ประมาณวันละ 1-2 ถ้วย ชาวมายาในอดีตจึงนิยมและชื่นชอบโกโก้เป็นพิเศษ  ก็เพราะสรรพคุณที่เป็นยาบำรุงและเพิ่มพลังทางเพศนั่นเอง... *** ส่วนหนึ่งจากหนังสือ “ทำตามใจ ห่างไกลโรค”  *** แต่อย่าลืมนะคะว่า..ยังไงก็ต้องยึดทางสายกลาง  อะไรที่มากไปหรือน้อยไปก็ไม่ดีทั้งนั้นล่ะค่ะ  เดี๋ยวอ้วนขึ้นมา แล้วจะมาโทษกันทีหลังไม่ได้นะคะ  รู้กันไหมคะว่านอกจากช็อกโกแลตแล้ว  ยังมีอาหารชนิดอื่นอีกที่ดูเหมือนไม่น่าจะมีประโยชน์ หรือดูจะเป็นโทษต่อร่างกายด้วยซ้ำ แต่สำหรับบางคนแล้ว อาหารพวกนี้มันอร่อยมาก ชอบมาก  เห็นทีไรก็อดใจไม่ไหว ต้องพุ่งเข้าไปหา  ก็พวกชีส เนย นม ที่เป็นส่วนประกอบในขนมเค้กหน้าตาน่ารัก ๆ ที่สาว ๆ ส่วนใหญ่ชื่นชอบไงคะ   รวมถึงพวกแอลกอฮอล์ ประเภทเหล้า เบียร์ ที่พวกหนุ่ม ๆ ชอบดริ้งก์ก็เช่นกัน เคยสังเกตกันไหมคะว่า... ทำไมบางคนทานอาหารพวกนี้แล้ว ไม่เห็นเคยมีปัญหาเรื่องสุขภาพเลย  แต่กับบางคน ทานแค่นิ๊ดเดียว หรือไม่ได้ทานบ่อย ๆ กลับสะสม หรือทำให้เป็นโรคอื่น ๆ ตามมา   ถ้าแปลกใจ และอยากจะรู้คำตอบ ก็ตามมาอ่านกันได้ในเล่มนะคะ  //www.tpabookcentre.com/catalog/product_info.php?products_id=2598 เมื่อเตรียมตัวเรื่องสุขภาพกันแล้ว ก็วนเข้ามาที่เรื่องหัวใจกันต่อ  คิดกันไว้หรือยังคะ ว่าวันวาเลนไทน์ปีนี้ จะเลือกอะไรเป็นของขวัญสำหรับคนที่คุณรัก  นอกจากสิ่งเบ ๆ (Basic) ที่เป็นซิกเนเจอร์ข้างบนแล้ว  ลองมองหาหนังสือดี ๆ สักเล่มไว้เป็นของขวัญให้กับคนที่คุณรัก  ก็น่าจะสื่อถึงความรักของคุณได้เป็นอย่างดี ว่าไหมคะ  และถ้าอยากได้หนังสือที่ทั้งดีและฟรีเพื่อมอบให้กับคนที่คุณรัก  เราก็ได้จัดกิจกรรมมาให้เล่นสนุก ๆ รับของรางวัลกัน กติกาก็ตามหน้าเพจนี้เลยนะคะ //www.facebook.com/tpabook H a p p y V a l e n t i n e ’ s D a y  - ขอให้ได้(แฟน) และขอให้โดน(ใจ)กันถ้วนหน้านะคะ -    Create Date : 18 มกราคม 2556     Last Update : 2 กรกฎาคม 2557 15:18:36 น. Counter : 3564 Pageviews.   1 comment Share Tweet

• tpapress
• hiroko
• Webmaster - BlogGang

• Twitter ของสำนักพิมพ์
• มาเป็นแฟน (เพจ) กันเถอะ
• My Channel : Youtube
• สั่งซื้อหนังสือ
• สำนักพิมพ์ ส.ส.ท.
• BlogGang.com