Group Blog
 
All Blogs
 
คู่ใจคนลดความอ้วน แอปเปิ้ลช่วยลดน้ำหนักได้

คู่ใจคนลดความอ้วน แอปเปิ้ลช่วยลดน้ำหนักได้

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

คุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังคิดจะลดน้ำหนักอยู่หรือเปล่าครับ ลืมการลดน้ำหนักแบบหักโหมด้วยการกินยาลดความอ้วน หรืออดอาหาร แต่เปลี่ยนมาเป็นการกินแอปเปิ้ลหนึ่งลูกก่อนมื้ออาหาร เพียงเท่านี้ก็จะช่วยลดน้ำหนักให้คุณได้แล้ว

          ผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการเผยแพร่ผ่านบทความในนิตยสาร Appettite ระบุว่า การกินแอปเปิ้ลหนึ่งผลก่อนมื้ออาหาร จะช่วยให้ร่างกายรับแคลอรี่จากอาหารมื้อนั้นลดลงไปได้ถึง 15% โดยได้ทำการเฝ้าติดตามชายกลุ่มหนึ่งที่กินแอปเปิ้ลหนึ่งลูกก่อนมื้ออาหารหลักทุกมื้อ พวกเขาได้รับแคลอรี่โดยเฉลี่ยจากอาหารตลอดทั้งวันนั้นน้อยลงถึง 185 กิโลแคลอรี่

คู่ใจคนลดความอ้วน แอปเปิ้ลช่วยลดน้ำหนักได้

จากผลที่ได้ก็หมายความว่า การกินแอปเปิ้ลหนึ่งลูกก่อนมื้ออาหารเป็นประจำติดต่อกันหนึ่งเดือน จะสามารถลดน้ำหนักได้ 1.5 ปอนด์ หรือราว 0.68 กิโลกรัม หรือหากกินตลอดต่อกันเป็นปี น้ำหนักส่วนเกินก็จะหายไป 20 ปอนด์ หรือราว 9 กิโลกรัมเลยทีเดียว

          ทั้งนี้การกินแอปเปิ้ลเพื่อช่วยลดน้ำหนักนั้น นับเฉพาะแอปเปิ้ลสด ๆ เป็นผลเท่านั้นนะครับ พวกน้ำแอปเปิ้ล พายแอปเปิ้ล เค้กแอปเปิ้ล หรือแอปเปิ้ลเคลือบน้ำตาล แบบนั้นไม่นับเด็ดขาดนะครับ เพราะนอกจากไม่ช่วยในเรื่องใด ๆ (นอกจากอร่อย) แล้ว ทั้งน้ำหนักและระดับน้ำตาลในเส้นเลือดจะพุ่งเอาได้ง่าย ๆ นะคร้าบ
Barnett Ghost 400 CRT Crossbow Package
Mondaine Men's A692.30338.14SBB Sport II Chrono Alarm Leather Band Watch
Nikon Monarch X 10.5x45 Binoculars
Ocean Kayak Prowler Big Game Angler Kayak - Sit-On-Top
JFN Nylon Golf High Impact Net, Black
Bayou Fitness Total Trainer Power Pro Home Gym
Coleman 15 HP Outboard Motor
Ferragamo Men's F55LCQ75909 S113 F-80 Rose Gold Plated Black Dial Chronograph Watch
Go-Ped GTR46i Trail Ripper Interceptor Gas Powered Full Suspension Off Road Scooter
Polar RS800CX N MULTISPORT G5, S3, SPEED Heart Monitor
Keeper Sports Stand Up Paddle Board Set
Adams Idea A12 OS Iron Set
Bear Bow Youth A4400 All-in-one Archery Cart
Sole E35 Elliptical Trainer
Body-Solid Multi Press Rack Package
Easton 2009 XC One Mountain Disc Wheelset
AirForce Condor Bounty Hunter Precharged Pneumatic air rifle
Mammoth 98862 In-Ground Basketball System
Ross F1 Fly Fishing Reel Size #1 To #5
Fox Shox 34 FLOAT 29 140 FIT RLC Fork - 2012


Create Date : 17 พฤษภาคม 2555
Last Update : 17 พฤษภาคม 2555 11:48:06 น. 0 comments
Counter : 295 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะ VIP Friend
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

bestjingjai1
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




DDDDDDDDD .......
Friends' blogs
[Add bestjingjai1's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.