All Blog
ภาระกิจสู้ๆวันที่ 28 นับถอยหลังไปอีก 2 วันก็จะครบ 1 เดือนแล้ว
สวัสดีวันอังคารค่ะ ช่วงนี้รู้สึกฮอร์โมนเด็กอ้วนฯจะแปรปรวนค่ะ คือว่าป้าแดงมาอีกแล้วหลังจากที่เป็น 1 วันและหายไป 2 วันและก็เป็นอีกและ(กลุ้มเลยค่ะ)แต่ไม่เป็นไรไม่ใช้เรื่องแปลกเพราะเด็กอ้วนฯเป็นบ่อยค่ะและก็ยังคงเดินหน้าต่อสู้กับความอ้วนต่อไปไม่มีอะไรมากีดขวางได้ สู้ๆค่ะ

ตื่นเช้ามา(ฉี่แล้วแต่ไม่อึ๊)ชั่งน้ำหนักได้ 55.1 กก.(กิโลโกงเปล่าฟะเนี่ย)ถ้าไม่โกงก็ดีใจที่น้ำหนักลดค่ะใกล้จะจบโครงการลดอ้วนซีซั่น 1 แล้วต้องลดใ้ห้ได้ซิ อิอิ..

ไม่ลืม!!ก่อนอาหารเช้าสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ACV+น้ำพรุน 1 ถ้วย

มื้อเช้า : กาแฟใส่นมขาดมันเนย100% 1 ถ้วย ข้าวกล้อง 2 ช้อนโต๊ะ(พูน)ลาดด้วยซุปผักและปลากระตักอบกรอบ 1 กำมือ(รวมกันอร่อยไปอีกแบบค่ะ)

มื้อกลางวัน : ไก่ต้ม 1 จานเล็กกินกับผักนึ่ง(ผักกาดขาว/แครอท)แอบกินมะระ(ในต้มจืด) 1 คำ ปลากระตักอบกรอบ กาแฟใส่นมขาดมันเนย100% 1 ถ้วย มะละกอด้วยจ้า

มื้อเย็น : ไก่ต้ม+ผักนึ่ง 1 จาน ปลากระตักอบกรอบ 1 กำมือ มะละกอ 1 ชิ้นคำ

ระหว่างวัน : ส้ม 1 ผล นมเปรี้ยวบีทาเก้นไลท์ 1 ขวด(85 มล.)

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคค่ะ

ก่อนนอนไม่ลืมสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดนะคะ

ปล.1 เตรียมพบกับภาระกิจลดอ้วนซีซั่น 2 เร็วๆนี้ค่ะ(สนุกแน่ๆ อิอิ..)
ปล.2 บางครั้งอาจเปลี่ยนแปลงรายการอาหารที่กินระหว่างวันค่ะเด็กอ้วนฯจะแก้ไขอีกครั้งไม่โกงแน่นอนค่ะ
ปล.3 ขอบคุณทุกๆกำลังใจที่มีให้เด็กอ้วนฯนะคะ ของคุณจากใจจริงๆค่ะ



Create Date : 22 กันยายน 2552
Last Update : 22 กันยายน 2552 19:53:36 น.
Counter : 379 Pageviews.

30 comment
ภาระกิจสู้ๆวันที่ 27 นับถอยหลังไปอีก 3 วันก็จะครบ 1 เดือนแล้ว

สวัสดีวันจันทร์ค่ะวันนี้เป็นวันทำงานของใครหลายๆคน และหลายๆคนคงตื่นมายามเช้าเพื่อมเตรียมตัวมาทำงานกัน..


วันนี้เด็กอ้วนฯมีเรื่องเล่าค่ะเป็นเรื่องโก๊ะๆของเด็กอ้วนฯเองคือว่าเมื่อวานไปซื้อเครื่องปั่นมาค่ะแล้วก็ลองมาทำน้ำเต้าหูค่ะหลังจากเตรียมอุปกรณ์เสร็จก็ทำการปั่นด้วยความปิดฝาไม่แน่นและด้วยความแรงของเครื่องปั่นทำให้ฝาเปิดออกและถั่วเหลืองในโถปั่นล้นทะลักออกมาเปื้อนไปหมด..เครื่องปั่นอันใหม่ของน้องพังหรือเปล่าเนี่ย??(ไม่พังค่ะ)หลังจากปั่นเสร็จก็ต้องนำไปต้มค่ะต้มไปต้มมาหันหลังแป๊ปเดียวน้ำเต้าหูของน้องฟู่หกเลอะเทอะอีก โอย!!เตาแก๊สเลอะไปหมดเลยต้องทำการเช็ดทำความสะอาดครั้งใหม่อีกรอบ..การเข้าครัวไม่ง่ายเท่าไหร่เลยนะคะสำหรับเด็กอ้วนฯเนี่ย เสร็จแล้วน้ำเต้าหู้ที่ทั้งใสและจืด


ดูรูปน้ำเต้าหู้กันค่ะแล้วแถมรูปซุปผักด้วยค่ะ




เช้านี้ชั่งน้ำหนักค่ะได้ 55.7 กก.(ฉี่แล้วแต่ไม่อึ๊ตั้งแต่เมื่อวานค่ะ)ขึ้นอีกและ ใกล้จะครบกำหนดยังจะขึ้นอีกเซงเลย..ขนาดเมื่อวานเย็นออกกำลังกายด้วยนะคะ หรือเป็นเพราะนอนดึกมาหลายวันแล้ว..อาจเป็นไปได้นะคะ(ให้กำลังใจตัวเองค่ะ)

เริ่มเลยดีกว่าก่อนอาหารเช้าสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด(วันนี้ลืมกินACV+น้ำพรุน)

มื้อเช้า : กาแฟใส่นมขาดมันเนย100% 1 ถ้วย ซุปผัก 1 ถ้วย น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว

มื้อกลางวัน : ข้าวกล้อง 2 ช้อนโต๊ะ(พูน) ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง สับปะรด 10 บาท ส้มโอนิดนึง แห้ว 5 บาท กาแฟใส่นมขาดมันเนย100% 1 ถ้วย

มื้อเย็น : ส้ม(ไหว้ศาล) 1 ผล ไก่ต้ม 1 ถ้วยเล็กค่ะ

ระหว่างวัน : ไม่ได้กินค่ะวันนี้บังเอิญว่าไม่มีของกินเลย

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคแน่นอนค่ะเหนื่อยดีนะคะ

ก่อนนอนไม่ลืมสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดนะคะ



Create Date : 21 กันยายน 2552
Last Update : 21 กันยายน 2552 19:27:42 น.
Counter : 306 Pageviews.

29 comment
ภาระกิจสู้ๆวันที่ 26 นับถอยหลังไปอีก 4 วันก็จะครบ 1 เดือนแล้ว
สวัสดีวันอาทิตย์ค่ะ วันหยุดของใครอีกหลายๆคน วันที่แสนสุขสบาย วันที่ดีที่สุด

ตื่นมากับน้ำหนักขึ้นมา 2 ขีดเพราะป้าแดงมาและก็หายไปไหนแล้ว??วันแรกมาซะเยอะน่าตกใจเหมือนบุบผาราตรีแบบนั้นเลย คริๆๆ

เมื่อวานทำซุปผักไม่ได้ออกกำลังกายเลยนั่งหั่นผักจนเมื่อย เสร็จอีกทีสามทุ่มครึ่งค่ะ เริ่มเลยดีกว่าก่อนอาหารเช้าสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด(วันนี้ลืมกินACV+น้ำพรุน)

มื้อเช้า : กาแฟใส่นมขาดมันเนย100% 1 ถ้วย ข้าวกล้อง 1 จาน ซุปผัก 1 ถ้วยเล็ก ตับไก่ 1 ไม้

มื้อกลางวัน : (เตรียมไว้)กาแฟใส่นมขาดมันเนย100% 1 ถ้วย ซุปผัก 1 ถ้วยเล็ก ไก่ต้ม 1จานเล็ก

มื้อเย็น : (เตรียมไว้)ซุปผัก 1 ถ้วยเล็ก ไก่ต้ม 1จานเล็ก

ระหว่างวัน : ส้มโอค่ะ อาจมีมะละกอด้วย(จ่ายตลาดมาเมื่อวานค่ะ)


ปล.วันนี้อาจจะไม่ได้ไปแวะเยี่ยมblogเพื่อนๆพี่นะคะ ขอโทษด้วยนะคะำพอดีว่าไม่อยู่จะไปข้างนอกค่ะ รีบมาอัพก่อน บายจ้า สัญญานะคะว่าพรุ่งนี้จะไปเยี่ยมblogเพื่อนๆพี่ๆทุกคนเลยค่ะ



Create Date : 20 กันยายน 2552
Last Update : 20 กันยายน 2552 12:01:16 น.
Counter : 339 Pageviews.

9 comment
ภาระกิจสู้ๆวันที่ 25 นับถอยหลังไปอีก 5 วันก็จะครบ 1 เดือนแล้ว
สวัสดีวันเสาร์อันแสนหวานของใครหลายๆคนค่ะ ตื่นเช้าเจอกับอากาศที่สดชื่น(ซะที่ไหนมองไปก็มีแต่ฝุ่นไม่รู้เค้าจะสร้างอะไรกันหนักหนา)

ตื่นมาตอนตี 3 ค่ะ(ตื่นมาทำไม??)รู้สึกว่ายุงกัดหน้าผากเลยสะดุ้งตื่นค่ะประจวบกับมาเจอกับป้าแดง..เง้อ!!ทำไมเดือนนี้มาเร็วจังผ่านมา 23 วันเองนะ..จัดแจงเรียบร้อยแล้วไปนอนต่อ..ตื่นมาอีกทีวิ่งเข้าห้องน้ำไปฉี่และอึ๊นิดนึงเสร็จและกลับมาชั่งน้ำหนักลดไปขีดเดียว 55.4 กก.ขนาดเข้าห้องน้ำแล้วนะถ้าไม่เข้าน้ำหนักคงไม่ลดแน่ๆเพราะมื้อเย็นวานกินเยอะซะด้วยซิ

อยากรู้ค่ะ!!ถ้าป้าแดงมาน้ำหนักจะไม่ค่อยลงหรอคะหรือยังไงน้องไม่เข้าใจเลย??รู้อย่างเดียวพุงออก กินเยอะด้วย ผู้รู้ช่วยตอบด้วยนะคะ เห็นเพื่อนๆพี่ๆเค้าบ่นเหมือนกันเรื่องป้าแดงเนี่ยค่ะ..

โม้มามากและพอๆเริ่มเลยนะก่อนอาหารเช้าสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ACV+น้ำพรุน 1 ถ้วย

มื้อเช้า : กาแฟใส่นมขาดมันเนย100% 1 ถ้วย แกงเปรอะครึ่งถ้วยค่ะ(กินไม่หมดถ้วยอิ่มซะก่อน)

มื้อกลางวัน : กินข้าวกล้องกับแกงเปรอะค่ะ(วันนี้กินข้าวด้วย)และก็ผลไม้นิดหน่อยค่ะ

มื้อ เย็น : ถ้าแกงเปรอะยังไม่บูดก็ว่าจะกินค่ะ ไม่ก็ผลไม้

ระหว่างวัน : ถั่วพิสตาชิโอค่ะ

ออกกำลังกาย : กะว่าจะเต้นแอโรบิคซักหน่อยแต่ไม่ได้เต้นเลยค่ะมัวแต่ทำซุปผักอยู่ค่ะเสร็จอีกทีสามทุ่มครึ่งค่ะ

ก่อนนอนไม่ลืมสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดนะคะ

ปล.พี่ปลาบอกว่าทานน้อยไปพอเลิกคุมจะอ้วนง่ายเลยเพิ่มค่ะ มีมื้อว่างด้วย ขอบคุณคำแนะนำของพี่ปลานะคะ คำแนะนำของพี่ทอยและพี่ๆทุกคนด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ



Create Date : 19 กันยายน 2552
Last Update : 19 กันยายน 2552 22:11:41 น.
Counter : 302 Pageviews.

22 comment
ภาระกิจสู้ๆวันที่ 24 สู้กันต่อไปเพื่อเป้าหมายของตัวเรา
สวัสดีค่ะ เช้านี้อากาศที่บ้านเด็กอ้วนฯ(สระบุรี)สดใส แดดจร้ามากมาย เข้าขั้นร้อนด้วยค่ะ

เมื่อวานเด็กอ้วนเต้นแอโรบิคโดยใช้อีกแผ่นไม่ใช่แผ่นเดิม รู้สึกไม่มันอะ ไม่เหนื่อยด้วย ต้องใช้แผ่นเดิมดีที่สุดค่ะเหนื่อยสุดยอด(ของฝรั่งซึ่งฟังไม่รู้เรื่อง)

ตื่นมาก็ไปเข้าห้องน้ำ(ฉี่แต่ไม่อึ๊)กลับมาชั่งน้ำหนักได้ครั้งแรกได้ 55.5 กก.ครั้งต่อๆไปอีกหลายเลข..เอาครั้งแรกแล้วกัน จริงๆแล้วเด็กอ้วนฯก็ใช้กิโลชั่งของโลตัสค่ะ ก็พยายามยีนที่เดิมนะคะแต่เลขก็ยังเคลื่อน แต่ไม่เป็นไรจะิอิงเลขที่ชั่งได้หลายครั้งที่สุด..ไม่ลืม!!ก่อนอาหารเช้าสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ACV+น้ำพรุน 1 ถ้วย

มื้อเช้า : กาแฟใส่นมขาดมันเนย100% 1 ถ้วย โอวัลตินไฟว์เกรนส์ 1 ซอง นมขาดมันเนย100% 1 แก้ว

มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟองกินกับน้ำพริกเผาแมงดา ลาบปลา 4 คำ(เค็มจัง)กินคะน้าในผัดคะน้านิดนึง แคนตาลูป 10 บาท

มื้อเย็น : ไข่ต้มเหลือ 2 ฟองกินกับน้ำำพริกนรกแมงดา แกงเปรอะ 1 ถ้วย น้ำเต้าหูใส่น้ำผึ้งและลูกเดือย 1 แก้ว อิ่มมากน้ำหนักจะขึ้นหรือเปล่าเนี่ย???

ระหว่างวัน : พยายามอดใจไม่กินค่ะ หรือถ้าหิวจริงๆกินลูกเกดซักหน่อยแล้วกัน

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคค่ะ

ก่อนนอนไม่ลืมสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดนะคะ

ปล.พี่ปลาบอกว่าทานน้อยไปเลยเพิ่มค่ะ ต่อไปอาจมีมื้อว่างด้วย ขอบคุณคำแนะนำของพี่ปลานะคะ



Create Date : 18 กันยายน 2552
Last Update : 18 กันยายน 2552 19:07:43 น.
Counter : 403 Pageviews.

31 comment
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]