Group Blog
 
All Blogs
 

ภาค 3 สัปดาห์ที่ 1/6....x.x กก.

อาหารเช้า
กาแฟใส่น้ำผึ้ง พิซซ่า 1 ชิ้น เลย์ 1 ถุงเล็ก

กลางวัน
แฮม 2 ชิ้น คริสปี้ทรีต 1 ชิ้น เค้ก 1 ชิ้น

เย็น
กาแฟใส่น้ำผึ้ง ขอบพิซซ่า (ลูกแบ่งให้) วิตามิน C + MSM

กินพิซซ่ากับข้าว 2 วันสงสัยน้ำหนักขึ้น เซ็งไปแระ

ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า




 

Create Date : 12 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 12 พฤศจิกายน 2551 8:29:12 น.
Counter : 264 Pageviews.  

ภาค 3 สัปดาห์ที่ 1/5....58.4 กก.

วันนี้ไม่ได้ชั่งอิงของเก่าไปก่อนเนอะ
อาหารเช้า
กาแฟใส่น้ำผึ้ง เค้ก 1 ชิ้น ขนมปัง 1 แผ่น

กลางวัน
ข้าว 2 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ฟอง ไข่ขาวไม่ได้นับ

บ่าย
เลย์ 1 ห่อ ช็อคโกแลต 2 ห่อเล็ก

เย็น
กาแฟใส่น้ำผึ้ง ไข่ขาว ขนมปัง 1 แผ่น

ค่ำ
พิซซ่า 1 ชิ้น น่องไกเล็ก 2 น่อง เป๊ปซี่ 2 แก้ว

พรุ่งนี้ได้รู้กันว่าน้ำหนักจะเป็นอย่างไร

ร้านพี่หิน sosbeautyshop

สงสัยวันนี้แบตหมดต้องแอบไปงีบตอนกลางวันทั้งอิ่ม ๆ

ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า




 

Create Date : 11 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2551 12:01:24 น.
Counter : 224 Pageviews.  

ภาค 3 สัปดาห์ที่ 1/4....58.4 กก.

อาหาร
เช้า
กาแฟใส่น้ำผึ้ง ขนมปัง 2 แผ่น แฮม 2 ชิ้น เค้ก 1 ชิ้น

กลางวัน
ข้าวกล้อง 2 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ฟอง ไข่ขาว 3 ฟอง

เย็น
ข้าวกล้อง 1 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ฟอง ไข่ขาว 2 ฟอง กาแฟใส่น้ำผึ้ง

เช้านี้ลงไปอีก 1 ขีด
วันนี้ทานข้าวกล้อง 2 มื้อเลย พรุ่งนี้น้ำหนักจะขึ้นหรือเปล่าน๊า
ไม่ได้ทานข้าวเป็นอาทิตย์แล้วะอะค่ะ กินแต่ขนมปังกับเค้ก
ลดน้ำหนักแบบไม่เครียดจริง ๆ นะเนี่ย

ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า

www.sosbeautyshop




 

Create Date : 10 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 12 พฤศจิกายน 2551 2:10:07 น.
Counter : 229 Pageviews.  

ภาค 3 สัปดาห์ที่ 1/3....58.5 กก.

อก 36.0 นิ้ว
ใต้อก
เอว 30.0 นิ้ว
สะโพก 39.0 นิ้ว
แขนซ้าย 11.0 นิ้ว
แขนขวา 11.0 นิ้ว
ต้นขาซ้าย 22.0 นิ้ว
ต้นขาขวา 22.5 นิ้ว

ช่วยสอนทำตางรางด้วยค่า

ตั้งแต่เปิดร้านน้ำหนักลดเอา ๆ รู้งี้เปิดตั้งนานแล้วเนี่ย

sosbeautyshop

อาหารเช้า
กาแฟใส่น้ำผึ้ง วาฟเฟิ่ล 1 ชิ้น ขนมปังราดน้ำผึ้ง 2 แผ่น
กลางวัน
ผัดซีอิ้ว 1 จาน วิตามิน MSM 1 เม็ด

เย็น
กาแฟใส่น้ำผึ้ง ไร้ทคริสปี้ทรีท 1 ชิ้น

วันนี้ไม่ได้ทานเนื้อสัตว์เลยค่ะ ทำไมอิ่มจัง
งงอะค่ะ หรือลืมอะไรไปเนี่ย บอกวัยเลยเนี่ย

ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า




 

Create Date : 09 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2551 3:39:52 น.
Counter : 250 Pageviews.  

ภาค 3 สัปดาห์ที่ 1/2....xx.x กก.

วันนี้ไม่กล้าชั่งน้ำหนัก
อาหาร
กาแฟใส่น้ำผึ้ง 2 แก้วอีกแล้ว
วาฟเฟิ่ล 1 ชิ้น
เค้ก 1 ชิ้น
ไก่ย่าง 3 น่องใหญ่
ข้าวโพด 1 ฝัก
องุ่นเยอะ
เลย์ 1 ถุงเล็ก
เป๊ปซี่ 1 แก้ว

วันนี้น้ำหนักขึ้นนิดหน่อยแต่ไม่บอกดีกว่า
ต้องวัดส่วนสัดด้วยปะคะ ตอนนี้คงบวมนิดนึงแน่เลย
ต้องถ่ายรูปด้วยไหม คอมพ์เอาเมมโมรี่เข้าไม่ได้อะค่ะ
เขาจะเตะพี่หินออกจากโครงการไหมน๊อ

ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า

sosbeautyshop ไปเดินเที่ยวเล่นกันนะคะ




 

Create Date : 08 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2551 10:39:22 น.
Counter : 246 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.