โยคะหลับสบาย ง่ายๆ ทำได้บนเตียง~


สำหรับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ กระสับกระส่าย หรือนอนหลับแล้วฝันร้าย
อาจเกิดจากความเครียดสะสมในระหว่างวันก็ได้ค่ะ ลองยืดเส้นยืดสาย
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ คลายความเครียด เพื่อค่ำคืนที่หลับสบาย ด้วยโยคะกันดูบ้างไหมคะ
เพียงไม่กี่ท่าที่ทำได้ง่ายๆ บนเตียง มาลองไปพร้อมกันเลยค่ะ

อ่านต่อ >>



Create Date : 28 กันยายน 2553
Last Update : 28 กันยายน 2553 9:54:48 น.
Counter : 512 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

blog_fukduk
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]



http://blog.fukduk.tv
All Blog