Group Blog All Blog
|
ภาระกิจสู้ๆวันที่ 17 ขอให้ความพยายามส่งผลด้วยเถิด..สาธุ
สวัสดียามเช้าค่ะ ดีใจที่สุดเลยค่ะมีเพื่อนๆพี่มาให้กำลังใจและให้คำแนะนำเยอะเลย เด็กอ้วนฯขอบคุณสำหรับกำลังใจและคำแนะนำด้วยนะคะ เรื่องเล่าเช้านี้..เมื่อวานก็กินสับปะรดอีกแล้วค่ะ ดีนะพ่อกินไปก่อนเหลือไว้นิดนึงและไปเต้นแอโรบิค 40 นาทีเต้นไปเต้นมารู้สึกว่าแป๊ปเดียวเสร็จและไวจัง..เหงื่อท่วมเลยค่ะ รู้สึกอึ๊ไป 3 รอบ(กินยาระบายใบแก้ว 2 เม็ดค่ะ)แต่เมื่อคืนไม่ได้กินค่ะ(ลองดู)..หลายคนบอกไม่รู้จักแกงเปรอะแต่เด็กอ้วนฯว่าต้องรู้จักเพียงแต่เรียกไม่เหมือนกันเท่านั้นค่ะ วันนี้เลยมีรูปมาให้ดูนะคะหน้าตาอาจจะเละจั๊กหน่อยเพราะถ่ายตอนเย็นแล้วฟักทองเลยรวมตัวกัน..อิอิ แกงเปรอะค่ะ
Free TextEditor ตื่นเช้ามาฉี่เรียบร้อยแต่ไม่อึ๊ไปชั่งน้ำหนัก ครั้งที่ 1,2 ได้ 56.0 กก. ครั้งที่ 3,4 ได้ 56.3 กก.ค่ะ(เอาอันนี้แล้วกันเนอะ) ก่อนอาหารสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ACV+น้ำพรุน 1 ถ้วย มื้อเช้า : กาแฟใส่นม0% 1 ถ้วย แกงเปรอะกับตับไก่ต้ม 2 ชิ้น แย่งน้องหมามากิน เอิ๊กๆๆ(ไม่ใช่!!ต้มกินแล้วที่เหลือค่อยให้น้องหมาค่ะ) มื้อกลางวัน : อกไก่อบ+ผักนึ่ง 4 ชิ้นเล็ก กาแฟใส่นม0% 1 ถ้วย ระหว่างวันพรุนกะถั่วพิสตาชิโอค่ะ มื้ิอเย็น : อกไก่อบ+ผักนึ่ง ถ้าแกงเปรอะยังไม่บูดก็อาจกินค่ะ สับปะรดด้วย 10 บาท ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคแน่นอนค่ะ เหนื่อยดีนะ ก่อนนอนสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดแล้วฝันดี ปล.เด็กอ้วนฯก็ยังแอดเพื่อนๆพี่ๆไม่ได้เลยอะ
ภาระกิจสู้ๆวันที่ 16 สู้ๆกันต่อไปค่ะ
(เรื่องเล่าเช้านี้)เด็กอ้วนฯจะมีเรื่องมาโม้ได้ทุกวัน(ห้ามเบื่อนะ)คือเมื่อวานตอนบ่ายเค้ามีอบรมป้องกันอัคคีภัย(เรียกไม่ถูก)ลงฝึกภาคสนามเค้าเอาถังแก๊สมาตั้งไว้เปิดวาวแล้วเอาผ้าชุบน้ำมันจุดไฟมาจี้ที่หัวแก๊สให้ไฟลุก และเค้าก็ให้เด็กอ้วนฯไปปิดค่ะเป็นหนูลองยา(อ้าว!ตรูคนแรกเลยหรอ)ผู้ชายเยอะแยะไม่ให้เค้าไปก่อน แล้วผมเด็กอ้วนฯก็ยาวซะ.. โอย..ปิดก็ปิด ยังมิวายไปถามเค้าแล้วมันจะไหม้หัวหนูปะเนี่ย(เพราะลมมันหมุนค่ะ)เราต้องอยู่เหนือลมแต่พี่ลมไม่รักดี เปลี่ยนทิศทางอยู่นั่นแหละหลังจากนั้นทุกคนเกิดความกล้าทำตามได้(ก็มีคนสวยไปเป็นหนูทดลองก่อน ทำได้แล้วนี่ อิอิ)แล้วเค้าก็สอนฉีดถังดับเพลิง และก็สาดน้ำมันใส่ถังแก๊สค่ะ แก๊สไม่ระเบิดนะคะไฟลุกท้วมไปหมดเลยแล้วเค้าก็สอนวิธีให้ไปดับ..จบค่ะ(แค่เนี๊ยก็ต้องมาเล่า..เอิ๊กๆๆ)
จากที่น้ำหนักขึ้นมา 1 ขีด เด็กอ้วนฯพยายามทำให้ลดให้ได้แล้วก็เป็นผลค่ะ วันนี้เหลือ 56.5 กก.ค่ะ(แต่ไม่รู้พรุ่งนี้จะขึ้นอีกหรือเปล่า?)ยังไม่ได้อึ๊เลยด้วย..โดยมื้อกลางวันกับมื้อเย็นเมื่อวานกินหมูอบกับผักนึ่งค่ะมื้อละ 3-5 ชิ้นเล็ก แล้วก็กินสับปะรดไปนิดนึง(หลายชิ้นอยู่)พยายามไม่กินเยอะค่ะ(เพราะเป็นคนชอบกินสับปะรดมากๆเลยอดไม่ได้) ตามด้วยแอโรบิคเหมือนเดิมแต่ให้แรงกว่าเดิมค่ะ เด็กอ้วนฯชอบเข้าไปห้องสูตรทำอาหารค่ะ ไปดูให้เกิดกิเลส..อิอิ จริงๆเข้าไปหาเมนูอะค่ะ โห!!หน้ากินทั้งนั้นเลยค่ะ(ยั่วมากมาย)แต่ก็อดไว้ค่ะ เพื่อนๆพี่ๆอย่าเข้าไปนะคะเดี๋ยวจะหิว..อิอิ ขนาดเด็กอ้วนฯเข้าไปดูเจอสูตรทำบัวลอยยังอยากจะกินเลยค่ะ(คิดในใจไปทำบ้างดีกว่า..)สาธยายมานานและเข้าเรื่องเลยดีกว่าก่อนอาหารสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด มื้อเช้า : กาแฟใส่นม0% 1 ถ้วย(เปลี่ยนบ้าง)หมูอบ+ผึกนึ่ง(ของเมื่อวาน)กินมันไปจี๊ดนึงมันติดอยู่(รู้สึกผิดอย่างแรง) มื้อกลางวัน : แม่ทำแกงเปื้อนค่ะ(เอ๊ย..แกงเปรอะ) 1 ถ้วย แกงส้มชะอมทอดของโรงอาหาร 1 ถ้วย(กินเข้าไป) สับปะรด 3 ชิ้น กาแฟใส่นม0% 1 ถ้วย มื้อเย็น : คงกินแกงเปรอะค่ะ สับปะรดด้วยนิดนึงแบบว่าชอบค่ะเห็นไม่ได้ ระหว่างวันลูกพรุนกับถั่วพิสตาชิโอช่วยท่านได้ค่ะ ออกกำลังกาย : ถ้าเต้นแอโรบิคไม่ได้ก็โดดเชือกค่ะ ก่อนนอน : สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดแล้วไปนอนดีกว่า ภาระกิจสู้ๆวันที่ 15 คนสวยแย่แล้ว..
แงๆๆ น้ำหนักขึ้นมาอีก 1 ขีดเป็น 56.8 กก.(ขนาดอึ๊แล้วนะ)และ้ก็มานั่งทบทวนอาจเป็นเพราะสับปะรดหรือเปล่าตามที่เพื่อนๆพี่ๆบอกมาว่าน้ำตาลเยอะ เมื่อวานก็กินน้อยลงแล้วนะประมาณ 10 บาท(อีก 20 บาทพ่อซัดเรียบ!) และก็กินแกงส้มชะอมทอดใส่กุ้ง 4 ตัวหรือจะเป็นชะอมทอด เฮ้อออ..อ..วันนี้เช้าก่อนอาหารไ้ม่ได้กินอะไรเลยค่ะ มัวแต่สระผมอยู่..สายเลยค่ะ
มื้อเช้า : แกงส้มชะอมทอดใส่กุ้ง 4 ต้ว มื้อกลางวัน : จะให้แม่ทำหมูอบ+ผักนึ่งให้ค่ะ แต่ไม่รู้แม่จะทำให้หรือเปล่า ระหว่างวันมีลูกพรุนกับถัวพิสตาชิโอค่ะ(ถ้าหิว) มื้อเย็น : ยังไม่รู้เลยค่ะ ไม่กินดีมั๊ยเนี่ยน้ำนักขึ้นจัง ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคดีกว่าค่ะ ก่อนนอนสมุนไพรเพื่อผิวสวย 2 เม็ด ปล.1 พยายามจะลดทำไมขึ้นอีกแบบนี้ต้องเปลี่ยนแผนใหม่ ปล.2 เมื่อวานน้าซื้อทุเรียนทอด(ของโปรด)มาให้ทำไงดี อยากกินก็อยากแต่อดไว้ก่อนเนอะ ปล.3 ขอบคุณภาพตกแต่งของพี่ๆในblogการตกแต่งblogด้วยนะคะ ปล.4 ขอบคุณทุกกำลังใจทุกคำแนะนำดีๆที่มีให้ ขอบคุณมากๆค่ะ ภาระกิจสู้ๆวันที่ 14 ลดซิ! ต้องลดซิ!
เมื่อวานรู้สึกท้องอืดทั้งวันมื้อเย็นเลยกินสับประรดไป 20 บาท(ครึ่งลูกโดยประมาณ)จริงๆนะไม่รู้กินเข้าไปได้ยังไง(ก็อยากระบายอะ)แต่ก็ไม่หายอืดค่ะ เลยไปเดินตลาดนัดย่อยซะหน่อยแต่ไม่ได้ผลเลยไปซื้อน้ำขิง(เต้าฮวย)ไม่ใส่น้ำตาลมา 1 ถุง(มาใส่น้ำตาลสลิมม่าของตัวเอง)ได้ผลค่ะท้องหายอืดเลยค่ะ โล่งงงง...คริๆๆ ต่อด้วยเต้นแอโรบิคอีกประมาณ 40 กว่านาที เหนื่อยมากๆ(บางท่าแทบตาย)ต่อด้วยโยกม้าลดหน้าท้อง 100 ครั้ง..
วันนี้ครบ 2 อาทิตย์แล้วน้ำหนักลดไปแค่ประมาณ 2 กก.เอง(ทำไมไม่ลดได้เยอะเหมือนคนอื่นเค้าบ้างนะ)กว่าจะมาถึง 14 วันต้องฝ่ามรสุมต่างๆมากมายทั้งขนมบัวลอยไข่หวาน ขนมหม้อแกง(อันนี้ฝ่าไม่ได้) ขนมปัง ฯลฯ แต่ไ้้ด้เท่านี้ก็ดีใจเล็กๆถึงจะขึ้นๆลงๆอยู่บ้างแต่ไม่ท้อค่ะ สู้กันต่อไป! ตื่นเช้ามา(ฉี่แล้วแต่ไม่อึ๊)ได้ 56.7 กก.ลดจากเมื่อวานจี๊ดนึง(ก็ยังดี)แต่แปลกใจกินฟิตเน่แต่ทำไมไม่อึ๊ แต่เดี๋ยวก็ลงมาเนอะ..ก่อนอาหารสมุนไพรผิวสวย(ของพี่มุกที่เค้ากินกันแล้วระบาย) 2 เม็ด ACV+น้ำพรุน 1 ถ้วย มื้อเช้า : กาแฟดำ 1 ถ้วย ขนมปังโฮลวีททาเนยถั่ว 1 แผ่น มื้อกลางวัน : เมนูโรงอาหาร น้ำพริกปลาร้า(โอ้ววว)ผักต้ม น้ำพริกหนุ่มที่บ้าน ไข่ต้มของแม่ 1 ฟองครึ่งค่ะ ระหว่างวัน : วันนี้มีถั่วพิทตาชิโอกับพรุนเลือกกินได้ตามสบาย มื้อเย็น : สับปะรดค่ะ(แบบว่าชอบกินมากๆ)แม่สั่งไว้ให้แล้วไม่รู้จะอ้วนเพราะกินสับปะรดหรือเปล่า..อิอิ แกงส้มชะอมทอด(อีกแล้ว)ใส่กุ้ง 4 ตัว น้ำขิง 1 แ้ก้ว ออกกำลังกาย : วันนี้เต้นแอโรบิคดีกว่าเหนื่อยดีนะ ปล.1 ขอบคุณทุกคำแนะนำดีๆที่มีให้นะคะเด็กอ้วนฯจะพยายามทำตามคำำแนะนำค่ะ ปล.2 เด็กอ้วนฯAddเพื่อนๆไม่เป็นอะเคยลองแล้วไม่เห็นได้เลย(หรือทำไม่เป็นก็ไม่รู้)แต่ถ้าทำได้ขออนุญาติAddเพื่อนๆพี่ๆไว้นะคะ ปล.3 วันที่ 12-13 ก.ย.นี้เด็กอ้วนฯมีโครงการไปเที่ยวสัตหีบหลุดแน่นๆเลยแต่พยายามกินน้อยๆแล้วกันนะ ปล.4 ย้ำกันอีกทีนะว่าอย่าเพิ่งเบื่อเด็กอ้วนฯนะ สัญญาว่าจะไปเยี่ยม blog เพื่อนๆพี่ๆทุกวันเท่าที่ทำได้นะคะ ภาระกิจสู้ๆวันที่ 12-13 น้ำหนักขึ้น เฮ้อ..
เย้ๆๆ(นอกเรื่อง)ในที่สุดเด็กอ้วนฯก็สามารถปรับแต่ง blog ได้..ฮ่าๆๆถึงจะไม่สวยเท่าไหร่แต่ตั้งใจทำค่ะ
มาต่อกันเลยนะ วันที่ 12 ของการลดอ้วนค่ะ วันอาทิตย์วันหยุดตื่นมาถ่ายแล้ว(ด้วยฟิตเน่)ชั่งน้ำหนักได้ 56.4 กก.เท่าวันเสาร์เพราะเย็นวันเสาร์เหมือนกินเยอะค่ะ(เหมือนมีลาง)และวันอาทิตย์ยิ่งกินเยอะกว่าค่ะเหมือนจะหลุดๆค่ะเพราะมองไปทางไหนของบ้านจะเจอแต่ของกิน.. ก่อนอาหารACV+น้ำพรุน 1 ถ้วย สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ออกกำลังกายโยกซิตอัพ 50 ครั้ง(พอ) มื้อเช้า : กาแฟดำ 1 ถ้วย ฟักทองผัดพริกแกงน้ำมันนิดเดียว(มั๊งแม่บอก)ผัดคะน้าปลากระป๋อง ปลาเล็กปลาน้อยทอด ขนมปังโฮลวีทไม่ถึงแผ่นแต่เกินครึ่งค่ะ..อิ่มมาก มื้อสาย : ด้วยความอยากก็กินกล้วยหอม 1 ลูก โฮมมี 1 แผ่น และกินขนมหม้อแกงของพ่อ 1/4 ของถาด(กลัวพ่อน้อยใจเลยกิน(อ้างๆ)อร่อยดีนะ) มื้อบ่าย : แครกเกอร์โฮลวีท 3 แผ่น ถั่วพิทตาซิโอ 1 ห่อ 20 บาท มื้อเย็น : ผักจิ้มน้ำพริก ฟักทองผัดพริกแกง ปลาเล็กปลาน้อยทอดนิดหน่อย ออกกำลังกายโยกซิตอัพ 50 ครั้ง **วันหยุดนี้มีแต่ผัดๆทอดของกินก็เยอะบอกแม่ไม่อยากหยุดเลย กับข้าวของแม่ใส่น้ำมันนิดเดียวเอง(แม่บอกแบบนั้น)ช่วงนี้ไม่ได้ทำกับข้าวเองแม่ืำทำให้ค่ะ ************************************************************************** วันนี้..ลดอ้วนวันที่ 13 ตื่นเช้ามาหลังจากถ่ายแล้วชั่งน้ำหนักได้ 56.9 กก.แง้ๆๆน้ำหนักขึ้นอะเพราะวันหยุดแน่ๆ..วันนี้เอาใหม่ไม่ยอมหรอก ก่อนอาหารACV+น้ำพรุน 1 ถ้วย สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด มื้อเช้า : กาแฟสลิมเมท 1 ถ้วย Kellogg's All bran ใส่นมถั่วเหลืองสูตรเจ 1 กล่องใส่กล้วยหอม 1 ลูก มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง ผักต้มจิ้มน้ำพริกหนุ่ม ปลาเล็กปลาน้อยทอด 4-5 ตัว(สักพักก็ไปอึ๊) ระหว่างวันถ้าหิวลูกพรุนค่ะ มื้อเย็น : สับประรดซัก 1/2 ลูก(โมโหทำตังค์หาย 100 บาท) ออกกำลังกาย : แน่ๆน้ำหนักขึ้นนี่ ก่อนนอนสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดแล้วไปนอนซะ |
Kitty Pinkcat
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] |
||||||||||||
